De dagene hvor jeg får panikkangstanfall, er beinharde å komme seg velberget gjennom. I dag skjedde det på nytt, men jeg ønsker ikke å dele alle detaljene her på bloggen. De som kjenner til panikkangst, vet hvor sliten man blir etterpå. Og jeg kjenner at nå er jeg helt på felgen. Det blir en rolig kveld på sofaen, og jeg skal være god mot meg selv. De negative tingene skal ikke jobbes mer med i dag. Nok er nok.

Jeg er redd for å blottlegge meg, selv om jeg er åpen her på bloggen. Så når det skjer et panikkangstanfall i offentligheten, så føler jeg meg så naken og sårbar. Men det er jo kanskje de gangene man lærer aller mest. Man ser det ikke alltid der og da. Jeg trenger ofte noen timer på å regulere meg skikkelig i etterkant. Stress er ikke noe som forsvinner med en gang, men ballongen sprakk så det suste i dag.

Så hva lærer man da? Jo, det får meg til å tenke over hva som trigget meg. Og hvorfor rullegardinen datt helt ned der og da. Så kan man velge å snakke om det, og forsøke å gå videre derfra. Jeg har kjent på mange sterke følelser i dag. Det har vært redsel, sinne, frykt, fortvilelse, og aller mest flaut. Men så har det også vært store mengder med kjærlighet og omsorg, gode ord og støtte.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

I kveld skal jeg ha lov til å være sliten. Men jeg skal ikke skjemmes over det som skjedde i dag. Det er over, og alt er ferdig snakket. Det handler aller mest om at jeg må tillate meg selv å kjenne på disse følelsene. Jeg har snakket om sårbare ting i dag, og lagt alt på blokka. Da er det godt å bli møtt med kjærlighet i retur.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

God morgen!

Jeg har blitt ganske mye bedre på å ta grep i eget liv. Når jeg har vurdert en ide lenge nok, så tar jeg en avgjørelse. Enten legges den helt bort, eller så går jeg for det med hud og hår. Dersom man virkelig har et ønske om å kunne gjøre en foreskjel, så kan man ikke bli sittende på gjerdet, Det er derfor en befriende følelse inni meg akkurat nå, og magefølelsen min er veldig bra. Nå bare gleder jeg meg til å jobbe videre med alt det som skjer rundt meg. Litt skummelt til tider, men jeg vet at dette fikser jeg.

Det er ikke farlig for meg å stikke hodet frem. Men man må være villig til å ta det som kommer i kjølvannet av det. Som regel så er det positivt, men noen ganger så er det jo ganske vanskelige situasjoner som kan oppstå. Jeg forsøker å være rolig, og være trygg på egne ferdigheter. Mine erfaringer skal brukes som en ressurs. Da får de en helt annen verdi, også for min egen del. For når man utarbeider et nytt produkt, så gjør det noe med innsiden på meg også. Det blir jo mange tanker, og man vurderer hvilke ord som passer i konteksten.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Nå er jeg så glad for alle dere som heier på meg, og som ønsker meg det beste. Jeg er utrolig heldig som har dere i livet mitt. Hverdagen min hadde ikke vært den samme uten dere. Jeg håper at tiden vil vise noe positivt, og at jeg kan være stolt av det jeg har skapt. En ny epoke er i ferd med å starte i livet mitt, og jeg tar firmaet opp til et annet nivå. Dette blir rått og spennende!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat; wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Det var deilig å få sagt i fra om hva jeg driver med. Når det kommer til sånne ting som dette, så er det vanskelig å være stille. Men jeg må si at det nå er veldig kjekt å jobbe her hjemme, og det er så mye mestring for min egen del allerede nå. For jeg har tatt et valg, og bare begynt i en ende. Heldigvis så er der flotte mennesker som hjelper meg når jeg står fast. Men det er godt å kjenne at tryggheten inni meg vokser for hver dag. Nye utfordringer løses hver eneste dag, og jeg må bruke hodet mitt på en god måte. Det tar også vekk litt av det vonde som jeg bærer med meg.

Jeg er nok litt fjern for tiden, og fokuserer masse på det som skal ordnes før lansering. Men jeg vet også at den jobben jeg gjør nå, er så utrolig viktig med tanke på det som skjer senere. Så jeg forsøker å gjøre det aller meste selv, og så ber jeg om hjelp der det er nødvendig. Å filme video til medlemsportalen, er bare spennende og kjekt. Jeg koser meg mens jeg filmer, og er rolig på det. Faktisk så elsker jeg det, enkelt og greit. Rart hvordan noe som før var skummelt, faktisk kan bli noe man elsker å drive på med . Det hadde jeg ikke trodd på før.

Gode venner er også godt å ha i en sånn periode som nå. De kan jeg spør om råd, og høre hvordan de tenker i forhold til dette. Jeg er glad for den ærligheten som de viser meg, og at de støtter meg når jeg finner på nye ting. Det er ikke mulig for meg å bare sitte stille. Da tar depresjonen overhånd veldig kjapt. Så jeg har valgt å ta ting i mitt eget tempo, og lytte til familie og venners råd om hvile. Sofaen blir brukt hver eneste dag, og likevel får jeg gjort en del. Så jeg er fast bestemt på å klare dette!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Reklame

Jeg har gledet meg hele helgen til denne dagen, og jeg skal endelig forteller dere om mitt hemmelige prosjekt de siste ukene. Det har seg nemlig sånn at jeg skal lansere en medlemsportal, og den har fått navnet Mestringsklubben. Der skal jeg inspirere og motivere mine medlemmer, og hver måned skal vi ha et nytt tema. Det skal handle om mestring, personlig vekst, psykisk helse og fysisk aktivitet. Jeg gleder meg til å ha livesendinger i en lukket Facebook gruppe, og vi skal dele våre erfaringer med hverandre.

Målet er å lage en klubb hvor vi sammen kan ta små steg videre i livet, og fylle hverdagen med positiv energi! Vi skal fokusere på å heie hverandre frem, være en støtte for hverandre og pushe hverandre fremover. I dagens samfunn så er der så mye fokus på å prestere. Vi gir masse fra oss selv, både privat og i jobb. Men hva får man egentlig igjen til seg selv? I Mestringsklubben skal man finne oppmuntring i en travel hverdag, og vi skal løfte hverandre videre, og fokusere på det som er bra for oss.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Dette har vært noe som jeg har ønsket meg en stund. Men det krever en del teknisk innsats, og det er utfordrende for meg. Men nå har jeg kastet meg ut i det, og jobber intenst med å gjøre alt sammen klar til lansering. Det vil være en tidsbegrenset lanseringsperiode, hvor man melder seg inn i medlemsportalen. Jeg kommer tilbake med lanseringsdato, og mer info om pris og innhold. Dette er så spennende for meg, og jeg gleder meg veldig. Nå får jeg skape noe helt eget, og det er svært viktig for meg.

Nå blir det fullt fokus på å skape verdifullt innhold, og få det tekniske helt opp å stå. Det er flott å ha Guri hos Kommuniser Bedre/SOME Klubben. Hun hjelper meg , og det er så godt å vite. Spør meg gjerne dersom dere lurer på noe angående Mestringsklubben. Jeg er stolt over å gripe de sjansene man har i livet, og jeg gleder meg til å heie alle medlemmene frem!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

God morgen!

Denne uken kommer jeg nok til å jobbe så mye som jeg kan. For nå ruller ballen, og ting er i ferd med å komme litt mer på plass. Da skal jeg i gang med å skape masse innhold, og jeg må være i god form underveis. Kan røpe så mye som at jeg skal filme en hel del denne uken, så det blir nok litt velvære også denne uken. Det er så uvirkelig at jeg faktisk klarer ting på egenhånd, og at jeg våger. Søndag kveld gikk med til å prøve, feile og mestre. Deilig følelse når man skjønner litt mer av ha man faktisk driver med for tiden.

Jeg skal gjennomføre trening nå på morgenen hjemme, sånn at jeg ikke bruker mer tid enn nødvendig på akkurat det nå. Jeg må jobbe effektivt mens barna er på skolen, og de timene går fort unna. Planen for dagen er klar, så jeg vet hvilke oppgaver som skal løses i dag. Har ikke noen planer ellers i dag, så jeg er nok her hjemme. Må handle litt mat, ellers så blir det fullt fokus på prosjektet. Hvile blir det også, og jeg skal love å ta godt vare på meg selv underveis. De siste dagene så har jeg overrasket meg selv, og det gjør meg både glad og stolt.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Små gleder for noen, blir ofte store gleder for meg. For når man har virkelig vært langt nede, så blir slike perioder som dette utrolig sterke. Og jeg kjenner at dette hadde jeg skikkelig godt av. Kaste seg ut på nye eventyr, og ikke la frykten få stoppe meg underveis. Nå er jeg så godt i gang, så dette kommer til å bli skikkelig spennende!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Gratulerer med kvinnedagen! Det er en viktig dag, og vi trenger å minne hverandre på hva denne dagen egentlig betyr. Her i Norge så er likestillingen kommet veldig langt på mange områder. Men mange steder i verden , så er det ikke sånn i det hele tatt. Så jeg tenker at vi i solidaritet med disse kvinnene, bør markere denne dagen på en fin måte. Jeg har aldri vært politisk aktiv, eller en forkjemper for visse saker. Men jeg vet at der er så mange kvinner som undertrykkes, og det skulle jeg ønske at det ble slutt på. Vi er heldig som har det bra, og som egentlig kan gjøre akkurat sånn som vi selv ønsker. Men vi glemmer ofte hvor heldige vi egentlig er.

Jeg håper at denne dagen kan minne oss på de ulikhetene som fortsatt finnes, og som vi sammen kan dra frem i lyset. Da blir det satt fokus på det, og man kan ikke bare gjemme det vekk i en krok. Når flere velger å sette fokus på en sak, så har ballen i det minste begynt å rulle. Det kan gå sakte, men forhåpentligvis kan det gå fremover. Hver eneste gang vi stiller opp for andre kvinner, så er vi med på å gjøre en forskjell. Så jeg mener vi er forpliktet til å bry oss om de som har det verre enn oss. Der er selvsagt alltid noe her hjemme også som må jobbes med, men vi har det tross alt veldig bra. Så jeg føler at vi må se lenger enn vår egen nesetipp.

La oss heie på alle damer, og gi hverandre støtte og oppmuntring! Det er så viktig at vi støtter, og ikke river ned. Legg vekk sjalusi og misunnelse, og gi kred til de damene som virkelig klarer å gjøre en forskjell for andre mennesker. Vi er mange , og vår stemme kan bli hørt. Men vi må samle oss om et budskap, og være enige i det vi sier. Vi har en vei å gå alle sammen, men la oss feire denne dagen! Det fortjener alle kvinner.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

Det er lenge siden jeg har vært så gira som jeg er nå. Sånn blir jeg når det er snakk om å skape nye ting, og jeg elsker denne prosessen. Jeg er jo en kreativ sjel, og elsker å skape innhold. Så i dag har jeg jobbet i flere timer med mitt nye prosjekt, og jeg er så fornøyd. Ting begynner å ta form, og jeg kjenner at dette er helt riktig for meg akkurat nå. Det var på tide å ta valg, og faktisk komme seg videre i ulike prosesser. For bare få år siden, ville jeg aldri våget å sette i gang med noe som dette her. Men nå føler jeg meg skikkelig klar, og har masse ideer.

Kroppen min streiket i formiddag, så jeg kom meg ikke ut på tur i drittværet. Men sånn er det jo noen dager. Man klarer alltid å få unnagjort litt trening inne også. Men aller mest så har jeg jobbet med å lære ny kunnskap, og få litt mer info om hvordan jeg skal jobbe den nærmeste tiden. Jeg kommer tilbake med mer info, når jeg har satt lanseringsdatoen på prosjektet. Herlighet, som jeg gleder meg til å satse på dette nå. Bloggen min skal ikke lide, men oppdateres akkurat sånn som før. Så følg med på mine sosiale kanaler den nærmeste tiden.

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

For meg så er det vanskelig å holde ting skjult, men denne gangen må jeg bare klare det en liten stund til. Det har ellers vært en veldig koselig søndag, og nå er jeg hjemme alene med ungene igjen. Min kjære reiste på jobb i ettermiddag, så da er det ny uke med vanlige rutiner. Helgen har vært veldig fin, så det er deilig å kjenne på. Vi trenger ikke å gjøre så masse avanserte ting for å ha det ekstra koselig. Men å se hverandre, og bruke tid på hverandre er viktigst.

Ha en fin søndagskveld, så snakkes vi igjen litt senere i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

God morgen!

I dag så har jeg bestemt meg for å ta en treningstur i Furulunden. Det skal bli så godt å komme seg ut igjen, og jeg trenger påfyll av frisk luft. Det er fristende å gå uansett vær, men jeg må se det litt an. Noen ganger så streiker kroppen dersom været er for hardt. Men jeg har forberedt meg på å gå tur i formiddag. Vi har planer midt på dagen, og så drar min mann på jobb. Da skal jeg sette meg ned, og jobbe videre med mitt nye prosjekt. Gleder meg allerede til å ha noen effektive timer, og komme noen steg nærmere målet. Heldigvis så er jeg optimist, og skal forsøke å jobbe tålmodig. Det er nok det lureste.

Å holde seg i fysisk aktivitet, blir ekstra viktig i den kommende perioden. For jeg fylles opp med positiv, og føler meg i bedre form når jeg trener jevnlig. Dessuten så skal jeg jo jobbe meg gjennom 20 treningsøkter denne måneden også. Herlig å kjenne at kroppen min er bedre, og at jeg føler meg svært motivert. Satser derfor på at dagens treningstur virkelig gir meg gode følelser, og at jeg kan benytte meg av det i jobben etterpå. Det er mange ting som jeg må ta stilling til ,og noen ganger så blir jeg ganske nervøs. Så da tar jeg på meg joggeskoene, og kommer meg ut på en fin formiddagstur.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Jeg ønsker dere alle sammen en nydelig søndag, og håper at den fylles opp med positive opplevelser! Vi snakkes igjen her i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Det er sånn at uansett hva jeg velger å gjøre, så er der noen som henger seg opp i mine valg. Jeg er forberedt på det, så det takler jeg veldig fint. Men jeg undrer jeg meg jo litt noen ganger, og tenker at vedkommende ikke kan ha særlig mye å gjøre. For noen blir veldig ivrige på å sende meg kritiske spørsmål, og så vrir og vrenges det på alt jeg sier eller gjør. For min del, så er det heldigvis ikke noe som gjør meg trist eller stresset. Faktisk så har jeg blitt mer hardhudet de siste månedene, og tenker at det kommer godt med i tiden fremover. For så lenge man bruker stemmen sin, så får man noen nye utfordringer i tillegg.

For min del, så gjør det meg enda mer konsentrert. Jeg blir svært fokuser på det jeg ønsker å formidle, og jeg velger mine kamper med omhu. Det er viktig for meg å kunne skrive fritt på mine kanaler. Der bestemmer ingen andre enn meg selv. Selv om jeg har valgt å ha mentor, så er det jeg som tar valgene. Og jeg har lært meg til å stå trygt i egne avgjørelser. Vi som velger å være ekstra synlige på internett, må ta det som kommer. Men jeg vet jo også at det noen ganger kommer gravende ting, og det har man lov til å reagere på. Jeg er en voksen dame, og jeg lar meg ikke tråkke på. Derfor blir nett troll fjernet, og det har jeg min fulle rett til å gjøre.

Uansett hva jeg velger å satse på, så regner jeg med at der kommer både positive og negative reaksjoner. Man klarer aldri å blidgjøre alle sammen, så det må man bare erkjenne med en gang. Det handler om at vi må selv være trygge på det vi gjør, og kunne stå inne for de avgjørelsene som vi tar. Jeg har lært veldig masse, og det har gjort meg sterkere. Derfor klarer jeg å se på negativitet på en annen måte nå. Der kan man nemlig finne nye sider ved seg selv ,og faktisk lære masse etter ulike stormer.

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

God kveld!

Det har vært så godt å tilbringe dagen sammen med mannen min. Vi hadde behov for å være litt sammen alene, og kunne snakke om ting uten innblanding. I tillegg så var det godt å komme seg litt vekk fra huset hjemme, og forsøke å tenke på noe annet enn jogg og nytt prosjekt. Det er nemlig sånn at mitt hode jobber på spreng hver eneste gang jeg skal starte med noe nytt. Og det er ganske utfordrende å få det til å stoppe for en stund. Men vi klarte å fokusere på det som vi skulle få gjort i dag.

Som vanlig så ble jeg veldig sliten på veien hjem, og det var godt å komme seg ned på sofaen en liten stund. Det er rart hvordan denne kroppen faktisk jobber hele tiden, og spiser opp kreftene mine. Men jeg kjemper i mot en stund, og så hviler jeg heller resten av kvelden i dag. Fint vær å være på kjøretur i , og vi hadde en veldig fin dag. Glad for at vi ser hverandre, og velger å prioritere litt tid for oss selv. Jeg føler meg så heldig som har en så god livsledsager, og det er trygt og godt.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Jeg trengte altså en liten pause fra jobbingen i dag, og det er deilig å ta fri med god samvittighet iblant. Nå er det rolig kveld hjemme, og så er det en vanlig søndag hvor min mann reiser på jobb ganske tidlig. Det går helt fint, for vi er så vante med å ha det sånn. Og da er jeg klar til å jobbe videre på mine prosjekter. En herlig helg, med andre ord!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!