God morgen!
Denne uken så har jeg tatt det veldig rolig, og lot hofteskaden min få være i fred. Men jeg skal ut å gå en liten tur i dag, og kjenne litt på hvordan formen egentlig er nå. Det kommer nok til å bli en ganske våt tur i dårlig vær, men det bryr jeg meg ikke om. For meg så er det veldig viktig å komme i gang igjen, men skaden må jeg være forsiktig med. Den kan nemlig bli verre, og det ønsker jeg jo ikke. Heldigvis så har jeg gode turmuligheter, så jeg gleder meg til å komme ned i Furulunden.
Det skal bli skikkelig godt å komme seg ut i frisk luft. Jeg har savnet turene mine denne uken, og er glad for å komme i gang igjen. Det er godt å kjenne at jeg savnet det å trene. Det betyr nemlig at det har blitt en god vane for meg å være i aktivitet. Jeg kommer til å ta en rolig runde, og lytte til hva kroppen forteller meg i dag. Noen ganger så må man bare være på den sikre siden, og la kroppen få bestemme tempo og lengde på turen. Målet for i dag er ikke fastsatt i stein. Men jeg skal ut.
Jeg liker å holde de avtalene som jeg har inngått med meg selv. Men jeg har innsett at mitt mål om 25 treninger i desember, ikke er mulig på grunn av hofteskaden. Så jeg må ikke miste motet, men heller satse på å trene så ofte som kroppen tillater det i desember! Skal du være i fysisk aktivitet i dag?
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
