Jeg føler meg svært heldig som har en kjærlig ektemann, og to flotte sønner. Vi er en liten familie som er svært glad i hverandre. Det er veldig viktig at vi tar vare på hverandre i en travel hverdag. For oss så kan det være nok med en liten sms til hverandre om morgenen, eller en telefonsamtale om kvelden før vi legger oss. Min kjære mann jobber som lastebilsjåfør, og er ikke hjemme i ukedagene. Så da er det viktig for oss begge at vi involverer hverandre i hverdagen. Jeg tar ikke kjærligheten for gitt. Den er så viktig for meg. Og jeg vet at det betyr masse for han også. Små ting kan bety veldig mye når man lever adskilt. Heldigvis så kommer han hjem hver helg, og vi kan få tid sammen som ektepar og familie.

Livet er skjørt, og alt kan snu seg i løpet av sekunder. Det vet man heldigvis ikke. Men jeg tror likevel at det er viktig å bry seg ekstra om hverandre. For plutselig en dag så kan det være over. Vi satser på veldig mange fine år sammen. Og det er svært viktig for oss å vise kjærligheten for hverandre. Når vi lager fredagstacoen sammen, så koser jeg meg. Da er vi samlet her hjemme, og det føles veldig godt. Jeg er veldig heldig som har fått det så godt i livet. Det føles som om jeg har fått en unik sjanse til å oppleve ekte kjærlighet. Den omsorgen som vi gir hverandre, er så utrolig viktig for oss begge.

Så jeg vil råde Deg til å bruke tid sammen med de som Du er glad i. Vær takknemlig for alt det gode Du har i livet. Noen ganger farer livet forbi, og man mister noen av sine kjære. Da er det ekstra viktig å kunne tenke på minnene, og kunne kjenne på en takknemlighet for den tiden som man fikk sammen. Jeg håper virkelig at jeg får lov til å bli gammel og grå sammen med min kjære. Det er viktig å minne hverandre på at vi er glad i hverandre. Si at man elsker hverandre. For det betyr så mye. Jeg snakker ofte om kjærlighet. Og jeg skjemmes ikke over å gjøre et heller. En ekte kjærlighet varer livet ut, og det er vår målsetting!

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Jeg har lært masse i livet, og jeg har tenkt og analysert. For når man ser at livet knuses til småbiter, så tar det tid å lime det sammen igjen til et helt bilde. Det har mange ganger vært umenneskelig vanskelig å innse sannheten. Men jeg hadde ikke noe valg. Selv om det slo meg over ende, så er jeg takknemlig for at sannheten kom frem i lyset. Men vi snakker om dyrekjøpt lærdom. For jeg har mange ganger vært skikkelig fortvilet, og følt at hverdagen var i tøffeste laget. Men jeg valgte å kjempe meg gjennom det. Og jeg sitter igjen med mange erfaringer og kunnskap livet på godt og vondt. Noen ganger er erfaringene ekstra tunge å bære. Men jeg klarer det!

Et liv inneholder mange faser, og man ser lærdommen i ettertid. Nå har jeg en fin hverdag, og fungerer bedre enn før. Det er noe som jeg faktisk er veldig stolt av, og det er viktig for meg å være en ressurs for andre. Mine erfaringer skal ikke bare være vonde. De skal brukes til noe fornuftig! Da bære jeg nemlig min historie lettere. Jeg har brukt masse krefter for å snu det vonde over til verdifull kunnskap. Min åpenhet har vært gjennomtenkt og riktig. For jeg vet at det hjelper meg, og andre. Vi snakker jo ikke så mye om de vanskeligste periodene i livet. Men for meg så er det viktig å håndtere det på en god måte.

Du bestemmer selv hvordan Du skal håndtere livet. Og dine erfaringer kan benyttes på mange måter. Det er vondt for meg å dukke ned i det gamle. Så derfor har jeg beveget meg videre, og lever et godt liv. Men jeg har erfaringer som jeg ikke unner noen andre å ha. Sånn er det bare. Så bruk litt tid til å fordøye det Du har opplevd. Så kan Du ta noen konkrete valg, og komme Deg fremover! Sårene mine er i ferd med å gro, men jeg kommer alltid til å ha mange arr.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Jeg begynte i samtaleterapi i Egersund i 2010. Det var helt nødvendig, og jeg er glad for at jeg valgte å søke hjelp. Så har jeg vært i jevnlig samtaleterapi helt frem til slutten mars 2019. Da valgte jeg å si at nok var nok, og vi var enige om å avslutte samtaleterapien. For meg så var det helt riktig valg. For nå slipper jeg å grave meg ned i gammel dritt hele tiden. Og jeg har merket en solid fremgang etter at jeg sluttet. Det er jeg veldig fornøyd med. Nå har jeg kun musikkterapi, og det er bra. Familien min merker at jeg er gladere, og i bedre form.

Der finnes grenser for hvor mye man kan grave i fortiden. Nå er det utrolig godt å ha fokuset på det som ligger foran meg. Jeg gleder meg til alt som skal skje, og føler at jeg endelig er på riktig vei. Nå koser jeg med Influencer jobben, og har funnet frem til min arbeidsevne igjen. Det er fortsatt en del helse utfordringer i min hverdag. Men jeg klarer meg bedre enn å lang tid. Faktisk så tror jeg det var på tide å gå videre nå. Sånn føles det i hvert fall, og det er så godt å kjenne på. Jeg kommer aldri til å glemme det som har skjedd. Men jeg er et annet sted nå. Og jeg er svært takknemlig for alt som jeg får oppleve nå.

Smilet er på plass igjen! Jeg tar godt vare på meg selv hver dag, og forsøker å holde på den positive energien. Jeg har fortsatt en del ting som jeg må jobbe med, og de tingene får jeg hjelp til. Så jeg tar et steg om gangen. Nå handler det om å finne riktig balanse i hverdagen. For jeg koser meg veldig med jobben, og må holde meg selv litt igjen. Takk og lov for at det er mulig å komme seg videre i livet!

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Hva er viktig å tenke på når vi skal ha et godt indre liv? Vet vi hvordan vi skal få det bedre? Er det noe som vi våger å prate om? Jeg er blant dem som lever med psykiske utfordringer i min hverdag. Så jeg må jobbe aktivt for å ha et godt indre liv. For meg så er det utrolig viktig å snakke om det som plager meg. Ikke for å motta trøst. Men heller for å kunne se flere sider av samme sak, og få nye tanker. Da kan jeg nemlig ende opp med å finne en vei ut av det som er vanskelig. Kommunikasjon er derfor et veldig nyttig verktøy for å få et godt indre liv. Snakk med noen som Du stoler på. Kanskje er det lurt å ha samtaler med psykolog. Det er ikke et nederlag! Men en styrke som Du faktisk viser når Du tar grep i livet!

Skaff Deg en oversikt over hverdagen din. Hva må Du gjøre for at hverdagen skal gi Deg et positivt indre liv? Det er mulig at Du må ta noen kjipe valg underveis. For vonde ting suger energien ut av oss, og det bør vi ikke ha for mye av. Jeg tok et grundig oppgjør med eget liv for noen år siden. Mye har skjedd siden den gang, og jeg har fått et bedre liv. Men det koster underveis i prosessen. Noen ganger må man komme seg vekk fra mennesker som trykker oss ned, eller som rett og slett ikke passer sammen med Deg. Kjemien må være tilstede, og man må ønske hverandre alt godt. Snu på hver stein, og ta valg som fristiller positiv energi til din hverdag!

Det er ditt liv som det handler om! Så jobben må Du gjøre selv. Men bruk gjerne verktøy som for eksempel mindfullness og meditasjon. Ha et åpent sinn, og finn din egen vei videre i livet. Vi lever i et svært hektisk samfunn hvor alle må prestere. Da er det ekstra viktig at man tar godt vare på seg selv, og bruker litt tid på å finne seg selv. Jeg tror at Du kommer til å klare deg fint!

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Alle sammen gjør feil iblant. Det er bare sånn livet er. Men vi må våge å se oss selv i speilet, og erkjenne situasjonen slik som den er. Jeg har mange ganger følt på det å ikke strekke til eller å feile. Det er ikke en god følelse i det hele tatt. Men vi kommer ikke gjennom livet uten å oppleve dette gjentatte ganger. Skal man da bare fortrenge det, eller skal man ta et oppgjør med seg selv? Jeg var helt nødt til å endre livet mitt drastisk. Og det kommer man ikke gjennom helt feilfritt. Men jeg vet det , og jeg erkjenner det. Da har jeg nemlig mulighet til å endre meg.

Se på Deg selv, og ta et oppgjør med eget liv! Ta tak i de tingene som ikke fungerer så bra, og ta en ting om gangen. For noen så vil dette gå ganske greit, mens andre kommer til å slite. For vi er ulike mennesker, og reagerer forskjellig. Men jeg tror at det er viktig å se på seg selv iblant. Trenger Du å justere livet litt? Det har Du mulighet til, og det kommer til å bli bedre etter en stund. Vi må våge å rette fokuset på oss selv, og jobbe med våre ting. For man kan ikke bruke energien på å forandre andre. Noen ganger er det Du som er på feil kurs.

Vi har så uendelig mange muligheter! Så ikke la gammel dritt stoppe Deg. Ta grep, og se Deg selv i speilet. Etter hvert som Du jobber, så vil Du bli mer fornøyd med eget liv og speilbilde. For vi trenger å jobbe med oss selv underveis i livet! Jeg har vært gjennom veldig mange prosesser de siste årene, og det har endret meg som person. Men jeg liker meg selv mye bedre nå. Det har vært hardt, men jeg mener at det er verd det. For nå kan jeg faktisk se meg selv i speilet, og være ganske fornøyd!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Å være så heldig å ha barn, er en stor oppgave i livet. Og vi som er foreldre må hele tiden være barnas trygge havn. Det kan være at overskriften trigger følelser hos fedre i dag. Men jeg mener ikke at fedrene er dårligere enn mamma. Men jeg mener at vi mødre har et stort ansvar. For ungene trenger oss fra dag en. Der finnes mange flotte mammaer og pappaer der ute som gjør en fantastisk jobb. Det er viktig for meg å si. Men jeg merket med en gang jeg fikk barna, at nå var et noen som virkelig trengte meg hele tiden. Og morsfølelsen kom så naturlig. Jeg har adoptert mine barn fra utlandet. Og det var en utrolig sterk opplevelse for meg og familien min.

Barna trenger meg i hverdagen, og det er utrolig stort for meg å være mamma. Selv om jeg blir sliten og oppgitt iblant. For det har vært utfordrende for meg. Men jeg har tatt på meg et ansvar sammen med min mann. Og jeg skal være den trygge havnen som barna trenger. Jeg hadde en mor som var hjemmeværende da jeg var liten, og det var godt og trygt. For jeg trengte å komme hjem til kjærlighet og omsorg etter skoledager som var fylt av mobbing og utestengelse. Vi kunne veldig ofte kjenne bakelukten når vi kom hjem. Og det er gode minner. Sånn vil jeg jo gi mine barn også. Det er derfor genialt for meg å jobbe på hjemmekontor!

Vi kan ikke fjerne alt som er vanskelig for barna i oppveksten. Men vi kan være der, og støtte dem med kjærlighet, trygghet, forståelse og omsorg. Jeg kan ikke endre på noe av det som har skjedd før. Men jeg kan gjøre mitt beste som mamma hver eneste dag nå. Det er spennende å være mamma! Nå skal jeg ha en sønn på videregående skole til høsten, og en gutt i 7.klasse. Det er helt rart å se hvordan de vokser, og forandrer seg. Men de har fortsatt behov for mamma. Det er jeg glad for!

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Jeg har alltid vært et følelsesmenneske. Det er noe som til tider kan være slitsomt i perioder. Men nå merker jeg en endring. Jeg er blitt lettrørt! Det skal veldig lite til før jeg blir beveget, og tårene triller. Det kan være en fin sang, en video eller film. Sånn har det blitt, og det er litt merkelig. Men de sier at det kommer med aldere. Ikke vet jeg. Men sånn har det altså blitt. Noen ganger så skulle jeg ønske at det ikke skjedde så fort. Men jeg i nær kontakt med følelsene mine, og er blitt mer sensitiv. Så jeg må bare håndtere det så godt som jeg kan.

Livet endrer seg hele tiden. Og vi forandrer oss også. Nå merker jeg at det er del følelser som er blitt forsterket. Men de ulike følelsene kan også minke i perioder. Jeg lever på mange måter med hjertet på utsiden av kroppen. For jeg deler veldig mye, og gir masse av meg selv hver eneste dag på internett. Det velger jeg helt selv, og klager ikke. For det passer meg veldig fint. Men det er viktig for meg å bevare noe helt for meg selv. Jeg prøver også å lære meg at tårer ikke trenger å være negativt. For når jeg blir rørt, så er der jo et behov for å slippe ut følelser der og da.

Her om dagen så lå jeg på sofaen, og så på Youtube. Da kom jeg over sånne bryllupsvideoer hvor brudens far taler eller synger. Og da den ene faren sang så nydelig I loved her first, så knakk jeg sammen. For da kom der mange personlige tanker inni hodet mitt, og jeg tenkte på min egen far. Plutselig skjønte jeg litt mer om hva min far har tenkt. Da var det godt å gråte litt, og sende noen varme tanker til min far som jeg er så glad i. Jeg tror det er lurt å la tårene trille iblant. For da føles det bedre etterpå!

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Har Du hørt om å skynde seg langsomt? Det er en setning som jeg har fått høre ganske mange ganger de siste årene. For når man skal reise seg etter en stor krise i livet, så er det viktig å ta et museskritt om gangen! Til tider så har jeg vært rasende, og virkelig ikke hatt tid til å vente på fremskritt. Men de gangene jeg har gått for raskt fremover, så har smellen blitt desto større. Så jeg begynte etter hvert å skjønne hvordan livet henger sammen. Jeg må være ærlig og si at det har irritert meg grenseløst. For hvorfor kan man ikke bare få lov til å komme seg videre?

Men når jeg sluttet å irritere meg, så skjedde noe rart. For jo roligere jeg har blitt, dess bedre går det med meg. Og jeg elsker å kjenne på medgang og personlig vekst! Jeg tok et valg, og ble med på en reise som tok lenger tid. Og jeg har ikke angret på det i det hele tatt. Nå jobber jeg aktivt, men jeg jager meg ikke fremover. For det er to forskjellige ting. Man må nemlig gjøre en innsats for å komme videre. Det skjer ikke av seg selv. Men vi kan velge tempoet, og ta en ting om gangen. Jeg har lært veldig masse om meg selv, og hvordan jeg er skrudd sammen på godt og vondt. Noen ganger svært smertefullt, men jeg har stått i det. Og det har hjulpet meg over kneika.

Nå er jeg på vei videre i livet, og jeg får stadig nye sjanser! Det føles veldig godt, og utrolig spennende. Men jeg har bedt min kjære mann om å bremse meg dersom jeg plutselig øker tempoet for kjapt. For jeg må hele tiden passe på at tempoet er riktig for meg og kroppen min. Jeg er optimist, og har lært at gode ting kommer til slutt. Man må bare ikke gi opp håpet underveis, men komme seg fremover med små museskritt!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg

Jeg tror ikke at jeg er den eneste som takler stress ganske dårlig. For vi er alle sammen fanget inn i en timeplan som er hektisk, og dagene flyr av sted. Å sjonglere mellom familieliv, karriere og egentid er ikke særlig enkelt. Men jeg har brukt litt tid på å tenke over hva som hjelper meg dersom stresset tar overhånd. Så jeg tenkte derfor å dele det med alle sammen her i innlegget mitt.

Først av alt så må Du faktisk innse at Du stresser! For Du kommer ikke noen vei dersom Du velger å fortrenge problemet. Sånn er det med egentlig alt i livet. Vi må aller først akseptere at vi har kommet i en situasjon som innebærer for mye stress. For noen så er det vanskelig å innse den reelle situasjonen. Så ta noen minutter, og tenk gjennom hvordan hverdagen Din egentlig er akkurat nå!

Når Du har innsett hvordan det ligger an, så er tiden kommet for å skaffe seg en skikkelig oversikt over hva Du bruker tiden Din på? Finn ut hvor mye tid som går til nødvendige gjøremål, og hvilke ting som er tid slukere! Skriv ned alt som er nødvendig på en liste, og lag en liste hvor Du putter alt det som kommer i tillegg. Når Du ser det foran Deg på papiret eller pc, så blir det mer virkelig. Og da kommer jobben med å luke bort en del av det som ikke er nødvendig.

Bruk litt tid på denne prosessen. For Du skal lage en hverdag som Du trives i! Men man må samtidig være litt hard mot seg selv , og virkelig vurdere hverdagen sin nøye. Hva ønsker Du å prioritere mest tid til? Hvordan kan Du få timeplanen til å matche det som Du egentlig ønsker å bruke tiden på? Pass på at Du putter inn litt tid til trening, velvære og kos. Du må ta konkrete valg, og vite hva Du vil!

Dersom Du sliter med stress, så er det lurt å ta seg pauser hvor Du fokuserer på pusten. For når Du kommer i kontakt med pusteankeret, så finner Du tilbake til den rolige siden i Deg. Meld Deg gjerne på et Mindfullness kurs. Der lærer Du ulike teknikker som reduserer stress og negative tanker. Jeg gjennomførte et slikt kurs ved Dalane DPS i Egersund før jeg flyttet til Mandal. Små ,enkle pusteøvelser redder meg flere ganger hver uke.

Jeg vil også anbefale Deg å bruke fysisk aktivitet som et verktøy for å redusere stress. Det er noe som hjelper meg veldig, og som kan lette trykket på hverdagen. Ta Deg tid til 30 minutter fysisk aktivitet hver dag. Da reduserer Du stress nivået automatisk. For det skjer masse med kropp og sjel når man beveger seg. Husk at Du ikke trenger å løpe maraton for å redusere stress! Ta heller små økter i løpet av uken, og legg merke til hvordan Du responderer på treningen!

Nyt kvelden, og stress ned med en god bok, familiekos eller egentid!

Vi blogges!

Følg meg gjerne:

Facebook: Wenche Larsen Gundersen , WeLG Foredrag

Youtube: Wenche Larsen

Instagram: wenchelarsen.no

Snapchat: wencheblogg