Jeg fikk en utfordring fra en av mine faste lesere. Vedkommende ønsket seg noen gode råd for å få bedre selvbilde. Det var faktisk ganske sterkt for meg å få den henvendelsen. For de siste dagene så har jeg mottatt en del meldinger fra unge følgere som trenger motivasjon og støtte i sin hverdag. Det gjør noe med meg, og hjertet mitt dunker hardt for disse skjønne guttene og jentene. Dere skal vite at jeg bryr meg om Dere! Så da lovet jeg å lage et innlegg om dette temaet. Jeg håper inderlig at det kan være til hjelp for noen der ute!
Selvbildet vårt forandrer seg ofte. For vi lever i et samfunn hvor man blir påvirket av mange ting. Internett, tv, influencer, bloggere og offentlige personer forteller oss om hvordan vi bør være for å oppnå suksess. Jeg har selv fått kjenne dette selv i mitt liv. Og man må erfare litt i livet for å kunne forstå hvordan alt henger sammen. Først av alt så er det viktig at man erkjenner overfor seg selv at selvbildet er for dårlig. Da har Du allerede erkjent at noe bør gjøres i livet ditt. Noen ganger bruker man lang tid på dette, og det kan være smertefullt å erkjenne det. Men husk at da er Du allerede i ferd med å ta viktige grep i livet!
Det er på tide å finne ut hva som gjør Deg godt, og hva som er skadelig for Ditt selvbilde. Jeg skrev ned en liste over mine utfordringer. Det hjalp meg til å få oversikt over livet mitt. Men det krever at Du faktisk er dønn ærlig overfor Deg selv. Finn ut hvordan det står til, og legg merke til hvilke følelser som kommer frem. Dersom man merker at det gjør vondt å tenke på en spesifikt ting, så er det lurt å virkelig ta et konkret valg. For man kommer ikke unna å foreta endringer. Bruk litt tid på denne prosessen, men fyll livet Ditt med mennesker og aktiviteter som gjør Deg godt. Det er ikke meningen at Du skal ha det vanskelig hele tiden. Så det er lov til å verne om seg selv, og faktisk velge noe av det vanskelige bort.
Når Du har kommet gjennom denne prosessen, så er det viktig å være aktiv og oppleve mestring! For Du trenger å ha et positivt fokus. Når Du gjør ting som Du liker, så øker veldig ofte mestringsfølelsen. Da blir Du gladere, og selvbildet blir bedre. Husk at dette krever jevn jobbing gjennom livet. For vi er selv ansvarlige for vår egen lykke. Det ansvaret kan ikke kun legges på alle andre rundt Deg. Du er sjefen i eget liv, og Du må finne venner, jobb og aktiviteter som gir Deg glede! Jeg vet at alt dette kan virke veldig omfattende og vanskelig. Men snakk gjerne med helsesøster, fastlege, foreldre, psykolog eller nære venner. For jeg kan garantere Deg at Du er ikke alene om å kjenne å dette. Jeg har levd store deler av livet med et elendig selvbilde. Heldigvis tok jeg i mot hjelp, og kom meg videre i livet.
Jeg har stor tro på åpenhet. Det handler ikke om at alle må dele like mye som det jeg gjør. Men jeg tror at det viktig å få snakket med noen om dette. For jo lenger Du venter med å ta tak i dette, jo verre føles det. Nå er jeg endelig kommet over den verste kneika, og kan dele mine erfaringer med Dere. Husk at jeg ikke er utdannet innenfor psykisk helse. Men jeg har levd et liv som har gitt meg ulike erfaringer som er relevant kunnskap. Jeg håper inderlig at Du kan få det bedre etter hvert som Du fyller livet med gode ting. Det kan virke veldig skummelt. Men ta en ting om gangen. Fokuser på det som Du vet er positivt for ditt liv.
Følg meg gjerne på Instagram. Jeg er live på insta story flere ganger i uken hvor jeg deler erfaringer fra eget liv. Der snakker jeg åpent og ærlig om mine opplevelser og tanker. Livet har vært veldig utfordrende for meg, og jeg er svært ydmyk og takknemlig for at Dere viser meg tillit. Jeg ønsker Dere alle sammen alt godt, og håper inderlige at dette kan være til litt hjelp på veien!
Vi blogges!
Følg meg gjerne:
Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag
Youtube: Wenche Larsen
Instagram: wenchelarsen.no
Snapchat: wencheblogg
