Jeg vet at når jeg virkelig bestemmer meg for å endre ting, så er jeg utrolig sta. Da klarer jeg det jeg vil. Og sånn føles det endelig når det kommer til trening. I november så har jeg allerede gjennomført 11 treninger. Og jeg kjenner virkelig at det hjelper meg. I dag så har jeg egentlig fokusert aller mest på jobb her hjemme. Men jeg valgte da å vente med dagens trening, og heller gjennomføre den som en treningstur når bilen skulle hentes på verkstedet i ettermiddag. Dermed fikk jeg meg en 3 km treningstur i friskt vintervær. Det var virkelig digg å komme seg ut av huset.
For meg så handler det om å holde de avtalene jeg lager med meg selv. Og nå er det ikke snakk om å tvile lenger. Det er allerede bedring i sikte, og jeg kjenner at flere muskler sier ifra at de finnes inni kroppen min. Det var herlig å kjenne at magemusklene endelig har lyst til å henge seg på treningen min. Så jeg kjenner på en mestringsglede, og en stolthet over å endelig være skikkelig på hugget. Den følelsen som man har når kroppen er godt trent, lengter jeg etter å få tilbake. For etter min skilsmisse, så trente jeg nesten hver dag. Da var jeg ganske bra trent.
Det er viktig for meg å kunne dele mine prosesser med dere. Så jeg håper at dere kan like å følge meg videre i treningen. Nå fortjener jeg å ha resten av kvelden på sofaen med god samvittighet. I morgen venter en ny dag, og ny treningsøkt her hjemme er planlagt. Nå er jeg på riktig spor, og jeg skal virkelig jobbe godt fremover. Både med min egen helse, og alle kanalene mine! Tusen takk for at dere heier på meg!
Jeg liker å høre på podkast. Det er noe som jeg gjør nesten hver eneste dag. Der er jo så mange å velge mellom, og der kommer stadig vekk nye. Men jeg må si at det ikke alltid fenger meg like mye. Jeg liker når det er løst og ledig, og masse humor. Det er jo godt å få seg en god latter! For noen uker siden så kom der en podkast som heter Bagateller. Der møtes Henrik Thodesen og Jannike Weeden for å snakke om ulike bagateller. Det er så utrolig gøy å høre på disse to, og jeg ler masse hver eneste gang. Det har virkelig blitt en podkast som jeg elsker.
I denne podkasten prater de om alle typer bagateller, og så gjør de dem store. De to passer veldig godt sammen, og har en humor som jeg virkelig liker godt. Særlig når de snakker om ulike kroppsdeler som Jannike ikke liker. Hun får virkelig satt sine ord på ting, og det kan noen ganger gå helt galt. Men jeg liker det, og anbefaler den. I hvert fall dersom du liker å høre deres ufiltrerte tanker om store og små bagateller i hverdagen. Jeg klarer ikke alltid å høre på alvorlige ting. Så dette er bare moro og koselig. De to byr virkelig på seg selv!
Hvilke podkaster hører du på? Skriv gjerne gode tips i kommentarfeltet. For jeg ønsker å oppdage enda flere podkaster. Jeg kan høre på podkast når jeg strikker, eller når jeg slapper av på sofaen. Det er en form for underholdning som jeg liker, og som roer meg ned. Jeg håper at de podkastene som jeg liker fortsetter i lang tid. Tips meg altså gjerne om flere!
Deilig å komme i gang med en ny dag! Jeg skal jobbe hjemme i hele dag, og så muligens på et styremøte i Mental Helse i ettermiddag. I tillegg så må jeg mest sannsynlig hente bilen vår på verkstedet. Der har den vært siden mandag formiddag, så det blir godt å få den tilbake igjen. Rart hvor mye man savner sin egen bil. Men jeg har fått testet ut buss og taxi disse dagene. Jeg har masse jobb planer i dag, og så skal jeg ha en treningsøkt her hjemme. Det er viktig å holde seg til dagsplanen! Så må jeg nok også få gjort litt huslige sysler også i løpet av denne dagen.
Vi har allerede kommet halvveis i denne uken, så vi må bare jobbe videre for å nå ukens mål. Det er kjekt å se at det aller meste blir gjennomført etter planen. Noen ganger så må man endre planer, men det gjør meg bare enda mer fokusert på å rekke alt sammen. Det er deilig å ha hjemmekontor, og kunne styre alt sammen selv. Da kan jeg sjonglere alt sammen etter min egen plan og dagsform. Og ungene mine har mammaen sin hjemme. Det fungerer bra for oss, og jeg tenker at det kommer til å bli sånn. Jeg elsker å styre dagene selv, og forsøker å være så strukturert som mulig.
Hva skal du gjøre i dag? Har du mange planer? Jeg håper virkelig at du får en knallbra dag, og at du trives der du er. Det er ikke alle som vil ha nye mål, og det er helt ok. Så lenge du har det godt, så er det ikke noe å stresse med. Men vi må alle sammen ta godt vare på hverandre, og spre kjærlighet!
Jeg vet ikke hvordan det er med dere, men jeg kjenner at hverdagen lærer meg masse. Det handler ikke alltid om de store tingene. Men små ting som gradvis gjør meg sterkere. Det liker jeg veldig godt, og det kommer til å bli verdifulle erfaringer i ettertid. For jeg lærer av både negative og positive opplevelser i hverdagen min. Noen ganger så lurer jeg jo litt på hvordan dette egentlig skal ende. Men så kommer der små glimt av håp, og jeg klarer å beholde det positive fokuset. Der har jeg blitt mye bedre, og det holder meg mer stabil. Noen ganger stresser jeg litt mye, men så klarer jeg å jekke meg selv ned igjen relativt kjapt.
Det er viktig for meg å kunne mestre den hverdagen som jeg ønsker meg. Da må jeg være villig til å takle noen nederlag underveis. Og hver gang jeg går på trynet, så blir det en verdifull lekse å lære. Noen ganger klarer jeg fikse det kjapt, mens andre ganger så må jeg bruke litt lenger tid på å bearbeide det som skjer rundt meg. Sånn er jo livet. Det svinger for oss alle sammen, og det er noe av spenningen. Jeg mener at vi alle sammen har godt av å tryne litt. Det er viktig å ta sjanser i livet. Ellers blir det veldig stillestående, og man mister muligheter. Hver enkelt menneske må selv finne sin vei gjennom livet.
Selv om jeg har mange utfordringer, så gir meg jeg aldri! Og det er sånn jeg er. Sta som et esel, sint som et lemen, men også raus og kjærlig. Jeg blir kjapt glad i mennesker, og jeg forsøker å møte alle med et åpent sinn. Det gjør meg ikke til et perfekt menneske. Men heller et menneske som velger å leve livet her og nå. Tryner jeg, så reiser jeg meg igjen. Bommer jeg, ja så forsøker jeg på nytt. Og sannheten er at jeg har kommet meg videre i livet, og klarer meg fint. Når man aldri gir opp drømmen, så jobber man fokusert hver dag. Det hjelper meg, og holder hele meg i aktivitet.
Du må våge å være den du er! Ta de mulighetene som kommer din vei, og som faktisk kan gjøre drømmen din til virkelighet!
Jeg må bare erkjenne at denne dagen ikke ble så enkel for meg. For da jeg våknet opp, så var der en del meldinger som ventet på meg. For i løpet av natten så hadde det dessverre kommet mange falske følgere, og fake “likes” på min Instagram. Og det var flere som beskyldte meg for å ha kjøpt dette selv. Det stemmer ikke i det hele tatt! Jeg har aldri kjøpt falske følgere/likes til mine sosiale kanaler noen gang, og det kommer aldri til å skje heller. Men jeg vet jo at mange tror det de selv til tro på, så jeg kommer ikke til å vie det mer energi enn det som har vært nødvendig i dag.
Dagen har gått med til å fjerne alle de falske profilene, og rapportere dem inn som spam. Jeg kommer til å følge godt med på det i dagene som kommer, og håper inderlig at dette ikke skjer meg igjen. Det er umulig for meg å vite hva som egentlig har skjedd, men jeg vet bare at det ikke er meg. Dette kan tydeligvis skje, og jeg blir trist over å se at noen av dere faktisk tror at jeg har tatt en juksete snarvei. I min hverdag så setter jeg ærlighet og åpenhet svært høyt. Så jeg jukser ikke! Det får heller ta sin tid, og jeg stresser ikke mer med det nå.
Nå skal jeg fokusere på å samle ny energi til resten av uken. Det er viktig å riste av seg det som suger krefter, og som forstyrrer fokuset mitt. Nå skal jeg få i meg litt mat, og så skal jeg jobbe litt mer i utover kvelden. Der er jo alltid noe som skal planlegges, eller forberedes. Fokuset flyttes fremover, og jeg skal levere bra innhold resten av uken. Det er et fint mål, og jeg gleder meg til å gjennomføre planene mine. Så da satser jeg på at roen kommer tilbake, og at jeg kan ta en dag om gangen.
Til slutt vil jeg bare beklage dersom jeg har skuffet noen i forbindelser med meldinger som er blitt sendt til meg. Det ble litt mye stress inni hodet mitt, og jeg er klar over at noen føler seg dårlig behandlet av meg. Så jeg beklager, og håper at vi kan komme oss videre nå. Ha en fin kveld, så snakkes vi igjen senere i kveld!
Tirsdagen er her , og det betyr nok en runde med musikkterapi. Men jeg holder på med mange andre prosjekter for tiden. Det nærmer seg desember, og jeg planlegger min egen vlogmas på Youtube kanalen min. Det betyr at jeg skal lage 24 videoer med diverse jule tema. Send gjerne inn ideer til meg, sånn at jeg kanskje får nye tanker i denne prosessen. Det er nemlig en krevende oppgave som jeg har gitt meg selv. Men det er veldig koselig, og dere har fortalt meg at dere ønsker det på min kanal. Så da setter jeg jo i gang!
I dag skal jeg bestemme meg for hvilke julesanger som jeg skal ha med meg i videoene. For jeg elsker jo julemusikk, og da føles det veldig naturlig å ta med musikk i denne runden. Ellers så planlegger jeg å la dere få bli med på pynting, julebakst og juleshopping. Det kommer nok til å bli litt av hvert, og jeg gleder meg til å komme i gang. Jeg håper at dere blir glade for at jeg lager dette, og at det kommer til å bli sett. Nok en gang så har jeg kastet meg på noe som jeg ikke har gjort før. Det er typisk meg. Så jeg er ganske spent selv også på hvordan dette blir.
Det er kjekt å sette i gang med noe nytt, og jeg skal gjøre mitt beste. Så får det gå som det går. Julemusikken har jeg i hvert fall god kontroll på. Det viktigste for meg er at det blir koselige videoer som kan spre julestemning, og som lar dere få bli enda mer kjent med meg. Jeg gleder meg veldig til å synge masse i dag, og håper at formen holder seg fin gjennom dagen. Ta godt vare på deg selv, så snakkes vi her igjen til kvelden!
Jeg må si at jeg noen ganger blir litt oppgitt. For det er ikke alltid like enkelt å forstå hvordan andre mennesker tenker. Ikke at jeg alltid tenker riktig hele tiden. Nei, det klarer ikke jeg heller. Men jeg lar andre mennesker få være seg selv akkurat sånn som de er. Og jeg forsøker etter beste evne å vise raushet i hverdagen min. For vi kan ikke bestemme hva andre voksne skal gjøre med livet sitt. For meg så er det naturlig å skrive om det som skjer i livet mitt. Men innenfor mine egne grenser. Det er likevel noen som reagerer negativt, og som mener at jeg ikke burde skrive på internett.
Da er det ekstra viktig å stå trygt i seg selv, og faktisk være sikker på hva man vil bedrive tiden sin med. Det er herlig å kjenne at jeg nå har mine egne mål, og at det er jeg selv som bestemmer farten. Selv om jeg er deltager på et kurs, så jobber jeg likevel selvstendig i hverdagen. Det er opp til meg å gjøre den jobben som behøves for å nå mitt eget mål. I min hverdag så er jeg alene, og det er jeg som bestemmer innhold og fremdrift. Akkurat det er det ikke alle som faktisk har forstått. Men jeg forholder meg altså til min egen dagsplan, og styrer tempoet mitt selv.
La oss heller heie på hverandre! Det er mye kjekkere å være omgitt av positiv energi, og jeg er så glad for alle mine nye kollegaer i kurset. Vi unner hverandre å bli bedre, og støtter hverandre i hverdagen. For meg så er det et stort pluss, og jeg kjenner at det hjelper meg til å stå på hver dag. Nå har jeg blitt godt kjent med flere, og det er herlige mennesker som jeg ønsker å ha i livet mitt. Der vil alltid være negative røster i samfunnet. Og jeg blir aldri likt av absolutt alle uansett. Men jeg velger å sende kjærlighet ut til dere alle sammen.
Det er lov å være ærlig, og faktisk mene ulike ting. Men jeg håper at man kan akseptere hverandre, og vise hverandre den respekten som faktisk er helt vanlig oppførsel. Mitt mål er ikke det samme som alle andres mål. Jeg vet hva jeg jobber for å oppnå. Men jeg vil bevare meg selv underveis, og jeg ønsker å spre kjærlighet, raushet og respekt til mine lesere! Så følg meg gjerne dersom du liker det jeg driver med. Det er bare hyggelig. Men jeg godtar også at det kanskje ikke helt er din smak. Da står du fritt til å velge selv. Jeg ønsker deg uansett alt godt, og håper at du får en fin kveld!
Det var skikkelig hardt å komme seg i gang i morges. Jeg merket at helgen hadde satt sine spor. Men jeg var fast bestemt på å komme i gang med treningsuken min, og hadde en turavtale med ei venninne. Det var veldig lurt å ha denne avtalen. For da kunne jeg ikke bare bli sittende i stolen min i dag. Vi fikk en del snø her i går, så jeg gledet meg til å gå tur i en vinter kledd natur i Furulunden. Som dere kan se på bildene, så var det virkelig en magisk tur. Vi hadde en veldig fin tur, og jeg er så glad for å være skikkelig i gang. Dette var den niende treningsøkten i november, så jeg holder meg til planen. Jeg har fokus på fysisk aktivitet i hverdagen min, og det gir meg masse energi.
I dag ble det en fin tur på 6,6km. Det er jeg veldig fornøyd med, og jeg gleder meg til å trene styrke her hjemme i morgen. Vi fikk god tid til å prate sammen underveis på turen vår. Hyggelig å kunne tilbringe tid i sammen ute i naturen. Jeg blir så glad av å gå tur, og da kommer der masse positiv energi i kropp og sjel. Det var utrolig godt å komme seg hjem. Det ble en rolig ettermiddag. Faktisk så klarte jeg å sovne på sofaen, og sov i over to timer. Det var ikke akkurat gunstig med tanke på nattesøvnen. Men jeg var tydeligvis sliten i kroppen min. Så da ble det en skikkelig ettermiddagslur på denne damen. Kroppen min sier altså i fra.
Jeg håper at du også klarer å putte inn litt trening i din hverdag. For meg så er det i hvert fall veldig gunstig, og jeg kjenner at det holder meg på riktig vei. Denne vinteren skal jeg ikke havne ned i en depresjon igjen. Men heller holde fokuset på det som jeg vet fungerer i eget liv. Nå skal jeg kose meg under pleddet på sofaen i kveld, og jeg gleder meg til fortsette denne uken! Vi snakkes igjen om noen få timer her på bloggen!
Da er vi kommet i gang med den nye uken, og jeg kjenner at det føles godt. Hverdagen er som regel aller best. I hvert fall når man velger å se positivt på det livet man lever. Jeg har virkelig all grunn til å være glad, og da må man jo bare forsøke å spre varme og kjærlighet til alle rundt seg. For vi vet jo alle sammen at ikke alle har det like bra. Små og store utfordringer møter vi alle sammen på iblant. Men har blitt bedre på å se muligheter istedenfor problemer. Det er nemlig mye bedre for kropp og hjerne å bevare et positivt tankesett i hverdagen. Nå er jeg nesten alltid på jakt etter gode løsninger, og det er faktisk ganske spennende!
Jeg starter derfor denne uken på en god måte, og har bestemt meg for å være optimist. Det er nemlig en viktig faktor for å komme seg fremover i livet. Jeg har lagt en del stengsler bak meg, og jeg er fokusert. Når man jobber mot et konkret mål, så er det viktig å bevare den gode intensjonen med målet. For hvorfor har jeg satt meg akkurat dette målet? Hvorfor ønsker jeg å oppnå akkurat dette nå? Hvordan skal jeg komme meg noen hakk nærmere målet i løpet av denne uken? Kan jeg klare å nå et delmål eller to? Hva er det som er gevinsten i andre enden?
De siste ukene så har jeg gått gjennom mine målsettinger for 2020. Og jeg ser at det krever masse innsats å nå det jeg ønsker. Men det kommer til å bli en ekstrem mestringsfølelse etter hvert som målene nås! Og da har jeg i tillegg opparbeidet meg masse erfaring underveis i prosessen. Det kommer garantert til nytte når jeg skal tenke lenger fremover. Forstå meg rett, jeg tar en dag om gangen. Men jeg mener at konkrete målsettinger er helt nødvendig. For jeg trenger noe å strekke meg etter lenger fremme. Da er jeg på tå hev, og jobber aktivt.
Har du tenkt på dine mål for 2020? Hvis ikke, så håper jeg at du kan sette deg ned i løpet av uken. For det er på tide å sette seg nye mål! Ikke vær redd for å gi deg selv en utfordring. Men pass på at du lager deg delmål underveis. Da vil du ganske ofte kjenne på en mestring, og få ny inspirasjon til å jobbe videre. Ta fatt på denne uken med et positivt fokus, og jobb med målene dine! Ha en nydelig dag, så snakkes vi igjen i kveld!
