Denne bloggen er viktig. Jeg trenger den. Det er min måte å få ut tanker og følelser på. Jeg har så mange ting som sviver inne i hodet nitt. Jeg er nødt til å få det ut på en god måte. Da er bloggen et godt alternativ å bruke. Jeg har funnet min måte å kommunisere på. Og jeg er veldig glad for at bloggen også hjelper andre mennesker. Jeg vet liksom at bloggen er viktig for flere enn kun meg. Det er sterkt å lese alle de meldingene som dere sender til meg. Jeg føler meg ydmyk og glad for at dere kontakter meg. Jeg forsøker å hjelpe på min egen måte. Da er det godt å høre at jeg faktisk når ut til alle dere. Jeg vet at min blogg iblant er mørk og dyster. Men nå er det mye bra som skjer også. Jeg håper at der er plass til begge deler på bloggen min.
Det er ikke alle som skjønner hvor viktig bloggen er for meg. Sannheten er nok at jeg ikke vet hvordan jeg skal komme meg videre uten denne muligheten. Jeg trenger denne terapien som skrivingen gir meg. Det er min måte å komme videre i livet på. Jeg har kommet meg mange steg videre de siste årene. Nå fyller jeg livet mitt med frivillig arbeid, og forsøker å etablere mitt eget firma. Det er mange ting som skjer på en gang. Det er spennende og litt skummelt på samme tid. Man vet liksom ikke helt hvordan fremtiden kommer til å bli. Jeg gleder meg likevel til å ha bloggen ved min side fremover. Den skal få være med på alt som skjer. Jeg har ikke tenkt å la være med å skrive. Da tror jeg nemlig at jeg mister fokuset mitt.
Jeg ønsker meg fremgang. Det er ikke noe annet som jeg heller vil enn akkurat det. Jeg ønsker å bli så frisk som jeg kan klare å bli. Det er viktig å være realistisk, men likevel optimist. Det er ingen som vet hvordan livet vil utarte seg. Men jeg vet at de verktøyene som har gitt meg vekst, de skal jeg fortsette med å bruke!
Noen ganger smeller kroppen til med sterke reaksjoner. Jeg hadde det slik forleden dag. Plutselig var der veldig mange triggere samtidig. Det endte med at jeg ble helt oppløst i tårer når jeg var på vei hjem i bilen. Jeg hadde ikke kontroll over tårene. De bare måtte komme ut. Jeg var ikke alene, og hadde mine kjære rundt meg. Jeg slet med gamle traumer, og kroppen min streiket heftig. Jeg hadde gått gjennom en hendelse, og virkelig gjort mitt beste for å kunne holde meg rolig. Jeg klarte det der og da. Men reaksjonen kom med en gang vi satte oss i bilen, og var på vei hjemover. Da kom alle følelsene som en bølge. Jeg måtte bare la tårene få komme ut. Det kunne ikke nytte å være sterk lenger der og da.
De neste timene var harde. Jeg følte meg overkjørt og utslitt. Disse dagene liker jeg ikke noe særlig. For det får meg til å føle meg veldig svak og liten. Men jeg vet hva som vippet meg av pinnen. Det var egentlig forventet og helt naturlig med tanke på min historie. Men jeg kan ikke la være å kjenne på en tristhet. For jeg vil ikke ha slike reaksjoner mer. Jeg vil være ferdig med ting. Det irriterer meg at jeg vippes av pinnen. Det er ikke kjekt å miste kontrollen over sitt eget følelsesliv. Men jeg hadde min kjære rundt meg, og han hjalp meg gjennom hendelsen og resten av dagen. Jeg fikk lov til å gråte ferdig. Jeg kunne ta det rolig resten av dagen. Ta det i mitt eget tempo. Takk og lov for at han finnes i livet mitt.
Det er ikke lett å snakke om dette her. For jeg vil ikke gi dere alle detaljer. Men som dere sikkert skjønner så husker kroppen min veldig godt fortiden fortsatt. Jeg kan ikke rømme fra det. Det er her, og det kommer til overflaten iblant. Jeg vet at jeg kommer meg videre igjen. Men det minner meg om min situasjon. Det skremmer meg litt. Jeg liker det ikke. Men jeg skal bli enda sterkere i meg selv etter hvert som månedene går. For jeg skal fortsette å kjempe. Jeg skal ikke la fortiden ødelegge mitt liv. Jeg skal nok en gang reise meg opp igjen. Jeg skal gi meg selv litt tid. Så er jeg klar igjen. Jeg gir meg ikke!
Jeg er en person som liker å gi av meg selv til andre mennesker. Dersom jeg kan hjelpe dem, så stiller jeg som oftest opp. Det kan noen ganger virke som at jeg gir alt for mye. Og noen ganger kan jeg kjenne at jeg må bremse litt. Det er helt naturlig for meg å være så raus som jeg kan være. Så lenge som jeg blir behandlet med respekt. så er jeg villig til å være em venn. Det har gitt meg mange gode venner. Det har også gitt meg mange erfaringer som jeg tar med meg videre i livet mitt. Jeg kjenner på en glede og takknemlighet. Det er viktig for meg å kunne være slik som jeg ønsker å være.
Men så hender det jeg føler meg litt tom. Noen ganger er det liksom ikke så veldig mye å ta av. Da har jeg lært meg til å ta en liten pause. Være hjemme, og bare senke skuldrene ned igjen. Ikke kreve så enormt mye av meg selv. Det har vært en hard lekse å lære noen ganger. Men nå føler jeg at ting er i ferd med å falle på plass. Jeg kjenner meg selv veldig godt, og vet egentlig hvordan jeg er som person. Men noen ganger kommer angsten, og vipper meg av pinnen. Det må jeg bare leve med, og forsøke å takle det på best mulig måte. Jeg er glad for all den lærdommen jeg har fått de siste årene. Det gjør meg nemlig i stand til å være meg selv på godt og vondt.
Jeg kommer til å fortsette med å gi av meg selv. For jeg får så uendelig masse godhet igjen. Det har virkelig satt en farge på livet mitt. Jeg kan kjenne på glede og mestring. Jeg vet at min stemme betyr noe for mange mennesker. Jeg kan være en stemme for dem som sliter i stillhet. Jeg er glad for at det er mulig for meg. Jeg gleder meg til å fortsette å gi!
eg er inne i en svært produktiv periode. Jeg kan sitte i flere timer ved min datamaskin, og jeg glemmer tid og sted. Det er en ganske spesiell følelse. Jeg skriver mange innlegg til bloggen min. Jeg jobber aktivt med foredragene mine. Jeg legger planer for den nærmeste tiden. Jeg produserer videoer som skal publiseres jevnlig. Jeg tar mange bilder til bloggen min. Jeg har mange jern i ilden. Det er så utrolig deilig å kjenne at energien for øyeblikket er på riktig sted. Men det skremmer meg litt også. For jeg vet jo av erfaring at kreftene mine kan ta slutt. Men jeg er likevel veldig glad for å kunne sitte her hjemme, og produsere innhold til mine kanaler. Jeg er heldig som har mulighet til å forsøke på disse arenaene.
Det er kjekt å holde på med disse tingene! Jeg må stadig ut av komfortsonen min, og det har jeg godt av. Jeg merker plutselig at jeg kan mestre ting som jeg ikke ante var mulig. Det er gøy å filme videoer, til og med! Jeg klarer å slappe av foran kamerat, og det føles ekte. Jeg gleder meg til å jobbe videre med dette. Jeg skal nå i gang med å lage webinar, og da er det viktig at jeg er komfortabel foran kameraet. Jeg håper og tror at det kan være en flott måte for meg å jobbe videre på. Når jeg er så engasjert på dette, så trigger det andre positive ting også. Jeg tenker over mitt eget velvære, og jeg steller fint med meg selv. Det gjær meg glad, og jeg kjenner at selvtilliten får et lite puff.
Jeg skal nyte denne perioden! Jeg skal jobbe godt slik at jeg har noe å tære på når jeg trenger hvile. Det er viktig for meg å legge inn litt tid til å slappe av. Jeg trenger det, men det er likevel bra å drive med litt produksjon av innhold. Nå er jeg i en god stim, og jeg ligger foran skjemaet mitt. Da har jeg en del å gå på dersom jeg må stoppe litt. Det gjør meg trygg, og jeg slapper av. Jeg vet at bloggen har bra innhold fremover, og jeg kan glede meg til å dele det med dere. Jeg har fått en del erfaring med blogg etter snart to års drift. Jeg vet hvor viktig det er å ha en publiseringsplan klar. Da kan skuldrene være nede, og jeg er sikker på at det fungerer som det skal.
Tenk at jeg endelig er så sterk! Nå har jeg hatt noen veldig gode dager, og jeg nyter hvert eneste minutt. Det er så utrolig kjekt å kjenne på fremgang. Det har vært veldig mange tunge stunder, så derfor unner jeg meg å nyte de gode dagene litt ekstra. Jeg vet at det vil komme tilbakeslag, og angsten vil komme på besøk igjen. Da er det godt å kunne tenke tilbake på disse dagene, og se at jeg kan oppleve gode perioder også!
Vi blogges!
Sjekk ut www.welgforedrag.com! Der kan Du lese om mine foredrag om psykisk helse og mestring som jeg tilbyr. Jeg skreddersyr gjerne foredrag til ønsket tema! Ta kontakt på [email protected]!
Da er januar kommet veldig godt i gang, og hverdagen er virkelig i ferd med å komme skikkelig i gang igjen. Det er full fart med skole og aktiviteter for ungene mine, og mine aktiviteter er også kommet i gang igjen. Jeg liker egentlig hverdagen vår veldig godt. Jeg tenker at det er det som er de viktigste dagene. Å ha et velfungerende hjem som takler en travel hverdag. Jeg kjenner at det kommer til å bli travelt etter hvert som månedene kommer. Så nå er det opp til meg selv å holde nok igjen. Jeg må nemlig ta godt vare på meg selv i hverdagen. Det merkes veldig kjapt dersom jeg ikke fungerer som jeg bør her hjemme. Men jeg er heldigvis i ganske ok form, og er klar for å ta fatt på de oppgavene som venter på meg.
Jeg gleder meg til å jobbe videre for Mental Helse denne våren. Det kommer en del spennende ting fremover, og jeg gleder meg til å treffe alle sammen igjen. Så er det mange ting som driver meg fremover her privat med WeLG Foredrag. Jeg har en del planer og tanker. Det er spennende å jobbe med disse tingene. Så skal vi jobbe skikkelig med ulike lokale prosjekter her i Mandal/Lindesnes Mental Helse. Jeg er heldig som har mulighet til å bidra på min egen måte. Jeg føler meg klar for å komme i gang med planlegging av Sommertreff 2018! Nå skal jeg straks innkalle til første drodlemøte, og få i stand en prosjektgruppe. Det er gøy og spennende!
Så skal jeg også i gang å danse igjen! Jeg gleder meg til å delta på Linedance to ganger per uke fremover. Det er skikkelig gøy, og det er veldig god trening. Så får det være min fysiske aktivitet en stund fremover. Når det blir varmere i være så skal jeg i gang med turer i Furulunden igjen. Det er deilig med hverdager. Jeg nyter å bo her i Mandal. Månedene kommer til å fly av sted. Det er kjekt å merke at hverdagen går lettere!
Det er veldig mange mennesker som kvier seg for å oppsøke hjelp dersom man sliter i hverdagen. Det er liksom ikke så enkelt i erkjenne at man trenger hjelp med psyken. Vi skal liksom mestre livet helt på egenhånd, og være veldig sterke. Det ligger i oss. Vi skal ikke snakke høyt om mental helse. Jeg har valgt å gjøre stikk motsatt. Jeg snakker åpent om psykisk helse. Jeg er ikke redd for å erkjenne at jeg tar imot hjelp. Livet har gitt meg en ryggsekk som tilsier at jeg trenger det. Jeg har erkjent overfor meg selv at slik er det faktisk. I det øyeblikket jeg valgte å bare erkjenne det, så gikk det enklere for meg å ta imot den hjelpen som var nødvendig.
Jeg merker at psykisk helse har blitt min hjertesak! Jeg vil så inderlig gjerne være til hjelp for andre mennesker. Jeg håper at min åpenhet kan bidra til å fjerne stigmatisering og tabu. Det er ikke en svakhet å be om hjelp! Det er faktisk et sterkt tegn på styrke, og en evne til å ta grep i eget liv. Jeg vet at mitt liv har inneholdt mer enn jeg ønsker. Men det er slike det er, og jeg må forholde meg til sannheten. Gjennom terapi har jeg kommet til en større fred med meg selv. Jeg har jobbet meg gjennom veldig mange prosesser. Det har slettes ikke vært så veldig enkelt. Men det har blitt bedre å være meg. Jeg vil at dere også skal få den samme hjelpen. Men da må man våge å ta imot den hjelpen som faktisk finnes!
Jeg er ikke i mål. Selv om livet smiler mer nå enn tidligere, så er jeg fortsatt i behandling. Men nå er det mer styrke i meg. Jeg står stødigere enn før. Det hender at jeg faller sammen. Men så reiser jeg meg igjen. Det er blitt kortere perioder med tungsinn. Det er jeg så glad for! Jeg vet at dette er et vanskelig tema for veldig mange mennesker. Men jeg vil veldig gjerne vise Dere at det hjelper! Dersom du kjenner at din hverdag er tung og vanskelig, så bør du ta noen grep! Jeg heier på deg!
Jeg har laget et nettkurs som er stappfullt med ulike verktøy som kan gi Deg vekst! Jeg har lenge tenkt at jeg ville lage noe som kunne være til hjelp for veldig mange mennesker. Nå har jeg laget et online nettkurs som har tema : Hvordan få Post Traumatisk Vekst! I dette kurset får Du tilgang til 18 videoer som vil gi Deg verdifull kunnskap og ulike verktøy som hjelper i hverdagen. Jeg har rett og slett samlet sammen de tingene som virkelig har hjulpet meg gjennom de siste årene. Jeg ser ting fra brukerperspektivet og som pårørende. Det er viktig å dele av de erfaringene som har gitt gode resultater for meg personlig og min familie.
Jeg har valgt å lage en lukket gruppe på Facebook som heter Hvordan få Post Traumatisk Vekst. Ved å be om tilgang til denne gruppen, og så Vipps kun 350kr til 41445178(Wenche Larsen Gundersen)så får Du tilgang til hele kurset raskt og effektivt! Jeg håper at dette kurset kan være til hjelp for alle som sliter med traumer eller depressive tanker. Jeg vet selv hvor tungt livet kan være. Det er ikke alltid så enkelt å finne veien ut av depresjonen. Jeg har derfor valgt å dele mine erfaringer med Dere. Jeg lever selv med Post Traumatisk Stress lidelse etter en stor livskrise. Jeg har vokst opp som mobbeoffer, og har store deler av voksenlivet levd med psykisk vold, ydmykelser og trakassering.
Jeg bruker disse verktøyene selv i min hverdag! Jeg er faktisk veldig avhengig av å kunne bruke dem. For det er kort vei til nye depresjoner dersom jeg ikke jobber aktivt med livet mitt. Jeg ønsker så inderlig at flere skal få en bedre hverdag! Dersom Du lurer på noe i forhold til dette kurset, så ikke nøl med å kontakte meg. Du kan sende personlig melding via Facebook eller sende epost til [email protected]! Jeg gleder meg til å se Deg inni kursgruppa!
Jeg fikk en gave for noen dager siden. To lys og en pakke med servietter. Det var helt nydelig. På serviettene var nemlig motivet skyer og himmel. Jeg fikk beskjed om at meldingen fra mine to venninner var at ; The Sky is The limit! Jeg ble så utrolig rørt over deres entusiasme på mine vegne. Det er så deilig å vite at jeg har gode venner som virkelig har tro på meg, og det som jeg ønsker å få til. Det er med på å gi meg mer selvtillit. Jeg er veldig glad for at jeg har slike vennskap. Det er veldig viktig for meg. Jeg trenger nemlig at noen heier på meg, og lar meg få jage drømmene mine!
Jeg har valgt å satse på egne drømmer! Da er det deilig med en slik støtte fra noen som er glad i meg. Jeg vet at det er litt mye snakk om meg og mitt. Men jeg har så uendelig mange tanker i hodet mitt, og de bare må få komme ut litt. Det er godt å ha slike gode følelser i kroppen. Jeg er veldig klar for å brette opp ermene fremover, og da må jeg ikke tenke begrensninger. Jeg må våge å ta sjanser underveis. Det er ikke annet enn vågalt! Men jeg kan skrive under på at det er svært spennende for meg. Jeg går rundt og kjenner på en spenning i kroppen min. Det er lenge siden jeg har vært så positiv og glad! Jeg har heldigvis kommet meg videre i livet, og kan endelig nyte dagene litt mer.
Jeg skal tenke muligheter, ikke hindringer! Jeg skal gjøre som venninnene mine sier til meg. Jeg skal ha tro på eget firma og blogg. Jeg har noe verdifullt å dele med veldig mange mennesker. Det handler om å fortsette å våge! Jeg må ta de sjansene som kommer min vei. Det nytter ikke å nøle for mye! Jeg er klar!
Det er vinter, og jeg kjenner det veldig på kroppen min. Mine revmatiske sykdommer er ikke så veldig glad i denne kalde perioden. Jeg har slitt veldig med å holde varmen i fingrene mine når jeg er både ute og inne. En ting er å bruke vanter når man er utendørs. Men nå har jeg jammen meg begynt å bruke pulsvarmere i ull inne! Det hjelper noe helt utrolig, og endelig er hendene mine varme! Det kan se litt rart ut. men jeg elsker å bruke dem. Jeg var nemlig så heldig få pulsvanter i ull som julegave nå i fjor. Og de er veldig fine meg Marius mønster også!
Jeg har blitt veldig avhengig av å bruke ull. Det er det eneste som hjelper noenlunde mot kulden. Jeg er også svært glad i fleecen, men det holder ikke helt på varmen. Jeg sliter med indre frost, og da binder jeg kroppen min veldig. Det er derfor jeg ikke trener utendørs for øyeblikket. Jeg makter dessverre ikke å fryse slik i et døgn etter trening. Men det er i hvert fall veldig deilig å endelig ha funnet en god løsning på hendene mine. Det er jo både smertefullt og vanskelig å være så frossen på fingre og hender hele tiden.
Noen ganger er det små ting som skal til! Det er godt å finne slike løsninger. Jeg har blitt mye flinkere til å ta vare på kroppen min denne vinteren. Jeg vet at min fibromyalgi og urinsyregikt vil gi meg plager, men jeg forsøker å forebygge så godt som jeg overhodet kan få til. Jeg merker at det har hatt en positiv effekt på meg. Jeg sliter med smerter hver eneste dag, og trenger en del hvile. Men jeg er ved godt mot, og kommer meg fint gjennom dagene likevel!
Livet er en stor prosess. Vi endrer oss underveis, og man opplever ting som man ikke trodde skulle skje. Jeg har selv fått erfare at livet tar mange vendinger. Jeg kjenner på en glede og forventning over hva livet kommer til inneholde fremover. Jeg har en god magefølelse, og det er veldig deilig å kunne kjenne på. Jeg vet at der kommer gode dager, og vonde dager i livet. Det er ingen som lever et liv uten å kjenne på begge deler. Jeg føler meg trygg på at livet skal inneholde et stort spekter av tanker og følelser. Det er med på å gi oss den bagasjen som vi skal leve videre med. Jeg har lært veldig mange ting på den harde måten. Det har gitt meg erfaringer som jeg velger å bruke veldig aktivt.
Jeg kunne ha valgt å legge et lokk på alt som har skjedd. Men slik er jeg ikke. Jeg er nødt til å bearbeide mine tanker og følelser på min egen måte. Det er ikke så enkelt for alle å skjønne det. Men jeg har hatt stor fremgang, og er på bedringens vei. Jeg har min egen sti som jeg skal gå i mitt liv. Den er laget kun for meg, og ingen andre kan velge for meg. Slik er det for deg også. Du må selv velge ditt fokus, og din egen vei! Vi er forskjellige mennesker, og der finnes ingen fasit på hva som er best for alle. Jeg merker at det er viktig for meg å kunne gjøre ting på min egen måte. Jeg vil leve ekte og ærlig. Selv om det kan koste dyrt i perioder av livet. Men jeg vet at det som jeg har opplevd har gitt meg en egen styrke inni meg.
Jeg lytter til min egen magefølelse. Så kan jeg diskutere ting med mannen min. Jeg har ikke så veldig mange som jeg diskuterer mine valg med. For jeg ønsker å ta mine egne valg. Jeg hører på gode råd fra mennesker som vil meg vel. Det har gitt meg et bedre liv, og en god hverdag. Det er det som betyr aller mest for meg og min familie.
