God morgen!

Da er mandagen kommet i gang, og jeg har allerede vært oppe en god stund. Guttene er kommet seg avsted på første skoledag, og jeg er klar for ukens første treningsøkt nå! For ja, nå skal treningen skje regelmessig, og tidspunkt er plassert i ukeplanen min. Det føres inn i kalenderen, med faste tidspunkt på de ulike dagene. Morgentrening alle hverdager, utenom tirsdag. Da tar jeg en gåtur i nabolaget på ettermiddagen.

Det handler om å lage konkrete avtaler med seg selv, og å gi den høy verdi. Ikke tenke at den avtalen kan jeg bare utsette eller avlyse. Men være streng, og prioritere helsen først. Jeg trener ikke for å bli en rask eller sterk idrettsutøver. Nei, det handler om moderat trening som gir meg bedre helse både fysisk og mentalt. Sommeren har ikke vært den beste, men jeg allerede kommet litt i gang. Nå føler jeg meg klar til å gå i gang.

I dag skal jeg gjennomføre treningsprogram på 30 minutter, pluss styrkeøvelser. Det gjør jeg her hjemme i stuen min. På YouTube kan man finne gratis trening, som passer for de fleste. Og jeg elsker treninger uten løping/hopp. Jeg er klar!

Klem fra Wenche