God morgen!

Sommeren er her, og der er mange som skal på ferie i Norge. Og vet du noe? Da vil jeg anbefale deg å komme noen dager hit til Mandal, og se det nydelig Sørlandet. Det er så nydelig her om sommeren, og sjølivet her er så herlig! Vi har fine strender, og en hyggelig by med fine butikker. Furulunden bør absolutt oppleves, og man kan oppholde seg på Sjøsanden camping. I tillegg så har jo Mandal fått sitt eget hotell, og det ligger fint og sentralt til i sentrum. Vi har også koselige spisesteder, som jeg virkelig kan anbefale til deg. Du kan nyte en deilig brunsj på Tiedemands Cafe, eller en deilig pizza på Smoi. Kanskje frister det med en digg burger på Kastellet? Her har vi masse å velge mellom.

Har du med deg små barn, så legg inn et besøk på Lindland gård. Nydelige omgivelser, og herlige dyr. Hyggelig betjening, og masse aktiviteter for små barn. Du kan selvsagt også bo i Mandal, og dra inn til Kristiansand dyrepark. Det tar ca 50 minutter å kjøre dit. Mandal er en nydelig by, men en rolig og fin sommerstemning. Og hvis du er her i helgene, så ta deg en tur ut og kos deg! Kanskje har jeg karaokeshow på Tiedemands Cafe? Eller så kan du stikke innom Kroa, og synge litt selv? Mange muligheter for å få et fint opphold her hos oss i Mandal. Vi gleder oss til byen fylles med flotte turister. Det skaper en ekstra god stemning i byen, og det hører med til sommeren!

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Jeg håper at vi ses her i Mandal denne sommeren! Hvis du ser meg, så ta gjerne kontakt med meg. Det er bare så koselig å hilse på dere som følger meg på blogg og sosiale medier. Håper at din sommerferie blir skikkelig fin, og at du tar turen til denne magiske perlen på Sørlandet!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Det var så herlig å sove helt alene i natt, uten katten på soverommet mitt! Jeg fikk endelig en skikkelig god natt med søvn, og føler meg så mye bedre i dag. Søvn har så mye å si, og jeg trenger virkelig den pausen. Både for hodet og kroppen. Jeg har i mange år vært plaget av sterke mareritt på natten. Men jeg måtte til slutt be om hjelp, og har nå noen medisiner som roer ned hjernen min om natten. Da har jeg ikke så masse mareritt lenger, selv om jeg fortsatt har drømmer. Det var så befriende for meg, og jeg kan legge meg uten å grue meg for det som kommer.

Nå har jeg funnet en god løsning, og tenker at det vil bli bra med søvn fremover. Basse trives i stuen om natten , og jeg kan få være i fred på soverommet. Man må alltid passe på sin egen søvn, og være streng på de gode rutinene. Jeg takler ikke hverdagen på en god måte, dersom jeg alltid er trøtt og sliten. Med mine revmatiske plager, så blir jeg jo ganske sliten uansett. Lite søvn vil da påvirke min hverdag, på en svært dårlig måte. Å kunne slappe helt av under dyna, er bare magisk. I natt var det så godt å vite at jeg ikke hadde katten inne hos meg. For den har angrepet skyggene mine så mange ganger.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Jeg er nødt til å ta vare på meg selv, og da må jeg sette grenser. Søvnen min skal ikke ødelegges, og jeg trenger hvert minutt med hvile. Godt å kjenne at man kan ta grep, og så få et bra resultat. I dag har energien endelig kommet litt tilbake, så jeg gleder meg til fortsettelsen. For så lenge jeg får sove godt, så vil formen også bedre seg!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Jeg er glad for at jeg fortsatt har lyst til å lære masse. For da blir man ikke sittende i det gamle, men kommer seg videre i livet. Nå er jeg i full gang med å utforske flere forskjellige apper. De kan jeg bruke til å lage kule bilder og innhold til sosiale kanaler. Det er masse å lære av de som driver med dette, og som har store kanaler. Elsker når de er rause, og hjelper oss andre med tips og triks. Så jeg har nå satt av tid til å lære nye ting, og ønsker meg progresjon på mine kanaler.

Man må bare våge seg ut på glattisen noen ganger. Før var jeg så usikker og redd, og det resulterte i null fremdrift. Men etter hvert som jeg har blitt tryggere i meg selv, så har masse løsnet. Og jeg holder meg selv i gang, ved å lære nye triks så ofte som mulig. Jeg har så masse som jeg kan gjøre enda bedre, og det trigger meg til å bli flinkere. Gøy å sette seg inn i nye ting, og faktisk se at man fikser det. Kanskje ikke på første forsøk, men det kommer seg på plass etter en stund.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

Nå håper jeg at dere etter hvert vil se en fremgang hos meg, og at ting blir litt mer profesjonelt. Alt kommer ikke på plass med en gang, så vær tålmodig med meg. Jeg føler meg utrolig heldig som kan jobbe med akkurat det som jeg har lyst til. Så får det ta den tiden det tar, og jeg kommer dit jeg er ment å komme med tiden. En dag om gangen, og ha det kjekt underveis. Det er viktig, og jeg prioriterer det selvsagt meget høyt! Håper at du også får en fin dag, og at du våger å ta nye utfordringer. Grip dem, og kast deg ut i det!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instgram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Nå er det faktisk på tide at jeg setter noen grenser for min kjære Basse. Katten som jeg virkelig elsker, men som plager vettet av meg hver eneste natt. Grensen er nådd, han får ikke lenger sove på samme rom som oss. for han er jo et nattdyr, og lager masse styr hver eneste natt. Enten så angriper han mammas skygger, eller så klatrer han overalt. I natt oppdaget han mitt stativ med hårbøyler på veggen, og fikk tak i noen skjerf og hårstrikker. Da ble det skikkelig liv, og hele stativet beveget jo på seg. Da ble han litt skremt, men så fortsatte han med å jakte på det.

Så i kveld skal han ikke få bli med mamma å soverommet. Det kommer nok til å bli ganske vanskelig, men jeg er nødt. For min nattesøvn er så viktig, og katten kommer til å klare seg helt fint alene om natten. Vi er så glade i Basse, og han viser mer og mer av sin personlighet. Det er koselig og morsomt. Men om natten må jeg rett og slett få fred til å sove godt. Han har vært her hos oss i snart to uker, så det er ikke så masse gjemsel lenger. Han har funnet sine plasser, og han koser masse med oss voksne. Skikkelig koselig med katt, og jeg er så glad for at vi adopterte ham.

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Jeg er litt spent på hvordan han reagerer i kveld. Men vi må bare komme oss gjennom det. Basse skal leve her hos oss i mange år, og da må vi sette noen grenser allerede nå. Han vet hvor vi er, og at vi alltid kommer tilbake. Så han er tryggere nå, og kan takle at vi lukker døren. Han sitter ofte utenfor baderomsdøren, og venter på meg. Ikke noe mas eller skraping å dør, men venter tålmodig. Så vi får bare se hvordan han reagerer på de nye grensene som innføres i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Jeg skal forteller dere en ting. Det er litt rart å snakke om, men jeg er faktisk ganske så redd for menn. Mannfolk kan selvsagt være ekstremt snille og gode. Men de kan også ha en annen side, hvor man får se at sinnet kan overta. Jeg er svært heldig som nå lever med en stille og rolig mann, og jeg har virkelig blitt tatt godt vare på. Det er ubehagelig for meg å omgås menn, dersom de strammer stemmen eller blir sinte. Da kortslutter ofte hjernen min, og jeg trekker meg tilbake. Noen ganger ender det i et skikkelig panikkangstanfall. Svært ubehagelig, og utrolig vondt å stå i der og da.

Min kropp takler ikke at en mann blir sint eller frustrert. Og jeg må hver eneste dag, øve på å bli tryggere. Så det er til tider ganske så utfordrende å håndtere menn, når jeg underholder gjester. De er jo så hyggelige og snille alle sammen. Men så hender det jo at noe blir beruset, og kanskje litt påtrengende. Da kan jeg kjenne at det starter noe inni meg, og jeg blir litt redd. Men jeg har jobbet meg sterkere, sånn at jeg kan takle å være i slike settinger nå. Jeg er streng mot meg selv, og jobber beinhardt med eget hode. For slike ting skal ikke stanse meg nå!

For oss som sliter med traumer, så kan det være vanskelig i helt ordinære situasjoner. Det kan være utfordrende for andre å forstå omfanget av. Men jeg tror at kommunikasjon er veldig viktig. Snakke med sine nærmeste om det, og jobbe seg gjennom det sammen. Selvsagt blir min kjære mann sint og frustrert iblant. Da må jeg takle de følelsene som kommer hos meg, og forsøke å puste meg gjennom angsten. For den kommer hver eneste gang. Jeg merker det med en gang, og da trigger det frem frykt og redsel hos meg. Selv om han er verdens snilleste ektemann.

Å leve sammen med meg, kan til tider være en prøvelse. Jeg forsøker derfor å bli bedre til å takle hverdagens oppturer og nedturer. Men jeg må innse at skadene mine ikke forsvinner. Jeg må akseptere dem, og så kan jeg ta nye steg i sakte tempo. Nå våger jeg så utrolig mye mer, og kan kose meg ute blant mange mennesker. Det er en seier for meg, selv om det fortsatt går galt noen ganger. Så jeg fortsetter å utsette meg for disse situasjonene, sånn at jeg gradvis blir roligere. Den reisen er på ingen måte over. Men jeg klarer meg bedre enn på lenge!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Som mange av dere vet, så er jeg alltid på jakt etter personlig vekst. Jeg har alltid et brennende ønske om å kunne bli en enda bedre versjon av meg selv. Noen ganger pusher jeg det litt vel hardt, mens andre ganger skjer det nesten av seg selv. For jeg velger å være åpen for nye ideer, og jeg er ikke så redd lenger. Det viser seg å fungere veldig bra, og jeg kaster meg ut på nye eventyr ganske ofte. For få år siden, så ville ikke denne hverdagen vært mulig å oppnå. Men langsiktig jobbing, har jammen meg gitt resultater. Det er jeg både stolt og glad for.

Veien blir til mens man går. Kanskje et kjedelig utsagn, men det er faktisk veldig sant. For jeg har så mange eksempler fra eget liv, på at det er meget reelt. Nå har jeg øyeblikk, hvor jeg klyper meg selv i armen. Der skjer så mye spennende, og jeg vokser som menneske. Mestringsfølelsen vekker noe inni meg, og jeg tar nye steg. Mot en enda bedre fremtid, og med sterke følelser inni meg. Det kan jeg like veldig godt, selv om det noen ganger skremmer meg også. De siste ukene, så har jeg kommet meg gjennom mange utfordringer. Og jeg er så glad for at jeg stadig blir mer trygg på egne ferdigheter og talent.

Annonsørinnhold

Til hverdag og fest: Her er sommerens lekreste kjoler

Gjennom musikken får jeg masse positiv energi, og den omsetter jeg til å ta nye steg. Nå har jeg større tro på egne drømmer. og det er noe som skjer inni meg for tiden. Vanskelig å forklare skikkelig, men jeg merker en større ro på innsiden. Akkurat som at noe faller gradvis på plass, og det gjør litt mindre vondt. Det er noe som jeg lengter etter, og som jeg alltid kommer til å håpe på. Jeg vet at diagnosene mine aldri forsvinner. Men jeg kan skap en hverdag, hvor jeg føler meg til nytte for andre. Da kommer jeg ut av min egen boble, og får gi noe til dere som ønsker å følge meg. Så godt å kjenne på all den varmen fra mine følgere.

Det blir en spennende tid fremover. Jeg har noen tøffe uker foran meg, men jeg har skapt meg et mål lenger fremme. Hvor jeg endelig skal kunne fokusere på det som jeg elsker aller mest. Nemlig musikk karrieren min. Den har nettopp startet, og jeg gleder meg til å videreutvikle mine låter. Jeg gleder meg veldig, og det er godt å ha et positivt mål som drar meg gjennom de vanskelige dagene. Takk for at du leser!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Den siste uken , så har hele verden rast på grunn av den fryktelige hendelsen i USA. At en farget mann skal bli drept under en pågripelse, er helt forkastelig og ekstremt skremmende. Det har virkelig rystet oss alle sammen. Jeg er helt i mot rasisme, og jeg er så bekymret for hvordan fremtiden vil bli. Vi må alle sammen ta grep i eget hjem, og i egne holdninger. Forklare ungene våre hva som er rett og galt. Bygge de gode verdiene i hverdagen. Ikke bare akkurat nå, men for alltid. For rasisme finnes dessverre overalt, og Norge er ikke et unntak. Vi må fokusere på det som er bra i alle mennesker, uansett hvilken hudfarge man har.

Jeg er selv mamma til to adopterte barn, og de kommer fra Sør Korea. Da jeg ble mamma til disse guttene, så var jeg livredd for at de skulle bli mobbet på grunn av sin farge. Men vi har heldigvis ikke opplevd så mye av det. Det lille som har vært, ble raskt slått ned på. Men jeg har alltid lært ungene mine at alle sammen er like verdifulle. Man skal ikke utelukke noen, eller behandle noen annerledes. Om det er hudfarge, religion eller legning. Det er veldig viktig at vi som foreldre, tar et stort ansvar. For de vonde ytringene og hendelsene må bort! En holdningsendring er helt nødvendig i dagens samfunn. Det gjelder alle sammen, i hele verden.

Annonsørinnhold

Før og etter: Anti-age-produktene som tok helt av på nettet

For meg, så er det utrolig skremmende å se på alt det vonde som skjer. Jeg klarer ikke å se på det verste, men jeg bryr meg likevel. Hjerteskjærende å høre om ulike hendelser som skjer her i vårt eget land også. At man sender hatmeldinger til fargede mennesker, er helt forkastelig. Vi lever i 2020! Det er på tide å våkne opp, og oppføre seg som gode forbilder. Jeg vet at dette skal der snakkes masse om her hjemme. For jeg ønsker å gjøre min jobb i samfunnet. Det er min plikt som mamma, og jeg tar det på alvor. Det vi forkynner til våre håpefulle, er nemlig de verdiene som skal styre dette landet etter hvert. Da må vi passe på at der kommer riktig info til dem nå!

La oss alle sammen ta vare på hverandre, og spre masse kjærlighet! Ha en fin tirsdag, så snakkes vi her igjen i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat(torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

i kjente jeg at det var på tide med en liten luftetur i Furulunden. Det er så deilig å bare komme seg ned til Sjøsanden, og kjenne på den herlige sommerfølelsen langs stranden. Nydelig sol, og skikkelig fin formiddag. Jeg fikk senket skuldrene mine litt ned, og det var så deilig å kjenne. Ble glad av å gå der litt, og bare kose meg . Tok en del bilder, så jeg tenkte å dele dem med dere i kveldens innlegg. Jeg er så heldig som har dette nydelige turområdet her i Mandal. Det er en perle som dere bare må besøke, dersom dere kommer å ferie til Sørlandet.

Da jeg stod og så ned på stranden, så fikk jeg lyst til å ligge der i solen. Men det har jeg jo ikke klart å gjennomføre på mange år. Men jeg tror faktisk at jeg skal overvinne det denne sommeren her. Jeg kjente at det nå er noe som er i ferd med å endre seg inn meg. Nå må jeg bare gjennomføre det en dag. Uten for mye styr og stress. Kun meg, alene på strandtur. Uansett så er der aldeles nydelig, og man får en indre ro av å bevege seg der nede. Så jeg håper at dere kan kose dere med disse bildene fra verdens vakreste sted! Ønsker dere alle en superfin kveld, så snakkes vi igjen i morgen tidlig!

Annonsørinnhold

Sommerens fineste bikinier og badedrakter

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!