De varmer hjertet mitt noe enormt at dere stadig gir meg gode tilbakemeldinger på det jeg skriver! Jeg blir helt rørt! Jeg blir glad, og det hjelper godt når privatlivet er tøft! Jeg takker for all støtte og omsorg som dere viser! At så mange mennesker stadig er innom bloggen min, gir meg god energi! Det hjelper meg til å stå stødig i en tøff hverdag!
Flere kommentarer inneholder betegnelser som tøffing, modig og beintøff dame! Takker og bukker! Ja jeg tørr å vise litt av meg selv til verden. Det har vært en lang prosess å komme dit at det er ok for meg! Å tørre å poste bilder av seg selv, er en stor ting for meg! Å faktisk ta selfies , og tørre å vise dem frem! Ikke slette dem med en gang fordi man føler seg stygg! Min selvtillit på kropp og utseende har alltid vært kjempelav! Det er fordi det har stadig blitt brukt mot meg både som barn og voksen! Jeg har virkelig bestemt meg for å ikke ta det til meg lengre! Jeg er som jeg er, og jeg er like verdifull som alle andre i verden! Jeg tenker at det er viktig at der er plass til helt vanlige mennesker i bloggverden! Noen som faktisk tørr å vise hvordan verden er!
Jeg har lært meg en viktig lekse! Uansett hva andre måtte tenke og mene, så er jeg verdifull! Jeg er god nok som jeg er! Det er lov for meg å forsøke å oppnå mine drømmer! Jeg har lov til å skrive det jeg ønsker, og verne om det jeg vil verne om. Så ja jeg er nok kanskje blitt tøff og modig, men jeg er fortsatt meg!
Sannheten er mange ganger aldeles nådeløs! Sannheten kan få en til å skjelve av tristhet! Når man har ventet lenge på sannheten, og den endelig kommer frem i lyset, kan den være så brutal . Selv om man har visst lenge at den kommer, blir man aldri helt forberedt på å takle den.
Sannheter skal komme frem. Sannheten skal aldri ties ihjel. Å finne veien videre i livet er ofte smertefullt, og den kan virke veldig lang. Men sannheten er med på gjøre en sterk . Når det er som tøffest, er det godt å vite at det går rett vei.
Det kommer en ny dag i morgen! En dag som sikkert blir bedre enn idag! Jeg skal ikveld gi meg selv lov til å hvile. La dagens sterke inntrykk få ro til å bearbeides! Nye blanke ark venter på meg i morgen!
Jammen kom jeg meg igjennom nok en kjekk økt med MEIR trening🏃💪det tok litt tid å komme ordentlig i gang, da mine lår er noe lite samarbeidsvillige i dag😜😜men jeg gav ikke opp! Jeg har tatt roøvelsen , armhevinger, planke, dratt bildekk, jogget intervall og gående utfall med ekstra vekt!!! Kjempegod trening, og veldig kjekk gjeng å trene sammen med😍😍koselig å bli kjent med så flotte mennesker! Og når vi tillegg kan se utover havet i pausene, så har man ingenting å klage over!
Ha en nydelig dag alle sammen😄😄nå begynner min tøffe del av dagen! Men jeg er klar til å møte de utfordringer som kommer underveis 💪💪takker igjen for alle flotte tilbakemeldinger på innlegget Trening på resept? Tydelig et tema som engasjerer! Sammen kan vi få til en endring! Vi prates etterhvert!
God morgen kjære venner😍😍jeg har startet dagen! Jeg er skikkelig stiv og støl etter treningene de siste dagene! Lårene sier hei på en måte som er litt plagsom 😜 Men det går fint! Beste medisinen mot støle bein , er en ny treningsøkt med solid oppvarming! Jeg gleder meg til ny MEIR trening i Furulunden nå på morgenen! En deilig start på dagen!
Takk for alle kommentarer /delinger/liker på bloggen min! Jeg setter veldig stor pris på alle tilbakemeldinger som jeg har fått! I løpet av disse ukene hvor bloggen min har eksistert, har godt over 7000 mennesker klikket seg inn på bloggen min! Det er helt utrolig! Tusen takk til hver enkelt! Jeg blir ydmyk og glad! Jeg ønsker å nå ut til enda flere, så spre gjerne bloggen min til dine venner!
Onsdager er en dag som for meg er fylt med både gøy og alvor! Avtalene i dag er ofte tøffe, men de hjelper! Så da gir jeg gass på treningen først, så er jeg klar for å takle resten av dagen! Håper du får en strålende dag! Vi snakkes snart❤️❤️❤️
Jeg har gått fra å være en skikkelig sofagris, til å bli en glad mosjonist! Jeg som aldri gikk utenfor døren hvis der var fare for regn, har nå trent utendørs i over ett år i all slags vær! Alle de motforestillingene jeg hadde om trening, har forsvunnet ! Alle de negative tankene som spant inni mitt hode, har jeg gradvis jobbet med, og overvinner stadig mentale sperrer! Noen mentale sperrer må jeg fortsatt jobbe for å overvinne! Jeg kan fortsatt kjenne på litt redsel for nye ting, og gamle spøkelser kan fort våkne til liv igjen! Men jeg overvinner dem!
Jeg har fått erfare på kroppen at trening hjelper! Jeg har fått kjenne at trening gjør godt for vår mentale helse! Ingenting er bedre medisin for meg, en å gjennomføre en treningstur eller treningsøkt! Å kombinere det med vår flotte natur, har åpnet en ny verden for meg! Jeg får veldig mye energi når jeg trener utendørs! Om solen skinner, eller regnet høljer ned, så gir det meg påfyll av pågangsmot og energi! Dersom jeg har en dårlig dag, så gir jeg litt ekstra gass på trening, og humøret stiger!
Mange mennesker sliter med helseproblemer, både fysisk og mentalt! Piller kan vi få i bøtter og spann, noe må vi betale selv, resten kan vi få. Men dersom trening egentlig er den beste medisinen , så får man ikke noe økonomisk støtte til det. Jeg vet at man kan klare å trene gratis! Men da må man ha en egen stahet og ståpåvilje for å holde seg igang! Mange ganger er man nødt til å få nødvendig veiledning av kyndige trenere! Jeg har valgt å bruke midler på å få veiledning og støtte i min trening! Jeg skulle veldig gjerne sett at vi som faktisk behøver trening for å holde oss arbeidsdyktige og friske, kunne fått litt støtte! Men slik er det jo ikke! Det stopper ikke meg ihvertfall! Jeg dropper heller andre materielle goder, bare jeg får trent og holder meg i god form!
For meg personlig er det en stor seier å finne glede i trening! Jeg har overvunnet år med mobbing og vonde minner angående fysisk aktivitet! Jeg velger å blogge om treningen min, fordi jeg gjerne vil være et forbilde for andre vanlige mennesker. Jeg poster bilder av meg selv, selv om jeg er plus zice og ingen fotomodell ! Jeg er meg selv, og det er faktisk helt fint!
Hver tirsdag formiddag kl11 er det gratis MEIR trening for medlemmer i Mandal Revmatikerforening! Vi blir kyndig veiledet av Irene Skuland Reilev! Vi trener i Furulunden ved Lysthuset! Vi trener styrke og kondisjonstrening i intervaller! Treningen tilrettelegges for alle!
I dag hadde vi stasjoner med ulike kondisjon og styrkeøvelser ! Strålende vær og kjempegod stemning! Vi er en trofast gjeng på 8-10 stk, og har plass til enda flere!
Vi har en veldig god stemning på treningene, og hjelper hverandre til å yte det vi klarer! Gøy å se fremgangen hos hverandre! Jeg gleder meg til hver gang, og er strålende fornøyd med dagens treningsøkt !
God morgen kjære alle sammen! Hver dag begynner med nye forventninger og utfordringer! Forventninger om hva som skal skje , og hva vi skal få oppleve! Vi har kanskje lagt en tett timeplan for dagen, og det blir en travel dag! Noen har en tom timeplan, og skal nyte dagen slik den kommer!
Forventninger er av og til ganske vanskelig å forholde seg til! Jeg kan ha mange forventninger , og opplever stadig at jeg blir skuffet når forventningene ikke slår til! I løpet av livet mitt har jeg måttet innse at man kan ikke planlegge alt! Man kan ikke alltid forvente hva som kommer til å skje! Å lære seg å leve mer i nuet har vært vanskelig , da jeg liker kontroll!
Dessuten er jeg en som tenker mye! Jeg vrir og vrenger på ulike scenarioer inni hodet mitt! Hva kommer til å skje hvis det blir sånn? Hva skal jeg gjøre da? Bør jeg ha en plan b, i tilfelle mine forventninger til plan a ikke innfris?? Helt siden jeg var liten har jeg forsøkt å ha en plan! Prøvt å forutse hvordan dagen blir! Blir det en lett dag, eller blir det en tøff dag?? Må jeg være ekstra på vakt ?
Mitt privatliv krever at jeg må planlegge dagene, forutsigbarhet er kjempeviktig for vår familie! Jeg er blitt vant til å leve slik! Det er til tider veldig strevsomt, men det må til for at store og små skal fungere fint!
Forventninger kan absolutt være en positiv ting! Men jeg har måtte lære meg å takle det som kommer, uannsett om det var det jeg forventet eller ikke! Livet går av sted uannsett ! Vi må ta det som kommer, og gjøre vårt aller beste for å takle det!
Ønsker alle en strålende tirsdag! Jeg gleder meg til Meir trening i formiddag! Vi snakkes!
Alle har sin stol eller plass i sofaen som er aller best! En plass hvor det er ekstra komfortabelt å være! La skuldrene senke seg, og bare nyte stunden! Og det er ekstra godt å finne den plassen etter en lang og innholdsrik dag! Kanskje har du hatt en aldeles strålende dag hvor alt har gått på skinner? Eller har dagen din vært en skikkelig drittdag , hvor ingenting ble som du hadde tenkt? Min dag ble litt av hvert egentlig!
Dagen startet veldig tungt, men jammen fikk jeg noen solide oppturer innimellom ! Jeg fikk kommet meg igang med husarbeid, trening og jobb! Dagen ble så mye bedre enn forventet! Jeg kunne valgt å ligge på sofaen og deppe i hele dag, men det gjorde jeg ikke! Jeg er isteden ganske støl i kroppen etter å ha brukt muskler jeg ikke ante jeg hadde! Derfor er det ekstra deilig for meg å nyte resten av kvelden i godstolen ! For i morgen venter en ny dag med nye muligheter på oss! Håper du er klar til å ta imot de utfordringene som dukker opp rundt neste sving!
Jeg ønsker dere alle sammen en god kveld! Klar til ny dyst i morgen!!
Nå har jeg nettopp gjennomført dagens treningsøkt hjemme i stuen min! Det er ikke alltid det passer å stikke ut, og da trener jeg hjemme istedenfor! Jeg har aldri helt klart å være med på gruppetimer på treningsstudioene, da min selvtillit har vært minimal på det området! Men nå spiller jeg av treningstimer via Internett hjemme i min egen stue!
Jeg har gjennomført kondisjon 15 minutter, og aerobic 30 minutter! Jeg storkoste meg! Det var hardt, svetten rant godt og jeg blir rosa i ansiktet!! Her kan jeg gi gass, prøve og feile uten at noen andre ser på! Koreografi har alltid vært kjempevanskelig for meg, men jammen hang jeg godt med i svingene! Kjempeglad og fornøyd! Treningen er unnagjort for i dag!
Mandagsmorgenblues😳Jeg er blant dem som ikke alltid sover godt om natten! Fortiden innhenter tankene mine, og vonde tanker hindrer meg fra å få hvile! Det er utrolig kjedelig når man ikke får sove ordentlig ! En slik natt hadde jeg i natt! Lite søvn, og vonde drømmer!
Da alarmen satte igang i morges, var jeg slettes ikke klar for en ny dag! Men opp må man jo, barna skal jo på skolen! Jeg fikk dem avgårde ! Jeg hoppet i seng igjen, og fikk etterhvert sove litt! Så nå har jeg restartet dagen min! Jeg er i ok form, klar for sen frokost og planlegger en rolig dag her hjemme før det er jobb i ettermiddag!
Jeg har på en måte restartet hele livet mitt da jeg flyttet hit! Begynt på nytt sted, nye mennesker, nye jobber! Nye omgivelser har vært veldig bra for meg! Å starte på nytt igjen som voksen er til tider ganske tøft, men jeg har aldri angret et eneste sekund på at jeg flyttet hit! Det er en av de viktigste og klokeste valgene jeg har tatt i livet mitt!
