Jeg gleder meg!
God morgen!
Nok en dag er her, og uken går vanvittig kjapt unna denne gangen. Sikkert en kombinasjon av skolestart, og en uke med masse følelser for min del. Men vi nærmer oss helgen, og jeg forsøker å holde meg til mine dagsplaner. Der kan noen ganger være litt utfordringer, da der plutselig dukker opp endringer. Men det må man bare fikse der og da, og det er bare god øvelse for meg som er kontrollfrik. Jeg skulle egentlig til Egersund i morgen, men det er utsatt. Helt ok, og da rekker jeg jo en runde til med musikk også denne uken.
I dag så skal jeg jobbe med mine oppgaver, og så skal jeg på treningstur med nok en god venninne. Så herlig at vi endelig kan møtes, og få en skikkelig prat sammen. Savnet har vært stort i disse Corona tidene, men vi må begge to være forsiktige. Nå våger vi oss ut på tur sammen, og skal endelig ha en god samtale mens vi trener. Deilig å kunne kombinere det å møte venninner, og faktisk komme seg ut på lange turer. Jeg er så glad for å ha noen turvenner, sånn at man faktisk ikke legger merke til hvor langt man går på tur.
Hverdagen er ikke så aller verst, og uken kommer nok til å lande fint til slutt. Det er jo 17. mai til helgen, men det kommer vi til å ta med stor ro her hjemme. Vi voksne er nemlig ikke så veldig glade i sånne dager, så det passer oss fin med en hjemmedag. Men det er noen dager til enda. Nå skal jeg komme meg i gang med mine oppgaver, så prates vi her igjen i kveld! Ha en nydelig torsdag!
Følg meg gjerne på @hverdagschat på snap i dag!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Jeg kaster meg ut i det!
Jeg har egentlig drevet på med sang hele livet, og jeg elsker det jo veldig høyt. Men nå er jeg i ferd med å frigjøre meg selv enda mer, og våger meg utpå nye sjangre. Før ville jeg aldri våget å synge samme sang som Lady Gaga. Men jammen meg klarer jeg ikke å gjøre det også. Med stor iver og glede, kaster jeg meg ut på nye låter og vanskelighetsgrader. Skikkelig herlig når man plutselig mestrer en helt annen måte å synge på. Selv om jeg kommer til å holde meg i vise sjangeren i egen musikk, så er det jo skikkelig kjekt å lære seg nye sangteknikker samtidig.
Det er så kjekt når meg endelig våger å presse meg litt. Tar sats, og bare klemmer til. Det er nemlig da jeg får oppleve omfanget av min egen stemme, og jeg kan forsøke meg på mye fin musikk. Jeg blir noen ganger skikkelig giret, og så utrolig glad når jeg mestrer en slik utfordring. Det gjør meg tryggere, og jeg føler meg endelig litt friere i min egen musikk opplevelse. Da kan jeg være med på mye gøy, og jeg kan gi publikum fine opplevelser. For en lykke at jeg er født med denne stemmen, og at jeg endelig faktisk våger å bruke den sånn som jeg selv ønsker.
I de ulike epokene i livet mitt, så har jeg drevet med musikk på en helt annen måte. Det har vært kor, og jeg har vært en såkalt sangevangelist i yngre dager. Nå er jeg ikke med i noen kor, og har heller ikke et ønske om å gjøre det igjen. Og mine egne låter handler om livet, og er ikke skrevet med tanke på å spre religiøse budskap. Selv om jeg fortsatt har min tro i behold, så er det ikke aktuelt for meg å holde på med religiøs musikk nå. Nå har jeg funnet et større mangfold, og forstått at jeg selv kan velge den musikken jeg ønsker å drive med i fremtiden.
Min sangstemme redder meg på mange måter. For jeg har et talent, og jeg ønsker virkelig å bruke det på min egen måte. Sånn at jeg kan underholde dere, og gi noe tilbake til alle som støtter meg. Musikken er den aller beste terapien kan få, og dette er bare starten. For jeg har bestemt meg for å satse så godt som jeg bare kan. Så kommer jeg så langt som det er ment å være. Gleder meg til å ta nye steg.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Er jeg psykotisk?
God kveld!
Jeg kan heldigvis si at formen er i ferd med å bedre seg igjen, og det er jeg så glad for. Og jeg må bare si at all den kjærligheten og omsorgen som jeg får fra familie, venner og følgere virkelig hjelper meg gjennom de mest utfordrende dagene. Jeg vet at det kan virke rart for mange at min psyke svinger såpass masse. Men jeg har valgt å ha en ærlig blogg, og da pynter jeg ikke på sannheten. Å leve med psykiske diagnoser, medfører en del ekstra utfordringer i hverdagen. Og jeg ønsker å kunne dele mine oppturer og nedturer med dere.
Mine diagnoser er alvorlige, men ikke psykotiske. Så jeg fungerer bra, selv om følelsene er meget sterke. Det vil jo også si, at jeg ikke er virkelighetsfjern. Selv om en del hobby psykologer virker til å vite masse om akkurat det, og forteller meg stadig hvor dårlig jeg er. Slike meldinger slettes umiddelbart, og jeg bruker ikke energien min på å diskutere med disse menneskene. Jeg blir fryktelig sint i blant, for de tråkker over mange personlige grenser i deres betraktninger og meninger. Noen ganger må jeg også blokkere de som ikke gir seg.
Men da er også gleden over de fine meldingene, ekstra sterke. Det er godt å få oppmuntrende ord inn i innboksen på sosiale medier. Jeg leser alt som kommer inn, og forsøker å takk underveis. I den siste uken, så har jeg lest masse fine ord. Tårene har trillet, og jeg har fått merke en sterk kjærlighet fra mine nærmeste, og mange andre der ute. Det har hjulpet meg gjennom den verste runden. Nå er jeg fortsatt ganske trist, men ikke så bunnløst fortvilet. Takk for at du velger å bruke tiden din på meg, og at du oppmuntrer meg underveis på ferden!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
En utstrakt hånd!
God morgen!
I dag gleder jeg meg til å gå tur i Furulunden sammen med en god venninne. Det varmer hjertet når gode venner strekker ut en hånd, og inviterer meg ut på tur. Og så skal vi innom et sted, og ta en liten matbit etterpå. Akkurat det som jeg trenger nå. Være sammen med venner som virkelig bryr seg, og som ønsker å være til hjelp for meg i denne krevende perioden. Jeg er ufattelig takknemlig for å kunne ha dette å glede meg til i dag. Det kom så perfekt, og jeg gleder meg til å ta en fin tur.
Men jeg er også heldig som har venner som sender meg gode ord, og som heier meg gjennom de hardeste dagene. Akkurat nå , så trenger jeg det. For der svirrer mange tanker inni hodet mitt, og følelsene er aktivert. Vennskap har en beroligende effekt på meg, og jeg forsøker å inkludere dem så godt som jeg bare kan. Det er faktisk sånn at jeg tar en dag om gangen akkurat nå, og forsøker å komme meg best mulig gjennom dem. Men da er det ekstra viktig med gode rutiner, og støtte fra familie og venner.
Så nå har jeg fullt fokus på å få gjort unna oppgavene mine, og deretter skal jeg gjøre meg klar for venninnetid. Dette kommer til å bli en fin dag, og jeg skal nyte den etter beste evne. Vi er heldig som kan få lov til å møtes, og være litt sosiale nå. Håper at du også får en nydelig onsdag, og at du fyller den med positive opplevelser! Vi snakkes igjen til kveldens innlegg!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Lys i den mørke tunnelen!
De første 40 minuttene på dagens musikkterapi, gikk med til gråt og samtale. Men så klarte jeg å samle meg inn, og kunne jobbe litt med egne låter. Jeg var også heldig, og kunne være der mye lenger enn først avtalt. Da var vi en trio, og det var utrolig kjekt teste ut det. Vi tre hadde nemlig aldri spilt sammen som trio før. Men jammen meg ble det ganske så bra. Det ble også tid til å kunne slippe seg løs å ulike popsanger. Og da må jeg jo bruke stemmen min på en helt annen måte, enn det jeg gjør på mine egne låter.
I musikken glemmer jeg det vonde for en liten stund. Det var så ubeskrivelig deilig å bare rømme inn i den boblen i dag. Og jeg kjenner at det virkelig har hjulpet meg litt opp fra gjørma. Det var viktig for meg å gå ned dit, og be om hjelp. Der våger jeg å vise min sårbarhet, og de hjelper meg til å sette ord på det som er utfordrende. Jeg kan ikke klare dette helt uten hjelp, og vet heldigvis for jeg finner den. De er helt fantastiske mennesker, og et miljø hvor jeg virkelig kan slippe ned garden i blant.
Musikk har en magisk kraft, og den fyller meg med nytt håp enda en gang. Jeg er fortsatt sliten og trist. Men jeg er roligere, og i bedre balanse. Så da kan jeg forsøke å gå videre, med en rakere holdning enn i morges. Å få sånne smeller som dette, er virkelig svært utfordrende. Men det er en del av mine diagnoser, som jeg må leve med resten av livet. Heldigvis har jeg et nettverk rundt meg, som virkelig er til god hjelp når det røyner på. Det gjør meg takknemlig.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Demningen brast!
God kveld!
I går ettermiddag, så brast min følelsesmessige demning. Jeg fikk endelig tilbakemelding fra min Stavanger tur, og det ble usedvanlig tøffe tak for min del. Det gikk egentlig bra, og jeg må si meg fornøyd med hvordan det endte ut. Men følelsene ble så fryktelig trigget, og meg strigråt i mange timer. Plutselig var det bare helt umulig å stoppe tårene, og jeg sitter nå i dag med såre øyne. Selv om det nå er dagen etter, og jeg forsøker å holde meg i mental balanse. Jeg tror bare at dette ble så intenst, og jeg fikk alt rett i ansiktet igjen.
Det er ikke farlig å gråte, men det gjør veldig vondt når det står på. Og jeg vet også at ingen andre klarer å forstå meg fullt og helt. Så jeg må jobbe meg gjennom disse følelsene selv, og snakke med mennesker som jeg kan stole på underveis. For dette kommer til å ta tid, og jeg må bygge meg opp igjen. Der ligger fortsatt nye prøvelser foran meg, og neste steg er et møte på fredag. Håper bare at det ikke blir utsatt nå, for jeg har ventet lenge nok på at det skal skje noe. Denne uken her, kommer til å kreve masse av meg. Men jeg er omgitt av familie og venner som bryr seg.
Jeg har visst om mine skader i mange år allerede. Men likevel så er det ufattelig smertefullt å måtte akseptere at de vil påvirke meg resten av livet. Det ble sterke følelser i går, og jeg er ganske sliten mentalt. Men så kan man ikke bare bli liggende nede. Jeg må kjempe meg videre, uansett hvor vanskelig det føles akkurat her og nå. Til tider så vet jeg ikke helt hvordan. Men forsøker på min egen måte. Det har ført meg hit jeg er i dag. Så jeg velger å fortsette. Den mentale biten vil roe seg ned litt igjen.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Glede i de små ting!
God morgen!
I dag er det en ganske hektisk stemning her hjemme, da det er første dagen begge barna skal på skolen. Og jeg skal få eldstemann ned til videregående, til riktig tidspunkt. Så skal jeg rett hjem, og stelle meg skikkelig før jeg drar på musikkterapien. Muligens kommer der også en rørlegger innom før jeg drar, for å fikse noe på badet nede. Så alt skjer i løpet av relativt kort tid. Men jeg forsøker å holde roen, og har vært ekstra tidlig oppe i dag. Jeg er så glad for at hverdagen er her igjen, så det går nok bra. Det skal bli deilig å fokusere på musikken i noen timer etterpå.
I dag skal jeg fortsette jobben med egne låter, og det gleder jeg meg veldig til. Det er så godt å ha noe å jobbe med, og fokusere på det som er positivt i hverdagen. Kanskje kommer også den andre musikkterapeuten tilbake i dag, etter Corona karantene. Blir kjekt å spille låtene for ham, og få hans innspill på det vi har laget den siste tiden. Vi er jo egentlig en liten trio, som jobber sammen om mitt prosjekt. Jeg har alltid litt sommerfugler i magen, og jeg gleder meg til å komme i gang med musikken i dag! Det er skikkelig rart å se hvordan låtene vokser, og kryper inn under huden på meg.
Det er rett og slett en helt vanlig tirsdag i dag, men jeg elsker det. For jeg koser meg maksimalt, og vet at de neste timene handler om mine egne låter. Så jeg skal bare fokusere på det kreative, og være åpen for å skape ny musikk i dag også. Man vet aldri hva som skjer, eller hva man ender opp med å lage. Musikken kommer i hvert fall, og jeg elsker det! Jeg ønsker deg en skikkelig fin tirsdag, og håper at du fyller den med kreativitet og glede! Da kommer energien til å blomstre, og du føler deg så mye bedre da! Gleder meg til vi ses her igjen i kveld!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat : wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Kom deg opp!
Jeg er en dedikert person, når jeg har bestemt meg. Det handler om at jeg alltid har lært meg god arbeidsmoral, og jeg ønsker å gjøre mitt beste. Så selv om jeg nå er ufør, så forsøker jeg etter beste evne å bidra i samfunnet på min egen måte. Da føler jeg at min hverdag er mer til nytte for folk, og jeg klarer å skape noe eget. I tillegg så gir deg jo meg en aktiv hverdag, og det medfører personlig vekst. Så det er en vinn-vinn situasjon for min del. Jeg må for all del ikke bli sittende passiv i min egen depresjon. Da er jeg ikke på et godt sted i livet.
Å holde motivasjonen oppe, kan til tider være krevende. Men så gir det meg så mye glede, og jeg føler at mennesker der ute trenger meg litt. Så jeg kommer meg i gang, og jeg fullfører det som er planlagt akkurat den dagen. Jeg vet at dette er en viktig brikke i min hverdag, og jeg må forsøke å bruke kreativiteten min på en fornuftig måte. Hver dag tar vi alle sammen nye steg, så lenge vi er i aktivitet. Der er mange der ute som er i samme båt som meg. Som har måtte starte livet helt på nytt, og som sliter med skader fra fortiden. Du skal vite at du ikke er alene, og jeg heier på deg!
Vi kan ikke bare lene oss tilbake, og se på at livet reiser fra oss! Nei, det er viktig å finne sin måte å bidra på. Det vil gi det så mye energi, og du føler at verdien din stiger. Vi trenger å bli sett, og vi trenger vår lille rolle i samfunnet. Der skal være plass til oss alle sammen, uansett hva slags situasjon man befinner seg i. Og jeg forsøker å vise dere at det faktisk er mulig å få en bedre hverdag! Så jeg oppfordrer deg til å komme i gang! Ikke bli liggende i gammel drit, men jobb deg fremover!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Skjelven syklist!
God kveld!
Det har vært skikkelig deilig å komme i gang med en nesten normal hverdag her hos oss. Skolen er i gang, og jeg har hatt tiden min sånn som vanlig. Det har jeg virkelig utnyttet bra, og tatt godt vare på både kropp og sjel. Jeg har nemlig vært utenfor komfortsonen min i dag, og hatt min aller første treningstur på elsykkel! Det er min mann sin sykkel, men jeg får da lov til å bruke den når han ikke er hjemme. Vi ønsker begge to å komme i litt bedre form, så da er jo elsykkel en fin måte å komme i gang på. Jeg skal da i tiden fremover, variere mellom gåturer og sykkelturer.
Jeg må være ærlig, og si at jeg var nokså nervøs da jeg skulle sykle i dag. Min fortid som syklist, er nemlig ikke så altfor god. Det var utrolig vanskelig for meg å sykle som barn, og jeg var ganske gammel da jeg endelig fikset det. Så ble der noen barneår, men mange sykkeluhell for min del. Jeg har arr på kinnet mitt, og på kneet mitt. Men jeg må ikke la det stoppe meg, og nå er jeg endelig i gang jeg igjen. Det var en vanvittig fin opplevelse i dag, og jeg har kjent på så masse mestring. Jeg fikk god puls, og kondisjonen min trenger et solid løft. Deilig å kunne sykle opp bakkene, men litt hjelp. Jeg syklet faktisk 15km i dag!
Dette frister til gjentagelse, og det blir nok mange turer denne sesongen her! Å kunne sykle lange turer, har vært noe som jeg virkelig har ønsket å kunne gjøre. Men jeg makter det ikke med vanlig sykkel. Astmaen min har så godt av å komme i gang, så jeg må benytte meg av denne fine muligheten nå. Med tiden så vil jeg garantert kjøpe min egen elsykkel. Men vi klarer nok fint å dele på hans sykkel. Heldigvis et solid batteri, og enkle muligheter til å lade den etter bruk her hjemme. Jeg gleder meg allerede til neste tur!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!