Jeg er åpen om at jeg var frivillig innlagt ved Dalane DPS sin sengepost i ni uker i 2014. For meg så er det helt naturlig å kunne si det høyt, og ikke skjemmes over det. Men da det stod på, så var det et gedigent nederlag for meg personlig. Å måtte innse at jeg ikke mestret livet, var så umenneskelig vondt og vanskelig. Men nå er det 6 år siden, og jeg ser hvor langt jeg er kommet siden den gang. Da vet jeg med meg selv, at det var riktig. Det endret livet mitt, og den livskrisen måtte jeg bare gjennom. I ettertid så ser jeg mange ting som jeg gjerne skulle ha endret. Men nå bruker jeg ikke energien min på det lenger.

Det er en del av historien min, men jeg er et annerledes menneske i dag. Jeg har kommet meg gjennom mange terapigrupper, og egen terapi. Noen ganger så har jeg følt at tiden stod stille. Men jeg er så glad for at den virkelig er i ferd med å endre seg nå. Det er så mange ting som faller på riktig plass, og jeg er svært glad. Men så hender det at jeg blir ganske redd. Det kommer noen glimt av usikkerhet iblant, og de jobber jeg med å få bort. For i dag er jeg en sterk kvinne, og jeg vet akkurat hva jeg vil videre i livet. Jeg har tatt drastiske valg underveis, men det har ført meg hit jeg er i dag. Det gjør meg stolt, og jeg kan kjenne det er på tide å ta eierskap i egen fremtid. Jeg har ansvaret selv, og det føles veldig godt.

Når jeg møter mennesker som virkelig sliter, så forsøker jeg å spre et håp. Fortelle dem at der finnes lys i tunnelen. Men jeg sier også at de må gå stegene selv. Men vi kan gå sammen på store deler av reisen. For ved å vise hverandre omsorg og kjærlighet, så kan vi flytte fjell. Det handler om å være en god venn, ektefelle eller familie. Faktisk våge å hjelpe den som ligger nede akkurat nå. Det kan nemlig skje for alle , også deg. Livet kan endre seg brått og brutalt. Men vi må våge å gå sammen i stormen. Være der når de sliter som verst. Vise at vi bryr oss om dem. Se de som virkelig ikke ser håpet selv. Men da må vi legge stoltheten vår til side, og faktisk være et medmenneske som bryr seg. Det tror jeg kan redde liv.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

Jeg er glad for at jeg har venninner som våger å sette meg på plass. Som sier hva de mener, men likevel behandler meg med respekt og kjærlighet. For jeg trenger at de jeg stoler på, faktisk våger å si det de mener. Og noen ganger så får jeg det rett i ansiktet, sånn som i dag. “Du ser sliten ut!” Ordene kom etter at jeg hadde svart som jeg alltid gjør på spørsmålet om hvordan jeg har det, sånn egentlig. Jeg forsøkte å skjule at egentlig så er jeg jo sliten. Men der fikk jeg den, og da kunne samtalen vår starte akkurat der.

Det fikk meg til å tenke, og jeg vet at hun har veldig mye rett i det hun sier. Og jeg vet at det hjelper meg videre. Slike samtaler hvor jeg blir nødt til å kjenne skikkelig etter i kropp og sinn. Det er ikke så ofte, men jeg kjenner at det er viktig. Man skal ikke alltid si at man er sterk, når man egentlig er sliten. Det var bare litt overraskende at hun kunne se det så kjapt. Men jeg vet at hun sier det av kjærlighet, og at det er for å hjelpe meg. Vi hadde noen koselige timer sammen i dag, og jeg er så glad for de samtalene.

Nå har jeg begynt å tenke litt, og da er det jo sånn at jeg skjønner min egen situasjon litt bedre. Det er ikke fare på ferde, men jeg må være bevisst på at det er helsen som bestemmer. Jeg er så umenneskelig sta, og da blir det noen ganger litt vel mye hardkjør på denne skrotten her. Jeg vet det så inderlig godt, men så skal jeg “bare” gjøre det likevel. I tillegg så snakket vi masse om hvordan jeg tenker om meg selv. Det er nemlig veldig rart for meg å bli gjenkjent. Det er akkurat som om jeg ikke helt skjønner at ting begynner å skje, sakte men sikkert.

Heldigvis så har jeg venner rundt meg, og de hjelper meg på en fin måte. Det er så godt å kunne prate åpent, og ikke være så redd for å dele innerste tanker og følelser. Jeg fikk meg litt av hvert å tenke på i dag, men det var så godt å kunne ha denne avtalen i formiddag!

Nå gleder jeg meg til å få besøk av to gode venninner her hjemme i kveld! Det er alltid så koselig, og jeg vet at de kan gi meg verdifulle råd, og det pleier å være en lystig affære!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God morgen!

Da er vi i gang med en skikkelig spennende uke! Jeg har masse kjekt på programmet denne uken, og jeg gleder meg veldig. Det skal være en god blanding av kos og jobb. og jeg skal ut av komfortsonen min. Det er så mange ting som skjer akkurat nå, og det blir kjekt å dele mer om dette siden. Gleder meg også masse til å tilbringe tid sammen med gode venninner denne uken her. Man må jo ta seg tid til sosiale aktiviteter også! Jeg er så heldig som får oppleve mange hyggelige ting for tiden.

Starter dagen her hjemme med litt styrketrening, og en deilig dusj. Så får jeg komme litt i gang med jobbingen. Deretter skal jeg møte min gode venninne, og spise lunsj sammen. Det er alltid godt å snakke om alt som skjer, og vi kan hjelpe hverandre i hverdagen. Jeg ser virkelig frem til å tilbringe noen timer sammen med henne i formiddag. Så skal jeg følge sønnen min til tannlegen. Jeg regner med at det blir en travel, men fin dag. Ettermiddagen kommer til å bestå av middag, hvile og jobb.

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Ha en strålende start på uken, og gi deg selv en god start på uken. Viktig å gjennomføre planen du har for dagen, sånn at du ikke ligger bakpå etter første dagen! Vi snakkes her igjen i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

Jeg er ikke den aller beste kokken. Men jeg klarer jo å lage mat. Men jeg er så glad for at jeg og min kjære lager mat sammen i helgene. Da er det helt naturlig for ham å hjelpe meg, og noen ganger så overtar han hele middagen. Det føles som en luksus, og jeg er så heldig som har ham i livet mitt. Det var nytt for meg å kunne samarbeide godt på kjøkkenet. Så det har vært litt utfordrende noen ganger, og vi har forskjellige måte å jobbe på. Jeg roter mye, mens han rydder hele tiden opp etter seg underveis. Så jeg har forsøkt å skjerpe meg, og klarer det bedre nå.

For noen så er sikkert dette helt naturlig og vanlig. Men jeg var ikke vant med det. Så det var overraskende for meg at dette kunne løses på denne måten. Men jeg føler virkelig at det er en positiv ting, og at vi kom nærmere hverandre. For jeg måtte la ham slippe til, og ikke blande meg i det han gjorde på sin egen måte. Nå blir jeg ofte servert middag i helgene, og det er så deilig å oppleve. Jeg er så takknemlig for at han vil dette, og at han ikke ser på det som noe problem. Når jeg ligger på sofaen, så hender det jeg får dårlig samvittighet. Men da er han streng, og gir meg beskjed om å slappe av. Det er godt å kjenne på denne kjærligheten mellom oss.

I dag så laget vi litt hver, og det smakte deilig. Så da skal vi nå kose oss i kveld, og planlegge neste uke. Det er viktig for meg å ha en god og detaljert plan. Ha en trivelig kveld, så snakkes vi her igjen i morgen tidlig!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

I dag fikk jeg meg noe å tenke på da jeg gikk min treningstur i Furulunden. Der var aldeles nydelig vær, og jeg traff på mange mennesker underveis. Det var så kjekt å se alle de eldre menneskene som var ute. Smilende og blide kom de mot meg. Noen gikk hånd i hånd på sine eldre dager. Der var eldre mennesker med rullator og krykker. Og noen kom kjørende i sine små kjøretøy. Jeg må si at det var ganske rørende å se på dem. Vi hilste på hverandre i det vi gikk forbi, og det var så mange koselige gamle damer. Ansikter fulle av sånne nydelige rynker som bestemødre ofte har. Men et smil som virkelig traff hjertet mitt der og da.

Det fikk meg til å tenke på hva jeg vil gjøre som gammel. Da vil jeg også være en aktiv pensjonist, og håper at jeg klarer å holde meg i aktivitet lenge. Jeg ble så imponert over pågangsmotet, og den store gleden som de viste over å være ute. Noen fant seg en benk, og tok seg en liten pustepause mens de kikket ut over havet. Solen skinte, og lagte så idylliske øyeblikk for oss alle sammen. Å se dem holde hender, og støtte hverandre, ble skikkelig fint. Jeg håper at de også fikk en fin dag i Furulunden. For meg så var det skikkelig kjekt å gå, og der var så utrolig mange mennesker i alle aldre. Søndagsturen er visst populært enda, og det er godt å se.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Jeg aner ikke hvor gammel jeg får lov til å bli. Men jeg har lyst til å kunne gjøre sånn som de jeg møtte i dag. Kunne ha en hånd å holde i, og være sammen på sine eldre dager. At jeg har en helse som lar meg få bevege meg utendørs på egenhånd. Man må ikke glemme de små gledene som man har i livet sitt. Og jeg håper at min fremtid blir lang og god.

Ha en fin søndagskveld, så snakkes vi igjen senere. Har du hørt på min podcast? Du finner den her!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God morgen!

Jeg har virkelig fått en del å tenke på etter at jeg lanserte min egen podcast, Min psyke hverdag. Det har heldigvis kommet mange fine tilbakemeldinger allerede, og jeg er så glad for å se at så mange hører på. Men jeg er veldig opptatt av å lære mer underveis i denne prosessen. Så jeg bruker en del til å forberede episodene, og finne en fin måte å formidle budskapet mitt på. Så det blir en del forarbeid, og jeg har en del ting som jeg ønsker skal være en fast del av hver episode. Nå er jeg i full gang med å forberede onsdagens nye episode, og den skal ta for seg Post traumatisk stress lidelse( PTSD).

Her blir det en miks av faglig forklaring, og masse fra mine egne erfaringer med denne diagnosen. Så jeg kommer til å dele ulike hendelser fra min hverdag, og forsøke å forklare hva som er utfordringen for oss med denne diagnosen. Samtidig så må jeg jo understreke at der finnes ikke en ren fasit på hvordan man skal takle en slik diagnose i eget liv. Men jeg kan i hvert fall dele de tingene som jeg vet fungerer for meg. Det er interessant for meg selv også, og jeg merker at det gjør noe med meg å kunne formidle mine tanker i en podcast.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Hvis du har spørsmål til denne episoden, så send dem inn innen tirsdag formiddag. Så kan det godt hende at jeg forsøker å svare deg i podcasten min. Jeg ønsker å dele ærlig fra hjertet, og er forberedt på at det kan trigge meg selv ganske mye. Men gleden over å kunne formidle, er sterk og god. Så jeg gleder meg veldig til å jobbe videre med min podcast, og håper at det kan være til hjelp for mange der ute!

Ha en strålende søndag, alle sammen! Jeg skal ut på treningstur i dag også, og gleder meg til å komme i gang! Kanskje du også kan være litt i aktivitet i dag? Vi snakkes i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Da jeg gikk på min treningstur i formiddag, så tenkte jeg masse på hvordan livet mitt har endret seg. Det er en stor forskjell på fortid og fremtid. Jeg er veldig glad for at jeg nå er sterk, og kan komme meg videre i livet. Men det er samtidig ganske uvirkelig å se hvordan livet fører meg videre. For meg så er disse treningsturene er fin anledning til å tenke på min egen endring. Jeg er på en reise som virkelig er spennende, og som jeg endelig føler er i ferd med å skape resultater. Min mental helse har så godt av å bli utfordret, og jeg lager meg nye rutiner og vaner. Det skjer fordi jeg er sta, og fordi jeg har gjort en viktig avtale med meg selv.

Treningen skal prioriteres først. For den skaper positiv energi i meg, og jeg får mer glød i skrivingen min etterpå. Når man er tro mot det man har bestemt, så blir man både sterkere, gladere og stolt av egen innsats. I dag så gikk jeg turen min med et smil om munnen. Deilig vær, og herlig med frisk luft. Beina mine gikk på en måte av seg selv, og jeg kunne gi meg selv lov til å nyte det litt. De dagene hvor treningen går så “lett”, er skikkelig deilig å oppleve. Man kjenner at fremgangen kommer rent fysisk, og at kroppen responderer bedre på treningen. Det er så godt å sitte her, og allerede være ferdig trent. Da kan jeg nyte kvelden skikkelig!

Fysisk aktivitet blir bare viktigere og viktigere for meg. Det handler om å bruke det som et verktøy i kampen mot angst og depresjon. Og samtidig gi den skrantne kroppen litt mer energi og styrke. At jeg går ned i vekt, er en ren bonus for min del. Men alt hjelper meg til å bli enda bedre, og det fyller hele meg med en deilig mestringsfølelse. Jeg skal gjennomføre 20 økter hver måned dette året her. Og til nå i januar så er jeg i mål med 12. Det betyr at jeg kommer til å klare det med god margin, og kanskje klare noen ekstra også. Det er jeg virkelig fornøyd med, og det er så digg å markere for gjennomført økt på min plakat på kontoret!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Det er opp til deg om du ønsker å få en bedre hverdag. For selv om man har et dårlig utgangspunkt, så vi det komme til å hjelp deg å være i fysisk aktivitet. Man trenger ikke være den som er slankest, eller best trent. Men man kan gi seg selv en mulighet for å få en bedre hverdag!

Ps: har du hørt på min podcast? Du finner den her!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God kveld!

Jeg koser meg skikkelig på lørdagskveldene nå. For jeg elsker at min desidert favoritt serie Hver gang vi møtes , har kommet i gang igjen. Det er så kjekt å se på, og jeg får aldri nok av det programmet. Det har reddet meg så mange ganger, og jeg kan se på de samme episodene om og om igjen. Forrige helt var det Odd Nordstoga sin tur, og jeg ble skikkelig begeistret for den musikken som vi fikk oppleve da. Det var kun en sang som var litt for spesiell for min smak, men ellers så var det skikkelig opptur for min del.

Det er rart hvordan et tv program kan bety så mye for meg. Men jeg elsker musikk, og jeg har alltid vært glad i norske artister. Så da er jo dette midt i blinken for min del. I dag er det Aslak fra Hellbillies som skal gjøres stas på, og det må jo bare bli skikkelig fint. De har jo så mange låter som virkelig klinger bra. Jeg er så glad for å kunne se dette mange ganger på TV2 Sumo, På vanskelige kvelder, så finner jeg frem strikketøy, pledd og Hver gang vi møtes. Da blir det koselig stemning med en gang.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

I kveld skal jeg virkelig bare kose meg, og kommer sikkert til å få nye sanger på hjernen denne lørdagen også. Tror jeg sikkert snart har hørt forrige ukes låter 50 ganger allerede. Men det er jo bare gøy, og lørdagskosen blir skikkelig fin nå i ukene fremover! Ha en kjempefin lørdagskveld, så snakkes vi her igjen litt senere!

PS : Har du hørt min podcast? Du finner den her!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg