Jeg er overrasket over responsen på gårsdagens innlegg! Jeg er så glad for at jeg skrev om treningen min! Jeg er glad for at jeg våget å legge ut bilde av meg selv i treningstøy og fysisk aktivitet! Jeg er glad for at jeg kan vise at trening er mulig for alle! Det er godt å vite at folk får lyst til å lese om trening! Men samtidig må jeg nok innrømme at det er litt skummelt! I løpet av i går leste over 500 mennesker mitt innlegg! For meg er 500 mennesker mange mennesker! Ja jeg vet at de veletablerte bloggerne har mange tusen lesere hver dag! Men jeg har ikke de store ambisjonene ! Jeg ønsker bare å skrive! Dele av meg selv , og kanskje hjelpe andre! Jeg tenkte plutselig i går at oisann 500 ulike individer har klikket seg inn og lest mine ord! De har sett meg! Jeg ble ikke så veldig skremt, men ydmyk! Tusen takk til hver enkelt av dere som velger å lese mine innlegg!
I dag er det flott vær ute, og jeg hadde planene klare! Sykkeltur skulle gjennomføres! Men kroppen trengte isteden restitusjon etter to dager med trening på rad! Så nå har jeg hatt en rolig formiddag, handlet matvarer og slapper av! I ettermiddag er det på jobb igjen! Jeg ønsker dere alle en flott dag, så prates vi igjen til kvelden❤️❤️❤️
Da jeg flyttet til Mandal i februar 2015, begynte jeg nokså raskt med å innføre en god gåtur i Furulunden som mitt morgenrituale! Jeg laget meg en fast rute som jeg gikk hver gang! Plutselig en morgen kom jeg rett på en gjeng med damer som trente på stranda! Det så ut som de hadde det veldig kjekt! Treneren og damene sa hei til meg og smilte! Jeg ble litt paff, men sa hei, smilte og fortsatte turen min! Uka etterpå skjedde det samme, og treneren sa i det jeg gikk forbi at jeg var velkommen til å bli med! Jeg ble både flau og stressa , smilte men gikk videre! Tredje gangen jeg møtte dem stoppet treneren meg, og gav meg litt info om hva hun drev med! Jeg tok imot brosjyren, men sa straks at dette klarte nok ikke jeg! Tusen unnskyldninger !
Men jen ble nysgjerrig ! Det så jo så gøy ut, og stemningen var lett og ledig! Jeg bestemte meg for å sende en melding til treneren! Jeg fortalte hvordan min situasjon var, og fikk raskt oppmuntrende svar! Meir trening blir drevet av ei herlig dame som heter Irene Skuland Reilev! Jeg kjente henne ikke, men hun tok meg på alvor og oppmuntret meg til å gi det en sjanse! Jeg fikk en prøvetime! Jeg var så ufattelig nervøs! Med ett stort smil tok hun imot meg, og alle var veldig imøtekommende! Meir trening er utendørs styrke og kondisjonstrening ! Man trener i intervaller, og alle øvelsene kan bli tilrettelagt for absolutt alle! Det var til tider litt vondt for meg å gå mens de andre løp, men Irene ser oss og motiverer hver enkelt !
Det siste året har jeg trent Meir to til tre ganger i uka! To gruppetreningstimer, og har nå også egen PT time med Irene en fang i uka! Jeg har gjort store fremskritt , og jeg løper istedenfor å bare gå!! Jeg klarer planken 2*45sek, og har fått bedre balanse og styrke i hele kroppen! Jeg har trent ute i pøsende regnvær, i bitende minusgrader og snø, og i vakker soloppgang på stranda! Å løpe på stranda er helt magisk! Jeg er så glad for at jeg turte å prøve!
I dag har jeg vært på trening, og det ble intervaller med løping og styrketrening mellom hvert løp! En deilig følelse! Dette innlegget er ikke sponset,. Ha en flott dag😄😄
Er du venn med deg selv? Er du en god venn, eller en dårlig venn ? En av fordelene for meg med å bli eldre er at man kjenner seg selv på en helt annen måte. Livet gir oss ulike erfaringer underveis, noen gode og noen vonde. Men summen av de blir deg! Å finne utav seg selv er ikke lett. Heller ikke en dans på roser. Noe av det vi oppdager liker vi godt . Men mye av det liker vi kanskje ikke. Det viktigste er at vi lander på pluss siden.
Jeg er blant dem som har jobbet endel for å finne meg selv. Det er deilig å kjenne på følelsen av å faktisk være glad i seg selv. Jeg liker meg selv mye bedre nå enn før! Bare på det siste året har jeg forandret meg mye. Jeg fikk den avstanden jeg trengte for å komme det steget videre. Jeg fikk den roen og tryggheten rundt meg som jeg alltid har savnet før. Mange kaller det å bli voksen. Jeg kaller det å bli venn med seg selv!
For all del, jeg er slettes ikke perfekt! Tro meg, jeg kan være ordentlig sur og gretten på meg selv til tider! Men det går liksom fort over. Jeg har roet meg ned både innvendig og utvendig. I mange år har min hårfarge variert veldig. Jeg har vært innom mange farger, og de siste årene var det rødt og svart som gjaldt. Hårfargen ble en slag protest. Nå er jeg helt naturell i hårfargen, og det er helt fint. Jet trenger ikke det rocka imaget for å være meg! Jeg er venn med meg selv❤️❤️
Jammen går en vanlig tirsdag fort unna her i huset! Barn og voksne har alle sine ting som skal gjøres, og timene flyr! Skole og lekser er unnagjort for de små, jeg har fått unnagjort trening og dagens avtaler! Snart er det avgårde , og få gjort noen få ærender! Barna har sine planet for resten av dagen, og det blir litt kjøring hit og dit på mamma! Sånn går jo dagene!! Selv om det kan være travelt, så er det tross alt best med disse hverdagene! Så jeg svinser rundt og gjør det som behøves, og nyter roen når kvelden kommer tilslutt ! Ha en fin ettermiddag!!
Tirsdag morgen blues….kjempesliten og trøtt etter en søvnløs natt er jeg i gang med en ny dag! Har vært våken i flere timer allerede, men hodet måtte våkne til liv før jeg kunne skrive litt til dere her! Håper dere har sovet godt, og er klar for hva dagen vil bringe! Jeg tok på meg treningstøy med en gang jeg stod opp, slik at jeg ikke skal sluntre meg unna trening nå kl 11!! Etter påske, og en solid runde med forkjølelse , skal det bli deilig å få tynt kroppen litt fysisk igjen idag! Jeg gleder meg til det faktisk ! Ut i grått tåkedis, og løpe litt! Trene litt styrke i armer og bein! Få ut litt stim og aggresjon! Når jeg trener, får jeg slippe ut all gruff og irritasjon. Ut med alt gørra, og pust inn frisk luft og ny energi!
Da jeg gikk på barne og ungdomsskolen var det ett mareritt med gym. Jeg hatet det så inderlig! Jeg kunne ha vondt i magen flere dager på forhånd. Jeg var overvektig, og klarte absolutt ikke å henge med i det som foregikk! Treningen ble ikke tilrettelagt , og selv om jeg iherdig forsøkte å gjøre mitt beste, så endte det med full katastrofe hver eneste gang. Jeg er selvfølgelig enig i at man skal ha fysisk aktivitet på skolene. Det er kjempeviktig. Men det er enda viktigere å ha fokus på hvordan man gjør det! Er det tilrettelagt slik at selvtilliten hos barn og unge blir ivaretatt underveis! Blir alle sett på sitt nivå, og få den oppmuntringen som behøves for å klare det på en god måte? Jeg har ikke tall på hvor mange ganger jeg ble latterliggjort . Alle synes det var morsomt å glo på meg da jeg skulle løpe 60 meter, eller hoppe høyde. Jeg gikk konstant kvalm i gymtimene! Jeg vet at det er ikke bare meg som har kjent på dette.
Det har tatt meg flere år i voksen alder på å overvinne min egen frykt i forhold til trening! Gradvis har jeg fått troen på at jeg også klarer det! På min måte, og mine egne premisser! Med god coaching av trenere som virkelig ser mennesket bak kiloene og dårlig selvbilde! Jeg er så utrolig glad for at jeg bestemte meg for å ta tak i det! Nå gir treningen meg det den skal gjøre! Den gir meg ny og positiv energi, kroppen responderer bra og cm forsvinner! Jeg har overhodet ikke ett mål om å bli en supertrent idrettsutøver! Jeg vil bare sørge for at jeg kan ha en god kropp for resten av livet mitt! Jeg vil oppleve nye ting, mestre hverdagen også fysisk! Jeg vil gå, løpe og sykle! Jeg vil gå turer i naturen, se nye steder! I fjor sommer da jeg og min kjære kavet oss opp til Gaustadtoppen etter fire timers blodslit, rant tårene da vi nådde toppen! Jenta som ikke kunne løpe eller hoppe, som ble ledd av under fysisk aktivitet i hele oppveksten, klarte å komme til toppen! Alt er mulig dersom man vil det nok, og har troen på seg selv!
Noen dager elsker jeg en kjapp løsning på middagslagingen ! Når dagen har vært travel, eller formen er litt slakk så er det greit med noe enkelt, men samtidig noe barna liker! Pizza er gull!! Vanligvis så lager jeg bunnen selv, men av og til lurer jeg meg til en enklere variant! I dag var det godt å bli ferdig med middagen raskt og effektivt! Jeg har ikke dårlig samvittighet for det , jeg gjør ikke dette så ofte!! Regner med at flere mammaer der ute gjør akkurat som meg!!
Noen dager lurer jeg på hvordan jeg skal klare alt som står på min agenda. Hvordan kommer timene til å utarte seg, får jeg gjort alt jeg skal, husker jeg alt som er viktig, har jeg full kontroll på alt rundt meg?? Klarer å jeg å innfri mine egne forhåpninger og krav? Tenker jeg for mye på hva andre eventuelt mener jeg burde eller skulle gjort? Mestrer jeg selve livet??
Svaret er faktisk ja! Det gjør jeg! Jeg kommer meg gjennom det aller meste som skjer i livet mitt! Noen ganger snubler jeg litt, noen ganger tryner jeg skikkelig. Og de aller fleste gangene står jeg stødig på begge beina! Jeg får smake på livets utfordringer på godt og vondt! Jeg blir stadig pushet ut av komfortsonen, opplever nye ting som jeg stort sett mestrer! Ting som jeg aldri hadde trodd jeg skulle oppleve eller oppsøke. Erfaringer som jeg av og til skulle ønske jeg ikke hadde hatt. Men de verste erfaringene er tross alt de man lærer mest av. De som svir mest, gir meg ettertanke. Hva opplevde jeg nå? Hvordan reagerte jeg nå? Hva kan jeg lære av det? Hva vil jeg gjøre annerledes neste gang? Vil jeg beskytte meg mot dette, eller tåler jeg det?
Noen ganger må man ta avgjørelser som man vet kommer til å innebære vonde stunder. Man må av og til velge å gå inn i det vanskelige for at det skal bli bra på lang sikt! Slike avgjørelser er ikke lette å ta, men de er nødvendige! Jeg vet at jeg klarer å stå oppreist i de villeste stormer, så lenge jeg har roen i hjertet på at det er riktig! Da er jeg stødig som fjell!
I dag er det en grå morgen i Kristiansand ! En viktig avtale en tidlig mandags morgen er snart i gang! Det er grått vær, og ganske kaldt! Men kjøreturen hit gikk fint, slapp kø og trafikk kaos! Glad for at min kjære hadde tegnet kart til meg slik at jeg fant greit fram! Selv om været er litt tungt, og jeg aller helst ville vært hjemme, så er jeg optimist! Jeg har roen, og går til dagens oppgaver med friskt mot! Ønsker alle en strålende dag uannsett vær og oppgaver! Vi prates senere😄
Det er så deilig å ha ei god hånd å holde i! Ei hånd som er trygg og god. Som gir støtte og omsorg når man virkelig trenger det! Å ha noen som virkelig forstår hvordan man har det! Som alltid er der når man trenger dem. Jeg er svært heldig som har min kjære i livet mitt. Å motta kjærlighet gjør noe med sjel og sinn. Kjærlighet bygger oss opp. Kjærlighet er nødvendig for å leve. Der er mange måter å få kjærlighet. For min del kom kjærligheten på ett tidspunkt i livet hvor jeg virkelig ikke forventet å finne den. Men det var helt avgjørende for min fremtid. Kjærligheten har gitt meg ett nytt syn på livet! Sammen med kjærligheten kom respekt . Det åpnet en ny verden for meg. En kjærlighet så sterk og så stor. Å bli sett som ett helt menneske, Å få være seg selv på godt og vondt, og bli respektert! Det takker jeg for hver dag! Jeg gleder meg til fremtiden sammen med min kjære. Om noen måneder blir vi mann og kone, det blir ett sterkt øyeblikk for oss fire.
Kjærlighet er viktig. Respekt er viktig. Å be om ei hånd å holde i, er ikke å være svak, men å vite at der er styrke i å være to!
Synes du livet er en fest?? Svaret på det spørsmålet vil nok variere hver dag! Noen dager er så gode, alt klaffer og livet er så godt som perfekt! En heidundrende fest fra morgen til kveld! Vi svever avgårde, og livet leker! Andre dager vil man helst bare ligge under dyna, og slippe å delta i det hele tatt! Jeg er sikkert ikke alene om å av og til ha lyst til å restarte hele dagen, begynne helt på nytt igjen! Trykke på delete knappen, og så starte på nytt! Men uansett så gir vi oss ikke, vi kommer oss gjennom både de gode dagene, og de vonde dagene!
På mine tyngste perioder i livet brukte jeg følgende beskrivelse på hva jeg følte: Hvis livet er en fest, så er ihvertfall ikke jeg invitert! Det var ikke noe gøy å høre for de nærmeste! Nå er jeg så heldig at jeg opplever både festdager, og mindre trivelige dager! Jeg omfavner livet slik det er! Jeg gleder meg over hva livet har å tilby, og bretter opp ermene og kjemper når det er nødvendig ! Vi kan ikke styre hva som skjer rundt oss, men vi kan velge selv hvordan vi vil ta tak i det! Jeg har lyst til å oppleve det femtiden vil gi meg! Både gode opplevelser, men også tøffe prøvelser!
