MIN MORGENRUTINE!
God morgen!
Nå har jeg blitt mye bedre på morgenrutiner her hjemme. Det er så herlig når maskineriet liksom bare går av seg selv. Tre uker med intens opplæring, har gitt resultater. Nå vet guttene hvordan vi løser morgenen, og jeg har full kontroll på timeplanene deres. Selv om de er blitt eldre, så følger jeg jo med. Vi har funnet en rytme som fungerer, og der er ikke mye krangling lenger.
Jeg kommer meg opp aller først, og er på beina ca. 07.00. Da er det medisiner og morgenstell, gi Basse påfyll av mat og drikke og så vekker jeg ungene. De får frokosten inn på rommet, og for øyeblikket er det toast med stekt egg. Ja, jeg skjemmer dem litt bort. Men jeg er tross alt hjemmeværende, og har mulighet til å gi dem en god start på dagen. Så jeg ordner frokosten til dem.
Deretter lages nistepakker, og så kommer de seg på skolen. På grunn av pandemien, så tar de ikke kollektivtransport. Men en sykler, og den andre blir kjørt til skolen. Da er jeg klar for å dele mitt første blogginnlegg, og så begynner treningen min. En god dusj etterpå , og så en god frokost til meg også. Det er så herlig å starte dagen på denne måten, og jeg blir så glad.
Familien betyr alt for meg, og jeg forsøker å være tilstede for dem hver eneste dag. Når jeg er hjemme, så kan jeg jo tilbringe mer tid sammen med dem. Så det tar jeg som en fordel, og jeg ønsker at de skal kunne huske at mamma faktisk var der. Har du fått på plass dine morgenrutiner?
Klem fra Wenche
10 TING OM MEG!
God kveld!
I kveldens innlegg skal jeg fortelle 10 ting om meg, som du mest sannsynlig ikke vet fra før:
1. Jeg er livredd for spøkelser/gjenferd. Ville aldri klart å sove på steder hvor det sies at folk går igjen. Får vondt i magen bare av å skrive dette her nå.
2. Jeg mimet til Whitney Houston foran 150 mennesker på en årsfest for korpset jeg spilte i. Vi var tre jenter som skulle underholde. Var vel ca 10 år gammel. Så pinlig.
03. Jeg liker ikke å møte barn /ungdom/voksne son har kledd seg ut. Får noia dersom jeg ikke vet hvem det er.
04. Jeg klarte å krasje mopeden min i vår egen postkasse, da jeg skulle kjøre hjemmefra . Ble liggende i bakken ned mot garasjen vår.
05. Jeg pleide å pakke klær i poser, og «rømme» hjemmefra som barn. Ble sint, og skulle aldri komme hjem igjen. Varte nøyaktig 10 minutter.
06. Jeg var livredd for å lage for lite mat på min første julaften som gift. Kokte faktisk over 3 kg rosenkål! Hadde mat til flere dager.
07. Jeg er livredd i små båter. Får panikk ved tanken på å tilbringe tid på vannet. Takler ikke å komme meg av og på båten. Blir alltid drama.
08. Jeg klarte faktisk å få karakteren 6, på skriftlig eksamen i Varehandel. Men klarte akkurat å bestå matte og naturfag på videregående.
09. Jeg var den store «mat tyven» hjemme som barn. Der forsvant alltid mat/sjokolade, og da var det alltid meg som «stjal «!
10. Jeg kan bli direkte voldelig, dersom du skremmer meg med vilje. Panikken tar meg, og jeg faktisk til angrep.
Klem fra Wenche
HVOR LANGT SKAL JEG GÅ?
God kveld!
Når man virkelig ønsker å utvikle seg, så må man noen ganger bare skjerpe seg litt. Og være villig til å dele enda litt mer fra hverdagen. Jeg vet ikke helt hvorfor, men noen ganger så våger jeg liksom ikke å dele små ting fra vårt liv. Tror det er den frykten for å ikke ha noe igjen som bare er privat. Dersom man forskyver på grenser, så må man være klar over hva som blir annerledes.
Det var litt rart å dele noe som enkelt som vår middagsmeny. Ikke at den er noe som er hemmelig, men det var liksom litt merkelig allikevel. Tror kanskje jeg har en liten frykt for at noen der ute skal kritisere mine matvaner, og at det igjen skal trigge min spiseforstyrrelse. Nå har jeg likevel gjort det, og det har gått helt fint i etterkant. Høres sikkert litt rart ut, men det satt litt langt inne.
Jeg merket det samme når jeg valgte å dele min treningsplan. Der ligger en redsel for at det skal bli en diskusjon på om jeg trener riktig, eller om jeg trener for mye. Her gjelder det å være trygg i seg selv, og på sine valg. Det ble jeg minnet på nå, og jeg står inne for den treningen som jeg gjennomfører nå. Kroppen min er så mye bedre nå, så det har god effekt.
Der er fortsatt noen ting som jeg ikke ønsker å dele med hele verden. Så jeg blottlegger meg ikke helt. Men jeg kommer til å utfordre meg selv i tiden fremover, og skape en større variasjon her på bloggen min. Noen av dere vil like det godt, mens andre kanskje ikke er helt på samme lag som meg. Uansett så må jeg bestemme selv, og dele de tingene som jeg ønsker. Da blir det nok bra, eller hva?
Klem fra Wenche
TRENINGSPLAN UKE 36!
God morgen!
Vi er kommet godt i gang med uken, og jeg har klart å følge min treningsplan så langt denne uken. Jeg tenkte å dele litt mer detaljer om hvordan jeg trener, og hvilke program som jeg gjennomfører her hjemme. Trives best med å trene i her i stuen min, og kler meg i treningstøy når jeg står opp om morgenen.
Treningsmattene og klærne legges frem kvelden før. Da er planen liksom lagt allerede, og den mentale forberedelsen er i gang. Jeg følger Fabolous 50’s på YouTube , og velger økter blant hennes videoer. Der kan jeg velge mellom korte eller litt lengre treningsprogram. Så denne uken har jeg denne planen:
Mandag:
Full body walking workout 30 min + 10 ABS workout
Tirsdag:
Full body workout 15 min + 10 arms program
Onsdag:
Full body walking workout 30 min + 10 min legs workout
Torsdag:
Beginners workout 10 min + 20 min Low impact balance workout
Fredag:
Fat burn walking workout 30 min + 10 min abs workout
Jeg regner med å en treningsfri dag i helgen, og gå tur en dag. Så da blir det 6 økter denne uken også, og det trenger denne kroppen. Blodsirkulasjonen min blir veldig dårlig uten trening, så jeg holder meg i aktivitet. Dette fungerer for meg, selv om treningene egentlig er for damer over 50. Endelig har jeg funnet programmer som kroppen min responderer bra på. Håper du også kommer i gang! Ha en nydelig dag!
Klem fra Wenche
MIDDAGSMENYEN VÅR!
God kveld!
Endelig kommer der er innlegg som mange har etterspurt. Dere ønsker mer konkret informasjon fra hverdagen vår, så her kommer i hvertfall vår middagsmeny denne uken! Som dere vet, så er jeg alene med guttene i ukedagene, så da spiser vi middagsretter som vi tre liker. Vi har nemlig litt ulik smak her i huset, når det kommer til middag!
Jeg fikk tak i praktisk ukeplan og handleliste hos Organized.no. Der er magnet bakpå blokkene, sånn at de kan henge på kjøleskapet vårt. Jeg har betalt dem selv, så dette er kun et tips til dere. Nå har vi bestemt oss for ukeshandel hver lørdag. Så da bestemmer vi hvilke middager som skal på menyen, og krysser av på handlelisten. Utrolig lettvint og praktisk.
Listen tar jeg med i butikken, og har dermed full kontroll! Ukens middagsmeny er som følger:
Mandag: Hamburger med salat
Tirsdag: Spaghetti med kjøttdeigsaus
Onsdag: Laks, poteter , blomkål
Torsdag: Kyllingfilet, ris, blomkål, bernaise
Fredag: Taco
Lørdag: Hjemmelaget pizza
Søndag: Karbonader, hjemmelaget potetmos
Som dere ser, så er vi nokså trauste her i huset. Men det fungerer fint for oss.
Klem fra Wenche
JA, JEG MÅ BLI BEDRE!
God kveld!
Jeg vet at jeg har masse å lære som blogger, selv om jeg har holdt på i noen år allerede. Det er ikke sånn at jeg tror jeg kan alt, og at alt jeg leverer er perfekt. Faktisk så vet jeg at der er områder som jeg må jobbe masse med, og jeg ønsker å bli bedre på. For meg så tar det litt tid, og jeg må ta det i mitt eget tempo. Sånn er jeg bare skrudd sammen.
Når jeg forsøker å jobbe meg større, så vet jeg godt at der forventes masse av meg. Jeg ønsker å lære meg det som mangler, og bli mye bedre på bilder. Skjønner at der må mer variasjon på plass, og bedre samsvar mellom innhold og bilde. I noen kommentarer så opplever jeg at der er en ganske sint tone. Og da blir jeg stresset. Det er noe som jeg må jobbe med å takle.
Man blir ikke ekspert over natten, så jeg håper dere har litt tålmodighet med meg. Min blogg skal ha mitt særpreg, så jeg vil ikke være for like de andre heller. Men nå må meg få gjort noen mer med bilder aller først, så får vi ta det litt etter litt. Men en ting sier jeg med en gang, bare sånn at det er klart. Jeg verner om mine nærmeste, så dere får ikke bli med på mye av det vi gjør som familie.
Jeg legger meg ikke opp i hva andre bloggere velger å gjøre. Men for meg så det veldig viktig å ha noe for meg selv, og det passer mann og barn best. Så dermed la jeg vekk mobilen da vi var på restaurant på lørdag. Det kom der reaksjoner på, men jeg står inne for det. Jeg trenger ikke dele alt med dere, selv om jeg velger å ha en offentlig stemme.
Når jeg er ute med venninner, så er det opp til dem å velge hvor delaktige de vil være. Noen er komfortable med å bli tatt bilde av, mens andre ønsker å være i utenom internett. Det velger jeg selvsagt å akseptere, og de skal ikke føle seg tvunget til å bli avbildet til mine sosiale kanaler. Jeg har voksne venner, så de setter sine egne grenser på en fin måte.
Nå håper jeg at dette innlegget ikke provoserer for mange der ute. Jeg er så glad i dere som følger meg, og dere har lov til å be om endringer. Bare skriv det på en ok måte, sånn at vi har en fin tone oss i mellom. Da blir det lettere for meg å ta i mot det, og vi kan komme noen steg videre. Jeg skal jobbe med de tingene som må forbedres, så tar vi det litt etter litt.
Klem fra Wenche
VELKOMMEN, SEPTEMBER!
God morgen!
Da var vi kommet i gang med ny måned, og høsten er offisielt på plass. Vet dere, det gjør meg ikke noe. Føler meg ganske så klar for strikkegensere og ullskjerf, fyr i peisen og lys i lyktene. Der er noe eget over den lune stemningen som man skaper inne om høsten. Har alltid vært svak for akkurat den kosen. Og i hvert fall nå hvor jeg virkelig føler meg hjemme.
Jeg har ikke så mange konkrete planer for denne måneden. Jeg skal jobbe godt med mine sosiale kanaler, og oppdatere bloggen min hver eneste dag. Podkast hver uke, og så skal jeg kose meg med min Facebook gruppe, Plus Size Motetips. I tillegg så skal jeg produsere tre videoer hver uke til min Youtube kanal. Kreativ jobbing hver dag, stimulerer hjernen min på en positiv måte.
Det er viktig for meg å bruke en del tid sammen med mine venninner, så jeg skal prioritere det. Håper vi kan møtes snart, til tross for pandemien. Sosiale treff gir meg så mye, så jeg må holde det i gang. Vet med sikkerhet at jeg skal få snakket med flere denne måneden, og ha noen lunsjavtaler med herlige mennesker.
Treningen skal vedlikeholdes, og jeg skal pynte meg i hverdagen. Passe på at jeg holder meg frisk, og jobbe videre med mine utfordringer. Jeg skal fortsette med de tingene som gjør meg godt, og la resten ligge bak meg. Nå er jeg på vei fremover, og det skal gjenspeile seg i både handlinger og ord.
Gleder meg til det som ligger foran, og jeg håper at du blir med meg videre! Ha en strålende start på ny måned, og start med blanke ark!
Klem fra Wenche