FØLG DRØMMEN, IKKE STRØMMEN!

God kveld!

Da er det på tide å skrive litt til dere igjen her på bloggen min. Det har vært noen krevende uker her hjemme, og omstillingene har krevd mer fra meg enn jeg trodde på forhånd. Jeg har derfor vært litt mindre aktiv her, og på sosiale medier. Kun fokusert på mine aller nærmeste, og forsøkt å gjenvinne ro og overskudd. Er nok enda ganske så sliten, men føler at vi nå er kommet mer inn i de nye rutinene her hjemme. Vi klarer oss bra, og jeg jobber med mine utfordringer i mitt tempo.

Det er ganske rart å tenke på hvordan vi mennesker er skrudd sammen. Tanker og følelser kommer i store mengder hver eneste dag, og vi må manøvrere oss gjennom det. Alle sammen angriper sin hverdag på sin egen måte, og sånn må det være lov til å leve. Jeg er bestemt på å følge drømmen min, og ikke bare henge meg på strømmen. Noen ganger kan man møte motstand, men da er det så viktig å ha trygge verdier i bunnen. Vite hva som er målet, og hvordan man skal jobbe seg dit.

Jeg vet at mange mennesker der ute heier på meg, og har troen på meg. Det varmer hjertet mitt, og gir meg påfyll av energi. Men jeg vet også at der er en del som ikke har troen, og som ler av meg og mine drømmer. Når man velger å snakke høyt om egne ambisjoner, så vil man møte på akkurat det. Men jeg har heldigvis en indre ro på hva jeg vil, og hvor jeg skal. Og så passer jeg på at de jeg har nærmest, støtter meg i min reise.

Når man ønsker å satse på musikk, så er det en ganske ensom reise. Jeg sitter jo her hjemme, og skriver mine egne låter. Heldigvis har jeg flotte musikere med meg i bandet, som velger å bruke sin fritid på mitt prosjekt. Og da er jeg ikke så alene lenger. Vi gleder oss veldig til å spille for et publikum, og vise frem musikken vår. Vår første spillejobb kommer allerede i midten av oktober, og det blir så kjekt å spille live her i Mandal.

Den siste uken har jeg jobbet med min egen artistutviklingsplan. Ett dokument hvor jeg beskriver mine målsettinger, og går mer i dybden på hva jeg ønsker å oppnå de neste 3 årene. Det er så spennende å virkelig jobbe med disse tingene, og ta eierskap i min egen fremdrift som artist og låtskriver. Hvis jeg hadde valgt å følge strømmen i samfunnet vårt, så hadde jeg ikke våget å gjennomføre dette prosjektet. Men jeg har satset på drømmen min. Og det er absolutt det beste som finnes!

Klem fra Wenche

EN EMOSJONELL HELG !

God kveld!

Det har vært en veldig følelsesladet helg for meg. Eldstemann har flyttet ut, og jeg har kjent på hvordan det er å slippe taket i barnet mitt. Er selvsagt glad på hans vegne, og er sikker på at dette kommer til å gå bra. Men er så stille her hjemme når ett av barna ikke lenger bor her hver dag. Nå er det meg og minstemann igjen her hjemme i ukedagene, og selvsagt Basse da.

Jeg valgte å ikke prioritere bloggen denne helgen, og kun fokusere på det som var viktigst nå. Det er jammen meg mye som skal på plass når en skal flytte. Og jeg har vært utenfor komfortsonen min så mange ganger underveis i denne prosessen. Nå er det godt at alt er gjort unna, og det viktigste er at hverdagen kan komme i gang for oss alle sammen.

I tiden som kommer nå, så må jeg fordøye alt som har skjedd. Jeg har kjent på så mye rart disse dagene, og nå kan jeg endelig senke skuldrene ned igjen. Det har blitt noen tårer, og jeg føler at dette er litt sårt. Men livet går sin gang, og det er jo bra det. De neste ukene skal nok noen rutiner endres her hjemme, sånn at hverdagens rutiner passer til oss to som er igjen her.

Vi er stolte foreldre, og ser med glede frem til alt det fine som ungene skal oppleve i livet. Da må vi også innse at tiden var inne for eldstemann til å bo for seg selv. Heldigvis har jeg minstemann hjemme i noen år til. Det tror jeg kan bli en fin tid for oss også.

Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

 

JEG GRUER MEG!

God kveld!

Da var fredagskvelden kommet, og helgen kan starte. Jeg håper at din uke har vært fin, og at du nå kan senke ned skuldrene litt. De siste dagene så har tankene mine kvernet en del. Om en liten uke begynner jeg nemlig på et kurs, som heter tilbake til nåtiden. Det er i regi av kommunens psykiske helse her i Lindesnes, og jeg er en av  kun 10 deltagere. Vi skal da lære oss teknikker for å takle triggere i hverdagen, og kunne fokusere på å være i nåtiden.

Jeg trenger kurset, og er takknemlig for å få plassen. Men samtidig så gruer jeg med ganske mye også. Man skal møte andre mennesker, og bli vant med å omgås hver torsdag i ti uker. Og man må også komme i kontakt med egne følelser og tanker. Akkurat det er jeg litt spent på hvordan jeg takler, og er engstelig for at det blir masse tumulter inni hodet mitt. Nå er det heldigvis ikke sånn at vi skal ta frem igjen gamle traumer, og snakke oss gjennom dem. Det er jeg ferdig med, og skal kun lære meg hvordan hverdagen kan bli enda bedre.

Nå er jeg så klar for å ha en mer stabil hverdag, og faktisk nyte alt det fine som skjer i livet mitt. Det har blitt brukt nok tid på gammel dritt, og jeg håper at kurset vil gi meg verdifulle strategier som kan fungere i min situasjon. Vi skal gjennom en del kunnskap som jeg allerede har lært flere ganger før, så det kan jo bli litt triggende. Etter mange år med terapi, så har man jo kommet seg gjennom en del lærdom også. Takk og pris for at hjelpen finnes, og at man kan komme seg videre.

Det blir uten tvil en ganske så hektisk høst for min del. Jeg skal holde meg i fysisk aktivitet, og det tror jeg er ekstra viktig underveis i dette kurset her. Plateinnspillingen går sin gang, og jeg har en del bandøvinger i tiden som kommer. Håper derfor at jeg kan lande en del ting sånn privat de kommende dagene. Gleder meg til masse spennende som skjer, og satser på at jeg blir en sterkere utgave av meg selv etterpå!

Ha en fin fredagskveld!

Klem fra Wenche

HVA SPISER JEG?

God kveld!

Jeg har fått noen tilbakemeldinger fra dere når det kommer til kostholdet mitt. Hva jeg spiser, og hvordan min livsstilsendring foregår. Når det kommer til hvordan jeg spiser, så har jeg egentlig ikke så lyst til å dele alle detaljer her på internett. Rett og slett fordi der finnes tusenvis av måter å spise på, og min måte er ingen fasit. Det som fungerer for meg, trenger ikke å fungere på samme måte for deg. Og jeg har ikke noen lyst til å bli kritisert på selve kostholdet mitt.

Men jeg har ingen problemer med å snakke om de generelle endringene som jeg har gjort. Det handler selvsagt om å velge andre matvarer, og hele tiden tenke magert alternativ. Være bevisst på at halve tallerkenen skal inneholde grønnsaker til middag, og ellers inkludere grønt i alle måltider. Jeg har over flere måneder kuttet ut brød, og kun spist grove knekkebrød til frokost og lunsj. Men nå skal jeg også variere det litt med grove rundstykker som jeg baker her hjemme. Må ha litt variasjon, men holde meg til grove varianter.

Jeg spiser kylling to ganger i uken, og fisk to ganger hver uke. Så passer jeg på at det blir tilberedt på en sunn måte, og bruker air fryer til mange middager. Da tilsetter man ikke ekstra fett, og det overflødige fettet renner ut under steking. I helgene spiser vi alltid taco på fredager, og da bruker jeg kylling kjøttdeig. Vi koser oss alltid litt ekstra på lørdager, men har likevel alltid rikelig med grønnsaker på siden av kjøttet. Og så har jeg min kinder sjokolade, og litt surt godteri til lørdagssnop.

Det har blitt viktig for meg å holde på de gode vanene, og familien min er flinke til å være med på endringene. Kroppen min har endret seg, og cm har forsvunnet. Antall kilo henger jeg meg ikke opp i, men resultatene er meget synlige for min del. Takk til alle dere som heier på meg, og som oppmuntrer i hverdagen!

Ha en koselig kveld!

Klem fra Wenche

EN RÆVA UKE!

God kveld!

Det har vært stille her på bloggen min i noen dager nå. Motivasjonen for å dele har ikke vært tilstede. Rett og slett fordi jeg hadde en dårlig uke, både mentalt og fysisk. Noen ganger blir det for mye for denne kroppen, og jeg kollapser litt. Som kronisk syk med usynlig sykdom, er det vondt å ikke kunne strekke til. Men det ble en uke hvor angsten fikk lov til å ha overtaket på meg. Da eskalerte smertene fysisk, og det ble vanskelig for meg.

Jeg er vant med at livet mitt svinger en del. Oppturer og nedturer kommer jo hos oss alle. Det som er ekstra sårbart med meg, er at jeg er helt avhengig av kontroll og struktur. Når der blir usikkerhet knyttet til meg eller mine nærmeste, så blir jeg redd. Og i disse dager skal det skje endringer her hjemme, som jeg må lære meg å se positivt på. Å slippe tak, kan være både fint og skummelt på samme tid. Jeg jobber hardt med å finne roen i dette, og være trygg på de valgene som tas.

Å dele dette, føles naturlig for meg personlig. Men jeg vet også at det kan være vanskelig å forstå meg og mine utfordringer. Nå har jeg fokuset rettet mot det positive, og har klart å stabilisere kroppen min igjen. I går kjente jeg endelig at angsten sakte slapp taket i meg. Det var så befriende, etter intense dager med vonde tanker og stress. I dag fikk jeg også gjennomført hele treningsprogrammet mitt, og kroppen responderte bra! Så nå satser vi på at der kommer noen gode dager igjen!

Takk for at du leser❤️

Klem fra Wenche

HVA BLIR DET TIL?

God kveld!

Da var det jammen gått noen dager uten at jeg har skrevet til dere her på bloggen min. Vet dere, jeg jobber med å føle meg fri og frank. Kunne gjøre det jeg ønsker, og ikke alltid tenke at jeg kun må gjøre det som jeg tror forventes av meg. Derfor har jeg en mye friere følelse rundt det å skrive her på bloggen. Det føles egentlig veldig deilig. Og hvis du ønsker å følge meg mer i min hverdag, så er jeg jo aktiv på Instagram hver dag.

Dette er en spennende høst her hjemme. Vi er veldig spente på om eldstemann skal bo hjemme, eller flytte i leilighet. Alt avhenger av hvor han får lærlingeplass, og jeg er så full av følelser rundt dette. Å være mamma til tenåringer/ungdommer, har jo på en måte forberedt meg på at denne dagen vil komme. Men likevel er jeg nervøs og spent. Har skikkelig mange sommerfugler i magen, og tenker så mye på ferden videre. Vi håper å få et svar innen få uker, så får vi kaste oss rundt og se hva som skjer da.

Jeg vet at mitt kontrollbehov er stort. Så det er vanskelig å gi mer slipp på ungene. Men samtidig så kjenner jeg at det også er på tide. Livet går fremover, og vi har snart en myndig gutt her hjemme. Da kan det kanskje være godt å teste ut voksenlivet litt alene også. Der er mange ungdommer som har disse utfordringene akkurat nå. Det har vært studiestart over hele landet, og man er i gang med å få nye erfaringer. Uansett hva det blir til, så skal vi støtte opp om ungene våre, og de valgene som tas.

Nå blir det en tid hvor endringer skjer, og man skal lære masse om livet. Jeg tror det er ekstra viktig å være en mamma som er tilstede, og som har tid til å lytte. Det er så spennende å høre hva ungdommen i dag tenker om samfunnet vårt, og om det livet som venter dem. Tidene har endret seg, og mulighetene er så mange. Gleder meg til å se hva det blir til i høst!

Klem fra Wenche

 

10 MÅNEDER HAR GÅTT!

God kveld!

Det er godt å kjenne at de positive effektene i forbindelse med min livsstilsendring, virkelig kommer til syne nå. Kroppen min endrer seg, og klærne blir for store. Det er godt å kjenne at kroppen føles lettere, og jeg er raskere på foten nå enn før. Men jeg må nesten si at den mentale endringen betyr aller mest. For når man legger sammen alle disse endringene, så er den gode følelsen inni meg aller viktigst. Det er kjekt å smile til seg selv i speilet, og føle at kroppen ser bedre ut. Men jeg merker at humøret mitt virkelig har blitt mer stabilt det siste året.

Da jeg kom gående mot Frisklivssentralen sitt kontor i oktober 2020, så var jeg i en elendig form. Kroppen min veide alt for mye, og jeg hadde så mye smerter i hele kroppen. Ansiktet mitt var oppblåst, og jeg slet med masse rødhet i kinnene hele tiden. Betennelser kom og gikk hele tiden, og knærne mine var et sant mareritt. Det gikk sent fra parkeringsplassen, og bort mot inngangsdøren  den gang. Jeg er så takknemlig for all hjelp og oppmuntring som de har gitt meg der.

Å ha noen som hjelper med kosthold, har vært veldig viktig for meg. Ikke for å telle kalorier, men for å finne løsninger som passer for meg. Å kutte ut masse matvarer, er ikke det letteste man gjør. Men vi fant fort ut at sukker, mel og gjær måtte bort fra mitt kosthold i hverdagen. Og så hadde vi et sterkt fokus på spisemønsteret mitt. Når jeg skulle spise, og hva jeg skulle velge til de ulike måltidene. Det har ikke alltid vært like lett å holde seg til planen. Men jeg merket kjapt at helsen min ble bedre av å spise riktig.

Det har gått 10 måneder siden jeg startet med denne prosessen nå. Og jeg har gjort store fremskritt på både kosthold og trening. Jeg har ikke behov for samtaler like ofte nå, fordi jeg har kommet inn i nye rutiner selv. Men jeg er nå innom Frisklivssentralen to ganger i måneden for samtale. De slipper ikke taket i meg enda, og det føles veldig trygt for meg. Jeg har noen som kan svare meg på spørsmål angående sunt kosthold, og som jeg vet heier på meg.

Jeg spaserer nå veldig kjapt og lett fra parkeringsplassen til kontoret. Det er en så deilig brelett reklame følelse. Hvis du husker den melodien fra reklamen, så skjønner du hva jeg mener. Herlig å ha den gode følelsen!

Klem fra Wenche

GRATULERER, KJÆRESTEN MIN!

Bryllupet 23.07.2016
Bryllupet vårt 23.07.2016

God kveld!

I dag fyller min aller beste sjelevenn året. Ja, jeg prater selvsagt om min kjære mann. Han har bursdag, og da fortjener han litt oppmerksomhet. Jeg kan ikke få sagt nok hvor mye han betyr for meg, og jeg er ikke redd for å si det høyt. Å møte kjærligheten som voksen, har gitt meg en så verdifull opplevelse. Selvsagt har vi dager som ikke er rosenrøde, men sånn er det for absolutt alle der ute. Når jeg vet at han alltid er der, så føles det så trygt og godt. Han er min bauta, og jeg gjør mitt beste for å være en god kjæreste og kone for ham. Den rammen som vi har laget rundt vårt felles liv, er så betryggende.

Vi er ganske så forskjellige på noen områder. Der jeg ønsker å være synlig, ønsker han å holde seg i bakgrunnen. Derfor er han ikke med på mine sosiale medier, og det respekterer jeg fullt og helt. Han skal ikke presses inn i noen som han ikke ønsker å delta i. Det hender en sjelden gang at han blir med, men da bestemmer han det helt selv. Han er så flink til å heie på meg, og oppmuntrer meg til å være meg selv. Noen ganger må han være litt kritisk, og få meg til å tenke litt annerledes. Det gjør han stort sett på en veldig fin måte, og vi kommuniserer masse om veien videre.

Jeg kjenner at han er svært viktig for meg, og han har gitt meg et nytt liv. Å bo her i Mandal, har vært så befriende for meg. Vi har alltid jobbet oss gjennom de utfordringene som har kommet vår vei. Jeg føler meg veldig sikker på at vi skal komme oss velberget gjennom livet sammen. Der er ingen som kan trøste meg, sånn som han. Ingen andre klarer å roe meg ned etter angstanfall, på den måten som han gjør. Og der er ikke noen som virkelig ser meg, og elsker meg høyere enn det han gjør. Da vi ble sammen, så ble vi sjelevenner. Ja, det høres svært klissete ut. Men det er sant. Og det er en viktig brikke i vårt samliv.

Gratulerer med dagen til min store kjærlighet! Takk for at du er så god, stødig og flott!

Klem fra Wenche

FLATT BATTERI!

God kveld!

Jeg må virkelig si at denne uken har gått så fort unna her hjemme. Det har vært deilig å komme i gang med mine aktiviteter, og treningen har vært effektiv. Nå merker jeg endringer på kroppen min, og det motiverer meg. Da får jeg enda mer lyst til å fortsette i det gode sporet som jeg er på nå. Å ha gode vaner i hverdagen, lager en struktur som holder meg i sjakk. I helgene kan det derimot bli ganske så annerledes, og livet må leves litt mer her og nå. Min kjære mann er ganske så impulsiv av seg, mens jeg er det trauste rutinemennesket. Heldigvis blir det en god miks av det da.

I dag kan jeg kjenne at kroppen min trenger litt tid til å lades opp igjen, og har derfor senket kravene til meg selv denne helgen. Før så kunne jeg bare “glemme” de signalene som kroppen gav meg, og kjøre på som bare det uansett. Der har vært så mange smeller på grunn av det. Min kropp er ganske sensitiv dersom jeg pusher for hardt, så jeg må ha en annen strategi nå. Sakte skal jeg jo bygge meg sterkere, og kunne tåle hverdagen enda bedre. Å gi meg selv lov til å hvile, har vært en utfordring for meg. Men å lytte til signalene tidlig, har gjort meg i stand til å unngå smellene nå.

Fibromyalgi er en lumsk sykdom som gir mange utslag på kroppen min. Det kan være sterke muskelsmerter, eller ekstrem trøtthet. Jeg kan oppleve sensitiv tarm, eller smertebølger i ryggen. Kroppen stivner kjapt, og blodsirkulasjonen er elendig. Denne sykdommen blir jeg ikke kvitt, og må dermed lære meg å leve med den på best mulig måte. Når du da kombinerer denne sykdommen med mine andre kroniske diagnoser, så blir det en salig blanding. Noen ganger blir jeg både motløs og trist. Men jeg har valgt å kjempe meg videre, og finne løsninger som hjelper min kropp.

Batteriet mitt føles tomt akkurat nå. Da er det kun to ting som hjelper. Masse hvile, og å spise riktig mat. Å få i seg næringsrike måltider, gjør kroppen min bedre. Så denne helgen skal batteriet mitt få lov til å lades. Det fortjener jeg!

klem fra Wenche

JEG ER SJOKKERT!

God kveld!

Nå er debatten endelig i gang når det kommer til plattformen OnlyFans. Det er sannelig på høy tid at dette kommer frem i lyset. Jeg hadde ikke noen kjennskap til denne plattformen selv, men har lest mye om dette nå de siste dagene. Jeg er rimelig sjokkert over hva som egentlig foregår. Salg av seksuelle bilder/innhold florerer , og folk er blendet av de enkle pengene som renner inn på kontoen. Hvor skal egentlig grensene gå? Er dette virkelig lovlig å drive på med? Og hvordan skal man forklare unge jenter at dette ikke er bra  på lang sikt? Jeg vet nesten ikke hva jeg skal si engang. Det er jo så drøyt.

Vi lever i et samfunn hvor man har et helt annet forhold til sex og grenser. Jeg er nok gammeldags i mitt hode, og har jo da ikke vært særlig mye ute å flydd for å si det sånn. Men jeg undrer meg over hvordan grensene stadig vekk tøyes og tøyes. Penger blir et lokkemiddel som veldig mange tar imot. Jeg er rimelig sikker på at unge gutter og jenter ikke tenker over hvilke konsekvenser dette kan ha for dem i fremtiden. For bilder og videoer forsvinner ikke fra det store internettet. Nei, det kan komme frem på et nett søk når som helst, og til hvem som helst. Er det virkelig så kult?

I dagens samfunn er det ikke vanskelig å få tak i seksuelt innhold. Det er noe som de aller fleste vet om, og det blir vanligere å benytte seg av det. Jeg synes det er en skremmende utvikling, og det er bra vi snakker høyt om det. Hva som kommer ut av denne debatten til slutt, er det jo ingen som vet enda. Men jeg håper at lovverket blir endret, og at man kan sette noen grenser! Det er virkelig nødvendig.

Klem fra Wenche