Jeg sliter i terapien❤️

Akkurat nå er jeg inne i en vanskelig og utfordrende del i terapien min. Jeg har samtale terapi annenhver uke. Det er noe som jeg trenger, og som vil hjelpe meg til å komme videre i livet mitt. Men akkurat nå er det utrolig hardt og veldig sårt. Vi er i ferd med å dykke lenger inn i min historie og mine følelser. Da må jeg ta vekk den veggen som jeg holder oppe for å kunne mestre hverdagen. Jeg er nødt til å senke garden, og ta imot traume terapi. Vi jobber også veldig mye med grensesetting. Akseptere at jeg har en flink pike problematikk som virkelig er heftig for tiden. Jeg forsøker å være tøff, men dette koster masse krefter. Jeg er nødt til å senke kravene litt. 

Det er ikke lett for meg  å skrive om dette her på bloggen. For det er personlig, og jeg verken kan eller vil dele alt med Dere. Men jeg ønsker å være åpen om at jeg har utfordrende dager akkurat nå. Jeg vet at det er riktig og viktig for min utvikling at jeg klarer å gjennomføre terapien. Men hver eneste gang så gruer jeg meg skikkelig. Noen ganger så føler jeg meg som et lite barn der jeg sitter og strigråter på terapirommet. Men det er lov å vise følelser. Problemet er bare det at ordene mine liksom forsvinner i gråten. Det snører seg fullstendig, og da blir det bare flere tårer. Jeg trenger å la tårene komme ut. Men det svir skikkelig. Nok en gang har jeg gjennomført en tøff økt hos terapeuten i dag. Det kjenner jeg på kroppen min!

Det kommer til å bli bra til slutt! Men det kommer noen heftige runder de neste månedene. For nok en gang fikk jeg beskjed om at jeg trenger terapi i veldig lang tid fremover. Der finnes ikke noen kjapp løsning på mine utfordringer og skader. En dag om gangen. En terapitime om gangen. Jeg forsøker å holde motet mitt oppe, men akkurat i kveld føles det tungt og ganske vanskelig.

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Facebook , YouTube og Instagram !

Det blir en hard uke!

Jeg kjenner meg selv veldig godt etterhvert som tiden går. Det blir en hard uke dette her. Kroppen min streiker, og jeg har endret på mitt program. Jeg klarer meg fint, men sliter veldig med sterke smerter og er trøtt. Det er en reaksjon på helgens kraftanstrengelse. Selv om jeg koste meg veldig i helgen , så brukte jeg masse energi og krefter. Jeg vil så inderlig gjerne klare alt sammen. Da kommer det reaksjoner når alt er overstått. Jeg har endel ting som skjer i løpet av denne uken her. 

Jeg vet at dette kommer hver gang jeg har vært gjennom en stor hendelse eller reise. For jeg presser meg selv gjennom det. Det er jo så kjekt å være med på ulike ting. Det er noe msn vokser på som menneske. Og jeg pusher meg selv ut av komfortsonen. Det er da det magiske skjer! Nå må jeg bruke endel tid på å hente meg inn igjen. Det er frustrerende at kroppen min ikke vil lystre. Men jeg gir meg ikke nå! Det er viktig for meg å kunne bidra på min egen måte! 

Min hverdag er til tider ganske slitsom. Og sånn er det her og nå. Jeg føler at jeg må ta vare på kroppen min akkurat nå. Så jeg har derfor justert på programmet mitt, og håper at det vil hjelpe. Det er ikke kjekt å ha det vondt verken psykisk eller fysisk! Men jeg er optimist, og vet at bedre dager kommer etter en liten stund!

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Facebook , YouTube og Instagram!

Jeg lærer masse nytt!

Jeg merker at jeg lærer masse nytt for tiden. Det er mange ting som skal huskes, og som skal sorteres til riktig sted i min hjerne. For nå skjer det så mye på flere plan på samme tid. Jeg forsøker etter beste evne å henge med i svingene. Men jeg merker meg at det i blant blir litt vel overfylt inni meg. Jeg vil veldig gjerne lære veldig mye. Det er kjekt, og jeg tar nye steg. Men det har sin pris. Kroppen min er svært smertefull for tiden, og det er vanskelig å takle i lengden. Jeg er spent på hva legen sier på fredag. 

Det er spennende å komme seg fremover i livet. Jeg opplever masse kjekt, og jeg føler at jeg har en fin personlig utvikling. I helgen fikk jeg flere kommentarer om at jeg ser så mye bedre og roligere ut nå. Det var positivt ment, og jeg forstår hva de mener. Det handler ikke bare om at jeg generelt kler meg finere eller er mer sminket. Men det handler aller mest om at flere brikker har falt på plass i livet mitt. Jeg står mye stødigere på mine egne bein nå! Det er kjekt at andre mennesker legger merke til min utvikling.

Jeg mener at det er viktig å være åpen for å lære nye ting. Livet er fullt opp av ulike hendelser og utfordringer for oss alle sammen. Vi trenger kunnskap for å mestre livet på best mulig måte. Vi er alle sammen individuelle mennesker ned ulike behov. Men vi velger våre egne veier. Det er flott å se at jeg nå koser meg underveis på min egen personlige reise!

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Facebook, YouTube og Instagram !

Klar for en ny uke!

Da var det jammen mandag, og en ny uke er allerede i gang! Jeg er en meget sliten og støl dame i dag, men det går nok bra! Jeg skal komme igang med ukens oppgaver. Det er masse som skjer, og jeg skal gjøre mitt beste. I dag er det ny Kjøkkenprat! I morgen venter vanlig terapi og musikk terapi. Da skal jeg jobbe videre med mine egne sanger. Det gleder jeg meg veldig til. Jeg vet at uken blir travel, men jeg kommer til å justere litt på de ulike oppgavene mine dersom helsen trenger det. Godt mulig at jeg må gi meg selv litt fritid.

Jeg skal ta en dag om gangen. Ikke stresse for mye. Kroppen min trenger litt tid til å fordøye alt som har skjedd de siste dagene. Heldigvis kjenner jeg meg selv ganske godt nå. Det er endel ting som betyr mye for meg. Kanskje jeg skal innse at kroppen min rett og slett bare må få puste litt ut nå. Jeg er uansett fornøyd med egen innsats i helga. Mer kan jeg ikke forvente av meg selv. 

Det er deilig med en ny uke! Jeg føler meg heldig som har oppgaver og aktiviteter som venter på meg. Jeg vet også at det er lurest å ta en dag om gangen! Det har jeg erfart mange ganger. Jeg har god tro på at uken vil være lærerik på mange områder! 

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Facebook, Instagram og YouTube !

Ubeskrivelig deilig å komme hjem ❤️

Det var helt ubeskrivelig deilig å komme hjem til min kjære mann og ungene etter en lang helg på Landsmøte. Jeg er skikkelig sliten, og der har tæret på kreftene på slutten. Men jeg kom meg velberget gjennom helgen til tross for endel smerter og urolig søvn. Jeg gleder meg derfor til å kunne sove godt i min egen seng i natt. Vi har hatt en spennende dag på landsmøte med spennende valg på ledere og sentralstyre. All ære til de som var villige til å ta på seg verv, og gratulerer til dem som ble valgt! Jeg var glad for at jeg ikke var blant dem som skulle stille til valg. For det må ha vært spennende for dem å vente på svaret! 

Hjemreisen gikk egentlig veldig fint. Men jeg var veldig klar for å komme meg hjem. Vi har hatt mange spennende samtaler i løpet av helgen. Jeg har virkelig lært masse underveis. Men jeg har også vært opptatt av å se mine medmennesker. For der er til tider tøffe tak når ulike meninger ytres fra talerstolen. Følelser blir aktivert, og vi er bare mennesker alle sammen. Jeg har vært raus med klemmer til trøst og oppmuntring. Det føler jeg er viktig og riktig. Man må skille mellom sak og person. Stort sett så har det gått veldig fint med alle sammen!

Jeg var så heldig å få servert taco av min kjære mann da jeg kom hjem. Bagasjen er pakket ut, og jeg har fått tatt meg en lang dusj. Resten av kvelden skal tilbringes på sofaen i pysjbuksa! Det syns jeg at jeg fortjener ! Ha en fin kveld !

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Facebook , YouTube og Instagram !

Siste innspurt på Landsmøte!

Da har vi kommet frem til siste dag av dette landsmøtet med Mental Helse! I dag har vi de siste sakene pluss valg av lansleder, nestledere og sentralstyret. Slike ting er alltid spennende, og man vet ikke utfallet av det. Jeg skal ikke gjøre annet enn å gi min stemme på best mulig måte. Det har vært interessante dager. Jeg har lært masse nytt, og truffet så mange flotte mennesker. Det har vært god stemning. 

Jeg kjenner at det skal bli godt å komme seg hjemover til mann og barn i ettermiddag. Det har vært slitsomt, og jeg kjenner at jeg trenger endel hvile. Jeg vet at hjemreisen alltid føles lang og ganske tung. Men jeg har hatt en fin helg. Jeg føler meg svært heldig som har muligheten til å delta på et slikt arrangement! Det var også veldig kjekt å få liv til å opptre for hele landsmøtet lørdag morgen.

 Jeg håper at Du får en fin søndag! Nyt de gode øyeblikkene som livet gir deg! 

Vi blogges!

Jeg måtte synge uten musikk!

Det er ikke alltid alt går helt som planlagt! Pianoet som jeg skulle bruke under opptreden i morges, ble aldri levert! Dermed stod vi der uten musikk til meg. Da var det bare å kaste seg ut på dypere vann, og opptre acapella ! Det føles veldig nakent og sårbart når man synger uten musikk. Så jeg var ganske spent på hvordan det skulle gå. Men jeg klarte heldigvis å beholde roen inni meg, og jeg klarte det fint ! 

Jeg må bare være ærlig, og erkjenne at jeg er stolt over min egen innsats i dag! Det krever mot å formidle alene fra scenekanten. Det var spesielt å se at alle sammen reiste seg opp, og gav meg stående applaus! Da strømmet det masse følelser inni meg. Jeg har fått enormt mange klemmer og flotte kommentarer i hele dag. Det er noe som jeg tar med meg i hjertet! 

Vi blogges!

Jeg skal synge på Landsmøtet!

I dag er jeg ekstra tidlig oppe. For jeg er nødt til å varme opp sangstemmen min allerede nå. Jeg skal nemlig åpne dagens landsmøteforhandling med et kulturelt innslag kl 09.00! Jeg har blitt bedt om å fremføre to sanger. Det blir spennende å sette seg ved pianoet foran hele gjengen tidlig på morgenen. Men jeg gleder meg veldig, og er stolt over å få muligheten til å gjøre dette. Nok en gang er det litt utenfor komfortsonen min, men det kommer til å gå veldig fint. Jeg skal rekke å spise en lett og god frokost før jeg skal ha en liten lydprøve. Det blir uten tvil en meget spennende morgen for min del! Men jeg føler meg godt forberedt, og jeg elsker jo å opptre!

Jeg tror at dette blir en veldig fin opplevelse for meg, og håper at resten av gjengen også liker det. Men jeg skal nok være ganske glad når det er unnagjort også. Så kan jeg fokusere på resten av arbeidsoppgavene som venter denne lange arbeidsdagen her på Landsmøtet. For meg så er det viktig å våge å ta slike muligheter. Så kan jeg gjøre det til en fin mulighet for meg. Det er viktig å kunne takle slike oppdrag som dette i fremtiden. Men jeg skal være ærlig, og si at jeg kjenner det godt i magen min akkurat nå. Det er lov å ha sommerfugler, og være litt spent. Men så lenge man er rolig så går det nok veldig fint. Jeg skal synge Drøm ditt liv og The Rose!

Jeg håper at Dere heier på meg, og at dere sender meg positive tanker! Det er ikke ofte jeg har et sangoppdrag så tidlig på morgenen. Så jeg har derfor valgt å stå opp tidlig slik at kroppen kommer skikkelig i gang, og stemmen er klar til å brukes! Jeg ønsker dere alle sammen en fin lørdag!

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Youtube, Facebook og Instagram!

Hva har gjort meg sterkere?

Jeg har de siste årene vært gjennom veldig mange faser. Det har vært alt fra full krise og brannslukking, til glede og kjærlighet. Man kan i noen perioder ikke forespeile seg hvordan man kan ha en fremtid. Jeg har mange ganger vært helt nede, og ikke visst hvordan jeg skulle komme meg videre i livet. Men jeg lærte etter hvert at man ikke alltid trenger å tenke så langsiktig. I noen perioder må man ta en time eller en dag om gangen. Komme seg gjennom alle hindringene der og da. Ikke stresse seg opp med det som skal skje om en uke. Men komme seg gjennom akkurat det som skjer i dette øyeblikket. Så kan man etter hvert ta en halv dag om gangen. Gradvis ser man at det faktisk alltid kommer en dag etter denne. Og hvis jeg bare kommer meg gjennom dagen i dag, så kan det ikke bli så mye verre neste dag.

Det har vært en reise som jeg nesten ikke kan klare å beskrive. For det har vært hardere enn noe annet jeg har vært innom før. Jeg visste at der ville komme utfordringer i livet. Men jeg ante heldigvis ikke hva som lå og venter på meg. For jeg har satt en fot foran den andre. Forsøkt å holde meg oppreist i stormene. Noen ganger har jeg klart det. Mens andre ganger har jeg vært nede for telling. Men jeg har stått i det, og kommet meg gjennom dagene. Dager har blitt til uker, og uker har blitt til måneder. Plutselig har jeg kommet meg gjennom mange år. Gjennom denne tiden har jeg hatt behov for å bli sterkere. Jeg måtte bli tydeligere, og sette egne grenser. Det har vært veldig mange såre stunder. For meg har smertefulle sannheter virkelig satt livet mitt på prøve. Jeg takker og priser for min stahet. For jeg har hatt nytte av min trassighet og sinne.

For meg så har det vært helt avgjørende å oppleve mestring. Jeg måtte bygge opp et knust selvbilde. Fullstendig mangel på selvtillit var fasiten etter altfor mange år med ydmykelser og trakassering. Der finnes ikke noen trylle formel som kan fikse disse tingene. Men det er beinhard jobbing som teller. Jeg har valgt å være åpen om mine utfordringer. Og det ble viktig for meg å være i miljøer hvor jeg kunne kjenne på trygget og klare rammer. Små møtesteder hvor man ble kjent med nye mennesker, og fikk utforske sine kreative sider. Jeg ante ikke at jeg kunne male bilder som nå henger på veggen hjemme hos meg. Nå jobber jeg kreativt med musikk, og har egne konserter. Det har vært veldig viktig for meg å finne personer som virkelig vil meg vel, og som ser meg akkurat slik som jeg faktisk er. 

Det har ikke vært en gratis reise mot bedre tider. Det har tatt meg mange år, og jeg kommer aldri i mål. For det handler om livet mitt, og det skal forhåpentligvis vare i mange år fremover. Men jeg føler meg trygg på at fremgangen min vil fortsette. For jeg har funnet noen nøkler som åpner opp stengte dører inni meg. Men jeg må lete etter nye nøkler underveis for å komme videre. Det er noen ganger vanskelig å finne dem, men så er gleden desto større når man endelig kan åpne opp en låst dør.

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Youtube, Facebook og Instagram!

Hva har gjort meg sterkere?

Jeg har de siste årene vært gjennom veldig mange faser. Det har vært alt fra full krise og brannslukking, til glede og kjærlighet. Man kan i noen perioder ikke forespeile seg hvordan man kan ha en fremtid. Jeg har mange ganger vært helt nede, og ikke visst hvordan jeg skulle komme meg videre i livet. Men jeg lærte etter hvert at man ikke alltid trenger å tenke så langsiktig. I noen perioder må man ta en time eller en dag om gangen. Komme seg gjennom alle hindringene der og da. Ikke stresse seg opp med det som skal skje om en uke. Men komme seg gjennom akkurat det som skjer i dette øyeblikket. Så kan man etter hvert ta en halv dag om gangen. Gradvis ser man at det faktisk alltid kommer en dag etter denne. Og hvis jeg bare kommer meg gjennom dagen i dag, så kan det ikke bli så mye verre neste dag.

Det har vært en reise som jeg nesten ikke kan klare å beskrive. For det har vært hardere enn noe annet jeg har vært innom før. Jeg visste at der ville komme utfordringer i livet. Men jeg ante heldigvis ikke hva som lå og venter på meg. For jeg har satt en fot foran den andre. Forsøkt å holde meg oppreist i stormene. Noen ganger har jeg klart det. Mens andre ganger har jeg vært nede for telling. Men jeg har stått i det, og kommet meg gjennom dagene. Dager har blitt til uker, og uker har blitt til måneder. Plutselig har jeg kommet meg gjennom mange år. Gjennom denne tiden har jeg hatt behov for å bli sterkere. Jeg måtte bli tydeligere, og sette egne grenser. Det har vært veldig mange såre stunder. For meg har smertefulle sannheter virkelig satt livet mitt på prøve. Jeg takker og priser for min stahet. For jeg har hatt nytte av min trassighet og sinne.

For meg så har det vært helt avgjørende å oppleve mestring. Jeg måtte bygge opp et knust selvbilde. Fullstendig mangel på selvtillit var fasiten etter altfor mange år med ydmykelser og trakassering. Der finnes ikke noen trylle formel som kan fikse disse tingene. Men det er beinhard jobbing som teller. Jeg har valgt å være åpen om mine utfordringer. Og det ble viktig for meg å være i miljøer hvor jeg kunne kjenne på trygget og klare rammer. Små møtesteder hvor man ble kjent med nye mennesker, og fikk utforske sine kreative sider. Jeg ante ikke at jeg kunne male bilder som nå henger på veggen hjemme hos meg. Nå jobber jeg kreativt med musikk, og har egne konserter. Det har vært veldig viktig for meg å finne personer som virkelig vil meg vel, og som ser meg akkurat slik som jeg faktisk er. 

Det har ikke vært en gratis reise mot bedre tider. Det har tatt meg mange år, og jeg kommer aldri i mål. For det handler om livet mitt, og det skal forhåpentligvis vare i mange år fremover. Men jeg føler meg trygg på at fremgangen min vil fortsette. For jeg har funnet noen nøkler som åpner opp stengte dører inni meg. Men jeg må lete etter nye nøkler underveis for å komme videre. Det er noen ganger vanskelig å finne dem, men så er gleden desto større når man endelig kan åpne opp en låst dør.

Vi blogges!

Følg gjerne WeLG Foredrag på Youtube, Facebook og Instagram!