Nå sitter jeg her nydusjet etter en knallhard treningsøkt i Furulunden! Vi hadde gruppetrening med Irene Skuland Reilev som instruktør! Jeg var lemster i kroppen etter trening i går, så jeg var en smule skeptisk til min innsats i dag! Men jammen fikk vi kjørt oss kraftig, og jeg hang faktisk godt med! Så utrolig deilig følelse å klare det sammen som de andre!
Etter en god oppvarming fikk vi dagens program! Vi skulle ha intervaller på 2 minutter der vi varierte mellom kondisjonsøvelse og en styrkeøvelse med 10 repetisjoner. Null pause på 2 minutter! Deretter 1 minutt pause før ny økt med kondisjon og styrkeøvelse i 2 minutter! Vi gjorde dette 10 ganger!! Kondisjonsøvelsene varierte mellom løp opp og ned i sandstranden, eller bakkeintervall! Av styrkeøvelser hadde vi armhevinger, strak planke, dips, ro øvelse i slynge!
Jeg skal innrømme med en gang at det var kjempe hardt! Men det var så deilig! Og det var så befriende følelse å se at jeg faktisk kunne klare å være med hele timen på slikt hardkjør! Jeg hadde noen bittesmå pauser, men fullførte med glans! Tidligere har jeg måtte ta mange flere pauser enn de andre, og ikke klart å løpe så mye. Nå er jeg i løping, særlig i bakker!
Nå ble dette veldig masse ros om meg selv! Men det synes jeg faktisk at jeg fortjener! Jeg gir meg selv ett klapp på skulderen, og er veldig godt fornøyd med dagens innsats!
Jeg kunne både høre og kjenne vinden utenfor før jeg stod opp i dag! Føltes som høst! Men det får bare være. Det bærer straks av sted på utendørs trening i Furulunden! Det skal bli deilig, selv om kroppen er støl etter treningen i går! Sitter og tvinger ned litt skyr med havregryn til frokost! Straks klar til å komme meg avgårde!
Satser på at alle dere får en flott onsdag! Jeg ønsker dere i hvert fall alt godt, og håper dere legger inn noen minutter med fysisk aktivitet i løpet av en travel dag! Jeg tar mine minutter allerede nå på morgenen, og liker det aller best! Resten av dagen går med til tøffe avtaler i dag, så jeg trenger all den energien jeg kan få!
Jeg kommer sterkere tilbake med innlegg i løpet av dagen! Ha en strålende onsdag!
Noen ganger blir jeg helt matt av meg selv. Jeg forsøker å leve nokså sunt, og ha ett visst fokus på mitt kosthold. Jeg trener jo ganske mye, så det ville jo være dumt å spolere effekten ved å ha et dårlig kosthold. Såpass skjønner jeg jo selv! Så jeg forsøker å spise ok mat, og ikke for store porsjoner om gangen!
Så er det dette evige problemet mitt, nemlig mellom måltider! Jeg sliter fælt med å finne noen gode alternativer. Jeg har masse sterke allergier, så jeg må være veldig forsiktig. Energibarer kan jeg ikke ha, all slags nøtter er livsfarlig for meg! En del frukt har kryssallergi med nøtter, så der forsvinner en del alternativer også!
Jeg simpelthen hater yoghurt, det har jeg aldri likt. Men nå har jeg bestemt meg å spise Skyr! Jeg har funnet to smaker som jeg kan ha, men at det skal være så vanskelig å få ned en skyr! Jeg må vase meg selv vekk, enten med å prate med folk samtidig, eller gjøre noe annet som tar fokuset vekk fra det jeg gjør! Banan er jeg heller ikke noe særlig glad i , men det går ned i blant!
Jeg blir rett og slett litt frustrert på meg selv! Så nå tar jeg meg selv i nakken, og forsøker å finne sunne alternativer til meg selv! Tenker jeg får Google litt, og se hva som dukker opp! Kanskje jeg finner noe lettvint som jeg kan ha! Gode tips mottas med takk! Se det ja, sånn nå er skyren spist opp! Jammen godt bloggen hjelper meg til å få i meg mat også…….
Jeg klarer ikke å glemme din sterke historie til deg og dine søsken! Å se deg stå på tv, og formidle din sterke historie til hele landet, var utrolig sterkt! Reportasjen som ble vist da du besøkte ditt hjemsted som liten, fikk det til å knyte seg i magen min! Å se hvor du og dine søsken gjemte dere, gjorde sterkt inntrykk på meg og resten av gjengen i stuen. Det var tydelig at det var vondt for deg, men du maktet å stå i situasjonen! Det viser hvilken styrke du har!
Vi er vant til å le godt av dine parodier, og humoristiske klipp! Det kommer jeg fortsatt til å gjøre! Det er utrolig hva du klarer å få til på scenen! At du er så profesjonell at du kort tid før historien din skal fortelles for hele Norge, står på scenen og leverer humor på høyt plan er helt utrolig! Jeg har stor respekt for deg, du imponerer veldig! Du viser din sårbarhet og innerste følelser til oss! Da tårene kom hos deg, så man hvor tøft og inderlig vanskelig dette var for deg! Du har båret på en blytung ryggsekk hele livet! Ved å prate åpent om det, blir den sekken kanskje litt lettere å bære med seg videre i livet!
Takk for at du henvendte deg til alle barna der ute, og sa klart i fra om at det aldri er deres feil hvis de opplever vold! Det er det viktigste i verden, det er ikke deres skyld! Ved å bli minnet på akkurat det , kan man starte prosesser med å få alle disse barna rundt om i landet videre i livene sine! Du når ut til veldig mange mennesker, og du har et kjent ansikt! Det betyr mye at en kjendis klarer å fortelle om slike vonde opplevelser!
Jeg håper inderlig at du og dine søsken klarer å ta imot all den varme og omsorg som kommer fra hele landet i disse dager! Jeg håper dere får all den hjelpen dere trenger for å komme dere videre i deres prosesser fremover! Du har virkelig tatt ett stort steg, og det var viktig! Den verste bøygen er unnagjort! Lykke til videre, vi skal heie deg frem! Gleder meg til du er på scenen igjen, senker skuldrene og koser deg!
Det dukker stadig opp små ting som må fikses før den store dagen senere i sommer! Kjolen er i boks, og jeg har fått kjøpt meg flotte sko! Skoene er nydelige, men jeg må øve meg på å gå med hæler! Akkurat nå er det litt som å gå på stylter! Skoene er litt store, så det må justeres med litt såler. Compeed plaster er allerede handlet inn, slik at man unngår gnagsår på den store dagen!
Det gjenstår også å velge ut salmer til vielsen. Det synes jeg er vanskelig! Gode tips mottas med takk. Vi må få laget programmer til kirken, og se hvor kreative vi klarer å være! Blomstene er valgt, men ikke bestilt riktig enda! Her må det telles over hvor mye vi trenger, slik at ingenting blir glemt! Brudebuketten har jeg allerede valgt, og den blir nydelig!
Jeg er glad for at jeg har overlatt ansvaret for pyntingen av festbordet til min kjære storesøster! Hun elsker å holde på med slikt, så det valget var enkelt for min del! Jeg har valgt farger, og hun fikser resten! Jeg er heldig, og har familie og venner som baker kaker til den store dagen! Diverse allergier gjør at vi må være helt sikre på hva som er inni kakene! Da er det best å lage dem hjemme! Bare jeg får sjokoladekake, så er jeg reddet!
Frisør er bestilt, og hun fikser også sminken denne dagen! Gleder meg veldig til å se hvor vakker jeg faktisk kommer til å bli! Jeg skal ikke være veldig jålete, men litt sminke er bra! Måneder med trening har gitt resultater, så det blir deilig å være prinsesse for en dag!
Jeg er en av mange som er nødt til å jobbe hardt for å få en god fremtid for meg og min familie! Jeg må hver dag yte litt ekstra slik at hverdagen går så bra som mulig for oss alle! Det er til tider veldig slitsomt, og krever masse energi hver eneste dag! Forutsigbarhet og trygghet er de to viktigste faktorene som må være på plass for oss alle sammen!
Jeg møter stadig på mennesker som ikke forstår alvoret! Mange tusen familier i vårt lille land, trenger hjelp fra offentlige etater for å klare seg bra gjennom hverdagen! Vi vil aller helst klare oss helt selv, men av ulike grunner må vi ha andre med oss for å greie det. Stort sett møter man vennlighet og hjelpsomhet. Men det hender rett som det er at man møter mennesker som rett og slett ikke skjønner alvoret i situasjonen.
Man kan stille seg mange spørsmål om hvorfor samfunnet vårt er slik! Hva må til for at folk skjønner alvoret? Man må brette ut sjela si, for at man skal ha en sjanse til å få den hjelpen man trenger! Det florerer det historier om i dette landet! Noen ganger hjelper ikke det heller egentlig. Systemer og lovverk kommer i veien, og man kan ikke få gjort så mye i praksis! Det er nok på tide med en debatt om hvordan lover og systemer skal være! Særlig overfor de små som skal vokse opp, og bli gode voksne etter oss!
Det finnes absolutt mange flotte folk som vil hjelpe! Jeg har møtt mange av dem, og er glad for hver enkelt! Mye kan ordnes og fikses, bare man er villig til å se etter løsninger og kanskje tenke litt utradisjonelt av og til! Mennesker som hjelper oss til å holde fokus, og holder motet oppe! De er gull verd! Jeg møter heldigvis flere av den sorten, og det er jeg sjeleglad for! Jeg bretter opp ermene, og kjemper videre hver eneste dag! De gode øyeblikkene er verd alt slitet!
Noen dager så går det rett vest. Man møter på motgang, og problemstillinger man skulle ønske ikke eksisterte! Humøret faller, og kreftene tar på ett vis slutt. Tårene kommer raskt, og man klarer ikke helt å slutte! Det ble en slik dag i dag. Det er godt at jeg vet der kommer en ny dag i morgen som sikkert er litt bedre!
Jeg bruker all min tid på å hjelpe mine nærmeste. Jeg drar på møter overalt, og jobber iherdig for å sikre mine kjære en god fremtid! Det kommer jeg alltid til å prioriterer! Det er til tider veldig slitsomt, men helt nødvendig! Derfor blir det ekstra vanskelig når ting ikke løser seg slik man skulle ønske.
Heldigvis har jeg en indre stahet som ikke tar slutt! Jeg kommer til å fortsette å kjempe for mine nærmeste! På en ettermiddag som dette, varmet det ekstra godt når en person med ett stort hjerte kom på døra med en blomst, og ett kort hvor det stod: Kjære Wenche! Du er ei god mamma! Ta vare på deg selv!
Jeg har ofte lurt på hvorfor det er så fryktelig viktig for alle å være så veldig perfekte! Hvorfor sliter menn og kvinner seg helt ut fordi alt må være så veldig på stell til enhver tid? Man skal ha gode jobber, solid inntekt, fine biler, stort hus, barn, hund, være godt trent, helst ikke ha noen kilo for mye! Det forventes at hus og hage skal være tipp topp, og man skal sjonglere familielivet inn i en hverdag med full jobb og materiell fokus!
Det er ikke rart mange oss går på noen solide smeller i løpet av livet! Vi kjemper for å holde hodet over vannet! Men hvem er det vi kjemper for? Er det for oss selv, eller er det for at ingen skal ha noe å ta oss på? Har vi blitt så opptatt av fasade, at vi glemmer hva livet egentlig handler om? Det har utviklet seg til et fryktelig press i vårt samfunn. Det forventes at vi skal henge med! Interiøret skal være nytt og trendy, man skal følge med på motene, og ikke henge etter!
Jeg klarer rett og slett ikke å henge med på det kjøret! Jeg lever i ett enkelt hjem, med inventar og møbler som ikke fornyes så ofte! Her er det ikke siste mote verken på interiør eller klær! Men vi har det fint likevel! Vi har selvsagt lyst på noe nytt iblant, men vi lever godt med det vi har! Jeg har tatt et valg sammen med min kjære! Vi vil heller fokusere på livets nære ting, og ikke jage fasade og rikdom. Kjærlighet og omsorg er verd mye mer enn all verdens materielle goder!
Vi må ikke vurdere hverandre ut i fra materiell rikdom og flotte fasader! Jeg vil heller bruke tid på å bli kjent med menneskene! Gir heller en varm klem, og bry meg om hvordan man egentlig har det! Det perfekte er ikke det viktigste for meg,! Å være seg selv, og gjøre sitt beste holder i massevis for meg!
Så kom mandagen med et solid brak! Etter en natt med lite søvn, var det tungt å komme seg i gang i morges for store og små! Men hverdagen er her, og man er jo nødt til å fungere som best man kan! Vaskemaskinen er i full gang, klær er hengt ut på snoren, frokost spist og roen har senket seg igjen!
Det var deilig å åpne opp verandadøren, og kjenne på god temperatur! Regnet er borte, og en frisk duft av sommer slår imot meg! Jeg hører fuglene kvitrer utenfor, og et solstreif kommer inn vinduet ved bordet her jeg sitter! Deilig å slippe inn frisk luft i huset, og nyte stillheten litt! Elsker denne årstiden, og gleder meg til sommeren virkelig kommer!
I dag skal jeg pusle her hjemme, og forsøke meg på litt husarbeid! Må også putte inn litt trening etter hvert. Satser på en fin dag, og at energien kommer for fullt! Ønsker dere en flott dag!
Å ta fatt på en helt ny dag, er en stor gave! Det er en ny mulighet i livet vårt! Vi starter med blanke ark, og vet ikke sikkert hva den vil bringe! Vi kan fylle den med kjekke ting! Vi kan bringe litt alvor inn i dagen når det behøves! Vi kan sette av litt tid til andre enn oss selv! Vi velger helt selv hva vi putter inn i dagen vår! En fin blanding av skjemt og alvor er det som regel!
Vi skal lære oss å ta bedre vare på de gode dagene! Jeg har i hvert fall lært at det er viktig! Å bære med seg de gode dagene, hjelper oss gjennom de vonde dagene! Gi deg selv tid til å nyte litt av øyeblikket! Gi deg selv et lite pusterom slik at du faktisk rekker å kjenne litt på følelsene som dagen bringer!
Livet mitt har inneholdt en del smertefulle dager. Dager hvor jeg ikke helt har visst hvordan jeg skulle komme meg gjennom. Men da er det godt å vite at denne dagen kommer aldri igjen. Neste dag kan umulig bli lik denne. Så etter en grusom dag, kommer det mest sannsynlig en bedre dag! Det har hjulpet meg gjennom mine mørkeste perioder! Det kan gå smått fremover, men det går riktig vei!
Vær glad for at du våkner opp til en ny dag! Du er heldig! Gjør det beste du kan for at dagen blir fin! Og husk at dersom den er fæl, så kommer det en bedre dag i morgen!
