Kroppen taklet det!

God kveld!

I dag var det så utrolig deilig å komme seg ut på tur igjen i Furulunden. Kroppen min responderte så bra på bevegelse, og da ble jeg skikkelig lettet og glad. Det er så viktig for meg å kunne gå disse turene, og da blir jeg noen ganger litt skremt når kroppen min går til akutt streik i blant. Men nå er tydeligvis kroppen mer mottagelig for fysisk aktivitet, og jeg kan holde meg i gang. I dag utfordret jeg meg selv til å filme litt, og produserte dagens Youtube video underveis. Da må jeg jo stoppe litt noen ganger, og jeg ser mer på detaljer i naturen.

Jeg måtte tillate meg selv til å ta små pauser, og til å ta andre stier jeg de jeg vanligvis går. Det er helt rart, men da trigger jeg hodet mitt. Og jeg må jobbe med meg selv, og gi meg selv tillatelse til å gå en annen vei. Da blir jeg ganske matt av meg selv, men i dag flirte jeg litt også. For det er jo helt idiotisk å bli stresset fordi man tar til venstre istedenfor til høyre. Så det er bare å utfordre seg selv på de små tingene i tiden fremover. Jeg kan jo ikke ha en fast rute resten av livet. Det blir for kjedelig i lengden. Men det ble en fin tur på 5 km, og det er jeg så fornøyd med.

Det var helt herlig å kjenne at kroppen min ønsket å bli med meg på tur. Kroniske sykdommer kan noen ganger lage krøll i hverdagen, men vi må ikke gi opp. Fysisk aktivitet hjelper meg veldig, og jeg vet at det skal være en viktig del av livet mitt. Dette var økt nr 2 av 20 i mars, så jeg er i hvert fall kommet i gang.

Kos deg i kveld, og stikk gjerne innom mine sosiale kanaler!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Sterke historier sendes til meg!

God morgen!

Den siste tiden så har jeg kjent på et ansvar. For gjennom min åpenhet, så forsøker jeg å spre et håp til alle som har det vanskelig. Der er dessverre mange triste skjebner der ute, og jeg blir kontaktet ganske ofte. Jeg er ydmyk over at fremmede ønsker å dele sine historier med meg. Men jeg kjenner også at det noen ganger blir sterkt og utfordrende for meg. Det er godt å kunne hjelpe litt, men de trenger jo faglig hjelp. Så jeg henviser dem til hjelpetelefon, og ber dem kontakte sin fastlege eller akutt hjelp. Min utfordring er å ikke bli altfor involvert selv, da jeg har egentlig nok med meg selv på mange områder.

Jeg er glad for å hjelpe, og jeg kjenner at det varmer hjertet mitt. Så jeg håper at dere ikke misforstår meg. Jeg svarer så godt jeg kan, og så kjapt som jeg kan. Men det er viktig for meg å sette klare grenser for min egen del. Jeg er en åpen person, og følelsene mine blir lett trigget. Så det hender at jeg noen ganger kjenner det skikkelig, og sitter igjen med litt uro. Da er det godt å vite at jeg kan henvise dem videre, og så stopper på en måte mitt ansvar der. Men jeg vil gjerne at de skal føle seg sett av meg, og jeg har stor respekt for den situasjonen som folk er i.

Det er jo sånn at jeg ikke har noen utdannelse innenfor psykiatrien. Men der er tydeligvis et behov for de erfaringene som jeg sitter inne med. Så jeg føler absolutt at mitt budskap er viktig, og at jeg har en plass i samfunnet. Min stemme kommer ikke til å stilne. For rundt oss er der så enormt mange som trenger hjelp, og som ikke klarer det helt alene. Å vite at der finnes noen der ute som har kommet seg gjennom det, kan være litt hjelp i en mørk periode. Så dersom du allerede har kontaktet meg, så skal du vite at jeg føler meg heldig som blir vist den tilliten. Og jeg er glad for å kunne gi deg noen trøstende ord, eller råd ut fra mine erfaringer.

Når jeg snakker med disse menneskene, så ser jeg hvor langt jeg selv er kommet. Og så merker jeg hva som trigger mine egne følelser litt ekstra. For meg så er det sterkt å se at et menneske ønsker å få mer hjelp, og aksepterer at det er nødvendig å gjøre noe med sin egen situasjon. Men jeg er streng, og passer på at jeg ikke blir altfor engasjert, eller følelsesmessig berørt. Jeg er jo ikke frisk selv, og må ta hensyn til egen helse. Tenker at det er en grunn til at jeg føler det er riktig å være åpen. Det føles riktig.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Jeg er stolt og glad!

Nå har jeg virkelig fått mine nye låt på hjernen. I hele ettermiddag så har den summet inni hodet mitt, og jeg har sunget mange ganger. Det er så utrolig kjekt å kjenne at den virkelig sitter, og at jeg er så inderlig fornøyd med hvordan den ble! For en jobb vi har gjort de siste ukene. Det er så herlig å kjenne på mestring, og se hvordan andre mennesker blir berørt av mine låter. Vi valgte å spille den live for de andre i musikkgruppen i dag. Det ble tårer, og det ble så mange fine tilbakemeldinger.

Jeg gleder meg som et lite barn til å la det komme ut i offentligheten. Det er så utrolig stas for meg, og jeg klarer ikke å slutte å smile i dag. Herlig følelse i hele ,og det har jeg så godt av. Min magefølelse er veldig god, og akkurat denne teksten ble så viktig for meg å løse på en god måte. Det er en sterk og personlig tekst, men jeg ønsket å ikke ha den altfor tung i melodien. Så det ble en skikkelig fin rytme, og jeg digger låtskriving når det faktisk ender så bra. Beklager selvskrytet i dette innlegget, men jeg er så vanvittig glad!

Å gi ut min egen musikk, er den ultimate drømmen som jeg har båret inni meg hele livet. Når jeg ble spurt på skolen om hva jeg ville bli, så var det sangerinne/artist. Hele livet så har det ligget inni meg, og bare ventet på at jeg skulle slippe låtskriveren i meg løs. Nå er jeg skikkelig fornøyd med det som er laget, og håper at vi kan få til mange fine låter fremover. Når man blir glad, så bobler jo man over av positiv energi. Da blir det mer selvtillit, og jeg kan våge enda mer.

Herlighet, som jeg gleder meg til dere får høre musikken min!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

En mamma blir aldri utlært!

God kveld!

I alle år så har jeg forsøkt å tilegne meg mer kunnskap når det kommer til det å være mamma. Allerede før vi adopterte guttene, så gikk vi på foreldreforberedende kurs i Sandnes. Der møtte vi flere par som var i samme venteperiode som oss. Jeg kan huske hvor godt det føltes å være sammen med dem, og jeg lærte masse i løpet av de kveldene vi var sammen. Men så er det jo vanskeligere å få kunnskapen til å fungere i det virkelige liv. Og jeg har som alle andre foreldre, også gjort noen feil i løpet av årenes løp. Men jeg er glad for at jeg alltid har vært åpen for å lære mer.

Barna er det aller kjæreste jeg har, og som mamma så vil jeg jo alltid deres beste. Men da må man noen ganger ta en liten tenkepause, og faktisk be om råd og veiledning. Det har jeg alltid vært fan av, og jeg mener vi er altfor redde for å be om hjelp. Man er ikke automatisk en dårlig mamma eller pappa, selv om man får hjelp. Det handler jo i de aller fleste tilfellene om at man bare trenger litt hjelp for å komme videre. Jeg har gjennomført ulike kurs, og jeg har hatt mange samtaler med fagfolk i mange år. Det har hjulpet meg til å ta vanskelige valg, og til å se løsninger.

Den dag i dag så er jeg jo fortsatt veldig engasjert i mine barns liv., Men de har blitt større, og har andre behov nå. Det er uten tvil både spennende og krevende tider i ungdomsårene. Men jeg har lagt vekt på trygge rammer, sette tydelige grenser og være en tydelig voksen. De vet at mamma alltid er i nærheten, og at jeg stiller opp så godt som jeg kan i hverdagen. Sammen med min kjære mann, så har vi fått en fin familie. Vi her et godt team, og det er godt å være to når man skal veilede barna i de kommende årene. Jeg føler meg utrolig heldig som fikk lov til å bli mammaen deres, og jeg elsker dem så inderlig.

Ha en fin kveld, så snakkes vi igjen litt senere i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Låtskriver modus!

God morgen!

I dag er jeg så klar til å komme meg ned på musikken. Jeg vil så gjerne komme enda lenger på den nyeste låten min. Følte virkelig at vi kom godt i gang forrige uke, så nå må vi sette det hele sammen. Hver eneste gang en låt blir til, så føles det magisk. Jeg blir så stolt, rørt og glad. For dette har jeg drømt om siden jeg var en liten jente. Nå er endelig drømmene i ferd med å bli til virkelighet. Å skrive sin egen musikk, er et viktig steg for meg personlig. Jeg får ut så mye fra hjertet mitt, og det er så sterkt for meg. Heldigvis så har jeg så god hjelp av musikkterapeutene på Stedet Aktivitetssenter.

Det er skikkelig mestring når man får satt toner og rytmer på sin egen tekst. Det skal føles riktig der og da, og hjertet bestemmer mye. Godfølelsen må komme umiddelbart, og da blir det en annen nerve i sangen. Tenker med glede på hvordan dette kan ende. Håper så inderlig at jeg kan nå målet mitt om egen plate i løpet av 2020. Vi er godt i gang, og det begynner å bli en del låter i min perm. Hver eneste sang er en bit av min personlige terapi, og det gjør meg litt nervøs. Men til nå så har jeg bare fått så gode tilbakemeldinger. Det er en fryd å tenke på for meg.

Tenk at jeg er så heldig! Musikken blir bare mer og mer viktig i livet, og jeg gjør akkurat det jeg har hatt lyst til. Låtskriver biten har virkelig gitt meg mange muligheter, og det gjør meg godt å kunne vise frem resultatene til slutt. Jeg har kommet meg mange steg videre, fordi jeg endelig fikk en måte å sette ord på tankene mine. Da blir det sterkt, og det blir en viktig del av min terapi. Det er ikke dumt å gå ut av sin egen komfortsone. Noen ganger resulterer det i ren magi!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagsprat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Trenger mer kunnskap!

Jeg er nok en av dem som aldri får nok kunnskap om et emne som opptar meg. Det er noe inni meg som virkelig ønsker at jeg skal lære enda mer, og at der da vil komme enda mer muligheter til meg. Så jeg har virkelig tenkt å tilegne meg ny lærdom underveis i denne perioden som kommer nå. Det blir spennende å fortsette med kurset som jeg allerede går på. Og så vurderer jeg å bli med å et annet opplegg også. Når man satser sånn som meg, så må man ta i mot det man kan få.

For meg så er det ikke snakk om annet en at jeg skal få mine kanaler enda større. Og jeg har så mye gøy som jeg ønsker å få til i fremtiden. Nå er jeg kommet så langt at jeg virkelig våger å tro på meg selv , og på mine mål. Jeg har god tid, men ønsker jo samtidig å få resultater ganske kjapt. Så jeg må finne den riktige fremgangsmåten. Jeg har et stort ønske om å bli en mer aktiv foredragsholder. Det er noe som jeg virkelig elsker å drive med, og som kan hjelpe meg videre.

Man må våge å si det høyt, og stå med rak rygg. Jeg har fått svært gode tilbakemeldinger på mine foredrag, og håper at jeg kan jobbe det enda mer frem i lyset nå. Det betyr at jeg må fikse på nettsiden, og jeg må samle meg om færre tema. Gleder meg til å jobbe videre med det, og finne ut akkurat hvor jeg skal plassere meg. Der er ganske mange områder som jeg kan dele mine erfaringer fra, men det må ikke bli altfor mange temaer. Jeg er spent på å se hvordan det kan bli i fremtiden.

Det er viktig å ha flere bein å stå på. Jeg kan drive med blogg og sosiale kanaler, men kan også drive med musikk og foredrag. Mulighetene kommer etter hvert, så lenge jeg har fokus på å bygge meg selv som et brand. Det er så spennende å lære mer om slike prosesser, og jeg merker at det er på tide å ta nye steg. Håper du heier på meg!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Politikernes hemmeligheter!

God kveld!

Jeg er glad for at jeg ikke er i politikken. For der er det ingen kjære mor. Gjør man en tabbe, så er det vanskelig å komme seg videre. Statsråder kommer og går, så fort media har klart å finne noe muffens i deres privatliv. Det må være så utfordrende, og man blir konfrontert med sine egne feil gjennom medias lys. Huff, det frister ikke akkurat. Som blogger så kan man komme i medias søkelys av ulike årsaker, men jeg føler likevel at det ikke kan måle seg opp mot det presset en topp politiker møter i dagens samfunn. Det blir nok ikke lett å finne mennesker som absolutt ikke har noe i sekken som er vanskelig.

Samfunnet stoler ofte blindt på det media forteller, og man får et stempel som ikke kan fjernes. Noen ganger så har vedkommende virkelig gjort noe feil eller straffbart, og jeg skjønner at det kommer i media. Men vi må ikke glemme at politikerne faktisk er mennesker akkurat som oss. Som har barn og familie. Det går ut over så mange flere enn kun den ene politikeren. Jeg tror der finnes mange flinke folk der ute, men de kvier seg for å være så synlige. Da mister vi muligheten til å få rekruttere nye generasjoners politikere. Det er ikke kjekt å se hvordan media til tider lager store saker, og så har det ikke egentlig så mye å si for den jobben som politikeren faktisk gjennomfører i dag.

Kanskje vi må tenke litt mer på hvordan vi behandler hverandre? Både på internett og i aviser? Det er viktig at man har en åpen dialog om ting, men jeg synes det går litt for langt noen ganger. Hva tenker du?

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagachat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Mine planer i dag!

God morgen!

Ny uke, og nye muligheter! Her gjelder det å se positivt på hverdagen, og forsøke å spre litt glede til hverandre. Jeg har en god morgen, og ungene er kommet seg av sted. Minstemann skal på skidag, så det har vært en travel morgen med store nistepakker, grillmat og kakao. Alt skal jo være på stell når de skal på dagstur. Det blir nok kjekt for dem, og jeg krysser fingrene for at de ikke skader seg i skibakken.

Jeg skal i gang med mine gjøremål, og så blir det nok en ganske vanlig mandag. Men jeg skal treffe en god venninne, og vi skal spise lunsj sammen i dag. Det er alltid koselig, og jeg må si at dette gleder meg skikkelig til. Når vi kan sitte å prate, så løser vi mange store og små hverdagsproblemer. Godt å ha noen som kan man åpne seg til, og som kan komme med råd. Det er jo ikke alltid at jeg helt ser hva jeg egentlig driver med. Da er hun en veldig god venninne , som våger å si det til meg på en fin måte.

I tillegg så skal jeg allerede i dag begynne å øve til lørdagens spillejobb. Har lyst til å finne enda flere sanger, og gjøre dem på min måte. Da er det ekstra kjekt å lete etter låter som kan passe min stemme. Så jeg har nok å henge fingrene mine i. Litt trening skal jeg også få gjennomført fra morgenen av. Dette kommer til å bli en fin dag!

Ønsker deg en skikkelig fin start på uken! Vi snakkes her igjen i kveld.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!