Jeg har nå hatt blogg i noen år, og det er kjekt å se at flere følgere kommer til. Men samtidig så har bloggbransjen endret seg mye de siste årene, og flere toppbloggere har gitt seg. De fleste satser hardt på Instagram, og det florerer med rabattkoder overalt. Ja, det er selvsagt kjekt å kunne gi ut rabatter. Men bår mange gjør det på samme tid på samme sted, så kan det umulig være like lønnsomt for alle.
Bloggen kommer nok til å være en del av meg i lang tid. Men jeg ønsker ikke å bli en reklamekanal for alt mellom himmel og jord. Og mann og barn skal ikke være en del av verken reklamer eller kanalene mine. Kommer jeg til å tjene mindre penger på det? Blir det vanskeligere å vokse seg større? Ja, det kan godt hende. Men jeg må følge min magefølelse, og eventuelt vurdere hvilke samarbeid jeg ønsker å ha.
Mitt hjertebarn er musikken. Å være artist/låtskriver er min største drøm. Og jeg ønsker å legge masse tid og krefter inn på det nå. Hvordan det vil påvirke bloggen, gjenstår å se. Jeg kommer til å satse så hardt jeg kan på musikken. Da må jeg ha nok krefter og tid! Vi får se hva fremtiden bringer.
Jeg har begynt å lage mer mat fra bunnen av. Ikke gå for de lettvinte løsningene fra Toro, men heller prøve meg på ulike oppskrifter. Det har faktisk vært litt skummelt, og jeg har ikke den største selvtilliten på kjøkkenet. Min eldste sønn har motivert meg, og har gitt meg et spark bak. Nå må jeg variere kostholdet mitt, så da må nye ting læres.
I dag ble det hjemmelaget blomkålsuppe, og det ble en suksess. Så nå har jeg to supper i boks, og vil lære meg enda mer. Det var mye enklere enn jeg trodde, og stavmikseren ble endelig tatt i bruk. Slike mestringsopplevelser er gull verd i denne livsstilsendringen. Nå googler jeg etter gode middager som er sunne og budsjettvennlige.
Nå må jeg bare klare å holde meg unna søtsaker. I dag er første gangen hvor jeg virkelig har lyst på godsaker. Men jeg skal vente til lørdag!
Da var vi i gang med siste skoledag denne uken, og guttene får langhelg. Jeg derimot, forbereder meg på en svært hektisk helg. I morgen ettermiddag starter et helgekurs i regi av Mental Helse Agder i Kristiansand. Der skal jeg være deltager, men må hjem for å ha opptreden på Tiedemands Cafe fredag kveld. Drar så inn på kurset igjen lørdag morgen, og kommer hjem søndag ettermiddag.
Jeg skal allerede i dag forberede pakking av en liten bag til lørdag. I morgen er det trening om formiddagen, så drar jeg. Klær til min opptreden må også være klare i god tid, sånn at det blir minst mulig stress. Det er så viktig å å ha god kontroll på tingene. Blir selvsagt koselig å treffe igjen mange venner og bekjente på kurset. Er en stund siden jeg deltok på noe sist.
Er dere også sånn som meg? Eller tar dere det mer på sparket? Jeg skulle gjerne vært litt mer avslappet på ting, men er ikke helt der enda. Håper at jeg roer meg litt ned nå i kveld, og bare kan glede meg til helgen!
I dag har jeg hatt en litt travel dag, men det har vært en fin dag. En litt kald morgen, men så ble det solskinn og nydelig høstvær. Jeg koste meg på trening i morges, og mestrer stadig nye treningsformer. Etter trening så bar det rett til kostholdsveiledning. Fikk masse fine tilbakemeldinger på de endringene som er gjort. Men kanskje litt vel mye endringer på så kort tid. Vi pratet en del om å ha et langsiktig fokus. Og ikke være altfor hard mot meg selv.
Å snakke med en fagperson om disse tingene, er så godt for min del. Når jeg er usikker på hva jeg driver med, så kan det kjapt korrigeres. Og hun forklarer ting på en lett og fin måte. Faktisk så var hun ganske opptatt av at jeg må unne meg litt kos i blant også. Da fikk jeg gode retningslinjer på hvordan jeg bør spise, og hvilke matvarer som kan erstatte søtsuget. I dag hadde jeg masse spørsmål, og fikk gode svar.
Flere av dere har tipset meg om kostholdsveiledning. Dere hadde rett i at det var viktig for meg. Der er masse å lære om mat og kosthold. Så vi tar det litt og litt. Det viktigste er at jeg trener, og er kommet godt i gang med kosthold.
Nok en gang kommer der frem at Farmen deltagere har rømt fra gården, og kost seg med både mat og alkohol. En ting er at det har skjedd de forrige årene. Ikke greit, men heller ikke farlig. I år derimot, var det særdeles tankeløst gjort. Å utsette seg selv og hele produksjonen for potensiell smitte, kunne vært både kostbart og helsefarlig. Jeg har aldri vært med i et slikt konsept, men litt rart at de ikke klarer å forholde seg til spillets regler.
Men for aller første gang, så blir hendelsen med i programmet. Og det synes jeg er bra. De som dreit seg ut, må stå for sine valg. Det ender ikke bare med falske rykter, men viser hvilke reaksjoner som kom der og da. TV 2 har hatt et svært opplegg for å kunne gjennomføre Farmen på en trygg måte i år. Da synes jeg det er helt fair med åpenhet rundt dette. Før har masse rykter svirret om juks og fanteri, men ingenting har vært tatt med.
Jeg gleder meg til å følge med videre. Synes årets sesong har vært bra. Farmen er min desiderte favoritt på tv akkurat nå, og jeg har fått meg noen favoritter!
Nå er godfølelsen på plass i kroppen igjen. En deilig dusj og varm grøt var absolutt nødvendig for meg i kveld. Jeg må regne med både oppturer og nedturer i de nærmeste ukene og månedene. Det er tøft å snu opp ned på mye, og samtidig bevare motivasjon og optimisme hver dag. Noen ganger vil jeg bli trist og frustrert, mens andre dager vil det være en god følelse.
Jeg må bare være meg selv på godt og vondt her på bloggen. Det er ikke et rosenrødt eventyr dette her. Nei, det er mye som skal falle på plass. Treningen er godt i gang. Den mentale biten henger litt etter. Og jeg spiser sunt, men antageligvis for lite. For min del, så ser jeg virkelig frem til der stadiet hvor rutiner er skikkelig på plass. Der er jeg ganske god, så staheten min må føre meg dit.
Takk for all støtte, og for herlige tilbakemeldinger! Det varmer hjertet mitt, og pusher meg gjennom dagene. En dag om gangen er nok akkurat nå. Men det vil bli bedre!
I går fikk jeg en positiv matopplevelse. Jeg byttet ut vanlig ris, med blomkålris. Vi skulle ha kylling til middag, og trengte et sunnere alternativ. Det var så enkelt å tilberede, og jeg ble overrasket av hvor godt det smakte. Stekte det sammen med salt, pepper og hvitløk. Sammen med ren kylling, brokkoli og gulerøtter ble det en deilig middag!
Selv om jeg ikke deler middagsmenyen nå, så kommer jeg til å dele litt av mine erfaringer. Jeg trenger dette, og jeg må lære meg å spise sunnere alternativer. Merket at jeg fikk en lettere metthetsfølelse. Utfordringen min nå, er at jeg blir veldig fort sulten igjen etter måltider. Det tyder på at forbrenningen er kommet bedre i gang, og at kroppen responderer bra på treningen min.
Jeg kommer til å fortsette med blomkålris, og det kan brukes til mange matretter. Gleder meg til å smake på masse spennende mat fremover!
Hvem bestemmer om du er god nok? Hvilken rett har andre mennesker til å bestemme over din egenverdi? Skal man la andre personer få påvirke personlige valg? Vel, jeg vet jo at det er ganske fort gjort å mene mye om mange andre enn seg selv. Alle mennesker går i den fellen noen ganger. Men skal vi egentlig tillate oss selv å gjøre det? Burde vi ikke helle passe på oss selv først, og så heie på hverandre istedenfor å kritisere?
Jeg synes det er så kjekt å se hvordan andre mennesker lykkes med å nå sine drømmer. Det inspirerer meg til å jobbe enda hardere for å nå mine egne mål. Ja, jeg kan nok være litt misunnelig iblant. Det tror jeg mange kjenner på noen ganger. Men jeg ønsker likevel ikke å være en kopi av noen andre der ute. Jeg er meg, og det må være godt nok. Når jeg jobber mot konkrete mål, så fokuserer jeg ganske hardt på meg selv. Mens når jeg kobler av, så heier jeg på mine forbilder.
Hvorfor blander vi oss inn i det andre velger å bruke livet sitt på? Jeg tror vi faktisk har mistet noen sperrer i samfunnet vårt. Dessverre er terskelen for å si negative ting til andre mennesker, blitt utrolig lav. Når man i tillegg kan gjøre det anonymt på internett, så blir det en farsott. La oss slutte med alt det negative tullet! Det er på tide å passe på sine egne saker, og la andre mennesker få leve sine liv i fred. Som en offentlig stemme, så får jeg både positivt og negativt. Men jeg er glad for at det er mest positivt i min innboks!
Hold fokuset ditt positivt, og vær god mot dine medmennesker. Fokuser på dine egne oppgaver, og dine mål. Da er du på riktig vei, og kan komme så langt som du bare vil. For dersom du skal nå dine mål, så trenger du masse energi. Og den energien skal ikke brukes opp på andre enn deg selv. Gi gass på egen prosjekter, og vær samtidig raus mot de menneskene du møter underveis!
Noen ganger i livet så må man endre kursen, og finne nye veier mot målet. At jeg nå er i gang med en solid livsstilsendring, passer meg veldig bra. Jeg satt fast i en gammel rytme, og hadde ikke det riktige fokuset på egen helse. Når jeg nå er i gang, så merker jeg allerede at det har en positiv effekt på meg som menneske. Kroppen får masse bevegelse, og min mentale helse liker den nye tilværelsen veldig bra. Selvsagt er der utfordringer, men jeg føler meg overraskende positiv og glad.
Alt skjer av en grunn, selv om man ikke alltid har mulighet til å skjønne det der og da. Jeg kjenner på mange følelser rundt det å ønske seg et langt og godt liv. Det er ingen selvfølge, og jeg må virkelig si at det skremmer meg ganske mye. Det er ikke alltid lett å endre på mange rutiner på en gang. Men dersom man virkelig vil ha en endring, så er det mulig. Jeg tok kjapt grep, og har allerede gjort viktige endringer i min hverdag. Det er jeg så glad for, og heldigvis føles det veldig ok.
Målene mine er akkurat de samme som før. Men jeg kommer til å ha større fokus på helse og kosthold. Tenk så bra det blir, når kroppen er klar for større utfordringer. Kanskje smertene etter en konsert ikke blir like store? Tenk om kroppen min etter hvert takler større fysiske utfordringer uten å kollapse helt i etterkant? Det er faktisk lov å håpe, og jeg gleder meg sånn til å se hvordan resultatet blir. Kroppen er allerede i endring, så det lover jo godt.
Jeg skjønner veldig godt at endringer kan være skummelt. Men det må gjøres, og da kan du også klare det! Livet leves her og nå, så skap deg en god hverdag. Endringer er utfordrende i starten, men så blir det en rutine. Og jeg skal holde meg selv i ørene, sånn at det går bra med mine endringer nå. Det er en jobb som krever sitt, og det er så viktig for helsen min. Når jeg tenker på hva som er situasjonen min akkurat nå, så er det ganske lett å motivere seg for å gjennomføre endringer. Kanskje du også må starte på din reise?
Jeg har hele livet vært sta. På godt og vondt. I barndommen kunne jeg teste foreldrene mine ganske mye, og ville ikke gi meg. Men jeg mener helt ærlig, at staheten har reddet meg. Uten den sterke viljen, hadde jeg ikke klart å komme meg gjennom de utfordringene som har vært. Når jeg ser tilbake på livet mitt, så vet jeg hvorfor jeg nå står her. Og jeg kan kjenne at staheten fortsatt tar tak i meg.
Det har vært behov for store endringer i livet mitt før. Og da har jeg brukt staheten min på en god måte. Sånn er det denne gangen også. Jeg kjenner at staheten er koblet på, og den pusher meg gjennom hverdagen. Akkurat nå så byttes mine rutiner, og kostholdet endres ganske drastisk. Da må jeg være sterk, og holde meg til den oppsatte planen. Staheten min er sterk, og den gir meg en trygghet.
Man kan noen ganger tenke at stahet er en pest og en plage. Men for meg, så er den en ekstra motor. Jeg har funnet en ny dagsplan, og satser på at dette vil fungere bra i lang tid. Staheten brukes på en fornuftig måte!
