Jeg er visst anmeldt!
God morgen!
Jeg er klar til å komme meg i gang med ny uke, og som dere vet så har jeg nok av planer. Men vi får ta en dag om gangen, og ikke gripe over for mye om gangen. Der vil alltid være noe som jeg ikke rekker, så det betyr bare at listen er for lang.Jeg har fortsatt en vei å gå der altså. I tillegg så legger jeg merke til at mennesker der ute faktisk leter etter feil som de kan ta meg på, så livet er herlig dere! Vel, jeg gjør så godt som jeg kan, og noen ganger trår jeg feil. Glemmer man å skrive reklame en gang, ja så bruker faktisk folk tid på å melde meg til Forbrukertilsynet. Det fikk jeg en melding om i går kveld, så ok da har jeg gjort en feil da, og det kan jeg glatt erkjenne. Det var en story på Instagram, hvor jeg glemte å skrive reklame. Det ble selvsagt fjernet av meg umiddelbart. Fantastisk å se at noen faktisk følger så intenst med på hva jeg driver med. Vel, jeg skal være forsiktig fremover. Huske på alle de reglene, og selvsagt ta det på alvor. Blir bare litt matt over at det kan være nødvendig for folk å være så ekstremt pirkete. Men feil er feil, så den er grei!
For meg som en liten blogger, så er det litt uventet at “storebror” virkelig følger med argusøyne på mine ting. Det gjør meg bare mer skjerpet, sånn at jeg ikke kommer i trøbbel. Vil jo ikke det, men alle kan faktisk gjøre feil en gang i blant. Så nå får jeg se om der kommer et brev i posten til meg, og hva jeg må svare for der. Jeg er flink pike, og skal forholde meg til reglene. Så har jeg lært litt litt ekstra av dette, og tar det med meg videre. Blir nok ganske opphengt i å gjøre alt rett i tiden som kommer, så flink pike genet fikk ny næring denne gangen. Vel, jeg lar ikke dette ødelegge mitt arbeid på noen som helst måte, og har pågangsmotet på plass! Faktisk ,så trigger det meg bare til å gjøre en enda bedre jobb på alle områder. En liten glipp, og da blir man tatt. Sånn er det visst, og der fikk jeg meg en liten overraskelse gitt! Jeg skal komme meg i gang med dagens oppgaver, og så blir det nok en kjempefin start på uken!
og til deg som tok meg på “fersken”: Beklager, jeg legger meg flat. Du fant en feil, og det har jeg tatt konsekvensen av, og fjernet det! Ønsker deg en god dag!
Klem fra Wenche
Det blir en crazy uke!
Herlighet, som vi koste oss ute i går kveld! Det ble en skikkelig fin opplevelse,og jeg er så glad for at vi valgte å markere bryllupsdagen vår. Deilig mat, og hyggelig selskap. Masse musikk, og skikkelig fin stemning. For oss to, så var det en fin hyllest til vår kjærlighet.
Men nå er vi i gang med en ny dag, og det er avreisedag for min mann. Da begynner på en måte uken for meg også, og jeg har mange oppgaver den kommende uken. Planen min er derfor å jobbe litt i ettermiddag, og være i forkant med noen av oppgavene. Da får jeg jo en fin start på uken, og trenger ikke å være så stresset på forhånd. Uken skal fylles opp med jobb, barn, lunsj med venninne, dagstur til Egersund, ny runde med spraytan, innspilling av nye videoer i Mestringsklubben og nye rutiner ved månedsskiftet. Så her må det planlegges veldig godt, og oppgavene må fordeles jevnt utover uken. Aller først kommer trening, så den skal ikke glemmes. Håper at jeg nå får en bedre kropp etterhvert som treningen gjennomføres. Var innom apoteket i går, og fikk heldigvis litt hjelp til å redusere smertene i hender og armer.
Jeg ser at dette kan bli en ganske så crazy uke, så jeg tror der skal justeres litt allerede. Bare sånn at jeg ikke blir helt overkjørt av plikter. Men det skal nok gå bra, for mye er allerede innarbeidede rutiner her hos meg. Nå har jeg en uke plan, og den skal jeg følge så godt som jeg bare kan. Det er viktig å bruke tid på søndager til planlegging, og jeg merker at det reduserer mitt indre stress. Så jeg kommer til å ha god nytte av de timene jeg jobber i dag. Tror det blir viktig å ta en dag om gangen, og gjennomføre etter beste evne. Så blir det som det blir. Da har jeg ihvertfall gjort mitt beste. Ha en nydelig søndag!
Klem fra Wenche
VI SKAL PÅ DATE!
God kveld!
Nå er jeg så klar for å komme meg ut på date med min kjære mann i kveld! Vi er ikke flinke til å prioritere oss to, men nå har jeg tatt grep. Vi har reservert oss bord på Tiedemands Cafe kl 19.30 i kveld, og skal nyte en god middag ute. Blir spennende å lytte til musikk for en gang skyld, og bare kose seg. Dette er noe som jeg har sett frem til ,og som vi trenger nå. Bryllupsdagen vår fortjener en liten markering, og dai muligheten til å kose oss litt bare oss. Regner med at der er god stemning, og at vi får en skikkelig koselig kveld. Blir bra at min kjære mann blir kjent med de som driver stedet, og som jeg kjenner ganske godt nå. Jeg har pyntet meg i ny sommerkjole, og er så klar for en lørdagskveld ute blant folk. Deilig å kunne gjøre slike ting nå , og vite at ungene klarer seg fint mens vi er ute. Eldstemann tar ansvar, og er hjemme med minstemann. God trening for dem også, og vi er ikke langt vekke. Blir også greit å slippe å lage maten selv denne kvelden, men bare nyte det som man får servert. Jeg gleder meg veldig, og er skikkelig sulten nå.
Vi trenger å nyte hverandres selskap, og pleie kjærligheten litt ekstra. Romantikk i hverdagen er jo så viktig, og der har vi masse å ta igjen. Men vi er sammen, og vi har det bra. Der har vært mange oppgaver de siste årene, og det har vi brukt energien vår på. Fortsatt har vi utfordringer, men vi har endelig mulighet til å vie litt mer tid til oss også. Å gå på date, er noe som vi nesten aldri har gjort. Så det er uten tvil litt uvant for oss begge, men det kommer til å bli en koselig kveld. Håper at dere også får en skikkelig fin lørdagskveld! Nå skal jeg bruke resten av kvelden på min mann, og håper at dette blir en skikkelig fin kveld med masse hygge, god mat og god musikk!
Klem fra Wenche
Når smertene tærer på meg…
God morgen!
Jeg elsker den effekten som trening har på både hodet og kroppen min. Men jeg blir stadig fortvilet av hvor utfordrende det kan være å holde på de gode rutinene. Selv om man vet at det er viktig, så hender det at man glipper taket i den gode rytmen. Og så blir konsekvensene av det, langvarige smerte utfordringer. Eller rettere sagt, et aldri så lite smertehelvete. Beklager ordbruken, men denne sommeren har smertene tatt innersvingen på meg.Selv om jeg er kommet i gang igjen med trening, så sitter smertene sterkt i kroppen min enda. Og for å være helt ærlig, så tærer det ganske mye på meg nå. Begge hendene mine er vonde, og den høyre armen er svært smertefull helt opp til skulderen. Muligens en senebetennelse på gang der. Fingrene vil ikke bære noe som helst, og det er utfordrende å kunne holde en mikrofon i hånden. Vel, ærlighet varer lengst og jeg pakker det ikke alltid inn i fine ord. Det er noen ganger litt vel mye, og jeg blir motløs som alle andre. Å alltid være optimist, har sin pris. For når man da går litt tom , så er det synlig.
Treningen holder meg oppe akkurat nå, og gir meg det nødvendige puffet i baken. Så jeg er nøye med å få inn minst 30 minutter fysisk aktivitet hver dag. Da får kroppen min bedre blodsirkulasjon, og det letter litt på de verste smertene mine. Dette innlegget er kanskje ikke så veldig sprudlende og positivt. Men jeg kan ikke lyve for dere heller. Akkurat nå så må jeg jobbe beinhardt med meg selv, og gjøre kun ting som gjør meg godt. Heldigvis har jeg en mann som skjønner det, og som nå er min motivator på treningen, ved å pushe meg avsted. Jeg er jo ganske treg til å komme i gang noen ganger, og da har jeg gitt ham tillatelse til å få meg opp av sofaen. De neste ukene skal jeg passe ekstra godt på meg selv, og så venter det nye undersøkelser hos fastlege og revmatolog etter ferien. Trening skal være på plass i hverdagen, og så skal jeg kose meg med musikken. For den gjør meg glad, og jeg trenger all positiv inspirasjon akkurat nå. Min hverdag er som den er, og jeg kan ikke holde alt det negative skjult for dere. Ja, jeg smiler og har det bra. Men de smertene som ingen ser, gjør faktisk veldig vondt for øyeblikket.
I dag har jeg trening, blogg og date med kjæresten på programmet. Det kommer til å bli en fin lørdag, og så skal jeg være tilstede i øyeblikket. Bevilge meg å bruke litt smertestillende, sånn at jeg kan få en fin kveld sammen med min mann på Tiedemands Cafe. Der skal vi spise en god middag i kveld, og feire bryllupsdagen noen dager på etterskudd. De gode øyeblikkene skal nytes til fulle. Håper dere også får en fin dag.
Klem fra Wenche
Q&A JEG SVARER DERE!
JEG BLE SÅ STRESSA!
God kveld!
I dag fikk jeg meg en solid overraskelse. Jeg skulle inn til Kristiansand, og ta røntgen av den ene hoften min. Dette var noe som ble bestemt av fastlegen for flere måneder siden, men jeg fikk ikke mulighet til å gjennomføre det, på grunn av korona. Så da var det jo greit å endelig få det unnagjort. Min kjære mann valgte å kjøre meg inn, sånn at jeg ikke skulle stresse meg unødvendig opp. Men jeg var i godt slag, og tenkte at dette kom til å bli så fort gjort, uten noe ubehag. Men der tok jeg jammen meg feil, og ble svært overrasket. For jeg skulle nemlig ta MR, og det er jeg ikke noe særlig glad i. Dermed måtte jeg inn i den store maskinen, og ble liggende fastspent i en svært ubehagelig stilling i 15 minutter, mens det durte og laget fæle lyder. Jeg ble litt satt ut, og kjente at angsten kom snikende med en gang jeg forstod hva som ventet meg. Heldigvis fikk jeg ha hodet mitt sånn halvveis utenfor, og jeg det reddet meg.
Det ble 15 lange minutter med intense pusteøvelser, og fullt fokus på å ligge helt rolig. Kroppen min stivnet helt, og det var ganske utfordrende for meg å gjennomføre dette uten stopp. Men jeg tok i bruk de mindfullness pusteøvelsene som jeg heldigvis kan, og det fikk meg gjennom minuttene. Det høres rart ut, men pusten kan redde meg fra panikkangst. Dersom jeg klarer å finne pusteankeret inni magen, så kan jeg beherske ubehagelige situasjoner og stress bedre. Dette er en ting som man bør øve på jevnlig, og forsøke å beholde kontakten med pusteankeret i hverdagen. Det er ikke få ganger det har reddet meg fra panikkangst anfall i offentligheten. Da jeg endelig skulle reise meg fra benken, så klarte jeg det jammen ikke på egenhånd. Måtte få hjelp til å reise meg, og kroppen min var stiv som en stokk. Heldigvis så har jeg rukket en kjapp treningstur i Furulunden nå i ettermiddag, og det har løsnet opp kroppen min igjen.
Jeg er på en måte glad for at jeg ikke visste dette på forhånd. For da hadde jeg gruet meg, og angsten ville tatt enda større plass. Nå er jeg glad for å ha mestret situasjonen, og tar helg med svært god samvittighet.
Klem fra Wenche
TRENINGEN GIR MEG EN RUS!
God morgen!
Da er vi klare for en ny dag, og jeg føler meg endelig i mye bedre form. Treningen gjør underverk, og det er så deilig å kjenne på. Så jeg må i gang med ny økt om ikke lenge. Det gjelder å holde koken nå, og få inn en den gode rytmen igjen. For jeg vet jo at jeg kan ,og at det vil gi meg en mye bedre hverdag. Men så er jeg også bare et menneske, og vi faller fort ut av det. Der er tider hvor jeg blir sint på meg selv, og føler meg så dum som mister rytmen iblant. Men det kommer man seg ikke videre med, så jeg fokuserer heller på det som jeg faktisk klarer akkurat her og nå. Selvsagt så er det utrolig deilig å slippe endel av de fysiske smertene, nå som treningen er kommet på plass. Men den mentale biten er vel så viktig, og så utrolig stor. For nå er der plutselig mer energi, og stort pågangsmot igjen. Det er deilig, etter et par uker med massive smerter. Jeg blir blidere, og har lyst på å leve livet til fulle.
For meg så er treningen nesten helt avgjørende for min hverdag. Og jeg har tid til å trene litt hver dag. Det handler om å prioritere riktig. Så jeg jobber med å få inn nye rutiner, og er streng mot meg selv på dette punktet. Jeg skal opptre mer med karaoke, og jeg skal i platestudio til høsten. Da vil jeg være i så god form som overhodet mulig, og treningen kan gi meg det jeg trenger. Etter hver eneste økt, så føler jeg meg nesten ruset på endorfiner. Og det kommer godt med, når jeg virkelig skal by på meg selv og gi mitt beste. Min helse er en utfordring, og jeg har ikke noe annet valg enn å ta hensyn. Så da gjelder det å redusere smertene mest mulig, og gjennomføre det som fungerer aller best. Staheten min er på plass, så dette skal jeg få til. Der vil bli krasjlandinger noen ganger, men jeg reiser meg alltid opp igjen. Det er min styrke, og jeg er stolt av den.
Jeg varierer mellom treningsøkter her hjemme, og fine turer i Furulunden. Det skal gi meg en fremgang, og jeg kommer til å bli sterkere i meg selv igjen. Gleder meg til vi blir ferdige med renoveringen nede, så jeg kan få hjem ellipse maskin og trenings sykkel. Da blir det skikkelig gang på treningen, og jeg kan ha alt tilgjengelig hver eneste dag. Håper at du også kommer deg i fysisk aktivitet!
Klem fra Wenche
VI HAR BRYLLUPSDAG!
God kveld!
I dag er det faktisk vår bryllupsdag. Vi har nå vært gift i 4 år, og de årene har virkelig gått kjapt unna. Deilig å se tilbake på den flotte sommerdagen, hvor vi endelig fikk bli mann og kone. I en liten kirke på Harkmark, med vår nærmeste familie tilstede. Været var så strålende, og laget en så fin ramme rundt festen vår. Bryllupsdagen var en stor milepæl for oss, og for ungene våre. Da ble alt mye tryggere for dem, og vi fortsatte jobben med å skape en trygg familiebase. Jeg minnes alle de sterke følelsene som var tilstede den dagen, og det ble en del gledestårer. Min far fulgte meg opp kirkegulvet, og ungene bar frem hver sin ring. Det ble akkurat så fint som vi ønsket, og så rolig som vi hadde drømt om. Feiringen av kjærligheten er så utrolig viktig for oss, og det var en så fin dag sammen med våre kjære. Herlig å se tilbake på den dagen, og bli så varm i hjertet med en gang. Blir helt rørt, bare jeg tenker på det.
Mye har endret seg siden den dagen. Men kjærligheten mellom oss to, er bare enda sterkere. For livet gir oss utfordringer, og vi takler dem sammen. Min mann er min aller beste venn. Og jeg er så takknemlig for at han ønsket å være kjæresten min. Selvsagt har vi våre utfordringer, og noen dager er hardere enn andre. Men vi kommuniserer veldig bra på de aller fleste områder, og da løser det seg på en god måte. Hverdagen er jo viktigst, og man må finne sin egen rytme og balanse. Nå skal vi være flinkere til å dyrke romantikken mellom oss to. For der har vært så mange andre oppgaver som har kommet før oss. Nå er det enklere å gi oss selv tid, og jeg gleder meg allerede til å vår date på lørdag. Jeg er heldig som har min mann her hjemme akkurat i dag, da der plutselig ble noen fridager for ham. Så vi skal ha en fin dag sammen, og pleie kjærligheten litt ekstra.
Takk for 4 flotte år! Jeg gleder meg så til å oppleve resten av livet sammen. Vi aner ikke hva som kommer, eller hvordan vi skal løse alt som skjer. Men vi skal gjøre det sammen som et par, og fortsette på den fine reisen vår!
Klem fra Wenche
JEG HAR ET LUKSUSPROBLEM !
God morgen !
Vet dere noe, denne sommeren må bare vare lenge. For nå har jeg rett og slett et luksus problem her i huset. Garderoben min er nemlig stappfull av nydelige sommerkjoler! Faktisk helt overfylt, og jeg har nok shoppet mer enn jeg vanligvis har pleid å gjøre denne sesongen. Det er en herlig miks av lange og korte kjoler. Men mønster, eller ensfarget. Og jeg simpelthen elsker det! Fantastisk deilig å kunne kose seg, og endelig føle seg både komfortabel og fin i kjole. Nå blir det ikke mange dager i bukser frem til høsten kommer. Men jeg kan bruke noen av dem med strømpebukser til, og en lun cardigan. Jepp, jeg planlegger antrekk som bare det, og er blitt helt tussete opptatt av klær, sko og vesker.
I fjor sommer gikk jeg ikke med kjoler. Sommerkjoler var helt totalt utenkelig for meg å bruke. Har egentlig aldri pleid å shoppe noe særlig om sommeren. Men jammen har det snudd nå i år. Nå gleder jeg meg til å bruke alt det fine som jeg har i skapet mitt. Og jeg skal pynte meg akkurat sånn som jeg elsker. Om det er mandag eller lørdag, spiller ingen rolle. Kjolene skal brukes på byturer, venninne lunsjer og karaokeshow. Dette har vært en skikkelig oppvåkning for min del. Skjønner ikke helt hva som skjer inni meg. Men jeg vokser raskt som menneske for øyeblikket. Og det føles helt fantastisk deilig!
Klem fra Wenche