Tilbake på Neset Camping!

Da har vi forflyttet oss fra Mandal, og opp til vårt kjære Neset Camping i Byglandsfjord ! Verdens deiligste plass å slappe av på! Nå skal vi være her til søndag ! Siste innspurt i feriedagene! Det nærmer seg jobb for min kjære, og det er to uker til skolestart!

Vi gleder oss til familien samles her oppe i helgen ! Det er koselig å treffes, drøse og spise god mat sammen , og litt dugnad hos hverandre! Vi hjelper hverandre slik at alle får det fint og greit rundt sin vogn! Min kjære jobber dugnad, og jeg lager mat😄😄

Her oppe senker skuldrene seg med en eneste gang! Roen senker seg, og vi nyter å være her! Familiekos er gull❤️❤️ Store og små er vant med å være her! Vi skal kose oss!

 

På Ann igjen med terapi!

Da er det på tide å ta seg en tur til terapauten igjen! Etter noen ukers ferie skal det bli godt å kunne tømme seg for tanker og følelser! Det er en gang sånn at mitt inni mitt hode spinner det ganske heftig til tider, og angsten ligger på lur! Jeg er et oppegående menneske som klarer meg godt, men jeg sliter jo med gamle traumer og såre minner ! Da er det godt å vite at det er hjelp å få!

Ikke vær redd for å ta imot profesjonell hjelp! Det føles kanskje som et nederlag, men det er ikke det! Det er et tegn på styrke, og en sterk vilje til å komme seg videre i livet! Jeg har sagt det mange ganger før, og kommer til å si det flere ganger! For det er viktig! Det skal ikke være et tabu i 2016 å hå til psykolog ! 

Spesielt nå når jeg jobber aktivt med å forberede mine foredrag, så ripper jeg opp i gamle sår! Vonde perioder i livet mitt som har gitt meg en baggasje som til tider er tung å bære alene ! Men jeg merker at det hjelper å jobbe med det! Å formidle mine erfaringer videre vil styrke meg! Jeg er allerede nå blitt mye tryggere på hvorfor livet ble slik! 

Derfor går jeg til terapauten med hevet hode! Jeg tar tak i livet mitt, og det er jeg stolt over!

Forbereder foredrag!

Dette er spennende! Jeg har nå gått gjennom hva jeg vil prate om på mitt første foredrag, og er i gang med å lage små keykards med nødvendige stikkord! Jeg satser på et nært og personlig foredrag,  uten tekst på powerpoint. Jeg vil prate til publikum. Jeg vil vise bilder, og muligens noen videoer på powerpoint. Men jeg skal prate direkte til dere som sitter i salen!  Jeg ønsker å få kontakt med dere som hører på meg! Ikke at dere kun skal lese på powerpointen det jeg kommer til å si. Det blir fort kjedelig! 

Jeg jobber mye med å forberede meg selv. Jeg ser på nyttige tips på Internett , og kikker på videoer på YouTube angående presentasjoner og foredrag! Jeg forsøker å trene på alt jeg skal si, og setninger svirrer i hodet mitt! Hvilke ord fungerer best? Hva kommer dere til å huske etterpå? Når jeg frem med budskapet mitt? Hvordan takler jeg adrenalinet som jeg vet kommer? Hvordan skal jeg bruke stemmen til å få frem de ulike poengene mine? Hva hvis tårene plutselig presser på?

Jeg liker veldig godt å jobbe med dette prosjektet, og jeg får åpnet opp mine egne øyne underveis! Nå skjønner jeg plutselig hvorfor livet mitt ble slik! Det er både sårt, vondt og samtidig godt. Jeg gleder meg til å jobbe videre med dette. Håper inderlig at dere vil komme og lytte på det jeg har å si! Ta gjerne kontakt allerede nå dersom dette er aktuelt på din skole, arbeidsplass eller konferanse .Jeg gleder meg til å høre fra Dere!

Planlegging av trening!

Nå er det på tide å legge planer for høsten. Hva skal prioriteres, og hva må gjøres for at hverdagen blir best mulig for hele familien! Jeg er nødt til å trene regelmessig , og erfaringen min viser at det må legges inn i timeplanen tidlig! Da prioriteres det høyere å få det gjennomført! Jeg vet det er viktig for min mentale og fysiske helse! Jeg setter av tid allerede nå, og så kan jeg forsøke å plotte inn andre møter og avtaler slik at det passer inn i min timeplan! Faste tider er alltid lurt! Da får man en rutine på treningen, og det blir en vane!

I høst skal jeg trene litt ulike ting. Jeg skal forsøke varmtvannstrening med revmatikerne en gang pr uke, jeg skal være med på Spreg trening utendørs hver onsdag morgen, jeg skal trene utendørs med revmatikerne hver torsdag, og ha PT time med Irene Skuland Reilev på fredager! Revmatolog anbefalte 3-5 treninger hver uke, så da er jeg innenfor de anbefalingene ! Jeg skal også forsøke Spreg sin Corebare og Tabata trening iløpet av høsten! 

Du tenker kanskje at jeg er litt treningsgal! Men sannheten er at jeg bruker trening for å klare min hverdag! De dagene jeg får trent, er psyken og kroppen bedre! Blir jeg for sliten, så restituerer jeg!  Jeg kjenner kroppen min godt, og tar hensyn dersom den trenger hvile. Trening gir meg et kick psykisk. Jeg får tømt hodet mitt for negative tanker og bekymringer. Når jeg skal stå foran dere , og holde mine foredrag, vil jeg føle meg så god som mulig i kropp og sinn! Da trenger jeg fysisk aktivitet! 

Jeg kjenner at det skal bli deilig å komme ordentlig i gang! Neste uke begynner utetreningene til Spreg trening, og jeg er klar! Dette innlegget er ikke sponset. Jeg trives så utrolig godt med min trener Irene Skuland Reilev, og gleder meg til ny høst med hennes pushing og veiledning!

Jeg er blitt en frysepinne!!!

En av de tingene som jeg merker mest etter at jeg ble revmatiker, er at jeg blir så fort kald! Fryktelig kald i hender og føtter. Jeg får ofte indre frost, og det er svært ubehagelig . Jeg merker det spesielt de dagene jeg har trent. Selv om jeg er raskt hjemme, og tar en god dusj, så fryser jeg resten av dagen. Slik ble det i går også. I natt har jeg stadig våknet av at jeg var kald. Og jammen meg fryser jeg i dag også. Så da må man kle seg etter beste evne…

Det er jo ikke farlig å fryse, men det er irriterende. Jeg blir så stiv i kroppen. Men nå er jeg godt kledd, og klar til dagens oppgaver! Nå skal minsten leveres hos kompis, og vi skal avgårde å kjøpe ny sykkel til eldstemann. Jeg skal pakke baggene våre på nytt, og gjøre alt klart til ny tur til Neset i morgen formiddag! Gleder oss til en ny helg sammen med familie og venner på campingen!

Det er meldt masse regn i dag, så jeg regner med å pusle litt innendørs med diverse husarbeid ! Håper dere har det fint, og at dere holder varmen! 

Fra å gjemme seg – til å la seg bli sett!

Gjennom mange år av livet mitt forsøkte jeg å gjemme meg litt bort. Jeg smilte og var utadvendt, men lot ikke mange forstå hva som jeg egentlig slet med. Jeg gjemte bort det vonde, og lot ikke så mange få innblikk i hvor vanskelig livet mitt egentlig var. På mange måter føler jeg at jeg store deler av livet har levd livet mitt som en annen person. En person som utad var så blid, flink og hyggelig som mulig. Men som innerst ikke hadde det noe greit i det hele tatt.

Det har vært en gradvis prosess å komme seg ut av det skallet. Våge å være ærlig om tanker og følelser. Våge å stå for det man mener, og det man trenger for å ha det fint i livet! Ta de valgene som er brutale, men som gjør at livet snur til den riktige retningen. Stå stødig i stormene som kom i kjølvannet av ulike valg i livet. Reise seg igjen etter å ha falt. Se fremover etter å ha møtt veggen med ett smell. Det har vært mange tårer, og mye sinne og frustrasjon på veien. Men også mange gode stunder sammen med min kjære.

Da jeg begynte med bloggen min, ante jeg ikke hvor godt det ville gjøre for meg å ha denne kanalen. Jeg har frigjort meg selv fra mange stengsler. Jeg har gradvis våget å åpne meg opp, og fortelle. Slippe løs noen av de vanskeligste opplevelsene som jeg har båret på alene i alle år. Men det er ikke alltid like enkelt å være så åpen. Jeg har svelget noen kameler, og fått pepper underveis. Men jeg er rolig på min beslutning om å ha denne måten til å kommunisere på!

Men nå skal jeg altså bevege meg ut av min trygge stue, og fortelle fra en scene! Jeg skal møte dere ansikt til ansikt, og fortelle mine erfaringer og historier. Det er en stor terskel jeg er i ferd med å overskride. Jeg har jobbet mentalt med tanken en god stund. Det har vært en modningsprosess! Det er godt å kjenne på at jeg tørr! Jeg kommer til å slite innimellom. Både med egne og muligens andres reaksjoner. Men jeg er sikker på at det vil være verd det. Jeg håper at jeg blir møtt med respekt og verdighet. Jeg har blitt ydmyket nok her i livet. Men jeg er sterk nok til å stå stødig i stormer!

Selv om jeg skal fortelle åpent om masse fra livet mitt, velger jeg å verne om mine aller nærmeste. Dette handler ikke om å eksponere barn, ektefelle eller familie. Det er min livserfaring, og mine opplevelser og tanker. Derfor blir det aldri aktuelt å legge ut bilder av barna på min blogg. Heller ikke under foredrag. Det er jeg meget streng på, og viker ikke. Jeg har full støtte hos min kjære, og det er viktig for meg.

Tenk hvor langt jeg har kommet! Jeg er stolt over å ha kommet meg så langt opp igjen fra gjørmen. Jeg har lagt ned masse krefter. Det er fortsatt tunge stunder innimellom, og det hender at kreftene tar litt slutt. Men jeg reiser meg raskt opp igjen! Og det er jeg jammen meg stolt over!

Vi donerer brudekjolen til Fretex Mandal!

Jeg har gått gjennom noen tøffe år. Julen 2013 var økonomien så skranten, at jeg fikk julemat fra Frelsesarmeen for å kunne kose oss i julen! Det var hardt å måtte ta imot slik hjelp. Men da trengte jeg det. Nå ønsker vi å gi noe tilbake! Vi har derfor bestemt oss for å donere brudekjolen min til Fretex butikken i Mandal. De ble veldig glade da jeg spurte dem i dag, og jeg skal levere kjolen i løpet av dagen! Brudekjolen er Lily design 2013 modell str 44. Nå håper jeg at en glad brud kan få tak i en billig kjole, og samtidig kommer det inn penger slik at de kan hjelpe andre som trenger det!

Jeg kjenner at det er riktig å gi den bort! Jeg håper at de får solgt den raskt! Vi har det bra nå, og klarer oss greit. Men det er ingen skam å ta imot hjelp når man virkelig trenger det. Vi kan alle ha tøffe perioder. Jeg forsøker å lære mine små at man kan gi tilbake når man kan!  Gleder meg til å levere kjolen! Jeg koste meg i den, og følte meg fin! Det var en god følelse! 

Null trening i ferien…..

Jeg har nå vært skikkelig treningssløv i to uker. Så nå må jeg igang igjen, og starter i ettermiddag! Jeg beveget meg derfor lettere nervøs opp på badevekta for å sjekke tilstanden. Til min store lettelse hadde jeg gått bittelitt ned istedenfor opp! Da ble jeg så glad! Jeg trener ikke for å bli sylfide, men helsen min har godt å at jeg minker litt. Derfor er jeg glad for at jeg har ett godt utgangspunkt for treningen i høst og vinter! Det skal bli godt å komme seg i gang igjen!

Jeg kjenner på kropp og sjel at det er på høy tid! Jeg blir stivere i kroppen når jeg ikke får trent, og den mentale biten blir hardere å takle. Så i ettermiddag er det på med treningstøy, og ut på tur! Men aller først skal vi få unnagjort en del ting! Vi skal rydde i kjøkkenskap, og få gjort noen ærender! Så dagen kommer til å gå fort! Håper også å få jobbet litt med foredraget i kveld! Litt hvile må til innimellom slagene, så jeg har det travelt i dag!

Tusen takk for alle gode tilbakemeldinger på min nyhet om egen foredragsvirksomhet ! Det varmer hjertet mitt! Jeg håper å få alle ting avklart i løpet av august, og kan komme ordentlig i gang i høst! Håper dere blir med på reisen! Ha en flott dag!

Våge å satse på seg selv..

Å ha en egen virksomhet er en stor utfordring. Å våge å satse på seg selv, er en stor avgjørelse. Jeg har masse å lære fremover, og mye å sette meg inn i. Jeg har ett par ting som må avklares, og jeg gleder meg til å få orden på alt! Jeg er fast bestemt på å gi dette et solid forsøk, og kaster meg ut i det! Det krever guts å stå fremfor fremmede mennesker, og fortelle om livet mitt. Å gi av sitt innerste, for å gi andre mennesker en mulighet til å  se atlivet går fremover etter vonde opplevelser og smeller. Men jeg er også veldig bevisst på at noen deler av mitt liv forblir privat! Jeg er i full gang å forberede foredrag i disse temaene:

Å vokse opp som mobbeoffer.

Overvekt/trøstespising.

Jakten på selvtillit og selvrespekt .

Å bli sett.

Å leve med Post Traumatisk Stress lidelse.

Trening som medisin!

Hvordan reise seg etter den store smellen?

Alle disse temaene har jeg personlige erfaringer med. Jeg vil bruke mine erfaringer, og snakke om mine refleksjoner i forhold til mitt liv. Hva opplevde jeg? Hvorfor ble det slik? Hva fikk meg til å endre kurs? Hvilke grep hjelper meg videre i livet? Hva er det som gjør at jeg faktisk tørr prate om det i offentligheten? Alle disse temaene er såre og nære for meg. Men jeg har tenkt nøye over det. Jeg er klar til å dele mine erfaringer med dere. 

Så gjenstår det å se om jeg når ut! Det blir en høst  med masse utfordringer!

Travel formiddag!

I dag har jeg og min kjære hatt en nokså travel formiddag! Vi har rukket å gjøre ærender både i Mandal og Lyngdal! Kjøleskapet måtte også ha påfyll, så det er også fikset! Det er koselig å gjøre slike ting sammen, så det har vært en koselig dag! Nå skal vi få gjort litt mer her hjemme de neste timene! Jeg har lagt meg litt på sofaen, da batteriet er litt flatt. Så nå blir det litt hvile! Godt å kunne ta seg inn litt igjen når det behøves!

Tusen takk for fine ord på Facebook etter forrige innlegg ! Kjekt å lese at dere har troen på meg! Jeg gleder meg til å komme i gang i høst! Det er viktig for meg å ha et eget prosjekt som jeg kan holde meg i gang med! Jeg er livredd for å stivne hen uten mulighet til å kunne gjøre noe nyttig for andre! Så derfor blir det fokus på fysisk trening, og mental jobbing. Jeg har tenkt masse de siste ukene på hva jeg vil gjøre fremover. Så nå gleder jeg meg til å komme i gang etterhvert!

Jeg håper at dere vil heie på meg, og at jeg etterhvert kan få møte mange av dere når jeg er i gang med mine foredrag!