God morgen!

Herlighet, som jeg gleder meg til denne tv høsten på TV2! Denne uken hadde de høstlansering, og jeg ble så glad for alt det kjekke som kommer fremover nå. Mange av mine favoritter komme jo enda en gang på programmet, og jeg skal følge med på de aller fleste. Jeg sitter jo tross alt hjemme veldig mange kvelder her alene med ungene, så da k,an jeg jo kose meg litt foran skjermen. Dessuten så har vi mulighet til å se programmene på sumo også.

Det skal bli spennende å følge med på Skal vi danse denne sesongen. Jeg gleder meg alltid til det programmet. Men jeg blir serøst ganske nervøs på deltagernes vegne. For det må være en skikkelig påkjenning både fysisk og psykisk. Tenk å kunne danset så bra som de gjør, det hadde vært så moro. Jeg frykter alltid at noen skal falle, eller skade seg på direkten. Men det er jo sånn sett en del av gamet, at det faktisk skjer direkte hver eneste gang. Jeg skal i hvert fall kose meg, og få med meg alle rundene denne gangen. Jeg heier nok litt på alle sammen i starten, og så får jeg nok en favoritt!

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Senkveld er jo en klassiker som jeg virkelig liker. Og jeg føler at nå begynner det å bli veldig bra, selv om jeg fortsatt savner Thomas og Harald. Det kommer nok til å bli en del pinlige innslag ved Mats Hansen, og jeg vet ikke om jeg liker det eller ikke. Men jeg elsker alle de konkurransene som kjendiser deltar på, og jeg føler at de er meget rause med å godta masse rart. Jeg føler uansett at dette er et skikkelig feelgood program, og jeg blir ikke lei. Så jeg ser virkelig frem til mange, koselige og morsomme kvelder med dette programmet.

Bloggerne følger jeg jo veldig masse med på, og jeg elsker det. Det er inspirerende for meg å se hvordan de store bloggerne manøvrerer seg i sin hverdag. Og dersom man følger med, så kan man jammen lære seg noen triks underveis. Jeg er jo selv en liten blogger, og da forsøker jeg å finne muligheter overalt. Faktisk så skulle jeg virkelig ønsket at episodene var enda lenger, og at der var mange episoder. Men jeg skjønner jo at det er begrenset med budsjett og kapasitet.

Jeg gleder meg veldig mye til å se den nye serien Funkyfam. Der får vi bli enda bedre kjent med Funkygine, og hennes familie. Jeg elsker jo sånne programmer, og håper at det innfrir mine forventninger. Og jeg vil gjerne se hvordan de manøvrerer seg med tanke på barn og eksponering. Der er så masse diskusjoner om det temaet, og jeg lurer på hvordan de har løst dette i denne serien. Jeg følger dem på sosiale medier, og føler at de virkelig er en livlig familie med sterkt samhold!

Dette er bare noen få av alle de programmene som jeg skal se. Men jeg kan ikke skrive om alt nå. Jeg skal heller skrive mer om hva jeg synes etter hvert som høsten går sin gang. Nå skal jeg kose meg sammen med familien denne lørdagen, og ikke kikke på tv hele dagen! Ha en fin dag, så snakkes vi her til kvelden igjen!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Jeg er ikke den samme Wenche som jeg var i fjor. Der har skjedd enormt mye i livet mitt det siste året. Og det er jeg jo så glad for! Men det er fort gjort å havne inn i det gamle tankemønsteret som jeg hadde da. Akkurat dette ble jeg minnet på her om dagen. For jeg har endret meg masse både på utsiden og innsiden. Likevel så klarer det gamle tankekjøret å lage hverdagen ekstra vanskelig for meg. Men nå er jeg her, og jeg skal fokusere masse mer på det som skjer her og nå i livet mitt.

Dette har vært en uke med masse følelser, og tårene har sittet løst hos meg. Ikke fordi jeg var trist, men fordi jeg har mestret nye utfordringer. Og å få slike bekreftelser, fyller meg med positiv energi. Da vet jeg liksom at jeg fortsatt har masse å gi, og at jeg kan få oppfylt mange drømmer i tiden som kommer. Det handler mye om å jage vekk negativiteten, og heller våge å rose meg selv i passelig mengde. Det er noe som jeg forsøker å lære, og jeg bommer iblant.

Her og nå er livet faktisk ikke så verst! Der finnes stadig vekk utfordringer som stjeler fokuset mitt, men sånn er det for alle sammen. Jeg føler på en måte at jeg nå etter hvert kan bli tryggere på at livet blir bra, og at jeg ikke må la negative tanker få lov til å råde. Akkurat det er en av de viktigste oppgavene som jeg må jobbe med i tiden som kommer. For jeg setter opp stengsler for meg selv, og det er ikke alltid nødvendig. Heldigvis så kjenner jeg på livsglede, og jeg ar endelig personlige ambisjoner igjen!

Annonsørinnhold

Jakkene som får frem vårfølelsen

Livet er en reise for oss alle sammen, og vi forandrer oss underveis. Det er noe av det som fascinerer meg aller mest, og som gir meg håp. For det er ikke bare jeg som går gjennom ulike utfordringer. Det gjelder jo oss alle sammen. Du har kanskje et annet utgangspunkt enn meg, men jeg kan likevel leve et godt liv. Jeg gleder meg skikkelig til de neste årene, og jeg er så mye tryggere på meg selv nå. Det handler ikke om hva du var, men hva du velger å være nå!

La oss alle sammen jage vekk de negative tankene som holder oss nede! Sammen kan vi fokusere på det som er positivt, og som vil gjøre oss godt. Det handler om hvor vi legger fokuset vårt. Nå satser jeg hardt på egne ambisjoner, og det håper jeg kan inspirere deg til å gjøre det samme i ditt liv!

Ha en fortsatt fin fredagskveld ! Nå skal jeg fokusere på min familie resten av kvelden, og det skal bli godt med en natt i min kjæres armer! Vi snakkes i morgen tidlig her på bloggen!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

De første årene etter min krise, så tenkte jeg ikke lenger frem enn akkurat den dagen. Jeg la fokuset på de nærmeste timene, og hadde ikke overskudd til å tenke lenger enn det. Så kom jeg meg mer på beina, og da kunne jeg tenke en dag eller to lenger frem, og planlegge de dagene så godt som mulig. Men jeg kan huske at det var en tid som var utrolig tøff og skremmende. Der var liksom ikke krefter til å tenke på fremtiden. Og jeg måtte fokusere fullt og helt på meg og familien min.

Gjennom årene så har jeg sakte blitt sterkere, og jeg har funnet mine verktøy som gjør at hverdagen nå fungerer ganske bra. Men det er først nå de siste månedene at jeg våger å tenke ganske langt frem. For når man må sette seg nye mål, så flytter man lenger frem i tid. Målene er satt for 2020, og det gjør meg stolt. Jeg får ikke panikk lenger, men er veldig fokusert og spent på hvordan dette skal gå. Å kunne gjøre arbeidsoppgavene mine hver dag, er en stor seier for meg.

Jeg vet ikke hvordan du har det akkurat her og nå. Kanskje er du på et vanskelig sted i livet, og ikke ser så langt frem. Men vet du noe, det er faktisk helt greit. Start med små mål, og pass på at du har en mulighet til å nå dem. Man må strekke seg litt hver eneste dag for å komme fremover. Men man klarer det dersom man aldri gir seg! Og jeg snakker av erfaring, for jeg har vært helt nede selv for få år siden. Livet kommer til å bli bedre, men man jobbe for det!

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Så du har et viktig valg foran deg. Ønsker du å få en bedre hverdag, ja da må du kjempe deg videre! Og jeg håper at du velger det. Jeg heier på alle oss som jobber oss videre. Og der kommer en dag hvor du plutselig kan se lenger frem, og få et bedre liv. Jeg er veldig glad for at jeg ikke gav opp! For meg så var det viktig å kunne være en god mamma for ungene mine, og komme oss gjennom den krisen som oppstod. Der har vært mange tunge stunder, men vi har kommet oss velberget gjennom det.

Så nå gleder jeg meg over de små tingene i hverdagen. Sånn som at det er fredag kveld, og min kjære har kommet hjem. Og at tacoen snart skal spises slik vi alltid gjør på fredagskvelden. Kos deg , så snakkes vi om et par timer!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God morgen!

Jeg orket rett og slett ikke å filme video til Youtube i går. Og jeg måtte jobbe skikkelig hardt med meg selv for å godta det, og for å lytte til kroppen min. Jeg føler meg alltid så forferdelig mislykket dersom jeg ikke mestrer å følge planen min. Men jeg kan ikke ha umenneskelige krav til meg selv heller, så det må jo være innafor å puste litt på en av kanalene en dag. Verden går jo ikke under dersom jeg unngår å poste video en dag. Men i mitt hode så blir det faktisk ganske så vanskelig å godta.

Men jeg jobber med å balansere livet mitt. Det er ikke en lett oppgave. For jeg trenger mål som jeg må strekke meg etter. Men samtidig så skal jeg leve underveis, og jeg skal fungere bra. Både på privat og i jobb. Så da er det lov å kutten ned litt. Herlighet, jeg vet jo det så godt. Men dette hodet mitt trenger en liten finjustering. Og jeg jobber med saken for å si det sånn. Noen ganger skremmer jeg meg selv, og blir litt redd for mine egne mål. Jeg setter høye krav til meg selv, det er i hvert fall helt sikkert!

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Setter du for høye krav til deg selv? Presser du deg iblant for mye? Kan du kjenne deg igjen i noen av mine problemstillinger? Det tror jeg nemlig at ganske mange mennesker der ute kan. For vi vil så gjerne være flinke, og vi streber etter høye målsettinger. Det skrus bare lenger og lenger opp. For meg så er det viktig å ha et klart og tydelig mål. Men jeg må nok bli litt bedre på å kjenne etter om dette er bra for meg i lengden. For det kan være lurt å justere egne mål litt dersom det trengs.

Jeg kommer til å nå mine mål. Ikke fordi jeg er bedre enn andre. Men fordi jeg jobber til jeg når målet, og jeg gir meg ikke! Men jeg trenger hjelp til å holde meg innenfor de grensene som helsen og livet mitt gir. Så derfor investerer jeg i å ha en mentor. Og det har hjulpet meg veldig mye. Hver dag jobber jeg meg gjennom oppgavene, og så ender jeg opp med et fornøyd hjerte og sinn om kvelden. I hvert fall stort sett. Så la oss fortsette med å sette oss mål, men ikke glem livet underveis!

Ha en fin fredag, og la oss gjennomføre denne dagen med stil! Gleder meg til vi snakkes her på bloggen i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

I går kveld opplevde jeg en mestringsfølelse som virkelig fikk meg både rørt, utslitt og lykkelig. For jeg var så utrolig nervøs hele dagen, og var så usikker på om jeg kunne klare den store oppgaven som lå foran meg. For jeg skulle lede et dialogmøte/paneldebatt som Mental Helse Mandal Lindesnes stod ansvarlig for. Der kom faktisk 9 politikere, og vi var veldig spente på hvordan dette skulle utvikle seg. Vi hadde forberedt spørsmålene på forhånd, og så skulle publikum også få lov til å stille spørsmål til politikerne.

Temaet var psykisk helse i den nye stor kommunen. Vi var innom tilgang på lavterskeltilbud, sentralisering , forebyggende satsning barn og unge, ressurser for bo teamet og prosjekter. Jeg styrte hele debatten, og den varte i over to timer uten pause. Det var min jobb å fikse talerliste, få med replikker og spørsmål. Og jeg har aldri ledet en politisk debatt før i hele mitt liv. Det var en meget fokusert utgave av meg selv som gjennomførte dette. Jeg stod rakrygget hele tiden, og var skikkelig konsentrert underveis. Det ble en ryddig og fin debatt, og alle var så fornøyde etterpå.

For meg så var dette en stor seier. Jeg var så usikker på om mine leder egenskaper var forsvunnet ned i dragsuget etter disse årene. Men jeg mestret det, og jeg fikk så masse ros av politikerne og publikum etterpå. Da jeg kom i bilen, så skulle jeg oppdatere min Insta story. Tror dere jammen meg ikke at jeg begynte å gråte! Det ble så sterkt for meg, og når boblen sprakk så var jeg helt utladet. Men jeg var så glad og stolt! Kroppen min begynte umiddelbart å streike etter at møtet var over. Men det visste jeg på forhånd. For sånn er det med min helse.

I hele dag har jeg vært utrolig sliten, og veldig utladet. Kroppen min verker i alle ledd, så det ble en meget rolig dag for meg. Men jeg klager ikke. For gleden over å mestre en så stor oppgave, overvinner de utfordringene som jeg sliter med i dag. Alt handler om å få tilbake kontrollen i eget liv. Få brukt de egenskapene som jeg faktisk har, og ikke undervurdere meg selv. Når man har jobbet så hardt, så er det lov å være stolt over seg selv. Det mener jeg. For dette var viktigere for meg enn jeg visste om. Det var så godt å kjenne at jeg hadde full kontroll underveis.

Nå skal resten av kvelden være på sofaen under pleddet mitt. Og jeg skal kose meg, og være fornøyd med egen innsats. Jeg håper at du også har hatt en fin dag, og at du rekker å puste litt mellom slagene. Ha en fin kveld alle sammen, så gleder jeg meg til vi møtes her igjen i morgen tidlig!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Jeg har bestemt meg for å komme i bedre form! Nå har jeg prøvd diverse måter å gjøre dette på. Men jeg har ikke klart å finne noe som virkelig fenger meg, og som passer min helsesituasjon. Jeg skal fortsette med trening hjemme, men jeg må ha noe som er ekstra gøy i tillegg. Så nå skal jeg faktisk danse meg i form! På mandag denne uken var jeg med på Linedance på Ljosheim, og det var så utrolig kjekt!

For meg så var det befriende, energisk og en kjempegod treningsøkt! Vi holdt på fra kl 18.00 -19.30, og hadde en liten pause midt i. Jeg var søkkvåt av svette når jeg var ferdig, og det var rett hjem til en velfortjent dusj. Kroppen min fikk jo litt sjokk, men det har gått overrakende fint etterpå. Jeg har hatt en veldig lang pause, men nå blir det Linedance to ganger per uke på meg fremover. Da vil jeg få kondisjonstrening, og så kan jeg ta styrketreningen hjemme.

Nå gleder jeg meg allerede til mandag! Tenk så herlig å svinge seg til fengende musikk, og bare fokusere på tall og dansesteg. Dansing har alltid fascinert meg veldig, og jeg skal virkelig nyte å få være med på disse danskeøktene i hele høst. Tidspunktene er perfekte med tanke på tidsklemmen her hjemme, så jeg skal rekke det fint. Nå må jeg ta godt vare på meg selv fremover, og da må jeg danse vekk litt tungt lass som har kommet på i sommer.

Annonsørinnhold

Vårens kuleste sneakers til henne

Det skal være kjekt å trene! Jeg klarer ikke å henge med når det blir for fort og tungt. Så det blir nok mer treningsopplegg med Happy Body People, og de faste styrkeøvelsene som jeg pleier å gjennomføre her hjemme. Da skal jeg kombinere dette med Linedance, og være i bedre form før vinteren slår inn for fullt! Hvilken trening liker du? Hva er det som gjør deg glad etter en økt? Del gjerne med meg i kommentarfeltet!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

God morgen!

Jeg håper at morgenen har vært fin, og at du er klar til å komme i gang med denne dagen. For uansett hvordan vi føler oss, så går hverdagen videre. Jeg har fått guttene mine av sted, og er klar til å ta fatt på dagens arbeidsoppgaver. I dagens første innlegg skal jeg minne dere på 5 tips som kan hjelpe deg til å håndtere angsten i din hverdag. Dette hjelper meg de dagene hvor jeg kjenner at angsten er i ferd med å ta grep. Er jeg kjapp nok, så stanser jeg kanskje angsten akkurat tidsnok. Men noen ganger kommer den med full styrke, og da må man ta i bruk noen viktige verktøy.

Akseptere at angsten er her!

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Jeg vet at dette er både vanskelig, og ganske kjedelig. Men før man kan jage angsten vekk, så må man faktisk akseptere at sånn er det akkurat nå. Det betyr ikke at du liker det, men du må erkjenne at dette er tilfellet akkurat her og nå. Da kan du sette i gang med andre verktøy-

Fysisk aktivitet!

Jeg anbefaler deg om å ta i bruk fysisk aktivitet som et fast verktøy. Ta deg en halvtimes gåtur, eller gjennomfør treningsprogram hjemme eller på treningsstudio. For når du er fysisk aktiv, så produserer du positiv energi som kan jage vekk styggen på ryggen. Da gir du angsten tydelig beskjed om at du ikke ønsker den velkommen i din kropp og ditt hode.

Bruk kreativiteten din!

Sett i gang med en aktivitet som tvinger hodet til å tenke annerledes. Det kan være håndarbeid, skriving, maling, snekring, strikketøy eller hekling. Alt som man må bruke kreativitet for å gjennomføre, vil sakte men sikkert jage angsten bort. For kreativiteten tar over all plass i hodet ditt der og da.

Musikk!

For meg personlig, så er musikk et veldig viktig verktøy i min terapi. Men husk at du ikke trenger å være musikalsk. For det kan være god hjelpe i å lytte på din favorittmusikk, og forsøke å la musikken fylle kroppen din med positiv energi. Spiller du et instrument, så forsøk å fokusere på notene mens du spiller.

Snakk om det!

Åpenhet er faktisk et verktøy. For det er jo sånn at ting slutter å være så skummelt når man våger å prate høyt om det. Da krymper styggen på ryggen umiddelbart, og du tar tilbake kontrollen steg for steg. Våg å prate med noen som du stoler på, eller ta kontakt med Hjelpetelefonen 116 123! Der kan du få være helt anonym, og få snakket med noen som vet hvordan du har det.

Jeg håper at du kanskje kan få litt nytte av disse tipsene! Det er viktig at vi snakker om det, bare les her! Det er en prosess å kunne mestre angst. Og noen ganger vil det være ekstra tøffe tak. Men for meg så har det vært trygt å vite hva man kan gjøre. Og derfor ønsket jeg å dele dette med deg! Jeg håper at du klarer deg fint gjennom dagen, og så snakkes vi igjen her på bloggen i kveld.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Jeg kan noen gang kjenne på en frykt som jeg ikke helt skjønner. For selv om jeg er trygg, så er jeg også redd. Det handler om at jeg er redd for å miste kontrollen på livet mitt. Er jeg på riktig vei? Klarer jeg å stå stødig uansett hva som skjer i fremtiden? Kommer jeg noen gang til å møte veggen igjen? Alle disse tingene har jeg slitt med siden den store smellen min i 2014.

For man glemmer ikke den maktesløsheten som var så overveldende og sterk. Jeg har tatt i mot hjelp for å takle denne frykten. For dette skal ikke styre meg i fremtiden. Jeg har blitt mye sterkere de siste årene, og jeg vet at det ikke skal gå så galt flere ganger. Livet mitt er jo helt annerledes nå. Men kroppen min husker det, og minner meg på det ganske ofte. Faktisk så vil det alltid ligge der helt bakerst i hodet mitt.

Det er ikke et tegn på svakhet. For man har ikke vondt av å være litt på vakt. Så jeg velger å se på det som et hjelpemiddel for å holde meg innenfor det som kroppen min takler. Jeg skal ikke gjøre samme feilen om igjen. Det er godt å vite at dette på en måte er en ufarlig redsel. Jeg jobber hardt for å bygge meg opp igjen, og jeg er i ferd med å lykkes på det prosjektet.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Så husk at det ikke alltid er så farlig å være litt redd. Vi skal passe på oss selv, og lytte til det kroppen forteller oss. Men det er viktig å skille på hva som er vanlig, og hva som er styggen på ryggen. Jeg håper at du har god kontroll i ditt eget liv, og at du føler deg trygg. Jeg vil ønske deg en fortsatt fin kveld, og så møtes vi her igjen i morgen tidlig! Pass godt på deg selv!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook . Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg

Jeg ønsker hverdagen velkommen tilbake! Trøtte morgentryner som forsøker å komme seg ut av sengen. Småhissige barn og voksne som ikke alltid finner igjen gymskoene. Hvor er blyantspisseren? Ta kampen om å gjennomføre lekser, og sette ny innetid. Alle de klærne som til enhver tid er i sirkulasjon, og som bare må være rene akkurat når ungene trenger dem. Det evige spørsmålet om hva vi skal spise til middag i dag. Alle disse tingene som gjør hverdagen til et salig kaos av trette barn, og stressa voksne. For en fest det er!

For nå er faktisk hverdagen kommet tilbake, og den har festet grepet om oss alle sammen. Og jeg tenker iblant at denne dagen bare må snart være over. Her har jeg gledet meg til hverdagen i flere uker, men når den da kommer så får jeg sjokk likevel. Det skjer hvert eneste år, og det er utrolig at man aldri lærer- Men samtidig så er det noe godt ved det også. For man trenger jo rutiner i hverdagen. Og man trenger et spark bak for å holde fokuset der det skal være. Så jeg ender egentlig alltid opp med å like hverdagen best uansett.

Så får vi heller takle den endeløse skittentøykurven. Eller klø oss i hodet når man skal hjelpe minstemann med matteleksen. For ja, da sliter jeg litt. Men man kan ikke alltid ha ferie, fest og moro. Livets realiteter må læres fra barndommen av, og jeg forsøker å holde hodet over vannet. Men som den eneste voksne her i ukedagene, så kan jeg noen gang føle meg som et takras. Sånn tror jeg nok de aller fleste mødre kan kjenne på i blant. Jeg er ikke alene. Men noen ganger så er hverdagen ganske brutal, og vi har bare så vidt kommet i gang med høsten.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Jeg håper at du også klarer å komme skikkelig i gang etter sommeren. Men husk på at vi alle sammen strever litt nå, og huset er ikke helt på stell enda. Slapp av, og pust litt. Vi kommer oss gjennom disse ukene også. Jeg forsøker å ikke stresse meg for mye opp. Men jeg har ikke lykkes helt. Akkurat sånn som det pleier å være!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg