God kveld!

De siste dagene så har jeg jobbet ganske hardt med å holde meg rolig og avbalansert. For jeg venter på en viktig tilbakemelding , etter forrige ukes Stavanger tur. Den har ikke kommet enda, og jeg må nå vente til over helgen. Det er ganske tøft, og jeg merker at dette trigger en del følelser hos meg. Men jeg kan ikke gjøre noe med akkurat det, og må bare forholde meg til at ting tar tid. Selvsagt er dette noe som virkelig er vondt, men jeg nekter å la dette få overskygge min hverdag her og nå. Det klarer jeg kun på en måte, nemlig å holde meg slavisk til dagsplanen min. Brytes den, så går jeg rett i kjelleren. Det orker jeg ikke.

Jeg er nødt til å fokusere på min egen helse, og ta ekstra godt vare på meg selv. Det betyr at jeg bruker tid på det som gjør meg godt, og som holder hodet mitt i en fin aktivitet. Min fremtid er på en måte litt i uvisshet, på ett vis akkurat nå. Men samtidig så vil hverdagen min uansett være nokså lik uansett utfall. Jeg må bare forholde meg til et konkret resultat, og det ser jeg frem til. Ingenting er verre enn å ikke vite, og bare vente på en tilbakemelding. Der er jeg nå, og det gnager på min mentale helse. Jeg har gjort det jeg kan, men må tålmodig vente på et resultat. Heldigvis så sitter jeg med en god magefølelse angående min egen innsats.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Dette er tøffe dager for flere enn meg, og jeg vet at det er vondt å vente på neste steg. Å stå i denne prosessen, er akkurat så vanskelig som jeg trodde på forhånd. Men jeg er faktisk sterkere enn det jeg trodde selv, og denne uken har jeg klart meg ganske så bra. Med unntak av en dag, som virkelig ikke var noe bra. En liten justering, så var heldigvis formen tilbake igjen. Jeg lærer masse av alt jeg opplever akkurat nå. Både på godt og vondt. Håpet er at jeg kommer styrket ut av alt sammen til slutt. En dag om gangen. Svaret kommer om en stund. Jeg venter, og er spent.

Ha en nydelig fredagskveld, så snakkes vi her igjen om noen timer!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Uken går virkelig mot slutten, og jeg gleder meg til å ta helg sammen med mine her hjemme. Jeg har alltid noen planer, og dagene går unna. Men i formiddag skal jeg på mini band øvelse på musikkterapien! Det blir gøy å møte noen av de andre, og spille sammen igjen. Det er jo noen uker siden sist, og jeg håper at vi fort finne tonen. Vi skal være 4 stykker i samme rom, og der er inndelt i egne soner på gulvet. Blir nok litt latter, når vi skal holde styr på alt som skal sprites overalt hele tiden.

Jeg spiller jeg både piano og slagverk. Men for hver gang jeg bytter instrument, så må alt sprites. Vi skal nok fikse dette også, og det er heldigvis musikkterapeuten som har ansvaret. Jeg ser frem til å spille annen musikk, og bare rocke litt med de andre. Det har jeg godt av, og jeg er litt spent på min egen reaksjon. Det er nemlig meg, og tre mannfolk. Og min mentale helse, kan noen ganger slå alarm i slike settinger. Selv om de er så snille. Det er noe som jeg jobber hardt med, og som jeg håper vil gi slipp til slutt.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Ellers så skal jeg jobbe med alt som skal postes i løpet av helgen. Jeg er kommet skikkelig godt i gang med bedre planlegging, og har kommet meg i forkant. Det er så deilig å vite at man har alt sammen klart, og kan bruke tiden sammen med familien min. Det handler om at jeg har fått en bedre struktur, og at dagsplanen min faktisk fungerer veldig bra! Så da ønsker jeg deg en skikkelig fin fredag, og la oss alle sammen jobbe godt nå før helgen starter! Det vil gi det en god følelse.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

Jeg har den siste tiden tillatt meg selv å drømme litt større. Våge å se fremover, og velge ut en ny kurs. Mot noe som jeg alltid har drømt om, m en som jeg aldri våget å satse på. Det handler ikke om å bli aller best i noe, men å gi meg selv muligheten til å videreutvikle mine talenter. Da jeg vokste opp, så hadde jeg kun en ting i hodet mitt. Jeg skulle synge for hele verden! Min jobb skulle være på en scene, og jeg gledet meg veldig til å bli artist. Men så innhentet realiteten meg da jeg ble tidlig gift, og måtte skaffe en inntekt. Da ble artistkarrieren lagt bort, og så ble det en solid runde med utdanning.

Det er ikke sånn at jeg angrer veldig på akkurat det valget. For vi trengte det, og familien skulle utvides. Men jeg angrer på at musikken ikke fikk ta den retningen som jeg selv ønsket. Og jeg havnet inn i en spiral, som var veldig vanskelig å komme seg ut av. Når jeg endelig fant igjen gleden i musikkterapien, så kom drømmen tilbake. Men jeg satte den til side, da det ikke virket til å være særlig gjennomførbart. Nå har jeg kommet skikkelig i gang med å skrive egne låter, og drømmen om egen plate blir mer og mer virkelig. Jeg jobber hardt, og denne gangen skal jeg ikke gi meg! Musikken skal være en mye større del av min hverdag.

Ingen kan ta fra meg drømmen min! Jeg vil stå på scener rundt omkring, og dele mine låter med et publikum. Noen vil nok tenke negativt rundt mine ord i dette innlegget. Men jeg bryr meg ikke så mye om det. For jeg har tatt ett valg i eget liv, og musikken skal ikke lenger bare være en fjern drøm. Jeg skal drive på med det som jeg elsker aller mest, og kose meg med å opptre mye mer i fremtiden! Det kommer til å bli så gøy!

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Jeg har alltid hatt utfordringer med å godta mitt eget utseende. Det er en naturlig skade, med tanke på de vonde tingene som har vært en del av min fortid. Men jeg forsøker etter beste evne, å ta bedre vare på kroppen min nå. Både på innsiden og utsiden. Det har vært mye jobb med den mentale biten, og kroppen har fått en del fysisk aktivitet. Men det er egentlig nå jeg faktisk gjør et løft med det som er på utsiden. De siste 6 månedene har jeg jobbet meg gjennom en solid livsstilsendring, og det har gitt meg en vektnedgang som jeg trengte. Antall kg er ikke viktig for meg, men jeg ser selv at kroppen har endret seg.

Vi skal være glade i oss selv, akkurat sånn som vi er. Det har jeg jobbet med i hele livet mitt. Men jeg må nok erkjenne at de endringene som skjer med kroppen min, er svært etterlengtet. Det er godt for meg å se at dobbelthaken blir mindre, og at magen min ikke er fullt så stor. Vi har alle våre svake punkt, og jeg er ikke noe bedre enn andre på det punktet. Jeg mener det må være lov å ønske seg endringer, også fysisk. Men jeg er i mot plastiske operasjoner, bare så det er helt klinkende klart! Vi trenger å være komfortable med dem vi er, og en vektnedgang har vært positivt for meg. Det er viktig for meg å si, at jeg ikke ønsker å presse vektnedgang på andre.

Alle sammen må finne seg selv, både på utsiden og innsiden. Man kan ikke gjøre annet enn å jobbe seg gjennom det. Jeg har vært forsiktig med å snakke for mye om den fysiske biten. For jeg ønsker ikke å være en overfladisk person, som fronter slanking. Hos meg så er det snakk om å endre egen livsstil, få orden på spisemønsteret og være mer i fysisk aktivitet. Det har gjort meg sterkere, og det smitter over på den mentale biten. Jeg er gladere, og føler meg fin! Det er en behagelig følelse, og jeg nyter den virkelig. For min reise har vært veldig lang, og den er på ingen måte ferdig. Nei, jeg jobber videre for å forbedre mine rutiner i hverdagen!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Jeg er blant dem som hele tiden ønsker å utvikle meg selv. Komme meg noen ny steg videre, og lære masse underveis. Men det kan bli litt mye for denne damen iblant, og nå har jeg kommet meg inn i et sånt hjørne. For jeg ønsker å lære, men så blir det litt vel mye på en gang. Å lære seg å ta en ting om gangen, ville nok være en viktig ting for meg i min hverdag. Samtidig som jeg jobber med min egne prosjekter, så er jeg nemlig med i en annen medlemsportal, og et spennende kursmiljø. Så jeg kan alltid jobbe med noe. Der er alltid noe som jeg ligger etter på.

Nå forsøker jeg å bestemme meg for hva som er viktigst akkurat nå. Hva er det som skal prioriteres først, etter at jeg har gjennomført de oppgavene som er faste i min hverdag. Mine egne kanaler kommer jeg først for meg. Men så trenger man ny kunnskap, og nye impulser underveis. Hva skal man da velge? Ingenting er helt gratis heller, så jeg må prioritere hvordan pengene skal brukes fornuftig. De dagene hvor jeg virkelig klarer å følge med på kurs, så er det veldig lærerikt og kjekt. Men så kommer de dagene hvor hodet mitt ikke klarer å absorbere alt sammen.

Der er mange ting som jeg ønsker å oppnå i fremtiden. Men alt kan ikke komme på en gang. Det er litt vel mye som foregår akkurat nå, så jeg må luke vekk litt nå. Finne ut hva som virkelig er best for meg akkurat nå. Det blir nok ikke så veldig enkelt for meg, men det er helt nødvendig. Jeg klarer fint å gjennomføre de oppgavene som tilhører mine faste kanaler, så det endrer jeg ikke på. Det er kun hvordan jeg skal bruke resten av tiden min, som jeg må vurdere. For ny kunnskap er bra, men man må være klar til å omgjøre det i praksis. Der sliter jeg litt, for kreftene ebber litt ut.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

Jeg er i en bransje som er ganske så tøff til tider. Og jeg har i de siste månedene fått smertefull kunnskap om baksiden av medaljen. Selv er jeg stødig på egne bein, og klarer meg helt fint. Men det smerter å se hvordan mennesker kan behandle hverandre i ufine ordelag. Jeg er ikke i mot uenighet, men det bør holdes innenfor visse rammer. Og ikke ta helt av i det offentlige rom. Når en uenighet får lov til å vokse seg stor, så blir virkelig mennesker onde mot hverandre. Man gjemmer seg bak en sak, for så å kaste ild på bålet gang etter gang. Det har jeg ikke noe til overs for.

Der er veldig mange ganger konflikter, og det er nok fordi mange kjemper for sin egen plass og posisjon. Hvor mange ganger har vi ikke lest om influenser krangler i norske nettaviser? Det skjer så ofte, og den ene skriker høyere enn den andre. Alt for å kunne fronte sitt syn i en spesiell sak. Jeg kan skjønne at man blir følelsesmessig engasjert i ulike saker. Men altfor ofte så ender det med høylytte krangler, som ikke ender i en god løsning for noen av de involverte. Det er ganske interessant å sitte på sidelinjen, og bare se hvordan de største kan angripe hverandre. Er de da bra forbilder?

Med tiden så har jeg lært en del om hvordan denne bransjen henger sammen, og hva man bør være på vakt for. Jeg har en liten rolle i dette, og er ikke blant de som vokser på uenigheter. Der tar jeg heller en rolig vekst, og jobber meg videre på min egen måte. Jeg trenger ikke å gjøre de samme tabbene, eller forsøke å virke større enn jeg er. For meg så er det viktig å være en ærlig aktør i denne bransjen, og har aller mest fokus på indre verdier. Det er nemlig det som legger grunnlaget for hvem jeg er, og hva jeg ønsker å dele i offentligheten.

Annonsørinnhold

Gjør kupp: Opptil 70 prosent på turfavoritter

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Jeg har mange rare drømmer nå for tiden. Nye medisiner gjør at jeg ikke har så mye mareritt lenger. Men jeg drømmer likevel ganske intenst hver natt, og det er masse rart som kokes sammen. I natt var en slik natt hvor alt bare ble et salig rør. Og jeg våknet opp med smerter i nedre korsrygg, og da vet jeg at kroppen har ligget svært anstrengt gjennom natten. Det er ikke lett å finne riktig dosering på denne medisinen, men der må nok en del justering før jeg er fornøyd. Deilig å slippe de forferdelige marerittene mine, men likevel ganske anstrengende med alle disse drømmene.

For meg, så er ikke nattesøvnen særlig enkel. Og jeg forsøker å finne en løsning, som kan fungere over tid. Jeg trenger den hvilen, og kroppen min skriker etter avslapping. Heldigvis får jeg sove mer nå. Men jeg kjenner at jeg ikke er helt fornøyd med doseringen enda. Det er ikke så vanskelig å ta grep, så jeg er klar for å forandre det som trengs. Søvnen er så utrolig viktig for meg, og kroppen min er avhengig av den pausen. Tror mange av dere kan kjenne dere igjen i problemstillingen. Ingen ønsker å ha mareritt hver natt. Men likevel så ønsker man ikke å dope seg alt for mye ned heller.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Det er jeg som er sjefen i eget liv, og jeg velger hvor mye jeg skal bruke av denne medisinen. Så jeg skal justere meg ned litt, og satse på at det kommer til å bli riktig for meg. Man kan ikke annet enn å gi det en sjanse, så vil nok det bli en mer balansert hverdag etter hvert. Jeg trenger bare litt ekstra tid, sånn at jeg finner den løsningen som passer i akkurat mitt liv. Uansett, så er jeg svært takknemlig for å slippe de vanvittige marerittene i en periode. Det er deilig å ikke grue seg til å sovne! Da blir jeg glad, og føler at jeg er på riktig vei!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Da er vi allerede kommet til onsdag, og uken har virkelig gått fort så langt. Jeg forsøker å fokusere på mine arbeidsoppgaver, og være i fysisk aktivitet. Gleder meg veldig til å gå tur sammen med en god venninne i ettermiddag. Kjekt å ha muligheten til å bevege seg, og prate samtidig. Savner aller venninnene mine veldig mye, så dette er etterlengtet for min del. I tillegg så venter jeg på en del svar i forbindelse med min tur til Stavanger, og er litt nervøs på grunn av det. Men ellers føler jeg meg veldig bra, og i overraskende god form både psykisk og fysisk.

Jeg forsøker å ikke bli alt for over ivrig nå, og heller ta det litt som det kommer. Får jo veldig lyst til å rekke alt mulig, men velger å forholde meg til min dagsplan. Den har jo fungert veldig bra hittil, så det er ikke noen grunn til å endre så mye på den enda. Jeg skal jobbe med podcasten i dag, og få ut en ny episode. Det klarte jeg ikke å få til forrige uke, så det skal prioriteres høyt i dag. Jeg skal snakke om sårbarhet, så det kommer nok til å bli en ganske så personlig episode. Men sånn er jeg jo , og jeg liker å dele. Jeg får sterke meldinger fra dere, og vet at den faktisk hjelper noen der ute.

Annonsørinnhold

I butikk nå: Sommerens lekreste kjoler

Vi får satse på at dette blir en skikkelig fin dag, og jeg ønsker alt godt for dere alle sammen. La oss forsøke å være i aktivitet, og gi kroppen den bevegelsen som den trenger. Jeg er klar for å ta fatt på mine oppgaver, og gleder meg til å se hva dagen bringer. Der skjer jo alltid ett eller annet, så nå får jeg bare holde meg klar. Humøret mitt er en så kjekk opplevelse for min del, så jeg nyter virkelig alt det gode i disse dager. Håper du også har det godt i din hverdag! Vi snakkes her til kvelden!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!