Hver tirsdag formiddag kl11 er det gratis MEIR trening for medlemmer i Mandal Revmatikerforening! Vi blir kyndig veiledet av Irene Skuland Reilev! Vi trener i Furulunden ved Lysthuset! Vi trener styrke og kondisjonstrening i intervaller! Treningen tilrettelegges for alle!
I dag hadde vi stasjoner med ulike kondisjon og styrkeøvelser ! Strålende vær og kjempegod stemning! Vi er en trofast gjeng på 8-10 stk, og har plass til enda flere!
Vi har en veldig god stemning på treningene, og hjelper hverandre til å yte det vi klarer! Gøy å se fremgangen hos hverandre! Jeg gleder meg til hver gang, og er strålende fornøyd med dagens treningsøkt !
God morgen kjære alle sammen! Hver dag begynner med nye forventninger og utfordringer! Forventninger om hva som skal skje , og hva vi skal få oppleve! Vi har kanskje lagt en tett timeplan for dagen, og det blir en travel dag! Noen har en tom timeplan, og skal nyte dagen slik den kommer!
Forventninger er av og til ganske vanskelig å forholde seg til! Jeg kan ha mange forventninger , og opplever stadig at jeg blir skuffet når forventningene ikke slår til! I løpet av livet mitt har jeg måttet innse at man kan ikke planlegge alt! Man kan ikke alltid forvente hva som kommer til å skje! Å lære seg å leve mer i nuet har vært vanskelig , da jeg liker kontroll!
Dessuten er jeg en som tenker mye! Jeg vrir og vrenger på ulike scenarioer inni hodet mitt! Hva kommer til å skje hvis det blir sånn? Hva skal jeg gjøre da? Bør jeg ha en plan b, i tilfelle mine forventninger til plan a ikke innfris?? Helt siden jeg var liten har jeg forsøkt å ha en plan! Prøvt å forutse hvordan dagen blir! Blir det en lett dag, eller blir det en tøff dag?? Må jeg være ekstra på vakt ?
Mitt privatliv krever at jeg må planlegge dagene, forutsigbarhet er kjempeviktig for vår familie! Jeg er blitt vant til å leve slik! Det er til tider veldig strevsomt, men det må til for at store og små skal fungere fint!
Forventninger kan absolutt være en positiv ting! Men jeg har måtte lære meg å takle det som kommer, uannsett om det var det jeg forventet eller ikke! Livet går av sted uannsett ! Vi må ta det som kommer, og gjøre vårt aller beste for å takle det!
Ønsker alle en strålende tirsdag! Jeg gleder meg til Meir trening i formiddag! Vi snakkes!
Alle har sin stol eller plass i sofaen som er aller best! En plass hvor det er ekstra komfortabelt å være! La skuldrene senke seg, og bare nyte stunden! Og det er ekstra godt å finne den plassen etter en lang og innholdsrik dag! Kanskje har du hatt en aldeles strålende dag hvor alt har gått på skinner? Eller har dagen din vært en skikkelig drittdag , hvor ingenting ble som du hadde tenkt? Min dag ble litt av hvert egentlig!
Dagen startet veldig tungt, men jammen fikk jeg noen solide oppturer innimellom ! Jeg fikk kommet meg igang med husarbeid, trening og jobb! Dagen ble så mye bedre enn forventet! Jeg kunne valgt å ligge på sofaen og deppe i hele dag, men det gjorde jeg ikke! Jeg er isteden ganske støl i kroppen etter å ha brukt muskler jeg ikke ante jeg hadde! Derfor er det ekstra deilig for meg å nyte resten av kvelden i godstolen ! For i morgen venter en ny dag med nye muligheter på oss! Håper du er klar til å ta imot de utfordringene som dukker opp rundt neste sving!
Jeg ønsker dere alle sammen en god kveld! Klar til ny dyst i morgen!!
Nå har jeg nettopp gjennomført dagens treningsøkt hjemme i stuen min! Det er ikke alltid det passer å stikke ut, og da trener jeg hjemme istedenfor! Jeg har aldri helt klart å være med på gruppetimer på treningsstudioene, da min selvtillit har vært minimal på det området! Men nå spiller jeg av treningstimer via Internett hjemme i min egen stue!
Jeg har gjennomført kondisjon 15 minutter, og aerobic 30 minutter! Jeg storkoste meg! Det var hardt, svetten rant godt og jeg blir rosa i ansiktet!! Her kan jeg gi gass, prøve og feile uten at noen andre ser på! Koreografi har alltid vært kjempevanskelig for meg, men jammen hang jeg godt med i svingene! Kjempeglad og fornøyd! Treningen er unnagjort for i dag!
Mandagsmorgenblues😳Jeg er blant dem som ikke alltid sover godt om natten! Fortiden innhenter tankene mine, og vonde tanker hindrer meg fra å få hvile! Det er utrolig kjedelig når man ikke får sove ordentlig ! En slik natt hadde jeg i natt! Lite søvn, og vonde drømmer!
Da alarmen satte igang i morges, var jeg slettes ikke klar for en ny dag! Men opp må man jo, barna skal jo på skolen! Jeg fikk dem avgårde ! Jeg hoppet i seng igjen, og fikk etterhvert sove litt! Så nå har jeg restartet dagen min! Jeg er i ok form, klar for sen frokost og planlegger en rolig dag her hjemme før det er jobb i ettermiddag!
Jeg har på en måte restartet hele livet mitt da jeg flyttet hit! Begynt på nytt sted, nye mennesker, nye jobber! Nye omgivelser har vært veldig bra for meg! Å starte på nytt igjen som voksen er til tider ganske tøft, men jeg har aldri angret et eneste sekund på at jeg flyttet hit! Det er en av de viktigste og klokeste valgene jeg har tatt i livet mitt!
Det er deilig å ha alle samlet her hjemme etter en helg på hver vår kant! I kveld har vi kost oss med taco! Det fikk meg til å tenke tilbake på barndomsminner! Tenkte jeg kunne dele dem med dere!
Hver fredag var det kosetid hjemme hos oss! Vi dro inn på barnekoret Vårbud, og i pausen løp vi til kiosken og kjøpte smågodt for 10kr!! Jammen fikk vi mye godteri for 10kr da jeg var liten! I kiosken kunne vi velge søtt eller surt, 25øre pr stk! Da vi kom hjem igjen, stod mor på kjøkkenet! Godlukten spredte seg i huset! Mor hadde fått på seg den svarte velurkjolen, far var i godt humør! Mor laget den samme kveldsmaten hver gang, kjøttdeigskiver!!! Loff smurt med kjøttdeig på begge sider stekt på stekepannen! Servert på det brune serviset, som var så rart å holde i ! Akkurat som det var krakkelert på en måte! Vi brukte ketchup og rødbeter på skivene! Vi fikk spise i stua mens vi så på Norge Rundt!
Men en fredag ble vi barna veldig overrasket! Da vi kom hjem holdt far på å styre med en videospiller! Vi ble så glade da vi trodde far hadde leid den for helgen i videosjappa ! Men så sa far at den hadde vi kjøpt! Familien Larsen hadde fått videospiller! Vi fikk se Teskjekjerringa! Det var stor stas i heimen!
Det er godt å mimre litt tilbake til de gode stundene hjemme! Jeg ønsker av hele mitt hjerte at mine barn også husker slike koselige stunder når de blir voksne! Det er verdifulle minner for meg! Å bare være sammen er viktig for meg! Å ha de jeg er glad i rundt meg, i ett trygt og godt hjem betyr alt!
Jeg kunne ikke sitte stille Idag! Det flotte været gav meg rastløse bein! Det er så ufattelig deilig å komne seg ned i Furulunden på slike dager! Havet og naturen gir meg enorm energi til å komme igang med treningsturen! Musikk på ørene er kjempeviktig for meg når jeg trener alene! Full trøkk med treningsmusikk gir meg et ekstra push til å få opp farten!
I dag gikk det lett og fort avgårde! Humøret ble bedre for hvert minutt! Hadde litt tanker i hodet som plaget meg, men de forsvant etterhvert som kilometerne ble unnagjort! Masse mennesker ute og gikk! Smil og høflige nikk ble utvekslet mellom alle !
Da jeg begynte å trene i fjor brukte jeg mellom 12-13 minutter på å gå en km! Nå er jeg nede på 10 minutter PR km! Det er jeg godt fornøyd med, og i min verden er det stor fremgang! I dag gjennomførte jeg 6 km uten problem! Deilig for kropp og sjel!! Ha en strålende søndag alle sammen!
For en deilig dag😄😄jeg har hatt en rolig formiddag! Våknet tidlig , men sløvet lenge før jeg kom meg opp! Utrolig deilig med en dag helt uten avtaler og timeplan😜Kropp og sjel har vært sliten på slutten av uka, så jeg tilbragte lørdagskvelden på sofaen ! Jeg har dullet litt i huset i formiddag , en liten snartur på butikken i det fine vårværet var deilig! Litt usikker på hva jeg skal finne på i dag, men foreløpig tar jeg livet med ro😊Gleder meg til vi alle fire er samlet her hjemme igjen iløpet av ettermiddagen! Vi prates i løpet av dagen😄God søndag❤️❤️
Tviholder du på gamle vaner? Tviholder du på den vante måten å tenke på? Tviholder du på din måte å leve på? Vi har alle våre drømmer om hvordan livene våre skal være! Vi planlegger oss av og til ihjel. Å holde på det gamle er ikke nødvendigvis det beste for oss i det lange løp!
Da jeg vokste opp hadde jeg mange drømmer! Jeg lå mye på sengen i jenterommet, og fantaserte meg bort i drømmer om framtiden! Om alt jeg ville oppnå! Jeg visste så altfor godt at det ikke ville være mulig å oppnå alle drømmene! Men jeg drømte likevel! Livet har gått sin gang med oppturer og nedturer! Jeg oppnådde min drøm om å bli mamma, og få en utdannelse! Andre drømmer ble brått knust og ødelagt! Heldigvis fant jeg den store kjærligheten som jeg alltid hadde drømt om!
Men det var først når jeg var villig til å gi slipp på det livet jeg planla, at jeg kunne få det livet som ventet på meg! Å legge ting bak seg er en pågående prosess som kanskje aldri tar helt slutt! Men ved å se fremover istedenfor bakover, så har jeg mye godt i vente! Masse kjærlighet og varme! Nye utfordringer! Jeg har masse ideer til spennende prosjekter i hodet mitt! Blir spennende å se hvilke som blir satt ut i livet! Jeg har ihvertfall bestemt meg for at jeg ikke skal være redd for å satse!
God morgen alle sammen😄Håper dere har en flott lørdagsmorgen 😜Jeg er i gang med frokost, og straks klar for å jobbe på Notabene Mandal i hele dag👍Å jobbe lørdager er faktisk veldig kjekt! Da er det mye folk i butikken, og jeg elsker å jobbe i butikk😄 Kos dere i hele dag, lad batteriene! Gi deg selv ett pusterom hvor du finner energi! Satser på at vi prates senere❤️❤️
