🎄ÅRETS JULEGAVER🎄

God kveld ❤️

Da føler jeg egentlig at julen er over, selv om vi fortsatt har noen dager igjen i romjulen. Denne julen har vært veldig rolig og fin. Og jeg er så fornøyd med både gaver, og det sosiale som vi har hatt sammen med familie. Så jeg tenkte at det var kjekt å dele litt om gavene jeg var så heldig å få under treet.

Jeg fikk nye AirPods, og det har jeg virkelig ønsket meg. Bruker de så mye, og de gamle var virkelig utslitt. Det ble også ny hårføner , som jeg også virkelig trengte. En ny koffert var så hyggelig å få, og gleder meg til å bruke den på neste reise. Så fikk jeg det deiligste flanell sengesett i Marius mønster til vår dobbeldyne. Det blir så godt og varmt å sove i nå på vinteren.

De siste årene har jeg samlet på Mumie kopper. Og jeg ble så glad for å få to nydelige mumie krus, som jeg allerede bruker. Det er så koselige motiver, og jeg blir så påminnet om barndommen min med mumietrollet på tv.  Vi valgte også å investere i ny airfryer til oss selv denne julen. Cosori Dual blaze er allerede i bruk her hjemme, og en favoritt gave hos oss.

Jeg er så takknemlig for gavene , og gleder meg til å bruke disse i tusen fremover❤️

Ønsker deg en fortsatt god jul❤️

Klem fra Wenche

 

BESTE STARTEN PÅ DAGEN👌

God kveld❤️

I formiddag fikk jeg meg endelig en skikkelig fin tur i Furulunden igjen. Det var uten tvil en frisk start på dagen, men så nydelig. Jeg gikk sammen med min gode venninne, og vi fikk snakket om litt av hvert underveis. Det har vært etterlengtet å komme seg ut på tur, så vi gikk over 6 km.

Frisk luft er uten tvil viktig. Og jeg elsket å være i Furulunden. Vakre strender, og koselige stier. Og det er bare så idyllisk der, selv om været noen ganger gjør det litt utfordrende. Litt høyt vann noen steder, men da er det bare å velge en annen sti istedenfor.


Jeg er så takknemlig for å kjenne at kroppen min takler både jobb, og litt fysisk aktivitet også. Fikk en skikkelig fin start på fridagen min. Håper på flere turer i løpet av romjulen. Er jo uten tvil lettere å bevege seg nå når kroppen har blitt betraktelig lettere. Godt å kjenne på akkurat det.

Så vil jeg også takke deg som stikker innom her på bloggen. Det er kjekt å skrive, selv om blogg ikke er så populært lenger. Ønsker deg en fin kveld❤️

Klem fra Wenche

SLIK BLIR MIN JUL🎄

God kveld❤️

Jeg har en ganske travel jul foran meg. De neste to dagene har jeg fri, men så skal det jobbes på Joker Frøysland i hele julen. Vi har nemlig åpent på helligdager, så da blir det travle dager. Jeg har dagvakt på julaften, og på juledagene. Men det går fint. Vi drar en liten snartur til Egersund på lille julaften. Min far fyller 80 år, så det må jo markeres litt❤️

I år skal ikke barna være hjemme i julen, så det blir rolig feiring for oss her i Mandal. Da passer det greit å jobbe. Gleder meg til å ønske alle kundene våre en god jul. Så koselig å jobbe på en så liten butikk. Det er første året hvor jeg skal lede butikken gjennom julen, så jeg kjenner litt på stress. Men vi samarbeider bra, så det kommer til å gå bra.

Nå ska jeg bruke de neste to dagene på å få alt klart. Mangler vel en eller to gaver fortsatt, men har laget en god plan. Og jeg skal jammen meg kose meg litt også. Har planlagt litt aktiviteter i morgen, så satser på at det blir en knallfin fredag. Nå skal jeg gi kroppen min hvile, og bare nyte at jeg har litt fri. Det er en deilig følelse.

Ha en strålende fin kveld!

Klem fra Wenche

HAR DU HVILEPULS?

God kveld ❤️

Herlighet, som dagene flyr for tiden. På jobb er det jo travle dager nå rett før jul. Desto viktigere er det å finne pusterom i løpet av døgnet. Jeg har funnet min måte å gjøre det på. Hver ettermiddag etter jobb, så drar jeg hjem for å lage middag. Litt huslige gjøremål har jeg jo. Men så blir det deilig dusj, og på med julepysjen🎄🌟🥰

Jeg elsker den rolige atmosfæren her hjemme i min julepyntede stue. Og jeg koser meg med julemusikk , eller en god serie på nettbrettet mitt. Når jeg tillater meg selv å roe helt ned, så finner jeg overskudd til neste arbeidsdag. Nå har jeg jo fast jobb med mye ansvar, så jeg passer godt på helsen min❤️🥰

Husk at både du og jeg har behov for ro. Vi trenger det. Ikke alltid jage etter noe. Men bare gjøre det som passer best for akkurat deg. Ikke la deg bli altfor fanget i ting og tang. Men sett av tid til å bare være. Det har jeg gjort, og det fungerer så bra.

Ha en rolig og fin førjulskveld ❤️

Klem fra Wenche

DET ER IKKE EN QUiCK FIKS!!

God kveld❤️

Jeg har valgt å være åpen om min beslutning om å bruke Wegovy. Det satt langt inne å be om medisinsk hjelp mot min overvekt, da jeg har jobbet hardt på egenhånd i veldig mange år. Men jeg innså at det var på tide å benytte seg av den hjelpen som faktisk finnes. Min fastlege var enig, så da startet jeg opp i juni.

Det gikk overraskende kort tid før jeg merket effekten av medisinen. Der dukket opp en metthetsfølelse, som jeg aldri har opplevd før. Søtsuget forsvant, og spiseforstyrrelsen min ble satt på «pause « . Vektnedgangen kom også veldig raskt igang. Jeg har bare økt dosen en gang , da både legen og jeg ønsker at det ikke skal gå så raskt nedover.

Selvsagt er der bivirkninger, men jeg har vært heldig. Eneste utfordringen min er å drikke nok, og jeg har treg mage. Litt små uggen noen ganger, men ikke noe som plager meg veldig. Psyken min har fått seg en opptur, og jeg føler meg mer og mer tilfreds i egen kropp. Største gleden er uten tvil at den fysiske formen er blitt betraktelig bedre. Og jeg takler å jobbe!

Men disse resultatene kommer ikke av seg selv. Man må fortsatt være aktiv, ta bevisste valg på hva du spiser. Dette er en drahjelp mot en sunnere livsstil. Siste legebesøk viste flotte blodprøve resultater , så det var en solid opptur!

Du kan følge hverdagen min på sosiale medier❤️❤️❤️

Klem fra Wenche

🎄JULESTEMNING🎄

God kveld ❤️

Jeg har virkelig fått skikkelig julestemning her hjemme dette året her. Stuen er pyntet til jul, og nytt juletre ble kjøpt for noen uker siden. Jeg er jo allergisk , så vi må ha plastikk tre. Det gamle som vi hadde, var godt brukt og preget av tidens tann. Så vi fant et flott tre på Rusta.

Det er noe spesielt med å ha pyntet juletreet. Hele stuen blir opplyst, og jeg kan se på det i timesvis. Elsker julepynten vår, som har lange tradisjoner. Spesielt glad i julekulene som ble kjøpt i Sør Korea da vi hentet barna våre. Det er jo ganske mange år siden nå. Men de betyr mye for oss.

Jeg elsker gull, rødt , mørk grønn, kongler, hjerter  og engler på treet. Heldigvis godtar familien min smak, så det byr ikke på diskusjoner. Det er en egen atmosfære når julepynten er på plass, og den nyter jeg hvert eneste år .

Ønsker deg en fin førjulstid ❤️

Klem fra Wenche

 

DU MÅ VÆRE TÅLMODIG!

Reklame | NuSkin , egen nettbutikk

Hvorfor ikke gi huden din en BOOST?

God kveld!

Da har fredagskvelden kommet, og det er jo også pinse. Vi har ikke noen store planer for pinsen dette året heller, og skal kun være hjemme rundt dørene som vanlig. Jeg håper på litt trening, og kanskje også noen timer på solsengen igjen. Det blir også litt jobbing med min network marketing business, som er så kjekt å holde på med. Jeg har noen faste oppgaver hver eneste dag, og det hjelper meg til å ha en så fin ramme rundt min hverdag. Det er spennende å jobbe med å utvikle sin egen business, og tenke langsiktig. Her har jeg virkelig fått kjenne på mine innerste tanker og ønsker. Tatt de frem i lyset, og gjort de om til konkrete mål.

Jeg elsker jobben min, så enkelt er det. Den passer meg perfekt, og jeg skal virkelig ha det gøy med den i årene som kommer. For med den fleksibiliteten, så får jeg det til å fungere sammen med min familie og helsesituasjon. Etter at jeg var på Succes Summit i Spania, så har jeg endret mitt mindsett. Det er ikke noe som skal få lov til å ta fra meg det gode fokuset som jeg har. Å jobbe via sosiale medier er jo tross alt fremtiden, og veldig mange ønsker seg en ekstra inntekt. Da er denne bransjen garantert i vekst, og det vil gjøre at businessen min også vokser. Men ingenting kommer gratis her i verden. Man må virkelig jobbe for det.

Det kan virke som at noen tror at pengene bare kommer til å strømme inn med en gang de starter i network marketing. Tror du det, så har du feil innstilling. For det er ikke sånn i det hele tatt. Her må du virkelig bruke tålmodigheten din, og brette opp ermene. Sette av tid til å gjøre jobben hver eneste dag, uten å se resultatene i lommeboken samme dag. Jeg anbefaler alltid mine potensielle buddies til å ha dette som en ekstra inntekt i starten. Enten ved siden av ordinær jobb, eller ved siden av uføretrygd(som jeg selv gjør). Målet mitt er uten tvil at jeg skal kunne fryse uføretrygden, og leve av min business fullt og helt. Men det ligger 3-5 år frem i tid.

Nå er det deilig å kunne styre dagene helt selv, og likevel være i jobb. For hver dag tar jeg nye steg, og bygger min business enda sterkere. For hver kunde jeg får, så blir jeg kjempeglad. Og svært takknemlig for de flotte menneskene som jobber sammen meg med i mitt lille team. Vi har plass til enda flere, så ikke vær redd for å kontakte meg dersom du er interessert!

Nyt pinses så godt som du kan, og kos deg masse!

Klem fra Wenche

KLARER JEG MÅLET?

God kveld!

Jeg forsøker å bli bedre på å klare 10 000 skritt hver dag. Det er jo en kjent sak at dette er gunstig for både kropp og sjel. De dagene hvor det er avtalt tid til tur i kalenderen min, så klarer jeg som regel å nå målet. Men de andre dagene ender som regel med å mangle litt skritt. Her i Mandal er vi heldig som har den deilige Furulunden, og jeg nyter virkelig å gå der på denne årstiden. Når jeg i tillegg går sammen med min gode venninne, så glemmer vi jo både tid og antall skritt. Føttene bare går, og vi prater om alt mulig hele tiden. Sånne turer er helt magiske, og det gjør jo så godt for kroppen.

Det er godt å ha noen konkrete mål, og jobbe mot de. Så jeg forsøker å ta dette i et ok tempo for kroppen min. Noen dager er det helt innafor å klare det, mens andre dager er jeg ikke der at det er mulig. Men jeg merker at dette gjør noe med mitt eget mindsett, og jeg blir mer fokuser på å være aktiv. Og jeg mener at hverdagsaktivitet er viktig for å ha en sunnere livstil. Denne sommeren skal jeg holde meg i aktivitet, og veksle mellom gåtur/sykkeltur/treningssenter. Jeg putter fysisk aktivitet inn i kalenderen min, og passer på at det blir prioritert høyt. Og mine nærmeste er også enige i dette.

Som jeg nevnte i innlegget mitt her forleden dag, så ønsker jeg å få en lettere kropp. Men jeg vet veldig godt at medisin ikke hjelper meg noen verdens ting, hvis jeg ikke passer på å være i masse aktivitet hver dag. Dette skal jo være en fortsettelse på min livstils endring, som jeg har holdt på med i flere år allerede. Og jeg vil jo også at min fastlege skal se at jeg tar dette på stort alvor. Nå gleder jeg meg til å nyte sommeren her i Mandal. Fokusere på å ta godt vare på meg selv, og på kroppen min. Dette er min største oppgave, og jeg vet at det vil være bra for de som er rundt meg.

Kom deg ut på tur, og få inn de skrittene du også!

God tur!

Klem fra Wenche

JEG BER OM HJELP!

God kveld!

Ja, da er en ny uke allerede godt i gang, og jeg holder meg i aktivitet. Det er jo det som er viktig, når man ønsker seg en lettere og sunnere kropp. Noe som jeg har jobbet mot i så utrolig mange år. Jeg har blitt betraktelig lettere i løpet av disse årene, og det er jeg selvsagt glad for. Men kroppen min er enda for tung, og min helsesituasjon kunne jammen meg ha vært bedre. Jeg kjenner nå at etter så mange års kamp, så ønsker jeg mer hjelpe fra min fastlege. Og jeg vurderer å ta i bruk slanke medisin. Det sitter langt inne, men nå føler jeg at tiden er inne for å ta i mot hjelp. Det er jo faktisk sånn at overvekt/fedme er en kronisk sykdom, og ikke bare latskap.

Jeg blir matt når jeg møter slike holdninger som forteller meg at det “bare er å skjerpe seg”. Det handler om så utrolig mye mer enn kun det. Ja, det er mitt ansvar hva jeg putter i munnen min. Det er min oppgave, og jeg skylder ikke på noen andre der. Men når man faktisk spiser sunt, men likevel er for tung så må man kunne ta imot hjelp uten å skjemmes. Mine revmatiske lidelser gjør det umulig for meg å kunne trene like hardt eller mye som jeg ønsker. Og da sliter jeg med å forbrenne nok kalorier. Legetime er nå bestilt, og jeg er spent på hva vi kommer frem til i sammen. Heldigvis har jeg en forståelsesfull fastlege, så jeg vet jeg blir godt tatt i mot.

Det har vært mye fokus rundt overvekt/overspising de siste ukene, etter at Else Kåss Furuseth slapp sin nye tv serie om temaet. Jeg ønsker å applaudere henne for hennes åpenhet, og også gi honnør til resten av gjengen som var med i serien. Dere traff meg midt i hjertet så mange ganger, og jeg kjente meg sånn igjen i det som ble sagt. Selv har jeg nemlig levd med en overspising spiseforstyrrelse siden jeg var liten jente. I altfor mange år lot jeg følelsene bestemme, og maten skulle lindre på alt det vonde som jeg kjente på. Dette har vært en svært hard kamp for meg i alle disse årene, og heldigvis er jeg på et mye bedre sted nå. Men jeg er ikke friskmeldt fra det.

Sannheten er at jeg må kjempe hver eneste dag, og være veldig bevisst på hva jeg spiser. Jeg legger på meg bare av å se på chips bollen. Sånn føles det  noen ganger. Vi skal være glad i oss selv akkurat sånn som vi er. Det begynner jeg også å være. Men jeg kjenner på en trang til å bli lettere. Kunne ha en kropp som klarer mer, og som ikke må bære på så mange kilo hver eneste dag. Dette kommer til å ta lang tid, men jeg er villig til å kjempe videre. Bare med litt drahjelp underveis, sånn at jeg ikke mister motet helt.

Takk for at du leser!

Klem fra Wenche

JEG VAR LIVREDD!

God kveld!

Dere som har fulgt meg gjennom årene her på bloggen, vet at jeg er livredd for å sykle. Ja, det er fortsatt sånn at jeg skjelver hver gang jeg skal sykle. I fjor ble det med kun 1 liten sykkeltur. Så i år har jeg bestemt meg for å være bedre på dette, og faktisk få brukt den gode el sykkelen som står klar i garasjen. Her om dagen hadde jeg ikke tilgang på egen bil, så da var det på tide å ta årets første sykkeltur. Jeg skulle ned på Musikk loftet i sentrum, så det var jo ikke så veldig langt heller. Men jeg må si at det satt langt inne å faktisk gjøre det. Så rart at jeg skal være så redd for å tryne. Det er jo veldig mange år siden det skjedde sist.

Det var altså en ganske skjelven utgave av meg selv som syklet nedover mot byen. Heldigvis gikk det ganske så bra, og jeg forsøkte å berolige meg selv underveis. Da jeg kom ned til sentrum, så hadde jeg veldig god tid. Så jeg tok en ekstra sløyfe, og fikk tiden til å gå. Da jeg kom hjem etter musikken, så var jeg stolt. For dette kan jeg jo fint få til. Det handler om å jobbe med hodet, og ikke ha så mange katastrofe tanker hele tiden. De holder meg jo tilbake, og sykling er en fin trening for meg rent fysisk. Dette er noe som jeg skal prioritere denne sommeren, det er helt sikkert.

Noen ganger kan vonde minner sette oss tilbake, og hindre oss fra å oppleve mye fint. Jeg vet at det handler om mange ting, og ikke bare en sykkeltur. Da jeg var liten, så var jeg elendig på sykkel. Det endte veldig ofte med store fall, og skader deretter. Nå som voksen, er jeg fortsatt engstelig for å falle. Og jeg tror ikke nok på mine egne ferdigheter. Det eneste som hjelper, er å trene på det. Gang på gang. Så vil det til slutt ikke være så skummelt, og jeg trenger ikke bruke unødvendig energi på frykt. Dit skal jeg komme, og det krever at jeg velger sykkelen ofte i tiden som kommer.

Jeg håper at du også kan bli motivert til å pushe deg selv litt. Hvis du har noen ting som holder deg tilbake, så våg å ta det frem i lyset. Sett ord på hva som er utfordringen, og finn din vei videre!

Klem fra Wenche