God kveld!
Da jeg våknet opp i morges, så var kroppen min virkelig ikke i god form. Begge hendene hadde hovnet opp, og muskelsmerter herjet i hele kroppen. Jeg var svært stiv, og det var så ubehagelig å snu seg i sengen. Dermed så ble det aller viktigst for meg, å komme meg ut på treningstur. Bevegelse er den beste medisinen for meg, selv om jeg må være forsiktig. Jeg kom meg opp litt sent, men fikk i meg en sen frokost. Så dro jeg ned til Piren i Furulunden, og startet på min treningstur.
Det var fint vær, med en ganske frisk vind. Men det var skikkelig deilig å komme seg i gang. Heldigvis så merket jeg veldig kjapt, at kroppen min responderte bra på det jeg gjorde. Beina ble egentlig lettere for hvert steg jeg tok, og det ble vanskelig å holde tempoet nede. Jeg fikk faktisk tatt noen styrkeøvelser også, ved treningsapparatene ved Lysthuset. Helt forsiktig, men godt å få gjort. Det ble en veldig fin treningstur på 5 km, og jeg er så fornøyd med hvordan kroppen min reagerte. Det gir meg pågangsmot!
Nå har jeg fått en del erfaring med å ha kroniske, revmatiske sykdommer. Jeg må nok si at det til tider er svært smertefullt og krevende. Men jeg har heldigvis tatt til meg kunnskap, sånn at jeg vet hvordan jeg kan hjelpe den stakkars kroppen min. Jeg er glad for at min stå på vilje, faktisk fører meg videre. For nå er jeg endelig litt lettere, og da føles treningen mye bedre. Livsstilsendringen min har virkelig hatt en positiv effekt på sykdommene mine, og det motiverer meg til å fortsette den gode jobben!
Nyt lørdagskvelden, og kos dere masse! Jeg gleder meg til vi ses igjen her om noen timer!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!