Jeg så heldig som har nye vennskap i livet mitt. I dag møtte jeg av mine aller beste venninner på Food Lounge på Alti Mandal. Vi møtes jevnlig, og setter alltid opp ny dato til neste treff. Da blir vi jo også flinke til å oppdatere hverandre på hva som skjer i livene våre. Det er herlig å ha slike vennskap, og jeg er svært glad i henne. Å kunne prate om livet, er så utrolig viktig for oss begge to. Jeg vet nemlig at jeg får ærlige tilbakemeldinger, og hun er ikke redd for å sette meg litt på plass. Jeg gleder meg alltid til vi skal møtes.
I dag snakkes vi oss gjennom mine erfaringer fra Tromsø turen for noen helger siden. Og jeg er heldig som får så gode tips i hverdagen. Praten gikk løst og ledig, og tiden går alltid så fort når vi møtes. Det var deilig å få i seg litt mat. Jeg gikk for wraps med laks og eggerøre. Smoothie er også en viktig ting på kafe. Det liker jeg veldig godt, og det passet fint til lunsj i dag. Vi har jo strengt tatt ikke tid til å spise når vi prater hele tiden. Men vi koser oss, og maten smakte deilig.
For meg så er det veldig viktig å bevare relasjonene på en god måte. Da må man sette av tid i kalenderen, og faktisk prioritere det høyt. Hverdagen spiser jo opp tiden vår, og det er altfor mange ting som stadig blir utsatt. Men vi to er fast bestemt på å pleie vår relasjon. Så vi avslutter alltid våre treff med å sette opp ny dato. Det er en fin ting, og jeg gleder meg allerede til vi skal møtes rett før julen starter! Har du gode vennskap? Ja, da bør du prioritere dem iblant.
Nå skal jeg kose meg her hjemme i kveld, og kun hente noen unger i løpet av kvelden. Det har vært en fin mandag, så uken har startet fint. Håper vi ses her igjen om noen timer!
Så var vi i gang med en ny uke, og jeg er god form. Jeg gleder meg til å gjennomføre en godt planlagt uke. Det er jo best å ha ting på stell i min hverdag. Håper at du også har en fin start på uken, og at du føler det klar. Jeg føler meg heldig som hver uke kan sette meg egne mål, og bestemme over egen tid. Der går selvsagt en del tid til hus og barn. Men jeg kan likevel få en del egentid, og jobbe med mine ting i fred og ro. Det er viktig for meg. Denne uken har jeg en del planer, og jeg har tenkt å dele masse med dere.
I dag gleder jeg aller mest til å møte en god venninne på lunsjavtalen vår. Men jeg skal også få gjennomført trening, og en del arbeidsoppgaver. Nå har jeg en del vekst på mine kanaler, og det motiverer meg skikkelig. Jeg må derfor beregne litt mer tid til å svare på meldinger og kommentarer. Bilder må tas, og innlegg skal skrives fortløpende gjennom uken. Det blir også tid til masse musikk. Jeg planlegger å lage vlogmas i desember på Youtube, så der må jeg virkelig lage en god plan allerede nå.
Uken kommer til å fly av sted, og det er jo et godt tegn. Det blir en del timer foran datamaskinen min i tiden som kommer. Da er det ekstra hyggelig med julemusikk på radio. Ja, jeg har begynt å lytte på julekanalen. Det er ikke lenge til desember, så nå er jeg snart i skikkelig julemodus. Men la oss ta november først, og fokusere på å lage produktive hverdager. Det er viktig at vi er på hugget nå, og fullfører 2019 med stil! Så bruk uken godt, og så heier på hverandre!
Jeg skal si dere at det ble litt av musejakt her hjemme sent lørdagskveld. For plutselig fikk jeg beskjed av min kjære mann at han hadde sett en liten mus komme ut fra luftehullet under peisen vår i stuen! Jeg friket jo da selvfølgelig, da jeg er livredd for mus. Min kjære lo godt av meg, og sintere ble jeg. For når den type redsel kommer, så mister jeg alt av ro og hygge. Han plasserte da ut to feller med litt ost i, og jeg vi så videre på tv. Jeg hadde hodetelefoner på , og forsøkte å slappe av. Men det var ikke lett.
For plutselig kunne innse at musen hadde klart å lirke ut osten mens vi satt der. Det var uten tvil ikke den aller beste stemningen i stuen vår der og da. Så da vi skulle legge oss, så limte faktisk mannen min på en relativ stor ostebit i hver felle. Så jeg krøp under dyne, og rømte fra hele greia. Det tok litt tid for meg å sovne, men jeg klarte det etter en stund. I dag kunne vi derfor lettet konstatere at musen var tatt, og jeg kunne puste lettet ut! Den endte sine dager i vår felle.
Takk og lov at den ble tatt mens min kjære mann var her hjemme! Det hadde nok blitt skikkelig kaos dersom jeg hadde vært her alene med ungene. Nå er jeg nok på vakt en stund fremover, men håper inderlig at dette ikke gjentar seg! I ettertid klarer jeg å le godt av min egen reaksjon. Men der og da var jeg ikke enkelt å hanskes med. Huff, det var litt av en musejakt altså…
Jeg har valgt å dele noen flere tanker rundt min trening med dere i kveld. For jeg vet at altfor mange kvier seg for å trene, og vi som sliter med overvekt skal i hvert fall ikke vise oss frem. Jeg er en dame som lever med en rekke utfordringer i hverdagen. Men jeg gir meg ikke for det om. Selv om jeg har gått på smeller gang etter gang når det kommer til trening, så gir jeg ikke opp meg selv! For litt er bedre enn ingenting, og jeg trenger treningen sårt. Det er selvsagt fint om jeg mister noen kilo, og blir bedre trent. Men jeg trener aller mest for å holde angsten på god avstand.
Det er ikke så lett å dele disse bildene av meg. Men jeg nekter å skjemmes over egen kropp og utseende! Det er sånn jeg er, og det får dere bare leve med. Jeg har tatt et veldig viktig valg. Akkurat nå så trenger jeg 30 minutt fysisk aktivitet aller helst hver eneste dag. Det kan være en gåtur, noen runder i trappene eller en treningsøkt i stuen. For jeg kan love dere at angst ikke er noe kjekt å ha i hverdagen. Jeg vet at dagen blir bedre, og det er det som er hovedprioritet for meg akkurat nå. Der vil komme dager hvor jeg ikke kan klare det, og det er helt ok. For jeg er fornøyd med å klare 2-3 økter hver uke. Alt over det er ren bonus.
For meg så handler det om å bli mentalt sterke. Takle det som skjer rundt meg på en bedre måte. Bygge opp en sikkerhet i meg selv, og våge å stå stødig i de utfordringene som venter på meg. Jeg vet nemlig at der kommer harde tak fremover, og da må jeg være i best mulig form. Nå er det sånn at jeg er hjemme hver eneste dag. Så jeg har absolutt tid nok til å kunne holde meg i aktivitet i 30 minutter hver dag. Det er ikke så vanskelig, men jeg må ville det helt selv uten annet press. Den gode følelsen som jeg får i kropp og hode etter trening, er så utrolig herlig og befriende. Så jeg merker at det endrer meg på en positiv måte.
Å dele mine treningsopplevelser med dere, motiverer meg veldig. Og jeg blir tøffere i trynet. For å si det sånn, min kjære ektemann ble overrasket sa jeg ba ham om å ta bilder mens jeg trener. For jeg pleier nemlig å jage han vekk når jeg skal trene i stuen. Det har vært for kleint at noen skulle se på meg. Men nå er jeg sterk nok til å kunne dele dette med dere som følger meg her på bloggen. Kanskje jeg kan inspirere deg også til å være 30 minutter i fysisk aktivitet noen dager i uken?
Jeg håper virkelig at vi kan heie på hverandre, og motivere hverandre i tiden som kommer! Vi trenger alltid noen som kan heie litt ekstra på oss når vinteren setter inn. For meg så betyr vinteren veldig mye innetid. For jeg står ikke på ski i det hele tatt. Men jeg kan trene hjemme i min egen stue akkurat når det passer for meg. Det kommer til å bli harde tak, men jeg vet at dette trenger jeg mer enn noen gang! Så heng deg gjerne på!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Da er siste dagen i helgen her, og det gjelder å nyte denne dagen mest mulig. Men jeg har også tenkt å være i fysisk aktivitet, og jobbe med kanalene mine. Her er det jo ikke fri, så man gjør så godt som man kan. En del av tiden min i dag, skal gå til planlegging av neste uke. Da starter jeg uken med riktig fokus, og da kommer det meste til å gå bra. Jeg trenger en god plan, og jeg gleder meg til en ny uke med mange muligheter. Det er godt å kjenne at jeg er optimist, og at jeg allerede gleder meg til julebord neste helg. Viktig å ha noe som man kan glede seg til.
Men la oss også fokusere på dem som står oss aller nærmest. Denne helgen er min mann hjemme helt til mandag morgen, og det setter jeg stor pris på. For de gangene han drar søndag ettermiddag, så føler jeg at uke vår starter altfor tidlig. Så vi satser på å få gjort litt rydding i løpet av dagen, og kose oss sammen foran tv i kveld også. Små ting som virkelig gjør dagen bedre. Vi har valgt å ha en rolig morgen, så det kommer nok til å gå i sakte tempo. Men det er faktisk lovlig å sløve litt ekstra under dyna på en søndag formiddag.
Jeg ønsker deg en super fin søndag! Kom det ut, og få litt frisk luft. Det kommer til å gjøre deg veldig godt. Formen min avgjør om det blir trening hjemme, eller gåtur. Men jeg håper å få en fin tur ute i dag også. Det viktigste er uansett at jeg tar vare på meg selv, og at jeg bruker tid sammen med gjengen min her hjemme. Så vi får nok litt av hvert gjennomført i løpet av dagen. Ta godt vare på deg selv, så snakkes vi igjen allerede i kveld!
Jeg fikk et spørsmål til min q&a video som virkelig fikk meg til å tenke. Vedkommende lurte på hva jeg ville sagt til meg selv da jeg var ung, viss jeg kunne gått tilbake i tid. Det er ikke så lett for meg å tenke på fortiden min. For da kommer mange såre følelser frem, og jeg blir trigget. Men noen ganger så er det likevel lurt å tenke litt. Så jeg valgte å besvare det spørsmålet. Det krevde litt av meg, og jeg tenkte derfor å skrive litt mer om det her. For jeg har en ryggsekk som er fryktelig tung å bære videre i livet.
Det aller viktigste, ville nok vært å stole mer på magefølelsen min, Vært trygg nok i seg selv til å se hva som foregikk rundt meg, og mot meg. Blitt sterkere i meg selv , og kommet meg vekk mye tidligere enn det jeg faktisk klarte. For jeg burde ha lyttet til min egen tvil. Og jeg burde ha endret livet mitt drastisk. Samtidig så tenker jeg på barna mine. Og jeg er så takknemlig for at jeg fikk bli mammaen deres. Så det kom noe veldig stort ut av disse årene også. Å bli mamma, er det største i verden for meg.
Jeg skulle sagt til meg selv at jeg er verdifull. At jeg slettes ikke er stygg. Det er noe som jeg aldri skulle godtatt rundt meg. Men mangelen på selvtillit, var helt enorm. Jeg ville fortalt meg selv at der finnes en bedre verden, og at jeg ikke trengte å bli sittende i det vonde så altfor lenge. Men her jeg sitter i dag, så er det ikke mulig å endre på noen ting fra fortiden. Her må man derfor se fremover, og ta riktige valg for meg og min familie. Noen ganger kommer fortiden frem i lyset. Men jeg vil ikke at den skal få stor plass.
Min fremtid er lys, og jeg gleder meg til å oppleve den sammen med mine kjære. Å ha et positivt fokus i hverdagen, gjør meg sterkere. Og ingen får lov til å behandle meg dårlig lenger. For nå har jeg reist meg. Og jeg går videre. Legger det vonde bak meg. Fokuserer på her og nå, pluss fremtiden!
Dette har vært en vindfull og kald lørdag her i Mandal. Men jeg kom meg likevel ut på en etterlengtet treningstur i Furulunden i formiddag. Det er veldig lenge siden sist, så jeg var litt spent på formen. Og jeg trente jo hjemme på fredag morgen, så derfor vurderte jeg hvordan kroppen ville takle det. Men da jeg våknet, så var kroppen fin. Det er mange grunner til at jeg velger å fokusere på fysisk aktivitet igjen. Og jeg merker at nå er det ekstra viktig for meg å holde det i gang.
Jeg har dessverre hatt ganske mye mer angst den siste tiden. Og det er ikke sånn jeg ønsker å ha det i min hverdag. Så da gjør jeg jo det som pleier å fungere aller best. Det var nesten rart å kjenne hvordan beina mine bare gikk gjennom treningsruten min. Jeg koste meg skikkelig, og det var en så god følelse i hele meg. Det ble en del tenking underveis, og hodet mitt er ganske fullt for tiden. Men jeg trengte denne turen. Det var friskt vær, men jeg hadde kledd meg skikkelig godt.
Det endte med litt i overkant av 5 km treningstur i dag. Det er jeg så godt fornøyd med å ha gjennomført! Det aller beste er at jeg føler meg bedre mentalt, og at jeg kommer til å bli enda sterkere. Når man virkelig trenger et lyspunkt i hverdagen, så er det ekstra godt å kjenne at man tok riktig valg. Så får man ta en dag om gangen. Gjøre så godt som man kan. Være fornøyd, og kjenne på mestringsfølelsen. Jeg gleder meg faktisk allerede til neste tur.
Nå gleder jeg meg til en fin kveld her hjemme med familien min. Jeg skal kose meg med Skal vi danse, og bare nyte denne kvelden. Håper du også har det fint, og håper du stikker innom her senere i kveld til neste innlegg!
Nå var det skikkelig godt med helg, og jeg elsker å våkne opp med min kjære mann. Det er så herlig å vite at vi skal ha helgen sammen her hjemme nå. Det kommer noen travle helger fremover, så vi bruker tiden vår fornuftig. Jeg skal jo på diverse julebord, og da går dagene fort. I dag skal jeg jobbe med mine kanaler, mens han skal skifte dekk på bilen vår. Gleder meg til å få på vinterdekkene. Da føler jeg meg tryggere når jeg kjører barna overalt i ukedagene. Regner også med at det blir enda kaldere, og kanskje litt snø etter hvert. Det er ikke noe som jeg liker i det hele tatt.
Familien min kommer aller først, og jeg koser meg veldig når alle sammen er hjemme. Men vi hadde nok ikke klart det så fint dersom vi alltid var hjemme samtidig. Men fordi han jobber borte hele uken, så er vi jo skikkelig glade for å se hverandre hver eneste helg. Å sovne i hans armer på kvelden, føles så trygt og godt. Det betyr masse for meg den dag i dag. Så helg er virkelig noe som jeg alltid ser frem til. Tryggheten i å være to voksne, er noe som vi tar godt vare på. Selv om vi har vært sammen i en del år, så har vi ikke mistet den sterke kjemien som er mellom oss to.
Jeg håper at du også er sammen med de som du er ekstra glad i! Og hvis du er alene, så håper jeg at du er raus og god mot deg selv i helgen. Finn på noe kjekt sammen med gode venner, eller ta en rolig kveld hjemme med god mat og koselig tv underholdning! Ha en super lørdag, så prates vi her til kvelden!
Noen ganger så er det godt å kunne prate med mennesker som man kan stole på. Som vet hva man sliter med, og som har taushetsplikt. Da kan man våge å være åpen. Det har vært masse følelser inni meg den siste tiden. Og jeg har hatt en del mareritt. Det skjer i perioder, og jeg måtte ta tak i det før det ble for tungt. Så jeg fikk kommet meg gjennom trening i morges, og det hjalp meg i gang. Så da musikken var ferdig i dag, så fikk jeg lov til å prate litt med de som jobber der.
Det er befriende å kunne snakke åpent, og vite at disse menneskene virkelig ønsker å hjelpe deg. Jeg føler meg trygg i samtaler med dem, og jeg får satt ord på det som er ekstra utfordrende for meg her og nå. Det er en stor trygghet for meg å vite at de alltid vil støtte meg. Der skjer så mange ting for tiden, og jeg klarer meg bra. Men det var på tide å lufte noen tanker og følelser. For meg så er det stor hjelp bare å vite at de ønsker å hjelpe meg. Der er noen som bryr seg om meg, og som vil meg bare godt.
Nå var det godt å kunne dele vanskelige ting, for så å gå derfra med en god følelse i kropp og sjel. Livet mitt inneholder mange ting, og jeg er ikke villig til å dele absolutt alt på mine kanaler. Men jeg føler at min åpenhet likevel er viktig. For vi har lov å være triste iblant. Det er ok å felle noen tårer når livet butter litt. Og så er det samtidig lov å ha det kjekt innimellom de tunge dagene. Så derfor varierer dagene mine ganske mye, men det går likevel fint med meg.
Jeg håper at du velger å dele dine utfordringer med noen du stoler på. For vanskelige ting blir ikke fullt så tunge, når man velger å bære det sammen med noen. Mine utfordringer kommer til å være der i mange år, men jeg kan la andre få ta litt av byrden sammen med meg underveis. Det er til stor hjelp for meg, og jeg er så takknemlig for den tryggheten som det gir. Våg å åpne deg litt. Det er til skummelt og sårt. Men jeg vet at det kan hjelpe deg!
Ha en kjempefin kveld, og god helg! Gleder meg til vi ses her igjen i morgen tidlig som vanlig!
