God morgen!

I dag skal der bygges luftegård til vår kjære Basse! Katten vår er innekatt, men trenger litt luft nå på sommeren. Vi kan ikke slippe den løs, så da bygger vi heller en trygg luftegård til ham nå. Da kan vi også lufte i stuen, og han kan bevege seg over større plass. Det er så digg å ha en skikkelig flink mann, som lett planlegger et slikt prosjekt. Han har funnet gode løsninger, og det kommer til å bli så bra. Både for Basse og oss andre. Vi trenger nemlig å kunne åpne opp dørene til terrassen vår. Men da bygger vi en luftegård rett utenfor skyvedøren. Så lager vi ny dør to meter fremfor, sånn at vi kan bruke terrassen vår også. Skal poste bilder når det er ferdig!

Vi elsker Basse, og det er så masse kos med ham her hjemme. Han er jo litt vilter noen ganger, men det hører med. Jeg får så mye selskap, og masse kos hver eneste dag. Det gjør meg glad, og ungene elsker ham. Godt å se hvordan Basse påvirker oss alle sammen ,og vi roer oss ned. Basse er ikke så glad i mammas mobil ,så det er utfordrende å ta bilder av den skjønne pusen vår. Faktisk så dytter han mobilen ut av hendene mine med potene sine, når han vil ha kos på sofaen. Jeg har smeltet fullstendig, og han er mammas lille “baby”. Det er utrolig hvor mye glede et kjæledyr kan gi oss i hverdagen. Blir spennende å se hvordan han reagerer på å få luftegård.

Ha en strålende lørdag, og kos dere masse! Jeg skal samle krefter til nytt karaoke show i kveld, så det blir en rolig dag på meg. Nyt dagen, så snakkes vi her igjen i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Jeg merker en stor endring på meg selv for tiden. Det handler om både psykiske og fysiske ting. Hva jeg plutselig liker, og hva som jeg ikke liker. Jeg endrer stil når det kommer til klær og mote. Plutselig har jeg blitt fan av lange kjoler, og det er helt unormalt for meg. Kanskje ikke noe som du tenker er så viktig, men jeg er i ferd med å endre meg. Og det er både skummelt og spennende på samme tid! Det handler nok om en større trygghet i meg selv, og jeg våger å utforske nye områder. Tar eierskap i den kroppen som jeg har, og forsøker å slappe mer av. Ikke være så negativ mot meg selv, når det kommer til utseendet og stil.

Det er deilig å kjenne på de gode følelsene, og faktisk kjenne at man er i stand til å senke skuldrene litt mer ned. Gjøre det som jeg har lyst til, og som jeg kanskje aldri har våget før. En frigjøringsprosess, som virkelig har vart over lang tid. Men endelig føler jeg på en fremgang, og gamle sperre forsvinner en etter en. Jeg kommer alltid til å måtte jobbe med kropp og utseendet. Men jeg er i en god periode nå, og det nyter jeg til fulle. Faktisk så får man en annen glød, når man ikke hele tiden snakker seg selv nord og ned. Det er lov å føle seg feminin og fin. I alle år så har jeg sett på min mor og søster, og ikke kjent meg helt igjen i deres trygghet når det kommer til klær. Men jammen kommer jeg ikke etter, og hvem hadde vel trodd det?

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

For meg så er dette så befriende og deilig! Jeg blir glad inni meg, og venninnene mine sier de kan se det på meg. Men så er der jo dager hvor jeg ikke orker å se meg selv i speilet engang. De dagene er vonde, men heldigvis er de i mindretall nå. Hver eneste dag forsøker jeg nå å snakke positivt til meg selv. Være min egen bestevenn, og ikke pushe altfor hardt. Det har gitt meg gode resultater, og jeg føler meg bedre. Det er en god start på sommeren for min del, og mange barrierer blir brutt. Takk og lov for at man får nye sjanser i livet. Det betyr så mye for meg, og jeg nyter alt det som er bra i livet akkurat her og nå!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Jeg er blant dem, som har kjent mange vonde følelser på kropp og sjel. Men det har gjort meg til det mennesket som jeg er nå i dag. For noen måneder siden, sluttet jeg med mine medisiner. Da gikk jeg av antidepressive medisiner, og jeg klarer meg nå uten det. Det er jeg svært takknemlig for, og følelsene mine er nå på en oppdagelsesreise. Hverdagen svinger jo for meg, som hos alle andre. Og jeg må lære meg å takle de krevende stundene, hvor jeg enten er veldig glad eller veldig trist.

Det er godt å kjenne på følelsene mine, og ikke gå rundt sånn helt jevn. På en rar måte, så oppdager jeg livet mitt på nytt. Det har resultert i perioder med masse energi og pågangsmot, og noen dager hvor batteriet er helt på tomgang. Alt er helt normalt, og helt naturlig. Jeg er stolt av meg selv, og jeg har ventet på det øyeblikket hvor medisiner kunne fjernes. Fastlegen har fulgt meg nøye, og er fornøyd med min utvikling. Det gjør meg så glad, og jeg blir optimistisk med tanke på fremtiden.

Men la meg si noen ord om medisiner og psykisk helse. Jeg er ikke i mot medisiner, for det er nødvendig i mange tilfeller. Sånn var det også for meg over flere år. Så jeg ser ikke ned på de menneskene som virkelig trenger medisiner i sin hverdag! Det har alltid vært et mål for meg å kunne håndtere psyken min selv. Jeg har medisin for å unngå mareritt om natten, men det er ikke antidepressive medisiner. Så jeg har endelig blitt sterk nok, til å kunne håndtere egne følelser på egenhånd.

Jeg er takknemlig for det livet som jeg lever her og nå! Det er mange brikker som endelig er på riktig plass, og det frigjør meg som menneske. Gleder meg til å oppleve hverdagen i tiden som kommer, og kunne kjenne etter på hva som skjer rent følelsesmessig. Det er en spennende reise! Ønsker deg en strålende dag!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

For en dag sier jeg bare. Det har gått i ett hele dagen, og jeg er ganske utmattet akkurat nå. Men jeg har en god følelse inni meg, og har mestret nye opplevelser i dag. Utrolig spennende å spille inn musikkvideoer. Det var helt nytt for meg, og på mange måter en liten forsmak på det som venter i platestudio til høsten. Jeg fremførte to av mine egne låter. Så spennende å la min egen musikk få komme ut til et publikum. Det er jo det som virkelig er testen. Dersom publikum liker musikken min, så er jeg ved godt mot. Krysser fingrene for at det blir bra!

Etterpå har jeg vært på en etterlengtet shopping runde. Det ble litt velvære artikler, og noen nye klær. Fikk tak i fine topper, som jeg kan bruke ved opptredener. Må ha lette og behagelige klær på meg da, i hvert fall med denne sommervarmen. Så deilig å tusle rundt i butikker helt alene. Jeg har blitt vant med å shoppe alene her i Mandal. Men håper at jeg snart kan ha en shopping runde med familie også. Det ble også en tur innom veterinær, for å få tak i riktig for til Basse. Så hyggelige folk, og fikk god informasjon. Vil jo passe godt på den skjønne katten vår.

I kveld skal der grilles sammen med ungene. Håper at jeg har kjøpt grillmat som faller i smak. Må noen ganger teste ut nye matvarer på grillen. Jeg har blitt litt mer vågal den siste tiden, og tester nye matretter. Det har vært en hyggelig dag, så jeg hviler med god samvittighet. Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Instagram og YouTube !

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Da er jeg snart klar til å spille inn musikkvideo! Gleder meg til å gjennomføre denne utfordringen, sammen med musikkterapeutene. Det skal fremføres en eller to av mine egne låter, og det er jo alltid like spennende. Denne gangen får jeg ikke se noe respons, da det blir et digitalt seminar. Men jeg får vist meg frem, og musikken min kommer ut til dere. Det er jo bare en fin bonus for meg. Nå skal jeg kose meg med makeup, og antrekket mitt er klart. Alt ligger til rette for å bli en fin opplevelse. Håper at vi ikke roter det til, og at vi får et fint resultat til slutt.

Dette er en situasjon som er helt ny for meg. Ja, jeg filmer meg selv ganske mye. Men nå skal andre mennesker filme, mens jeg opptrer. Da må jeg se inn i riktig kamera, og forsøke å formidle tekst og musikk. Det er jeg ganske spent på, og ønsker virkelig å fikse dette på en god måte. Nå har jeg litt sommerfugler i magen, og det har jeg bare godt av. Ut av komfortsonen, for der skjer der personlig vekst. Jeg er så glad for de mulighetene som dukker opp for tiden. Det gir meg et godt håp for fremtiden Jeg kaster meg ut å dypt vann noen ganger. Men jeg holder hodet over vannet.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Så nå må jeg rett og slett bare komme i gang! Vi skal være klare til opptak kl 10.00. Det er ikke så lenge til, og jeg må varme opp stemmen min også. Mange ting på en gang, men jeg er godt forberedt. Dette kommer til å bli skikkelig artig, og jeg får erfaringer som kan komme godt med på et senere tidspunkt. Håper at dere heier på meg!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Jeg har de siste årene funnet en måte å komme seg videre på. Årene har gått, og fortiden ligger lenger bak meg for hver dag som går. Vi fokuserer på det som ligger foran oss, og forsøker å redusere ubehaget fra fortiden. Jeg kommer alltid til å måtte forholde meg til det som har vært. Men jeg har bevisst tatt avstand fra det, og plassert meg i en mye tryggere setting. I hverdagen min nå, så har jeg dager hvor jeg nesten ikke tenker på det lenger. Men så dukker der jo alltid opp en tanke, lukt eller situasjon. Og det kan fortsatt trigge traumene mine, og gi meg utfordringer.

Men jeg har blitt flink til å plassere det som har skjedd. Og det har frigjort så mye inni meg. Føler meg som et nytt menneske, for å si det rett ut. For når man får brikkene på riktig plass, så er det lettere å leve videre. Hverdagen blir ikke fullt så tung. Og de siste månedene har jeg kjent på en prosess, og jeg våger å slippe meg mer løs. Det er deilig å senke garden ned litt, og bare være meg. Men den gleden som jeg elsker å ha i livet mitt. Og med masse latter, humor og store doser med musikk. Jeg har mine utfordringer, og de må jeg bare leve med. Men jeg velger hvordan jeg lever.

Annonsørinnhold

Skjønnhetsproduktene som er verdt hver krone

Akkurat nå så har jeg mange baller i luften. Om få dager , kan jeg forhåpentligvis lande en meget viktig prosess. Da håper jeg at den vil gjøre meg enda mer fri, og at jeg kan lukke noen dører for godt. Jeg søker etter den ultimate frihetsfølelsen, hvor jeg kun er meg selv akkurat sånn som jeg er. Uten filter, og uten mørke skyer i horisonten. Det er så viktig for meg å få den muligheten. Og jeg føler at det nærmer seg en slags frigjøring inni meg. Å stå så trygt i seg selv, vil være en viktig seier for meg personlig. Og jeg skal virkelig jobbe med meg selv, sånn at jeg kan nyte det som livet har å by på. Det er en drivkraft, som har ført meg hit jeg er i dag. Det blir så bra!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Da er vi allerede kommet oss til midten av uken, og dagene går heldigvis fort unna. Jeg ser frem til en ny og fin sommerdag her i Mandal, og jeg skal benytte meg av det fine været. Men aller først må jeg komme i gang med noen huslige gjøremål, og bli ferdig med mine daglige oppgaver. I ettermiddag skal vi endelig ha et styremøte for Mental Helse Lindesnes, for å planlegge aktiviteter for høsten. Håper at vi kan finne noen gode løsninger på Corona problematikken. Ikke alltid like enkelt å få gjennomført det som man vanligvis pleier å ha, men man må tenke alternativt.

I tillegg så skal jeg planlegge antrekk for i morgen. Det har seg nemlig sånn at jeg faktisk skal på en aldri så liten video innspilling i morgen formiddag. Jeg hadde sagt ja til å opptre på et seminar i august, men det vil nå bli endret til et digitalt seminar. Da skal min musikk spilles som et innslag, og jeg skal altså ordne det i morgen. Må finne et passende antrekk, og pynte meg litt for anledningen. Sånn som jeg ville gjort til den jobben uansett. Gøy å gjøre noe annerledes, og det blir spennende å se hvordan dette går. Får gjort masse nytt for tiden, og det er jo bare inspirerende og kjekt.

Det blir altså en dag med mange gjøremål her hjemme, og jeg håper å komme gjennom alt som er på planen min. Viktig for meg å kunne være litt i forkant, så jeg har litt å fikse før helgens opptredener også. Jeg har godt pågangsmot, og kjenner på en stor glede over å ha mange planer. Da flyr jo dagene av sted. og jeg kan snart fokusere på sol og sommerferie! Ønsker dere alle sammen en fin dag, og håper at dere også er klare for en produktiv onsdag! Snakkes her i kveld!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Denne dagen har til tider vært ganske så krevende. Jeg fikk nemlig ikke mer enn ca tre timer med søvn i natt. Men jeg har heldigvis tid til å hente meg inn igjen. Det trenger jeg, for jammen meg blir det ikke to kvelder med karaoke show denne helgen på Tiedemands Cafe! Jepp, her kjører vi både fredag og lørdag. Gleder meg så utrolig masse, og er super klar til å underholde flotte folk her i Mandal. Dette holder meg i aktivitet, jeg får eksponere meg som artist og får gjøre det jeg virkelig elsker. Nå er jeg i full gang med å planlegge låter, og jeg må finne to antrekk som passer til anledningen. Viktig å føle seg fin, og bare kose seg på jobb. Tenk at jeg faktisk har denne muligheten!

Vi pratet om dette på musikkterapien i formiddag. For jeg tar nye steg for hver gang, og blir tryggere i meg selv. Stoler enda mer på sangstemmen min, og utvider mitt eget repertoar. Ufattelig spennende, og så morsomt å se reaksjonene i publikum. Jeg håper at vi kan fortsette å skape magisk stemning. Det var sinnsykt gøy nå lørdag som var. Så det blir kjekt å se hva som skjer denne helgen. Fikk tilbakemeldinger på at jeg er mer komfortabel, og at jeg tillater at kroppen min følger musikken. Etter mange år som relativ «stiv» kirkesanger , så er det jo en ganske stor endring. Men jeg elsker friheten, musikken , atmosfæren og de herlige menneskene. Å utvikle meg selv som sanger, er utrolig viktig for meg. Jeg ønsker å bruke stemmen min så godt og variert som mulig.

Annonsørinnhold

Dette er skoene som gjelder i vår

Nå kommer turistene for alvor, og da regner jeg med at der dukker opp bekjente fra Egersund også. Det blir nok litt spennende for meg å takle det. Men jeg gleder meg til å vise denne «nye» versjonen av meg som artist. Håper at det blir godt mottatt, og at det blir masse folk i helgen. Så velkommen til karaoke show på Tiedemands Cafe fredag og lørdag kl 20-23!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat {torsdag}

Podcast: Min psyke hverdag

Bli gjerne med i Mestringsklubben!