Det er utrolig hyggelig å lese meldinger fra dere. Da blir jeg veldig glad, og i mange tilfeller veldig rørt. For det betyr masse for meg at dere ønsker å følge meg i min hverdag. Den siste tiden så har jeg fått en del meldinger, hvor jeg blir kalt som forbilde/inspirasjonskilde. Det er jo så kjekt å høre, men det får meg samtidig til å tenke over det ansvaret som ligger i de ordene der. For ja, jeg ønsker å bidra til et varmere samfunn med mer åpenhet og respekt. Så da må jeg jo også være ansvarlig i de valgene som jeg tar i eget liv. Men jeg er bare et menneske, og tar feil slik som alle andre. Noen ganger går jeg skikkelig på trynet, men det er ikke så farlig. For da kan jeg lære masse av den situasjonene, og spre tankene mine med dere.

Men jeg kjenner at det pålegger meg et ganske stort alvor. For det er mange mennesker som er inne på mine kanaler i løpet av en måned. Da må jeg levere et budskap, som jeg kan stå inne for. Jeg har kommet frem til at jeg må være meg selv. Stole på at det er godt nok, og at det er lov å feile litt. Så lenge man innser feilen, og kan gjøre noe med det i etterkant. Det er så viktig for meg å kunne skrive direkte fra hjertet. Så derfor kan jeg ikke lage så mange regler for meg selv hele tiden. Det fungerer bra sånn som det er nå, og jeg så glad for å høre at dere liker det. Å kunne ha den dialogen med dere, er så viktig. Så jeg håper at dere fortsetter å sende meg tilbakemeldinger via kanalene mine.

Å bli kalt et forbilde, er en stor ære. Det tar jeg inn i hjertet mitt, og minner meg selv på at min offentlige stemme faktisk er viktig for noen der ute. Jeg er så heldig som kan fylle dagene mine med innhold, og faktisk aldri gi opp troen på en bedre hverdag. Jeg heier på alle sammen der ute, og er sikker på at vi kan hjelpe hverandre. Alle sammen kan videreutvikle seg selv. Men må være villig til å jobbe seg fremover. En dag om gangen. Sammen blir vi enda sterkere. Jeg er så glad i dere, og sender en stor takk til alle som følger meg. Dere er viktige i mitt liv, og gir meg en bekreftelse på at jeg gjør noe riktig. Det er stort for meg. Tusen hjertelig takk!

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God kveld!

Nå kommer mørket for alvor her hjemme. For nå skal julelysene fjernes både ute og inne. Det er over for denne gang. For så vidt greit å bli ferdig med selve julen. Men det blir så fryktelig mørkt utenfor, og det er litt trist for min del. Men da må vi bare finne frem mer el lys her hjemme, og lage koselig stemning her inne i hvert fall. Det er fint med jul, men jeg liker hverdagen aller best. Og det gjelder også selve pynten. Det er nok nå, og på tide å fjerne. Det er rart hvordan man elsker å ta frem pynten. Men så kan man nesten ikke vente med å fjerne den igjen etterpå. Rart hvordan vi er skrudd sammen på det punktet. Og ja, der er mange forskjellige vaner når det kommer til dette.

Jeg for min del, er helt ferdig med julen. Så det er bare deilig å fjerne pynten her inne. Det er mer trist med utebelysningen. For den skaper en lunere stemning utenfor. Nå blir det bare skikkelig mørkt, og det er ikke så greit. Heldigvis så vil der komme lysere tider etter hvert. Men akkurat nå, så virker det veldig lenge til. Jeg er klar for å komme meg gjennom denne vinteren. Så da får man bare gjøre så godt man kan, og holde humøret opp de siste vintermånedene også. Godt jeg trener, så ikke vinterdepresjonene får sette sitt grep på denne damen! Heldigvis så fyller jeg dagene mine med positive opplevelser, og da går det jo bra. Fullt fokus på det som gjør meg godt, og faktisk være flink med å følge min egen plan.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Hvordan kommer du deg gjennom den mørkeste perioden? Del gjerne dine triks i kommentarfeltet, Kjekt å kunne hjelpe hverandre gjennom det, for jeg vet at jeg ikke er den eneste som sliter litt nå. Jeg føler likevel at jeg er bedre rustet denne vinteren, og at det etter forholdene går bra. Det beviser for meg selv, at jeg gjør masse riktig. Man lærer masse livet, og heldigvis så er det mulig å snu opp ned på ting. La oss derfor støtte hverandre i ukene som kommer, sånn at vi har det bra! Det tror jeg vi kan klare, og samhold hjelper både deg og meg!

Kos deg masse på denne fredagskvelden, og senke skuldrene! Det er helg, og vi kan nyte den etter beste evne. Skal du jobbe, så heier jeg på deg. Det er godt å vite at man kan ha fine dager, uansett om man jobber eller ikke. Nå skal vi kose oss med taco som vanlig, så snakkes vi senere i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God morgen!

Endelig er det fredag, og musikkterapien skal starte opp igjen! Det er en gledens dag for min del, og jeg har virkelig savnet det skikkelig i denne ferien. Jeg er et skikkelig vane menneske, så det har vært noe som manglet. I dag skal det bli skikkelig digg å komme i gang igjen, og jeg er så klar for to timer sammen med verdens beste gjeng! Der skal skje så masse gøy de neste månedene, så dette kommer til å bli skikkelig gøy. Men jeg kjenner meg selv godt, og vet at jeg kommer til å møte på mange utfordringer. Sånn er det jo alltid med meg. Ting som egentlig bare skal være skikkelig gøy, trigger gjerne frem angsten hos meg av ulike årsaker.

Men i dag skal jeg bare kose meg sammen med gjengen. Det er alltid godt å begynne på et nytt år, og komme skikkelig i gang med hverdagen igjen. Det er en helt herlig følelse, og det elsker jeg! Musikken kommer til å være en svært viktig del av 2020. Og jeg er skikkelig forberedt på det som ligger foran meg. Det er mange drømmer som kan bli virkelighet. Man må bare våge å følge drømmen i utgangspunktet. Jeg skal bruke god tid på de prosessene som nå foregår, og ikke forhaste meg. Det er bedre å bruke den tiden som vi trenger, og så kan resultatet virkelig bli skikkelig fint. Det kommer til å bli så utrolig kjekt!

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Hverdagen kommer endelig tilbake, og det er så etterlengtet for min del. Nå skal det bli godt å skape den hverdagen som vi trenger, og finne de rutinene som fungerer bra for oss alle sammen. Og da er musikken veldig viktig for meg, og mitt humør. Det er bra for alle i min familie, at jeg faktisk prioriterer musikken ofte. Da blir jeg nemlig mye roligere, og humøret holder seg mer stabilt. Det kommer alle sammen til gode. Jeg føler meg så utrolig heldig som har denne muligheten. I musikken får jeg videreutvikle meg, og sette ord på tanker og følelser. Det er en renselse av sjel og sinn, sånn helt på ekte.

Jeg ønsker deg en super fin fredag, og håper at du virkelig har det fint der du er. Nå skal vi alle sammen komme tilbake til vår hverdag. Det kan til tider være utfordrende, men jeg håper at du trives i din virkelighet. Husk at det er aldri for sent å gjøre endringer, som fører til personlig vekst. Så våg å endre mønsteret, sånn at du opplever mestring i livet ditt! Det er så viktig, og det vil gjøre deg sterkere. Jeg heier på deg!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Det er ganske rart å tenke på hvor fort vi blir stresset av hva andre mener om oss. Jeg er nok blant dem som virkelig har kjent på dette i ganske mange år. Men nå er jeg ikke så opptatt av det lenger. For det er helt umulig at alle skal like meg, eller heie på meg. Så jeg må fokusere på det som gjør meg godt, og som jeg kan få en personlig utvikling av. Man skal ikke gi seg , før man er stolt over egen innsats! Det handler om å faktisk gjøre det man har lyst til, og hele tiden forsøke å bli en bedre versjon av seg selv. Alt skjer ikke på en dag, så man må jobbe langsiktig.

Jeg vet at min synlighet skaper reaksjoner. Noen liker meg veldig godt, og ønsker å følge meg i min hverdag. Men så er der andre mennesker som virkelig ikke liker det jeg driver med. For meg så er det viktig at den nærmeste familie støtter meg. Men så må jeg stå sterkt i meg selv, og faktisk gjennomføre det som jeg ønsker. Mitt liv er jo mitt, og da kan ikke andre legge føringene for hvordan jeg skal leve det. Sånn er det for deg også. Du er sjef i eget liv, og bestemmer selv hva du ønsker å fylle hverdagen din med. Ta valg som er gjennomtenkte, og jag drømmene dine!

For min del, så har jeg kommet til et punkt hvor jeg virkelig bestemmer selv. Og jeg er trygg på at mine valg, er riktige for meg akkurat nå. Hva som skjer i fremtiden, er det jo ingen som vet. Så vi må våge å leve livet her og nå. Ta de sjansene som er riktige for oss, og noen ganger går vi på trynet. Jeg vil heller vite med meg selv at jeg har virkelig prøvd. Det er utenkelig for meg å gi meg nå. Mine drømmer er altfor viktige for meg, til å kunne si nei takk nå. Men jeg må fortsatt jobbe med meg selv på innsiden, og faktisk gi meg selv lov til å lykkes.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Det høres veldig rart ut, men jeg må faktisk øve meg på å takle positive ting. For jeg har hatt full fokus på å komme meg gjennom kriser i store deler av livet mitt. Så der er jeg ganske god. Men det å faktisk få ting til, ja det er veldig rart for min del. Jeg har måtte lære hvordan man takler en seier. Høres ganske rart ut, ,men det er sant. Å lære seg å regulere sin egen selvtillit i voksen alder, er ingen spøk. Men det er en viktig lærdom, og jeg tar det på alvor. Det er viktig å kunne kose seg når målet er nådd, men likevel beholde ydmykheten.

Vi har så godt av å tenke litt over dette. Både du og jeg trenger å komme oss videre i livet. Så da må vi faktisk våge å være oss selv, og ta noen steg videre. Vi skal ikke gi oss, før vi er stolte av oss selv! Er du med?

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God kveld!

Nå er vi kommet i gang med 2020, og det er en så god følelse. For aller første gang så føler jeg meg forberedt på et nytt år. Der skjer så mange ting på privaten, og jeg må virkelig jobbe godt med meg selv dette året her. Det vil garantert komme oppturer og nedturer. Men jeg gleder meg, og har satt meg konkrete mål for 2020:

Bloggen:

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Jeg kommer til å fortsette med tre innlegg hver eneste dag. Det betyr masse for meg, og jeg har hatt en skikkelig solid økning i 2019. Det håper jeg fortsetter, og skal derfor ha som mål å etablere meg blant de 20 beste blogggerne på listen. Det kommer til å være hardt å få til, men jeg elsker å ha mål som krever stor innsats. Med tanke på den økningen jeg hadde siste halvår, så er det innenfor rekkevidde. Der vil komme en blanding av hverdagslige innlegg, og en del innlegg med temaer som personlig vekst og trening. Gleder meg skikkelig til å utvikle meg videre, og ha fokus på bedre bilder.

Instagram:

Her kommer jeg til å være mye mer aktiv. For jeg ønsker å vokse skikkelig her, og da må aktiviteten opp. Der skal være mer liv i story, og feeden skal oppdateres flere ganger daglig. Det krever en skikkelig innsats fra min side, og jeg føler meg klar for den oppgaven. Jeg vil ta dere mye mer med på det som skjer der og da. Håper at det vil øke interessen, og jeg har virkelig ønske om å nå 2000 følgere i løpet av 2020.

Youtube:

Der vil fortsatt komme minst 4 videoer i uken. Her vil jeg nok poste mer musikk, og også ha flere vlogger fra min hverdag. Det er kjekt å jobbe med kanalen min, og jeg har 1000 abonnenter som målsetting i 2020. Det er krevende å bli større på Youtube, men jeg ønsker å forsøke ett år til. Så får jeg da ta en avgjørelse om jeg føler det bærer frukter.

Snapchat:

På denne kanalen må jeg virkelig skjerpe meg skikkelig. Det er utfordrende for meg å klare å ha nok aktivitet her, men jeg må sette i gang med nye rutiner på det. Da fungerer jeg aller best, så her er det stort forbedringspotensiale for min del. Viktig å værfe ærlig mot seg selv, og innse at man ikke er like flink alle steder. Så jeg må altså legge inn mer tid her, og se hvordan jeg kan vokse videre.

Musikk:

Jeg fortsetter å jobbe med eget materiale, og har som mål å komme ut med egen plate i 2020! Det er stas å si at 9 låter allerede er klare, og at jeg fortsatt skriver. Det kommer til bli større fokus på opptredener dette året, og jeg skal jobbe masse med egne konserter også dette året. Samtidig så skal jeg også være aktiv på Musikkterapien, og der har vi spennende planer, som jeg kommer tilbake til senere.

Trening:

Dette året skal trening være sterkt prioritert. Jeg har som mål å gjennomføre 20 treningsøkter med moderat intensitet hver måned i hele 2020. Da vil jeg bli sterkere, både fysisk og psykisk. I tillegg så vil jeg kanskje bli kvitt noen kile, og føle meg i god form. Det kommer til å bli dokumentert på mine sosiale kanale, og håper at det kan inspirere dere til å bevege dere mer i 2020!

Som dere ser, så har jeg nok å jobbe med i 2020! Men jeg elsker å jobbe mot konkrete mål, og det medfører større aktivitet for min del. Jeg er så klar for å dele dette året med alle dere!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God morgen!

I altfor mange år har jeg trodd at min kropp ikke takler fysisk aktivitet. Mentale sperrer har ligget hardt rundt hele kroppen, og hodet har ikke klart å overvinne denne skrekken før nå. Siste dagen i 2019 klarte jeg å fullføre 10km treningstur i Furulunden, uten pauser. Det har aldri skjedd før, og jeg var usikker på om det kom til å gå. Men det var mitt mål i 2019, og jeg ville gi meg selv et siste forsøk. Utfordringen min satt ikke i beina mine, for de gikk av seg selv. Men hjernen derimot, forsøkte å stoppe meg ganske mange ganger. Men jeg er sta som et esel ,og hadde bestemt meg for å lytte til kroppen. Ikke til den styggen på ryggen. Han skulle ikke vinne over meg denne gangen her.

Jeg klarte det helt fint. Ja, jeg ble skikkelig sliten. Men herlighet, for en digg mestringsfølelse som fylte kroppen min etterpå. Og jeg fikk erfare at det ikke er så galt med kroppen min. Den klarer ganske mye mer enn jeg tror, så lenge jeg fokuserer på moderat intensitet. Akkurat denne gangen så vant jeg over styggen på ryggen. Faktisk så gav jeg ham et skikkelig spark der hvor det smerter aller mest. Og han ramlet ned fra skulderen min. Jeg elsket den følelsen, og det ble mange følelser etterpå. Så hva lærte jeg av det målet. Jo, jeg har lært at mine sperrer aller mest er på det mentale planet. Og at jeg faktisk må slutte å ta styggen på ryggen med meg overalt. Da klarer jeg det aller meste.

Det kommer til å ta sin tid, og jeg må være svært fokusert for å kunne klare det. Men jeg skal ikke holdes tilbake lenger! Nå er der så mange ting som ligger foran meg, og jeg må være sterk. Da skal ikke dette få stoppe meg, eller suge energi fra meg. Det er jo jeg som er sjefen i eget liv. Det var et viktig mål å nå. Både fysisk, men ikke minst psykisk. Å faktisk innse at man har en kropp som er sterk og utholdende, var så utrolig herlig. Jeg skal ta godt vare på helsen min, og ikke presse for hardt. Men jeg skal våge meg gradvis ut av komfortsonen, og sette meg nye mål lenger fremme. Det har jeg nemlig bare veldig godt av!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook, Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Dersom man har lyst til å komme seg videre i livet, så må man faktisk gjøre noe med det selv. Du tar avgjørelsen selv, og da kan du ikke regne med at andre skal gjøre jobben for deg. Der er mange som sier at de ønsker å oppnå veldig mye, og har så mange drømmer. Men dersom en drøm skal bli til virkelighet, så må du opp av godstolen! Gjøre det som trengs hver eneste dag. Det nytter ikke å innta en feig holdning, og klage på manglende fremskritt. Da må du heller ta et titt på hverdagen din, og se hvordan du kan prioritere annerledes. Ingenting kommer av seg selv i denne verden. Man må ta et aktivt valg, og så må man faktisk gjøre den store jobben selv.

Jeg vet at det kan være tungt underveis. Men dersom man virkelig ønsker en endring, så gir man ikke opp! Da kjemper man videre, og gjennomfører det som trengs. For meg så har det virkelig blitt viktig for meg å huske på dette. Jeg har nemlig mange drømmer, og jeg kan ikke forvente at det kommer rett i fanget mitt. Nei, jeg må finne den kreativiteten som behøves for å skape nytt innhold til dere. Det er jeg som må finne de temaene som kan være aktuelle å skrive om. Jeg må selv produsere videoer til min kanal på Youtube. Min vei er lang, men jeg har kommet godt i gang. For jeg har laget meg en dagsplan som fungerer bra for meg. Jeg vet hva som må til hver eneste dag.

Det er krevende å ha ambisjoner. Men det er så sykt deilig når man endelig kommer dit man vil, og jeg gleder meg allerede. For jeg har bestemt meg, og da kommer råtassen i meg fram. Da er jeg fokusert, og rekker masse hver dag. Et steg nærmere, og jeg har æren av det selv. Det er fint å ha noen som man kan få råd og tips fra. Men selve jobben blir gjort av meg, og det er jeg stolt av. Mine mål er blitt enda mer konkrete, og jeg har prioritert de ulike tingene annerledes nå. Det er det som må til. Knallhard jobbing over lang tid, og hele tiden gi masse av seg selv. På lang sikt så kommer det til å lønne seg, men veien dit kan være skikkelig krevende. Men aller mest så er den utrolig spennende! Jeg gleder meg til å virkelig jobbe hardt i 2020!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God kveld!

I romjulen så ryddet jeg i garderobeskapet mitt. Da tok jeg mot til meg, og fjernet alle de store genserne. Alle de megastore plaggene som skjuler formene mine. Det var på tide å ta grep. Jeg trenger ikke å gjemme meg bak altfor store plagg. Nå kan jeg bare si med en gang, at dette har vært et problem i mange år. Så det kommer ikke til å være en enkel prosess for meg. Men med overgangen til nytt år, så tenkte jeg at det var lurt å komme i gang. Man må jo ta det første steget, og nå er klærne levert til gjenbruk. Da må jeg bruke de plaggene som er igjen i garderoben min, og det kjenner jeg litt i magen. Det er pene klær, så det er ikke det. Men jeg vet at det kommer til å være utfordrende for meg å takle dette.

For meg og kropp, er jo vanskelig. Men så har jeg jo endret meg ganske mye, og treningen hjelper meg til å få en bedre helse. Da må man ha klær som faktisk passer til den kroppen jeg har nå. Alle overdelene trenger ikke nesten rekke meg til knærne. Det er ikke alltid nødvendig å ha den største størrelsen. Sånne ting tar tid å endre, for det sitter i hodet mitt. Helt siden jeg var liten jente, så har klær og størrelser vært et problem. Som voksen så har jeg blitt glad i klær, men da ikke klart å velge riktig. Alle ullgenserne mine var i størrelse xl. Milevis for stort både i bredde og høyde. Nå er de borte. Kun noen få gensere er igjen i skapet. I tillegg så er det på tide å bruke mer skjørt. Der er jeg skikkelig sløv, og jeg har så altfor mange.

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Det er kjekt å pynte seg, så jeg håper at dette skal være starten på en fin prosess. Og at jeg i løpet av 2020 kan finne en ro når det kommer til kropp og utseende. Det vil alltid være utfordrende for meg, men det kan bli bedre enn det er nå. Jeg føler i hvert fall at nå er første steget tatt, og så må jeg fokusere på det som nå er viktig. Jeg skal kle meg opp, og våge å vise mine feminine kurver. Dog uten å by på for meget. Dette er noe som jeg har tenkt på i hele høst, og som jeg føler var på tide å få gjennomført. Så jeg er i gang, og det føles godt. Det er viktig å ta grep i eget liv, og det gjelder både små og store ting.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God morgen!

Da er vi i gang med 2020! Så herlig å kjenne på, og jeg er så klar. Gleder meg veldig til vanlig hverdag, og er så klar for å fjerne julepynten. Den ryker nok ut i løpet av dagen, kjenner jeg. Jeg håper at alle sammen er friske og raske, og at feiringen gikk fint. Her var det jo rolig, så vi har kommet i gang med det nye året på en fin måte. Det er så deilig å føle seg så klar til å jobbe! Nå er jeg full av energi, og klar for å jobbe meg gjennom dette spennende året. Jeg bare føler på meg at 2020 kommer til å bli et bra år for oss.

Jeg skal også starte på min treningsplan, og skal gjennomføre 20 moderate treningsøkter hver måned i hele 2020! Det starter allerede i dag med økt nr 1, og jeg er bare så klar! Tenk at jeg har blitt en sånn treningsglad dame! Det var der ikke mange som så komme, og ikke jeg heller for den saks skyld. Men jeg kjenner at dette gleder jeg meg til, og det blir garantert en endring på kropp og helse. Satser på at jeg får en fin start, og at dette blir en god trening i dag.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

La oss alle sammen komme oss i gang, og starte 2020 på best mulig måte! Legg vekk gamle unnskyldninger, og jobb mot det du drømmer om. Vi skal ha lov til å sette oss store og små mål. Så nå kan vi starte med blanke ark, og virkelig finne en ny vei i livet. Det føler jeg virkelig på nå, og er så spent på hva som venter der ute. Livet er godt å leve, og jeg starter 2020 med et stort smil! Håper du også gleder deg.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg