For en uke jeg har hatt!
God morgen!
For en uke dette har vært for meg! Personlige prosesser er kommet til av fin avslutning, og jeg har flyttet bloggen min. Jeg har tatt nye steg, både privat og i forhold til jobben min. Føles veldig godt, og jeg er svært fornøyd med utfallet på begge områder. Denne helgen skal jeg virkelig nyte, og føler at sommeren virkelig har startet for alvor. Min kjære mann skal jobbe hardt med oppussing, så jeg får holde orden på huset ellers. Det blir litt jobb med blogg og sosiale kanaler, men aller mest ro og fred. Håper på en liten strandtur også en av dagene. Har blitt så glad i å slikke sol på Sjøsanden. Hvem skulle vel tro det? Men jeg er i en fase nå, hvor jeg bryter nye barrierer på mange områder. Det er spennende, og svært lærerikt!
Jeg må også komme i gang med å filme video til Youtube i dag. Denne uken har jeg ufrivillig hatt en pause, da min mental helse måtte pleies ekstra godt. Men i dag skal jeg poste en ny video, hvor jeg svarer på innsendte spørsmål. Musikkterapien skal også gjennomføres nå i formiddag, og det blir godt med litt bandøvelse. Ubeskrivelig deilig å ha det tilbudet gjennom nesten hele sommeren. Koser meg hver eneste gang, og det fyller meg med positiv energi. Ser frem til en rolig kveld sammen med familien min i kveld, og vi kan holde vår taco rutine i hevd, Ser ut til å bli en aldeles nydelig fredag, så jeg er klar for å sette i gang med dagen!
Kos dere masse i dag, og nyt sommeren! Vi har kun få timer igjen, så er det helg. Og da kan skuldrene senkes ned, og helgefølelsen kan komme for fullt. Jeg ønsker dere alle sammen alt godt, og la oss gjøre en god innsats i dag også. Da smaker det ekstra godt med fri etterpå!
Klem fra Wenche
Favoritt sommerkjoler!
Annonse
God kveld!
Jeg er i overkant glad i å sjekke nettbutikker for tiden, og er så opphengt i sommerkjoler. Men jeg ønsker ofte å finne kjoler til budsjettvennlige priser. Og jeg er fan av å bruke de ordinære butikkene, som jeg alltid har brukt. Cubus er en kjede som jeg er vant med fra barndommen, og jeg har faktisk hatt min aller første utplasseringsjobb der i ungdomsskolen. Nå tenkte jeg derfor å tipse dere om mine favoritter hos Cubus, og håper at dere kan like noen motetips fra meg. Det er viktig for meg å tipse om plagg som jeg selv kunne tenke meg å bruke, og som vil kunne passe til damer i mange størrelser og fasonger. Gi meg gjerne en tilbakemelding om dere liker det, og om der er stemning for å vise frem mer mote fra mine favoritt merker!
Klem fra Wenche
Deilig passform, og svart er en klassiker!//Sprek farge som lyser opp i garderoben!n//Luftig og fin sommerkjole!//Deilig fasong, og behagelig farge!//Enkel kjole til stranden eller fest!
Jeg er redd for lykken!
God morgen!
Jeg er person som til tider er redd for å være glad. Det er som at det er noe skummelt i det faktum at man faktisk akkurat nå har det fint. Det høres kanskje ganske rart ut for deg. Men jeg har en fortid som har gitt meg sår og arr. Dermed er jeg ikke så vant til å ha det fint. Jeg venter liksom alltid på neste smell. Det er ikke bra å tenke sånn, og jeg har fått hjelp til å finne ut av det. Man må ta tak i slike ting, for det holder en nede. Så jeg har jobbet med å akseptere livet mitt, og forsøke å leve litt mer i nuet nå. Utvide min egen komfortsone, og pushe meg selv litt videre hver dag. Små steg, men viktige steg. Å jobbe med mentale utfordringer, er til tider krevende og litt skummelt. Men det er så godt, når man endelig får knekt koden som fører en videre.
Akkurat nå så skal jeg være overlykkelig og glad. For livet smiler til meg, og jeg bør smile tilbake. Det klarer jeg i noen perioder, men så kommer frykten litt tilbake. Det må jeg bare leve med, men jeg skal bli bedre på å nyte. Det er et viktig punkt i min recovery prosess. Å ta inn over seg det som er positivt, og la seg selv bli fylt av glede igjen. Det er faktisk vanskeligere enn man skulle tro, og jeg jobber intenst med dette nå. Sommeren skal virkelig nytes i år, og jeg skal kose meg så masse som mulig. Være sosiale med venner og familie. Være masse ute i frisk luft, og nyte strandlivets gleder. Å fokusere på det positive, er en så viktig del av min hverdag. Og jeg håper at du også klarer å se det gode i ditt liv her og nå.
Min reise fortsetter, og dere får være med meg underveis. Det kommer til å bli gode og vonde perioder. Men akkurat her og nå, så skal vi kose oss med gode følelser! For jeg har det skikkelig fint her i Mandal, og gleder meg over denne nydelige sommeren. Føler meg så heldig, og så omringet av kjærlighet. Det betyr så mye for meg, og dere er en viktig del av min hverdag! Ha en nydelig dag, så snakkes vi her igjen i kveld. Møt dagen med et smil, og fokuser på det positive!
Klem fra Wenche
Sørlandsidyll!
God kveld!
For en nydelig dag! Herlighet som jeg har kost meg. Og det er så utrolig deilig følelse i kropp og sjel. Skuldrene har kommet seg ned, og jeg puster friere. Jeg bestemte meg for å nyte denne formiddagen på Sjøsanden, og det var helt nydelig. Litt vind, men det var bare deilig da man nå lå der i solen. Det er så herlig å endelig kunne kose seg på stranden, og la denne kroppen få litt etterlengtet sol. Passer på at jeg smører jeg godt, da jeg ikke ønsker å utsette kroppen min for fare. Har lært med årene, og det er så viktig å passe seg litt for den sterke solen akkurat nå. Jeg ankom stranden rett før klokken 10, og da kunne jeg legge meg til i fred og ro. Der kom en del folk etter hvert. Kjekt å høre på barn som leker i strandkanten, og som hviner av fryd når de bader.
For meg så er det mestring i slike aktiviteter som dette. For jeg holdt meg jo borte fra stranden i over 10 år, på grunn av mine komplekser. Å kunne endre på det, er skikkelig bra for meg. I dag gruet jeg meg ikke for å sole meg i bikini, og det var en så befriende følelse. Kroppen min klarer endelig å slappe av, og jeg er ikke så usikker på meg selv lenger. I hvert fall ikke akkurat nå for tiden, og det nyter jeg til fulle. Gode perioder skal tas godt vare på, og man skal ikke være engstelig for å like det som skjer. Mange endringer pågår inni meg for tiden, og det føles som at jeg faktisk blomstrer i sommersolen. Hver eneste seier er viktig for meg, og jeg utvider min trygghetssone på mange områder for tiden. Det er skikkelig stas!
Jeg smiler bredt i dag, og er så glad for at det nå ser lysere ut i min fremtid. Det er mange ting som ordner seg for meg, og da blir jeg både rørt og svært takknemlig. Ettermiddagen har jeg brukt til å kose meg her hjemme, og være tilgjengelig for ungene mine. Deilig dag, og jeg gleder meg til en ny sommerdag i morgen. Nyt kvelden, så snakkes vi her igjen i morgen tidlig!
Klem fra Wenche
Velkommen til ny blogg!
God morgen!
Velkommen til min nye blogg! Jeg er så tilfreds med å være i gang her på min nye blogg, og er så klar for å skape bra innhold til dere. Så utrolig hyggelig å kunne komme tilbake til blogg.no. og de har vært svært behjelpelige med å få over bloggen min disse dagene. Takknemlig for at det gikk så greit, og jeg fortsetter min bloggreise her! I hele sommer kommer jeg til å oppdatere bloggen to ganger per dag, og det passer meg perfekt. Håper at dere ønsker å følge meg her også, og at dere trives med de endringene som dette medfører. Dette inspirerer meg veldig, og jeg er så glad for at jeg våger å gjøre endringer.
Det har vært noen intense dager for meg personlig, men jeg er så lettet og glad i dag. Gårsdagen ble gjennomført på en god måte, og jeg er fornøyd. Enda en viktig prosess er over, og jeg kan nå fokusere fullt og helt på veien videre. Det er jeg så klar for, og nå skal kreftene få bli brukt på å skape enda bedre innhold til dere som følger meg. Jeg er så glad for at enda flere brikker faller på plass i mitt liv, og det frigjør masse glede og energi. Nå skal denne sommeren fylles med kjekke oppgaver, og jeg gleder meg til en roligere hverdag. Mentalt har jeg også fått roet meg ned litt nå, og det skal jeg nyte i de fine solskinnsdagene.
Jeg har tenkt meg en tur på stranden i dag, og skal bare kose meg i solen. Håper at det blir noen fine timer ved sjøen. Deilig å senke skuldrene ned, og nyte den fine sommeren så langt. Ønsker dere alle en strålende dag, og kose dere masse! Vi snakkes her igjen til kveldens innlegg!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Spennende uke!
God morgen!
Dette er starten på en spesiell uke for meg, og jeg håper at det blir noen gode dager etter hvert. Starter friskt i dag, med å transportere min kjære mann inn til Kristiansand. Han skal dra på jobb som vanlig. Deretter skal jeg faktisk vurdere å ta noen timer på stranden. Får se an været litt, og om jeg er klar for det mentalt. Har ikke så veldig mange planer i dag, så jeg kan kose meg. Men jeg må gjøre noe, sånn at hodet mitt ikke får ta helt av med negative tanker. Jeg skal skrive litt ekstra i dag, og fokusere på det som må gjøres hjemme. Der er nok av ting å gjøre, for å si det på den måten. Spørsmålet er bare hva jeg faktisk klarer å fokusere på akkurat i dag.
Ungene starter på sin aller første ferieuke, så det er fryd og gammen for dem. De er så glade for å ha fullført skoleåret, så de fortjener fred nå. Jeg jobber med å ha god kommunikasjon, sånn at både voksne og barn har en fin sommerferie. I tillegg så er jeg glad for at Basse holder meg med selskap, og koser masse med mamma. Det hjelper , når den mentale biten er utfordrende for meg akkurat nå. Jeg klarer meg etter forholdene ganske bra, så jeg er stolt over det. Det som kommer i morgen, får bare komme. Jeg er så forberedt som jeg kan være. Mandager betyr ny uke, med nye muligheter for oss alle sammen. Det er noe som jeg liker!
La oss alle sammen starte uken med en positiv innstilling, og gjøre så godt som vi kan. Da kommer det som regel alltid noen gode øyeblikk, og man får påfyll av positiv energi. Ta godt vare på deg selv, så snakkes vi her igjen i kveld!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Angsten sniker seg inn…
God kveld!
Vi er kommet til søndag kveld, og jeg sliter allerede med at angsten har kommet i magen min. Det kommer noen utfordrende dager nå, og jeg må bare forsøke å holde pusten under kontroll. Å leve med angst, er utrolig krevende i perioder. Og nå vet jeg veldig godt at dette kommer. Har fokusert på alt annet i mange uker, men nå er det så nærme. Skal fortsette med å være i god aktivitet, sånn at jeg ikke blir helt passiv og redd. Heldigvis er min kjære mann hjemme til i morgen, og jeg må kjøre ham til Kristiansand i morgen formiddag.
Jeg har levd med angst i mange år allerede, så jeg kjenner symptomene veldig godt. Det er på godt og vondt. For jeg vet med sikkerhet at dette kommer til å kreve masse energi. Og jeg må jobbe for å kontrollere følelsene mine i alle settinger de kommende dagene. Det føles som at følelsene på en måte henger utenfor kroppen, og jeg føler meg ekstra sårbar. Samtidig så kjenner jeg på en stahet, som forteller meg at jeg skal klare dette også. De siste årene har vært tøffe, og nå skal en prosess få sin avklaring. Da kan jeg forhåpentligvis lukke døren, og gå videre i livet.
Bloggen gjenspeiler min hverdag, så derfor velger jeg å være så åpen om dette som mulig. Men alle ting kan ikke deles på internett, og det håper jeg at dere viser forståelse for. Jeg skal nå jobbe meg mentalt gjennom noen krevende dager, og er glad for all den støtten som dere gir meg underveis. Planen er å oppdatere blogg og kanaler som vanlig, men vi får se litt hvordan dette utvikler seg. Angsten kan noen ganger være snikende, og den kan ta stor plass. Akkurat nå jobber jeg med å akseptere at den er kommet, og at jeg da kan puste meg litt lettere gjennom det.
Livet inneholder visse milepæler, og jeg er ved et slikt sted akkurat nå. På tirsdag må jeg være sterk, rolig og fattet. Det kommer til å kreve hele meg. Heldigvis vet jeg at der finnes krefter inni meg, som kommer når det kreves. Det kommer til å gå bra med meg. Jeg må bare takle denne siste ventetiden på en fornuftig måte. Takk for at dere heier på meg!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Forberedelsene er i gang!
God morgen!
Da er vi kommet til slutten av uken, og jeg er glad for alt det fine som har vært denne uken. Har fått nye erfaringer, og jeg har lært en del mer om meg selv i ulike settinger. Samtidig så kjenner jeg at kroppen har vært gjennom en hard uke, så jeg skal la den få god hvile i dag. Uken som kommer, blir nemlig meget tøff mentalt. Da må jeg ha litt mer energi på lager, og det har jeg ikke akkurat per nå. Heldigvis vet jeg hva som må til, så det skal nok løse seg på en fin måte. Det har blitt viktig for meg å tenke gjennom de opplevelsene som jeg har. Da kan jeg lære mest mulig av den enkelte situasjonen, og ta grep i neste runde.
Uken har vært stappfull av masse musikk. Det er uten tvil noe av det aller viktigste i livet mitt. Men jeg har også brutt egne barrierer, og det er jeg stolt over. Nye steg tas, og jeg pusher meg selv videre. Den kommende uken blir veldig spesiell , og det kommer til å svinge veldig mentalt. Så jeg forbereder meg på krevende dager. Har heldigvis en tro på at det skal løse seg på en positiv måte. Men man vet ikke det, før akkurat der og da. Tirsdag blir nøkkeldagen denne uken, så jeg forsøker å forberede meg så godt som mulig. Da må jeg være i forkant med alle oppgavene mine. For jeg aner ikke hvordan formen min kommer til å bli. Både i forkant, og i etterkant.
Mentale forberedelser er avgjørende for min del. Så jeg skal bruke tid på dette i dagene frem til tirsdag. Jeg vet hvordan ting skal gjennomføres rent praktisk, så det har jeg kontrollen på. Men så vet man ikke utfallet, og det er spennende. Magen knytter seg mens jeg skriver om det, så det betyr masse for meg personlig. Heldigvis skal jeg kose meg litt også, så jeg skal klare meg fin gjennom de neste dagene. Hver dag har jeg mine oppgaver som skal gjennomføres, og da går timene uansett. I tillegg så har jeg satt av tid til velvære og egenpleie. Være god mot meg selv, og ta livet med ro. Det løser seg nok på en bra måte.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!
Mestring i hver tone!
God kveld!
Nok en gang så sitter jeg her, og er full av mestringsfølelse. En rus som jeg ikke kan forklare effekten av. Og jeg vet at der kommer en ny dose, allerede i kveld. Jeg har en mørbanket kropp, men det klarer jeg ikke å bry meg så mye om. For jeg har så utrolig masse glede av å underholde andre, og få den fantastiske tilbakemeldingen. Det er akkurat som at jeg forsvinner inn i en egen boble underveis karaoke showet. Som at all usikkerhet og sjenanse forsvinner ut døren, og jeg bare gir full gass. For meg, så er dette en så stor seier! Og jeg ser at folk koser seg sammen med meg.
Kvelden startet veldig rolig, med litt få gjester i starten. Men det var godt voksne mennesker, så jeg satte i gang med gamle klassikere. Sang blant annet låter av Elvis og Patsy Cline. Da koser de seg, og synger litt med mens de spiser middagen sin. Utpå kvelden kom der yngre mennesker, og da skifter jeg stilen litt. Men uansett alder, så blir der alltid liv når jeg velger ABBA. Så herlig å kjenne på den gode stemningen, og folk er med å synger. Faktisk så måtte jeg ta ekstranummer i går kveld, og da valgte de selvfølgelig en av favorittene fra ABBA. The winner takes it all!
Ny runde venter nå i kveld, og jeg gleder meg veldig. Men i dag må jeg passe litt ekstra på de stakkars føttene mine. For det ble ikke særlig bra med de fine skoene som jeg valgte til kjolen min i går. Det var så vidt jeg klarte å komme meg til bilen etterpå. Så litt mer komfort i kveld, så skal det nok gå så bra. Gleder meg veldig til å komme i gang med kveld nr 2, og satser på fullt hus og stormende jubel! Ha en fin lørdagskveld!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Bli gjerne med i Mestringsklubben!