God kveld!

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Det er nå noen måneder siden jeg la om kostholdet mitt, og tok fatt på en omfattende livsstilsendring. I perioder så går det veldig greit, mens andre dager er det fortsatt svært krevende. Sånn er det jo for alle som skal gjennom en lignende prosess. Jeg er veldig heldig som får så god opp følging hver uke, og det gjør at jeg har hatt gode resultater i denne perioden. Klær har blitt for store, og jeg kjenner at kroppen min responderer annerledes. Mindre betennelser i kroppen har det det blitt, og hendene mine er blitt så mye bedre.

Jeg kan også kjenne stor endring på huden min, og der er ikke så masse rødhet i ansiktet lenger. Hår og negler holder seg i bedre kvalitet, og jeg har blitt kjappere i beina. Deilig å se at resultatene kommer sakte men sikkert, selv om spiseforstyrrelsen min har vært svært aktivert i denne perioden. Mine mentale utfordringer har derfor vært ekstra store, og jeg har hatt noen sammenbrudd med tårer og motløshet. Heldigvis har jeg ikke på noen måte “sprukket” i kostholdet, så jeg er på riktig vei.

Men nå er vi kommet til advent, og man har så lyst på ekstra kos. Det merkes godt, og jeg har så lyst på masse godt. Men jeg forsøker å kose meg med måtehold, og har foretatt noen valg for å holde helse og vekt stabil gjennom desember. Det er jo ikke sånn at jeg må holde meg borte fra alt godt denne julen. Da vil jeg nok bli helt tussete. Men jeg har bestemt meg for å utsette bakingen til slutten av advent, og redusere antall kakesorter. Ungene får sine favoritter, og så velger jeg noen få som jeg kan spise.

Jeg er som den eneste i huset, svært glad i delfiakake. Men jeg velger å lage den med en vri denne gangen. Istedenfor å lage en hel kake, så skal jeg heller fordele en halv porsjon i noen store muffinsformer. Da kan jeg velge å ikke lage så mange, og så kan jeg kose meg med en porsjon noen få ganger i løpet av julefeiringen. Det som likevel er aller viktigst for meg i denne høytiden, blir å holde meg i fysisk aktivitet. Når jeg legger inn en del bevegelse, så er sjansen større for at vekten holdes stabil. Og da kan jeg unne meg litt kos jeg også.

Man må gjerne tenke at det burde gå an å ta en pause i denne slankekuren. Men det er ikke sånn at jeg kun reduserer vekten for utseendets skyld. Aller mest så handler dette om alvorlige helseutfordringer, som jeg har valgt å ta på høyt alvor. Og det betyr at jeg må være streng mot meg selv i min hverdag, for å unngår ytterligere sykdommer og plager. Noen ganger så kan jeg synke litt ned i mismot og selvmedlidenhet. Men så snakker jeg meg selv til sunn fornuft, og tenker at jeg er heldig som har støtte på denne reisen her.

Nå gleder jeg til å tilbringe mange turer sammen med mine turvenner. Kjekt å gå tur sammen med venner, og bevare den sosiale kontakten i disse pandemi tider. Vi er jo flere som ønsker å ha fysisk aktivitet i hverdagen, selv om det er desember!

Luke nr 2 i min musikalske julekalender inneholder The first noel, og den finner du her!

Klem fra Wenche

God kveld!

Da er jeg nok en gang kommet i den situasjonen at kommentarfeltet måtte stenges ned. Det er noe som jeg ikke liker, da jeg ønsker å kunne kommunisere med dere her inne på bloggen min. Men den siste tiden så har jeg fått ganske mange stygge kommentarer, og det har jeg ikke klart å takle på en god måte mentalt. Dere har rett og slett klart å såre meg, og det har vært vonde dager for meg. Jeg pakker det ikke inn, men sier det akkurat sånn som det er.

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Uansett hvordan jeg velger å ordlegge meg, så vil dette snus og vendes på. For jeg vet at dette er noe som kommer til oss som er bloggere, men jeg synes det er urettferdig at folk synker ned på et usaklig nivå. Jeg har ikke behov for å bli likt av alle der ute. Dere trenger heller ikke å like sangstemmen min. For musikk er individuelt, og jeg liker heller ikke alle sangstemmer der ute. Men jeg sender ikke vedkommende skikkelig stygge kommentarer for det om. Nei, jeg velger heller å ikke lytte på deres musikk.

Jeg hadde gledet meg veldig til å annonsere min musikalske julekalender, og er glad for alle de fine kommentarene som kom. Men så kom disse stygge uttalelsene. Og de klarte jeg ikke å riste av meg. De gikk rett inn, og satte i gang mange negative tanker. Selvfølelsen min fikk trøbbel, og jeg har jobbet knallhardt med meg selv denne helgen her. For jeg skulle opptre begge kveldene, og måtte ha selvtilliten på plass. Jeg tror ikke at dere som skriver dritt, egentlig vet hva dere gjør mot mennesker.

Ja, jeg er ganske provosert. Og jeg orker ikke å snakke rundt grøten hele tiden. For jeg er så frustrert over hvordan mennesker velger å oppføre seg. Jeg aner ikke om dere er ungdom eller voksne. Ikke vet jeg om dere kjenner meg privat heller. Men dere velger å svartmale min stemme, og min musikalitet. Det gjør skikkelig vondt, og det har gjort at tårene svir i usikkerhet og triggere. Kanskje synes dere at jeg tåler lite. Helt greit for meg. Men jeg har fått nok for en stund, og har stengt kommentarfeltet.

Det blir musikalsk julekalender. For jeg skal kose meg med det som jeg liker aller best, og som mange herlige folk gleder seg til. Jeg har gledet meg lenge til å synge julen inn, og det skal ingen få lov til å ta fra meg. Husk at dere velger helt selv om dere ønsker å lytte. Jeg tvinger ikke en eneste sjel. Hvis du ikke liker min måte å synge på, ja så lytt på dine favoritter. Da får du også en fin førjulstid. Det er ikke aktuelt for meg å lese negative ting hver dag i førjulstiden. Derfor må jeg ta grep nå, og ta vare på meg selv.

Nå er det kanskje noen som er overrasket over min reaksjon, og at jeg velger å si mine tanker rett ut. Men jeg har rett og slett fått nok dritt for en stund, og har et behov for å si i ifra. Det har også vært viktig for meg å lytte til min mann sine råd. For han ser hva som skjer med meg, og hvor vanskelig jeg har hatt det de siste ukene. Han ba meg om å stenge, og jeg er enig. Så håper jeg at dere som ønsker å kommunisere med meg, kan gjøre det via sosiale kanaler.

Jeg håper at min musikalske julekalender kan gi dere en fin førjulstid. Så følg meg gjerne på Instagram, og få med deg lukene på IGTV. Nå skal jeg bruke litt tid på å komme meg opp igjen, og så skal jeg kose meg med å fremføre julesanger for dere i hele desember. Takk til alle dere som støtter meg, og som heier på meg. Akkurat nå så har jeg en jobb å gjøre med å stabilisere selvfølelsen og selvbildet mitt. Men det skal gå bra. Jeg må bare skjerme meg selv litt akkurat nå.

Klem fra Wenche

God kveld!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Denne julen skulle jeg endelig ha ned min familie til Mandal, og feire julaften sammen med dem her hjemme hos oss. Det er noe som jeg har gledet meg veldig til ,og som jeg har forberedt meg på over lang tid. Jeg har veldig lyst til at mine barn skal få ha en julaften her hjemme, og at min side av slekten da kommer hit. Nå hadde vi bestemt oss for å gjøre dette, og jeg skulle forberede meg på å lage stor julemiddag her hjemme.

Men så er det jo denne irriterende pandemien som lager krøll i våre planer. For det er jo svært usikkert hvor mange vi får lov til å være samlet på et sted, og hvordan smittesituasjonen er akkurat i juledagene. Vi hadde alle sammen et behov for å ta et valg angående julen 2020, og i går måtte vi bare bestemme oss. Det endte med at vi har avlyst årets julefeiring sammen med min familie, og vi skal feire julaften her hjemme.

Nå blir vi sittende i hver vår stue, og det føles veldig rart. I dag har jeg kjent på litt tristhet, fordi jeg hadde sett frem til å endelig kunne ha et stort juleselskap her i Mandal. Det er så merkelig å måtte avlyse en julaften. Så nå trenger jeg litt tid til å innstille meg på en annerledes jul. Forhåpentligvis ender det med å bli en koselig feiring her uansett, men bare på en litt annen måte enn det vi vanligvis gjør. Det kan godt hende at vi klarer å få til en skikkelig koselig hjemmejul også.

Vi er mange i familien som er i risikogruppen, og det vil kunne få fatale konsekvenser dersom vi blir smittet. I tillegg så jobber min kjære mann i min brors firma, hvor også min svoger jobber. Dersom de må i karantene, så vil det ikke være gunstig for firmaet. Selvsagt kan dette skje uansett, men vi ønsker ikke å medvirke til at slikt kan skje. Heldigvis er hele familien enig i avgjørelsen, og jeg håper at vi kan samle alle mine her nede om to år.

Julen har sine tradisjoner, og jeg er er så vant til vår måte å feire jul på. Vi skifter jo på å feire julen med min og min manns familie, så nå får vi vente to år på neste mulighet. Vel, jeg skal omstille hodet mitt. Og så skal jeg sørge for at vi får en skikkelig koselig jul, på vår egen måte. Det kommer til å bli en god julemiddag, og gaveutdeling i fred og ro. Så er nok denne julen noe som vi alle kommer til å huske. For pandemien har satt sine spor i 2020. Vi må bare gjøre det beste ut av situasjonen.

Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

God kveld!

Annonsørinnhold

De fineste kjolene til vår- og sommersesongen

Jeg har den siste tiden virkelig kjent på lite motivasjon, og det er en kombinasjon av mange årsaker til det. Det handler om at hverdagen min nå er annerledes, og jeg må ha fokus på flere personlige prosesser. Nå har jeg hatt bloggen i flere år, og det har nesten blitt en slags tvangstanke at den må oppdateres tre ganger daglig. Flere av dere har kommentert at jeg bør redusere antall innlegg, og jeg er faktisk helt enig med dere om det. Selv om jeg da kanskje mister trafikk på bloggen, så er det viktigere å lytte til magefølelsen nå.

Dette betyr at der skjer endringer her inne, og jeg kommer fra nå av til å poste kun 1 innlegg hver dag. Det kommer nok til å bli postet om kvelden, og jeg håper at det vil gi meg et pusterom. For jeg trenger tid til å finne tilbake til den gleden som sosiale medier faktisk kan være. Nå har jeg vært ganske så stille på Instagram og Snapchat en stund. Det har liksom ikke fristet meg å poste noe. Og de signalene må jeg ta på alvor. Nå skal jeg bruke god tid på å lage det ene innlegget hver dag, og høyne kvaliteten på innholdet.

Nå har jeg kjent på dette en stund, og det er en riktig beslutning. Merker at det gjør godt å ta grep, og innse at man ikke orker å være så aktiv her inn lenger. Bloggen min er fortsatt viktig, men ikke på langt nær sånn som før. Og jeg vet bare at nå må jeg puste litt med magen. Hva som skjer i fremtiden vet man ikke. Men jeg har et ønske om å ha en offentlig stemme, og bruke mine kanaler på en fin måte. Så jeg legger ikke alt dødt. Håpet mitt er at jeg nå vil kunne bruke energien min på en bedre måte, og skape noe som dere liker.

Det er rart hvordan livet fører oss videre, og forteller oss at noen endringer må gjøres. Dette er så viktig for meg å ta tak i, og virkelig jobbe med å få gleden og pågangsmotet tilbake. Jeg legger meg ikke ned, og har det godt. Men der er ganske så tomt for positiv energi, og den må få lov til å komme gradvis tilbake. Nå håper jeg at dere vil besøke bloggen min hver dag, og at dere fortsatt heier på meg. Dette er riktig, og jeg tror det egentlig bare er en bra ting. Vi snakkes igjen i morgen, så ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

God kveld!

Jeg har tatt en beslutning når det kommer til min Youtube kanal. Som dere vet så har jeg hatt en pause, og det har vært svært nyttig og riktig. Der vil kun bli publisert musikk videoer på min kanal i fremtiden. Det er altså slutt på selve satsingen. Men jeg ønsker å bruke denne kanalen til å formidle musikk. Foreløpig blir det coverlåter, og jeg vil ha det som en kjekk hobby.

Det er viktig for meg å kunne ha masse energi til egen musikk, så jeg må redusere antall oppgaver. Nå vil det derfor i fremtiden bli satsing på musikken, blogg og Instagram. Og jeg kjenner at det holder i massevis for min del. Mye gøy som man kan få gjort der uansett. Jeg kjente at det var på tiden med en skikkelig avklaring, og få ting ut av hodet. Nå vet jeg hva som skal få min tid, og hva som er viktig for meg å lykkes i.

Når musikken min endelig kommer ut, så håper jeg å kunne ha konserter. Og jeg vil gjerne spille konserter både her hjemme, og andre steder i Norge. Ja, jeg våger å ha ambisjoner. Det legger jeg ikke skjul på lenger. Men den som lever får se. Jeg skal gjøre så godt som jeg kan, så får vi se om det bærer frukter. Musikken skal få mye mer tid, og det er noe som fyller hele meg med glede.

Bloggen er viktig, men jeg må hele tiden vurdere hva som gir meg energi. Jeg fortsetter med bloggen, og tror nok at det vil være mulig å kombinere med musikken min. Så kjekt å kunne se fremover, og ha positiv energi i kropp og sjel. Jeg skal forbedre helsen min, og ta godt vare på kroppen min. Da håper jeg å kunne ha en hverdag som tillater meg å gjennomføre disse aktivitetene.

Håper dere blir med meg på denne reisen!

Klem fra Wenche

God morgen!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg har hele livet kjent på en smerte, fordi jeg er sensitiv. Det betyr at jeg føler veldig sterkt, og jeg blir ganske fort såret. Noen ganger skjønner jeg ikke helt hvorfor jeg reagerer så sterkt, men det er sånn sjelen min er. Jeg har fått vite fra terapien, at det handler om den skaden som mobbingen i barndommen påførte meg. Den har gitt meg så mange sår, og den har gitt følelsene mine juling i mange år.

Når jeg mottar kritikk fra dere, så går det fort innpå meg. Og jeg kan ha utfordringer med å takle det som kommer inn. Dere tenker kanskje at jeg da har valgt en feil jobb. Men det er jeg ikke enig i. For jeg trenger å jobbe meg sterkere, og bli tøffere mentalt. Ja, det er fort gjort at jeg går litt i svart. Det er noe som jeg jobber med nå. Og jeg forsøker å bli bedre på de tingene som dere kommenterer.

Det er ikke meningen å virke avvisende eller slem mot dere som følger meg. Men noen ganger så orker jeg ikke å ha kommentarfeltet mitt fullt av negativitet. Det er mitt valg, og jeg bestemmer hva som slippes gjennom. Selv om jeg ikke publiserer det, så blir det jo tross alt lest av meg uansett. Så dere når ut med budskapet til den det gjelder. Dersom jeg føler at det heller mot ufinheter, så kan det hende at jeg blokkerer.

Noen av dere vil ikke like eller forstå dette. Det er bare sånn det er, og jeg kan ikke blidgjøre alle der ute. Jeg må jobbe på en måte som fungerer for meg, og jeg forsøker å bli bedre. Kvaliteten skal heves, men jeg må gjøre det i mitt eget tempo. Og på min egen måte. Heldigvis er der mange som virkelig heier på meg, og som ønsker å følge meg. Jeg tror det kommer til å bli en bedre blogg fremover. Og jeg skal gjøre mitt beste!

Klem fra Wenche

God morgen!

Da er vi i gang med nok en uke, og november er så vidt kommet i gang. Jeg gleder meg til å ta fatt på denne uken, og skal forsøke å beholde en god balanse de kommende dagene. I tillegg så skal jeg jobbe aktivt for å skape bedre innhold her på bloggen min. Det er noe som jeg virkelig må skjerpe meg på, og som bli negativt påvirket av mine smeller sånn ellers i livet. Når jeg mister overskudd, så blir bloggen min preget av det.

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Jeg ønsker å ta dere med i hverdagen min, og da må jeg også vie mer tid til å dokumentere det som faktisk skjer. Her har jeg en vei å gå, så jeg håper dere er tålmodige med meg. Kanskje jeg må legge vekk en del sjenanse, og ta mer bilder mens jeg gjør ulike ting. Dere ønsker jo å se mer av det som skjer, og jeg må finne gode løsninger som fungerer for bloggen og meg selv.

Det er nemlig der skoen trykker for min del. Jeg kvier meg litt for å ta bilder i ulike settinger, og til å be andre om å ta bilder av meg. Vet det kanskje høres litt teit ut etter alle disse årene med blogg. Men sånn er det faktisk. Dette kommer til å utfordre meg litt, kjenner jeg. Men skal jeg videre, så må jeg forsere disse utfordringene. Nå er jeg klar over hva som er galt, og da kan jeg ta fatt i det på en annen måte.

Når jeg er ute på mine aktiviteter, så må jeg derfor bli bedre på å vise det frem. Ikke absolutt alt som jeg gjør, men mer enn det jeg gjør akkurat nå. Tror faktisk at jeg tenker på min hverdag som lite spennende. Men det kan jeg jo ikke bestemme at dere skal synes. Så jeg skal forsøke å vise dere mer, og så kan dere gi meg tilbakemelding på hva dere ønsker å se mer av her inne hos meg. Blir takknemlig for gode tips! Ha en strålende mandag, så snakkes vi igjen i kveld!

Klem fra Wenche

God kveld!

Noen ganger må man bare gi kropp og sjel mulighet til å hvile. Lade batteriene på en god måte, og tillate seg hvilepuls over lengre tid. For min del, så blir det sånn denne helgen. Null stress, null press , kvalitetstid , god mat og kun aktivitet som gjør meg godt. Jeg må la denne kroppen på hente seg skikkelig inn igjen.

Jeg er glad for at kalenderen var tom denne helgen. Da klarer jeg å roe meg ned. Og med god samvittighet. Dette blir en deilig restitusjonshelg. Håper jeg da vil føle meg mye bedre, og kan ta fatt på hverdagen igjen på mandag. Fredag kveld er den beste tiden i uken. Skuldrene senkes ned, og familien er samlet igjen.

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Nå har vi kost oss med deilig taco. Vi skal kose oss på sofaen resten av kvelden. Ikke stresse med noe som helst annet. Deilig følelse, og jeg nyter hvert minutt. Ha en fin fredagskveld!

Klem fra Wenche

God kveld!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Jeg er klar for ny uke, og har fått en skikkelig fin start på uken. Og jeg vet også at nå blir det en del jobb som skal gjøres de kommende dagene. For jeg mener alvor. Bloggen må bli enda bedre, og jeg må få tatt mange flere bilder. Nå skal jeg lage meg en fremdriftsplan for de kommende ukene, og gjøre mitt for at dere får en fin opplevelse på min blogg. Det er mulig å bli enda litt større, og det har jeg så utrolig lyst til å få til. Så jeg bretter opp ermene, og er klar for å ta dette videre.

Det er lov å ha ambisjoner, og sette seg litt høye mål. Man trenger ikke alltid være størst og best, men man kan ønske seg forbedring og vekst. Jeg har et forbedringspotensial. Og jeg ønsker å ta noen nye steg. Ikke bare bli sittende fast i gammelt mønster, men tenke litt mer utenfor den ordinære boksen. Bloggen er så viktig for meg, så jeg må bruke mer tid på den nå. Det er jo tross alt blogg og musikk som skal satses på for fullt.

I den neste tiden skal jeg sette av mer tid til å skrive. Få ut tanker og følelser, og være litt i forkant. Det er noe som har sklidd litt ut hos meg, og jeg må gi meg selv bedre tid til å skrive. Noen ganger må man bare innse realiteten, og finne ut hvordan man kan finne tilbake til gode rutiner. Det burde ikke være så vanskelig, så det handler om å være bevisst på egne valg og muligheter. Gleder meg skikkelig til å jobbe med fremdriftsplanen, og faktisk følge den i tiden fremover!

Klem fra Wenche

God morgen!

Da er vi i gang med ny uke. Det føles godt, selv om jeg nok er litt spent. Har kommet meg velberget gjennom mange endringer, og dette er første uke med ny mat og nye treningsøkter. Heldigvis har jeg klart å gjennomføre moderat trening hver dag. Rakk to gruppetreninger forrige uke, og det kjennes i lårene. Men det er skikkelig deilig å trene på treningsstudio igjen!

Annonsørinnhold

Vårens aller fineste sneakers til henne

Denne uken starter med latinomix gruppetrening i ettermiddag. Så blir det styrke/intervall gruppetrening tirsdag og onsdag. Torsdag er det kun lett trening i apparatene om morgenen. Fredag morgen er det ny økt med styrkeintervaller. Er opptatt med kurs lørdag og søndag, så da blir det to treningsfrie dager. Er super motivert, og jeg føler meg så velkommen der!

Jeg tester nå ut de gruppetimene som passer for min helse, og foreløpig så går der veldig bra. Nå lytter jeg til instruktørene, og tar de moderate øvelsene. Jeg får alltid gode alternativ. I tillegg må jeg forsøke å mykne opp denne stive kroppen, så jeg vurderer å teste ut medisinsk yoga. Det er bare å komme i gang!

Klem fra Wenche