LEGGER JEG NED BLOGGEN?

Foto: Wenche Egenes

God kveld!

Denne bloggen ble startet fordi jeg ønsket å formidle. Jeg hadde et behov for å skrive som en del av terapien. Tiden har gått, og jeg har hatt mine oppturer og nedturer sammen med dere, Statistikken har i perioder økt, og i andre perioder sunket. Og etterhvert som tiden har gått, så endrer livet seg.

Som jeg skrev for noen dager siden, så har jeg tatt et valg om å kun ha bloggen som en hobby. Jeg har ikke de kreftene som trengs, for å kunne komme lenger opp på listene. Det har vært mange ulike tanker om hva jeg skal gjøre med bloggen min. På en måte så har jeg faktisk lyst til å legge den ned.

Foto : Wenche Egenes

Men så er det litt skummelt å gi fra meg denne muligheten til å nå ut. Jeg har bestemt meg for å ha et mer avslappet forhold til bloggen i tiden fremover. Der vil ikke komme innlegg hver eneste dag. For jeg må få muligheten til å kjenne på skrivelysten igjen. Det føles riktig å la meg selv få puste friere.

Det handler om å bryte et mønster, som har blitt en plikt. Å skrive en blogg skal ikke ta fra meg kreftene mine. Og jeg skal ikke kjenne på en slags forpliktende tvangsfølelse. Som jeg selv har skapt med mine egne krav. Nei, det er på tide å løsrive seg selv fra dette. Kanskje kan jeg få gløden tilbake .

Takk til deg som har fulgt meg her, og du skal vite at jeg er svært takknemlig. Reisen fortsetter, men det blir ikke oppdatert her så ofte som før. Tiden vil vise om det er på tide å gi slipp på bloggen, eller om jeg plutselig føler meg klar til skrive mer.

Klem fra Wenche

 

 

 

 

MIN FAVORITT LEPPESTIFT!

Reklame | LYKO , MAYBELLINE

God kveld!

Jeg er som dere vet ganske så opptatt av sminke. Og jeg har alltid vært glad i leppestifter som sitter på lenge, og som man ikke må fikse på hele tiden i løpet av dagen min. Det skal tas på tidlig på dagen, og så ønsker jeg å ha fin farge på leppene mine i mange timer. Da jeg testet ut Maybelline Super Stay matte ink, så ble jeg så positivt overrasket. Dette er akkurat den kvaliteten som jeg hadde ønsket meg, og som jeg virkelig kunne bruke i alle anledninger.

Nå har jeg brukt dem over lang tid, og de er mine absolutte favoritter på leppene. Da flere av dere har spurt meg om hva jeg anbefaler og bruker, så tenkte jeg derfor å tipse dere om disse flotte leppestiftene. Nå kan du klikke på bildene, og kommer direkte inn til Lyko. De har så utrolig lave priser, og du kan faktisk få et skikkelig kvalitetsprodukt til kun 100kr! Prisen variere litt ut i fra hvilken farge du velger, men dette er så absolutt et rimelig prispunkt.

Det er ikke så ofte jeg velger å reklamere for noe på min blogg, men dette er et produkt som jeg har masse erfaring med selv. Håper at dere kan like å få noen anbefalinger fra meg iblant. Ha en fin kveld!

 

Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York//Maybelline New York

KONSERT I FENGSELET!


God kveld!

Jeg er så heldig å ha blitt spurt om å ha en liten julekonsert i Mandal fengsel. Det blir sammen med lederen i Frelsesarmeen, som skal holde en liten appell til de innsatte. Vi er godt i gang med å øve inn både nye og gamle julesanger. Nå har vi kost oss på øving i dag, og formen min holdt seg bra gjennom økten.

To av julesangene er skrevet av meg nå i år. Både tekst og melodi. Så har musikerne vært så flinke til å lage flotte arrangement på begge sangene. Disse skal vi fremføre for aller første gang i fengselet. Jeg gleder meg veldig, og i dag kjente jeg på stolthet. Så stort å skape sin egen musikk.

I tillegg til mine egne låter, så har vi valgt fire andre julesanger. Hjem til jul er bare magisk å synge. Da blir jeg helt salig i kropp og sinn. Det er kjekt å kunne glede andre mennesker. Og derfor var jeg kjapp til å svare ja på denne forespørselen. Å spre musikk i juletider er noe av det kjekkeste jeg vet.

Klem fra Wenche

FASTLEGENS KLARE TALE!


God kveld!

Da sitter jeg her hjemme, og har fått litt mer å tenke på. Jeg hadde time hos min fastlege i morges, og hadde en del ting som måtte prates om. Men så ble det egentlig bare masse tårer. Sannheten er nemlig at jeg er i full fart på vei inn i depresjon. Mange av varsellampene blinker heftig, og nå må der dras i nødbremsen,

Jeg har mange positive ting i mitt liv, og det hjelper meg gjennom det som er vanskelig. Men jeg har store utfordringer både fysisk og psykisk akkurat nå. Legen undersøkte magen min, og det var smertefullt fortsatt. Vi fikk tatt masse prøver, og legen er usikker på om det er en betennelse i magen min. På en måte så ønsker jeg et svar, men jeg er redd.

Så har jeg også lyttet til min fastleges råd, og sagt ja til å igjen ta imot terapi fra psykisk helse. Spiseforstyrrelsen min er aktivert, og den gjør vondt på mange områder. Dette er noe som jeg har slitt med siden jeg var en liten jente. Men nå må jeg la andre få hjelpe meg gjennom det. Akkurat det skremmer meg, og jeg vet det blir harde tak.

De neste ukene skal jeg gjøre ting som gjør meg glad. Jeg skal fortsette med sunt kosthold, men vektreduksjonen skal ikke være så intensiv. Den konstante tanken om mat, må bli svakere. Og jeg må få hjelp til å regulere tanker og følelser knyttet til mat. Der finnes ikke en kvikk fiks på dette. Men jeg må våge å slippe noen inn i det mørkeste.

Jeg kan fortsette med musikken min, men lytte til hva kroppen forteller meg underveis. Blir der nye magekramper, så skal jeg kjapt inn til legen. Dette er en situasjon som jeg ikke liker, og som skaper et stress som jeg igjen ikke tåler. Derfor blir det nå rolige dager. Trening skal kun bestå av gåturer. Og jeg skal kose meg hjemme, med strikketøy og julemusikk.

Legen kontakter meg om en ukes tid, dersom testene gir oss et svar. Hvis ikke, så blir det rolige dager frem til ny legetime i starten av januar. Så nå krysser jeg fingrene for at dette ikke er noe alvorlig. Håper dere heier på meg, og har forståelse for litt redusert aktivitet på sosiale medier.

Klem fra Wenche

 

 

 

 

MIN BARNDOMSJUL!


God kveld!

Jeg for alvor kommet i skikkelig julestemning. Lytter på julemusikk hver eneste dag. Koser meg på kjøkkenet mens jeg lager masse godt til julefeiringen vår. Elsker å se på det fine juletreet vårt, og alle de fine lysestakene ig stjernene. Det er blitt ekstra viktig for oss å lage en god førjulstid.

De siste dagene har jeg tenkt på gode minner. Om hvordan vi hjalp min mor med å stelle i stand til min fars bursdag lille julaften. Og jeg kan se for meg den stappfulle stuen, med hele slekten på plass. Tanter og onkler, besteforeldre og søskenbarn. Den gode maten, og de store fruktfatene som vi bar inn.

Jeg er heldig som har gode minner fra julen. Det er jo ikke sånn for alle der ute. Men for meg så var julen en fredelig pause fra mobbing og utestengelse. Fri fra skolen, og masse tid sammen med mine nærmeste. Jeg var allerede blitt glad inn bruke mat til å regulere mine følelser.

Og da var jo all julematen en himmel for meg. Vi hadde jo så mye god mat hjemme hver eneste jul. Min far kom hjem med julegave fra slakteriet hvor han jobbet. Og mor kokte pålegg, og matlukten spredte seg i huset. Jeg vet at vi var heldige. I dag minner jeg meg selv på den takknemligheten.

Det er så viktig for meg å kunne gjenskape den gode julestemningen til mine barn. Og når vi i år skal være kun oss fire, så håper jeg at vi koser oss litt ekstra. Ungene har fått velge julematen. Og de har fått ønske seg de julekakene som de liker best. Når julen endelig kommer, så er vi klare

Mine foreldre skapte fine juleminner for oss. Det bærer jeg med meg i hjertet. Og så håper jeg at mine barn vil kjenne på det samme i voksen alder.

Klem fra Wenche

 

 

JULEBAKSTEN ER I GANG!


God kveld!

I dag har jeg kommet meg i gang med julebaksten. Jeg måtte komme meg opp av sofaen, og fokusere på noe koselig. Da er det best å gjøre noe praktisk. Det ble en fin porsjon med havreflarn i formiddag. De smakte så godt, så det passet fint å smake litt siden det er lørdag. Jeg er jo ganske streng mot meg selv angående kosthold. Men litt kos er innafor.

Jeg hadde på julemusikk mens jeg bakte, og det er så koselig stemning da. Det gikk kjapt å få det ferdig, og jeg er så godt fornøyd med å komme i gang. Nå er jeg jo nødt til å ta livet helt med ro. Da gjelder det å finne koselige aktiviteter her hjemme. Juleforberedelsene skal gjennomføres, men med hvilepuls. Det er heldigvis lite press på mine skuldre denne julen. Det er jo kun oss.

Akkurat nå så er jeg bare glad for å kunne gjøre litt om gangen. Forsøker å være blid mot mine nærmeste, og ikke la tungsinnet få ta overhånd. Julebakst er en fin tradisjon, og jeg har kjekke dager i vente.

Klem fra Wenche

JEG MÅTTE GI MEG!


God kveld!

I dag hadde jeg helt andre planer enn det som ble realiteten. For jeg ligger strekk ut på sofaen, mens jeg egentlig skulle hatt opptreden på Tiedemands Cafe. Skikkelig kjipt at kroppen min streiker, men jeg har ikke mulighet til å bekjempe det her og nå. Magekrampene tiltok igjen i formiddag, og jeg sliter med å kunne gå oppreist.

Det sitter så langt inne å avlyse en opptreden. Kroppen min er for øyeblikket i skikkelig dårlig humør, og jeg føler meg mørbanket. Jeg har fått klar beskjed fra legen om å lytte til kroppen min. Og da må jeg skjerpe meg, og ikke ta så store sjanser med helsen min. Nå tror jeg at det må bli et legebesøk i neste uke, for å se hva som kan gjøres.

Fibromyalgi er en lunefull sykdom, og den bærer med seg mange utfordringer. Magekramper er en av dem, og dette er andre runden på relativt kort tid. Med min kombinasjon av ulike fysiske og psykiske diagnoser, så vil det oppstå smertefulle utbrudd. Jeg tror at kroppen ber meg om å roe ned. Men vanskelig å finne den rette balansen.

Det er ikke tvil om at omlegging av kosthold også har sine utfordringer. Stort sett positivt, men tarm og fordøyelsen reagerer noen ganger. Jeg spiser mye mer fiber enn før, og kroppen trenger tid til å bli vant med ny mat. I kveld skal jeg altså bli hjemme, og holde meg på sofaen. Det er også bestemt at jeg ikke opptrer i morgen kveld, men heller fokuserer på å bli frisk igjen.

Klem fra Wenche

 

ET VIKTIG VALG ER TATT!

 

God kveld!

Jeg har den siste tiden blitt nødt til å tenke over min egen situasjon. Både når det kommer til helse, familie og ikke minst hvilke aktiviteter jeg bruker tiden min på. Der har vært et merkbart savn etter overskudd, og energien har sakte men sikkert dalt nedover. Selvsagt er ikke det noe som jeg liker, og dermed var tiden inne for å stikke fingeren i jorda. Ta seg tid til å tenke over hva som er viktig i livet mitt, og bestemme meg for veien videre.

Det har vært mange vurderinger, og jeg har tatt vekk masse jobb. Medlemsportalen, podkast og Youtube ble nedlagt. Det var helt riktig for meg å gjøre det, selv om jeg gjerne skulle hatt energi til å videreført dette. Bloggen har jeg redusert ned til ett innlegg per dag, og jeg merker at det passer meg utmerket. På Instagram ønsker jeg å være aktiv, men har fortsatt utfordringer med å ha nok krefter gjennom dagen. Jeg blir noen ganger svært skuffet over min helsetilstand, men det nytter ikke å være negativ heller.

Nå har jeg fokus på å roe meg selv helt ned. Våge å ta livet med ro, uten å hele tiden skulle prestere noe overfor andre mennesker. Jeg trenger ikke alltid ha masse prosjekter om gangen, men heller fokusere på noen få. Min personlighet er båret på å være blid og utadvendt. By på meg selv overalt, og være i overkant flink pike. Der har jeg vært nødt til å ta grep, og jeg må holde meg selv kraftig igjen. For min verdi som menneske, skal ikke måles i likes eller antall følgere på sosiale medier.

Jeg koser meg her på bloggen, og jeg ønsker å fortsette med den i tiden som kommer. Men jeg må puste med magen, og la dagene få komme en etter en. Ikke hele tiden jage etter noe som jeg egentlig ikke helt vet hva er. Inni meg er der bare et slags sug etter å hele tiden bli anerkjent for det jeg gjør, og da kan jeg virkelig ta pusten fra meg selv underveis. Dette er ikke noe som har kommet over natten. Nei, dette er noe som jeg har slåss med i alle år.

Bloggen min består, men det er som en hobby. For jeg kommer til å legge kreftene mine i musikken. Det er den veien jeg alltid har ønsket å gå, og da må jeg samle kreftene mine på ett sted. Jeg aner ikke hvor langt jeg klarer å komme med musikken min, men jeg ønsker å gjøre et skikkelig bra forsøk i tiden fremover. Helsen min strekker ikke til på flere områder, så da er valget enkelt. Jeg higer ikke etter å ha masse fokus på reklame på mine kanaler, selv om det ville gitt meg større inntekt. Det føles ikke riktig for meg å gå den veien.

Det er så viktig å lytte til sin egen magefølelse, og ta noen veivalg iblant. Jeg er ufør av en grunn, og nå er det ikke mulig for meg å klare mange ting på en gang lenger. Musikken ligger nærmest hjertet mitt, og den skal ingen få ta fra meg. Så derfor håper jeg at dere vil heie meg frem, og støtte opp under mitt veivalg. Bloggen blir oppdatert en gang per døgn, og så kan dere følge meg i hverdagen på Instagram. Jeg logger ikke av Snapchat, men jeg satser ikke på den plattformen.

Nå har jeg et mer avslappet forholdet til det å skrive, og det føles veldig godt. Så takk til deg som leser mine innlegg, og som har lyst til å følge meg videre. Jeg håper at vi kan ha en fin reise sammen, og oppleve masse gøy og spennende på min vei!

Klem fra Wenche

 

UTFORDRINGER I LIVSTILSENDRINGEN!

 

God kveld!

Det er nå noen måneder siden jeg la om kostholdet mitt, og tok fatt på en omfattende livsstilsendring. I perioder så går det veldig greit, mens andre dager er det fortsatt svært krevende. Sånn er det jo for alle som skal gjennom en lignende prosess. Jeg er veldig heldig som får så god opp følging hver uke, og det gjør at jeg har hatt gode resultater i denne perioden. Klær har blitt for store, og jeg kjenner at kroppen min responderer annerledes. Mindre betennelser i kroppen har det det blitt, og hendene mine er blitt så mye bedre.

Jeg kan også kjenne stor endring på huden min, og der er ikke så masse rødhet i ansiktet lenger. Hår og negler holder seg i bedre kvalitet, og jeg har blitt kjappere i beina. Deilig å se at resultatene kommer sakte men sikkert, selv om spiseforstyrrelsen min har vært svært aktivert i denne perioden. Mine mentale utfordringer har derfor vært ekstra store, og jeg har hatt noen sammenbrudd med tårer og motløshet. Heldigvis har jeg ikke på noen måte “sprukket” i kostholdet, så jeg er på riktig vei.

Men nå er vi kommet til advent, og man har så lyst på ekstra kos. Det merkes godt, og jeg har så lyst på masse godt. Men jeg forsøker å kose meg med måtehold, og har foretatt noen valg for å holde helse og vekt stabil gjennom desember. Det er jo ikke sånn at jeg må holde meg borte fra alt godt denne julen. Da vil jeg nok bli helt tussete. Men jeg har bestemt meg for å utsette bakingen til slutten av advent, og redusere antall kakesorter. Ungene får sine favoritter, og så velger jeg noen få som jeg kan spise.

 

Jeg er som den eneste i huset, svært glad i delfiakake. Men jeg velger å lage den med en vri denne gangen. Istedenfor å lage en hel kake, så skal jeg heller fordele en halv porsjon i noen store muffinsformer. Da kan jeg velge å ikke lage så mange, og så kan jeg kose meg med en porsjon noen få ganger i løpet av julefeiringen. Det som likevel er aller viktigst for meg i denne høytiden, blir å holde meg i fysisk aktivitet. Når jeg legger inn en del bevegelse, så er sjansen større for at vekten holdes stabil. Og da kan jeg unne meg litt kos jeg også.

Man må gjerne tenke at det burde gå an å ta en pause i denne slankekuren. Men det er ikke sånn at jeg kun reduserer vekten for utseendets skyld. Aller mest så handler dette om alvorlige helseutfordringer, som jeg har valgt å ta på høyt alvor. Og det betyr at jeg må være streng mot meg selv i min hverdag, for å unngår ytterligere sykdommer og plager. Noen ganger så kan jeg synke litt ned i mismot og selvmedlidenhet. Men så snakker jeg meg selv til sunn fornuft, og tenker at jeg er heldig som har støtte på denne reisen her.

Nå gleder jeg til å tilbringe mange turer sammen med mine turvenner. Kjekt å gå tur sammen med venner, og bevare den sosiale kontakten i disse pandemi tider. Vi er jo flere som ønsker å ha fysisk aktivitet i hverdagen, selv om det er desember!

Luke nr 2 i min musikalske julekalender inneholder The first noel, og den finner du her!

Klem fra Wenche

NÅ ER JEG I GANG!

God kveld!

Da er vi kommet i gang med desember, og jeg har startet på min musikalske julekalender på IGTV. I den aller første luken valgte jeg å fremføre en svensk klassiker. Jul, jul strålande jul. Det er mange følelser knyttet til denne adventstiden, og jeg fikk en tøffere start på desember enn det jeg ønsket meg. Faktisk så er jeg ganske så sårbar, og det ble en del tårer på musikkterapien i formiddag. Det er hard jobbing når man skal stabilisere seg etter nok en knekk. Men julekalenderen hjelper meg til å holde riktig fokus.

Det har vært så fint å lese alle kommentarene som allerede er kommet på luke nr.1. Jeg er en takknemlig sjel, og det varmer hjertet mitt så uendelig mye. Hvert ord er med på å lukke de sårene som blør. Og jeg har nok en gang fått god hjelp av mennesker rundt meg. Nå skal jeg fokusere på å skape så god julestemning som overhodet mulig i de kommende lukene. Jeg får gitt dere en koselig pause i hverdagen, og det holder meg i god aktivitet. Selv om jeg er sliten, så gir musikken meg glede og energi.

Nå skal jeg ikke mase om kalenderen hver dag frem til jul. Men jeg kommer til å nevne den, sånn at flest mulig kan få mulighet til å stikke innom min IGTV i desember. Så håper jeg at den blir godt mottatt av enda flere, og at vi sammen kan fokusere på det som er kjekt og koselig. Førjulstiden er jo en skikkelig opptur i en kald mørketid. Det er derfor så viktig at vi finner glede i de små tingene i hverdagene. Mitt håp er at den musikalske julekalenderen kan være en liten gledesstund for alle dere som følger meg.

Musikk er god terapi, og gjett om jeg skal bruke den riktig i ukene som kommer. For jeg ønsker å få det bedre inni meg igjen, og kjenne på en mer stabil selvfølelse. Nå får jeg ro med stengt kommentarfelt, og kan komme meg til hektene igjen. Jeg gleder meg derfor veldig til å jobbe med kalenderlukene, og plukke ut de riktige julesangene til dere. Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche