God morgen!

Heldigvis tar ikke musikkterapien vinterferie, så jeg gleder meg veldig til å være der i dag. Musikken hjelper meg veldig når jeg har vonde dager, og det har varmet hjertet mitt å lese alle de fine kommentarene på Instagram. Jeg valgte nemlig å poste en video på IG TV, med min karaoke opptreden fredag kveld. Du finner den altså på Instagram! Der er så mange som har sett den, og jeg ble så glad for de fine tilbakemeldingene som kom i etterkant. Jeg er glad for at jeg våger å opptre på karaoke, og at jeg faktisk velger å fremføre en såpass utfordrende låt.

De siste dagene så har jeg jo da ikke vært i form, og jeg har brukt tiden til å lytte på musikk. Finne ro i sjelen, og bare la kroppen min hvile. Musikken hjelper meg til å slappe helt av , og til å koble ut negative tanker. Så jeg håper at dagens musikkterapi vi hjelpe meg, sånn at jeg føler meg enda bedre. Satser på at jeg blir glad, og at jeg får kjenne på den deilige mestringsfølelsen. Da smiler jeg godt, og kan ta resten av dagen med godt humør. Så mye betyr faktisk musikk for meg, og det blir bare mer og mer viktig i hverdagen.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Når jeg synger, så glemmer jeg alt annet. Da ligger fokuset mitt på stemmebruk, pusteteknikk og formidling. Jeg ønsker å få frem tekstene, og aller helst skal låtene sette seg fast i publikum. Det er blitt mange nye tekster den siste tiden, og jeg gleder meg veldig til å få de klare. Men jeg må skynde meg langsomt, og passe på at hele meg henger med i prosessen!

Ha en nydelig dag, og kos dere! Jeg kommer tilbake hit i kveld, og da håper jeg at du også stikker innom bloggen igjen.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

I kveld tenkte jeg å dele noen hemmeligheter om meg selv! Det er jo kjekt å noen ganger avsløre noen detaljer som ikke så mange kanskje er klar over. Jeg er nok et veldig åpent menneske, men samtidig så holder jeg jo visse ting for meg selv også. Men her kommer noen fakta om meg som jeg ikke tror at du vet om:

Jeg har kun kysset to personer i hele mitt liv! Det er min xmann, og min nåværende ektemann. Dette kommer svært overraskende på folk, men det er fakta. Så jeg har kun hatt to kjærester i hele mitt liv.

Jeg har spilt Fantine i Les Miserable på Solborg Folkehøyskole, da jeg gikk på musikklinjen i 1993-1994! Vi hadde egne forestillinger, fikk prøve oss som skuespillere og sangere. En spennende rolle!

Annonsørinnhold

Hoka på salg: Kupp årets modeller til nedsatt pris

Jeg er helt nerd på blokkfløyte, og hadde to timer blokkfløyte i valgfag på ungdomsskolen! Jeg spiller enda, og er veldig glad i det.

Jeg takler ikke høyder, så det er vanskelig å stå på en stol. Det kommer et ubehagelig sug i magen når jeg ser andre klatre.

Jeg kunne ikke sykle før jeg gikk i 5.klasse! Min balansenerve er ikke i særlig god form, så jeg sliter veldig med å føle meg trygg på sykkelen enda.

Så her fikk dere litt mer info om meg. Håper at dere kanskje synes det er ok på bli litt bedre kjent med meg. Tusen takk for at du følger meg på mine kanaler! Jeg ønsker deg en superfin kveld! Vi snakkes her igjen i morgen tidlig!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

Denne uken fikk en annen start enn det som jeg hadde tenkt. I hele dag har jeg vært sliten og trøtt, og det er ofte sånn dagen etter mye smerter. Men jeg har forsøkt å komme meg gjennom dagen på best mulig måte. Å ha kroniske sykdommer, synes ikke alltid på utsiden. Og det samme gjelder jo for psykiske diagnoser. Jeg blir dermed en person som går hjemme, uten at folk helt forstår hvorfor jeg ikke kan jobbe helt vanlig. Men sannheten er jo at denne kroppen ikke takler å ha faste jobb tider, eller å måtte komme seg av sted til en jobb utenfor huset hver dag.

For meg så er det godt å vite at jeg kan drive med min sosiale kanaler i eget tempo, og forhåpentligvis klare å komme i en gradert jobb som microinfluencer med tiden. Men jeg får lov til å bestemme farten selv, og det er godkjent av NAV. Til sammen så har jeg 11 ulike diagnoser, men jeg nekter å gi opp drømmene mine. Så her er jeg, og jeg har tenkt å fortsette med det jeg driver med nå. Noen dager så kan man ikke se at jeg har smerter, eller er syk. Men noen dager så skinner det gjennom, samme hva jeg gjør. Og det er sårende når andre mennesker tror at jeg later som om jeg er syk. Det er ikke noe kjekt å være i en sånn situasjon som 42-åring.

Annonsørinnhold

Superkupp innen sport og friluft du gjør nå

Jeg vet at min helse blir diskutert på internett, og at mange velger å så tvil om jeg faktisk er syk. Vel, jeg hadde aldri som plan at helsen min skulle bli så utfordrende allerede nå. Men sånn er det, og jeg må gjøre det beste ut av det. Der er ingen som tvinger meg til å gjøre noe som helst, da mine sykdommer er smertefulle. Men jeg har selv valgt å gi dette en sjanse. Jeg kunne blitt liggende på sofaen, og tenkt at det er helt ok at NAV betaler meg lønn frem til jeg er pensjonist. Men der er ikke jeg. Jeg er takknemlig for at regelverket i Norge er endret, og at man kan jobbe litt selv om man er syk.

Til dere som tviler, så vil jeg si at 11 diagnoser burde være nok “bevis”. Det er ikke kjekt å ha noen av dem. Og jeg skulle veldig gjerne hatt en frisk kropp, og en sterkere psyke. Men livet er sånn som det er, og jeg kan ikke endre på noe som har skjedd før. Det eneste jeg kan gjøre nå, er å lage meg en så fin hverdag som mulig. Hvor jeg kan utvikle meg som privatmenneske, men også som en liten blogger som ønsker å kunne klare seg selv etter hvert. Bare la meg få lov til å gjøre det jeg elsker aller mest. Da kommer nok fremgangen også!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God morgen!

Da er vinterferien i gang her i Mandal, og ungene er hjemme. Det betyr roligere dager, og ikke den samme strukturen som vi pleier å ha i hverdagen. Det kan iblant by på noen utfordringer, men vi gleder oss over å ha en uke fri fra skole. Jeg jobber som vanlig med mine kanaler hver dag, og jeg tar ikke fri. Viktig for meg å holde kreativiteten oppe, og fortsette i den daglige rutinen med trening og jobb. Det er godt å se at ungene nyter ferien, og at det er ok å være hjemme i ferien.

Jeg tenker at barna har godt av å senke skuldrene ned litt. De lever med et forventningspress, og det kan ikke være så lett for ungdommen i dag. Samfunnet har en tendens til å forvente mer og mer fra dagens ungdom. Og jeg vet at det er årsaken til at mange unge sliter med psyken. For man skal aller helst mestre både skolepress, utseendefokus og innfri andres forventinger hele tiden. Jeg er redd for at vi lager alt for mange krav, og at vi dermed er med på å presse dem altfor hardt.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Det er viktig at ungdommen får vite at de faktisk er gode nok, og at vi er glad i dem sånn som de er. Vi kan ikke si det for ofte. Det er opp til oss voksne å oppdra trygge barn. Da må vi ta vekk noe av det presset som de møte. Gi dem rom til å vokse opp, og forme sin egen identitet. Vi trenger ikke at alle er like, eller at alle skal ha høyere utdannelse. Det vi trenger er et mangfold av trygge ungdommer, som skal overta ansvaret etter hvert som de blir voksne.

Vi må gi dem den tryggheten som de faktisk trenger. Jeg må som mamma, forberede mine barn på voksenlivet. Men jeg skal hjelpe dem gjennom de ulike stegene. Alle mennesker er forskjellige, og har ulike kvalifikasjoner. Hver enkelt menneske skal vite at de er unike, og at de er verdifulle. Der har vi en jobb å gjøre, og vi må fokusere på den mentale biten. La oss være gode forbilder for ungene våre, og gi dem masse kjærlighet på veien mot voksenlivet. Det trenger de, for å oppnå tryggheten i seg selv.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

Denne dagen ble ikke sånn som jeg hadde tenkt. Formen sviktet, og revmatismen ødela denne dagen. Men jeg er ved godt mot, og starter på en ny uke med nye sjanser. Det er skikkelig vanskelig å godta sånne dager som dette, men jeg har lært meg til å lytte bedre på det kroppen forteller meg. Dermed ble det ikke verken trening, eller ny video i dag. Jeg har brukt dagen til å hvile, og forberede en ny uke. Så det har ikke vært så veldig sprekt her i dag. Men sånn er livet.

Revmatiske sykdommer er ofte ganske lunefulle. Og jeg har fibromyalgi, urinsyregikt og slitasjegikt. Det kan noen ganger hemme meg skikkelig, sånn som i dag. Men muskelsmerter, og bølger med smerter gjennom hele kroppen. Da er jeg ikke så veldig høy i hatten, men forsøker etter beste evne å holde motet oppe. Nye sjanser kommer jo tross alt i morgen tidlig, så det er ikke vits i å grave seg ned. Men dere skjønner kanskje litt mer hvorfor jeg ikke har en vanlig jobb.

Kroppen skal være min venn, men noen ganger så føles den som en fiende. Jeg har jobbet hardt med å finne en vei videre, og er glad for at jeg får muligheten til å jobbe her hjemmefra. Mange ganger fra sofaen, fordi kroppen ikke makter å sitte. Det er ikke kjekt å ha det sånn, og jeg skulle veldig gjerne ha vært frisk. Men sånn er livet mitt, og jeg må akseptere det. Nå gjelder det å ta denne kroppen på alvor, og faktisk lytte godt til hva den forteller meg. Det er nok en slags reaksjon på alt som har foregått rundt meg den siste tiden. Men jeg gleder meg til å ta fatt på den nye uken i morgen. Ungene har vinterferie denne uken, så da blir det litt roligere dager her hjemme. Det skal bli fint å ha tid sammen med ungene også.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

Herlighet for er kaos det ble i årets MGP! Med så utrolig høyt nivå, så er der mange skuffede artister, managere, team og fans i dag. For tenk hvor surt det må føles. Hadde det vært meg, så hadde jeg nok tenkt mange tanker i etterkant. Det er for så vidt sprekt av NRK å benytte seg av mer moderne stemmesystemet. Men man burde ha en back up hvor fans faktisk fikk lov til å stemme på sin favoritt!

30 mennesker fikk oppgaven med å redusere antall artister fra 10 til 4! Og de måtte stemme innen fredag, og fikk ikke vurdere lørdagens sceneshow engang ! De fikk kun høre låtene slik de er spilt inn. En skandale som hele Norge reagerer sterkt på. Vi fikk en verdig vinner til slutt, men det er med en solid bismak! Det er ikke Ulrikkes feil, og hun kommer til å klare seg bra. Men dette burde vært løst på en bedre måte av NRK! Tenk på alle de menneskene som har jobbet for hver enkelt artist i flere måneder. De sitter nok med mange følelser i dag.

Annonsørinnhold

Netthandelen tømmer lageret: Siste sjanse på kvalitetsvarer med opptil 75% rabatt

At dette skulle skje på MGP sitt 60 årsjubileum, er bare trasig og surt. For det var et solid show ellers. Men det hjelper så lite, når fansen ikke fikk lov til å bestemme selv. Det blir interresant å se hvordan dette blir evaluert i etterkant. Man tukler nemlig ikke for mye med MGP! Det er folkets mulighet til å velge ut den som skal representere Norge. Og hvem gidder å være med neste år??

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook, YouTube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

I går kveld så stakk jeg innom på karaoke etter at Knokkepilsen var ferdig. Jeg visste at musikkgjengen var på Tiedemanns kafe, og de ville at jeg skulle stikke innom. Det er alltid så god stemning, og lokalet var fullt med festglade mennesker. Ikke lenge etter at jeg kom, så stod jeg der med mikrofonen i hånden, og jeg koste meg skikkelig. Musikkvalget var egentlig ikke så lett, for publikum ønsket seg et gjenhør med min framføring av My heart will go on. Så var det bare å klemme til, og kose seg maksimalt underveis. Så utrolig kjekt å se hvordan alle sammen lyttet, og jeg fikk så god respons.

Etter den var ferdig, så fikk jeg velge meg en sang til selv. Da ble det den gamle klassikeren That”s whar friends are for. Jeg elsker den låten, og det var skikkelig kjekt fremføre den. Mange valgte å synge med på refrenget, og det ble så god stemning. Mestringsfølelsen som jeg kjenner på der og da, gir meg et skikkelig kick. Jeg blir så glad, og det er gøy å mestre det i en sånn setting. Herlige folk som driver det, og som virkelig gjør meg trygg til å opptre. Jeg gikk til bordet for å slappe av litt etter den andre låten. Men plutselig så måtte jeg komme meg opp i en fart, og overta mikrofonen på Shallow. Det gikk også veldig bra, og jeg fikk så gode tilbakemeldinger.

Tusen takk til alle dere herlige menneskene som heier på meg, og som støtter meg når jeg går ut av komfortsonen. Jeg simpelthen elsker å synge karaoke, og det kommer jeg til å gjøre mange ganger til. Endelig har jeg funnet et utested i Mandal hvor jeg trives, og jeg får lov til å utvikle meg som sanger samtidig. Musikkgjengen er herlige å gå ut sammen med, og vi kommer garantert til å møte opp mange ganger i tiden fremover. For meg så ble det en veldig kjekk kveld, og jeg er glad for at jeg valgte å delta på både Knokkelpils og karaoke!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

Vi har kommet halvveis i februar, og da er det på tide å oppdatere dere når det kommer til mitt prosjekt #20økterprmnd2020! I dag gjennomførte jeg økt nr 8, og det ble en treningstur på 6,1 km. Godt fornøyd med dagens innsats. Nå har det vært noen svært krevende uker, så jeg ligger litt bak mitt eget skjema. Det betyr at jeg får færre fridager i perioden som kommer nå. Men jeg er optimist, og kommer til å klare å nå målet mitt. Jeg merker også at kroppen min endrer seg, og man ser at jeg går ned i vekt. Det kommer jo som en ren bonus i mitt tilfelle.

Å trene 20 økter på egenhånd hver måned, krever en streng disiplin. Og jeg erkjenner glatt at det ikke alltid er like enkelt å komme i gang. Men når jeg først starter, så føles det veldig bra. Der er god effekt på treningen, og jeg har det bedre både fysisk og mentalt. Jeg blir veldig glad når jeg ser at kroppen min virkelig responderer bra, og at den tåler treningen bedre. I tillegg så forsøker jeg å spise sunne mellom måltider, og da øker jeg forbrenningen min. Heldigvis har jeg funnet en rytme som fungerer. og det gjør meg glad og positiv.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg er klar til å komme meg gjennom resten av øktene, og skal informere dere underveis. Gøy hvis dere stikker innom meg på Instagram, for der deler jeg alltid noe fra treningen min. Men nå er det lørdagskveld, og jeg skal kose meg sammen med mine nærmeste her hjemme. Håper at du også får en fin kveld, og så snakkes vi her igjen litt senere!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God morgen!

Da er endelig lørdagen her, og den er alltid koselig. Deilig å våkne opp sammen med min kjære mann, og kunne bestemme sammen hva dagen skal inneholde. Vi har litt ærender som skal gjøres, og jeg skal ha meg en solid treningstur i Furulunden. Det gleder jeg meg til ,og kroppen min trenger det. Men aller først så skal vi ha en rolig morgen, og ha tid til en fin frokost sammen. Tempoet er som regel alltid rolig på lørdager, for vi ønsker å være tilstede hos hverandre når han faktisk er hjemme.

Så skal jeg få unnagjort matvarehandelen for den kommende uken. Der har vi blitt mye flinkere, og det er jo økonomisk også. Veldig greit for meg å ha med mannen på det, og at han tar ansvaret for pakkingen i poser. Mine hender skriker nemlig hver eneste gang jeg forsøker å ordne det selv. Særlig med tunge melkekartonger opp i posen. Da er det skikkelig ubehagelig for mine hender. Sånn er det når man har revmatiske sykdommer. Man ser dem ikke alltid, men jammen kjenner man dem kraftig.

Annonsørinnhold

Oversikt over salgene: De beste kuppene nå

Jeg gleder meg til å ha en fin lørdagskveld her hjemme. Vi skal kose oss med god mat, og så blir det å se på tv resten av kvelden. Man trenger ikke alltid å ha så mye planer for kvelden, men rett og slett være sammen der og da. Vi har koselige samtaler, og tar hensyn til hverandre. Jeg håper at du også får en flott dag! Vi snakkes i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!