DET GIKK TRILL RUNDT!

God kveld!

Da er jeg her igjen, etter noen dagers fravær. Det skyldes rett og slett at jeg måtte ta det med ro, etter at jeg fikk kjennskap med krystall syken igjen. Det er noe skikkelig dritt, men heldigvis klarer jeg å stabilisere det selv ved hjelp av gode øvelser. Jeg har jo hatt dette før, og noen ganger kommer det tilbake igjen. Nå har jeg hvilt masse, og holdt meg til de øvelsene som jeg vet fungerer aller best. Føles allerede veldig mye bedre, så jeg har kontroll på det igjen.

Som kronisk syk lager man seg rutiner etter hvert. Jeg har jo flere utfordringer, og har lært meg til å takle det på min egen måte. Tatt med meg gode tips, og forsøker etter beste evne å holde alt sammen i sjakk. Både ved å ha god kontroll på kosthold, og ha moderat fysisk aktivitet. Kanskje har kroppen min reagert litt på nye styrkeøvelser som jeg tar her hjemme. Men det skal jeg nok finne ut av, og luke bort de tingene som trigger sykdommen min.

Jeg har mange ganger vært nede i den mentale kjelleren, fordi jeg ikke klarer alt jeg vil. Men det hjelper jo ikke noe særlig å bli trist. Ja, vi skal kunne kjenne på alle følelser. Men det beste man kan gjøre, er å lete etter en hverdag som faktisk fungerer bra. Da må man være villig til å prøve og feile litt. Noen ganger blir jeg litt vel ivrig, og da kan jeg få slite tilbakeslag som denne episoden med krystall syken. Føler meg heldig som vet hvordan jeg skal roe det ned igjen raskt.

Nå gleder jeg meg til å ta fatt på en ny uke sammen med dere. Denne uken blir det bare en dag på Musikkloftet, så jeg har ekstra god tid til network marketing businessen min. Det gleder jeg meg over, og skal få unna masse planlegging. Håper at du også er klar for en ny uke!

Klem fra Wenche

EN NYDELIG MORGENTUR

God kveld!

Jeg har i perioder elsket å gå tur, og har ofte gått på tur helt alene. Men nå har jeg blitt alt for godt vant til å alltid ha en venninne med meg på tur. Så jeg har unnlatt å gå tur alene. Det er jo bare dumt, for det er jo deilig med frisk luft uansett. I morges skulle jeg på en gåtur med en god venninne. Men hun ble syk, så da var det opp til meg om det skulle bli noen tur eller ikke.

Heldigvis kom jeg meg ned til Furulunden, og gikk meg en tur på 4KM. Det ble gåing på kryss og tvers der nede, på grunn av store vann dammer i veiene. Så det ble nesten 7000 steg. Frisk vind i ansiktet var bare deilig, og jeg er så fornøyd med turen. Takknemlig for at vi har det fine turområdet. Og jeg må bli flinkere til å bruke det igjen, både alene og sammen med mine venner.

Noen ganger må vi bare jobbe oss over dørstokken, og fokusere på de positive følelsene som vi får etter at turen er kommet godt i gang. Jeg er glad for at min dag startet på en så god måte, med nydelige natur opplevelser rundt hver sving på turen!

Ha en fin kveld !

JEG HAR AKSEPTERT DET!

God kveld!

Det er litt rart å se tilbake, og virkelig ta et innblikk i hvordan hverdagen min har endret seg de siste årene. Mye har skjedd, og jeg føler meg sterkere enn noen gang. En av de viktigste årsakene til min fremgang, er uten tvil at jeg har akseptert min helse. Jeg har på ingen måte gitt opp å bli bedre, men selve erkjennelsen av at helsen min er som den er har kommet på plass. Da har det vært enklere for meg å legge til rette for å ha en god hverdag. Mindre stress, og enda mindre press på meg selv.

Ja, jeg er fortsatt aktiv og vil gjerne få ting til. Det kommer nok alltid til å være en slik drivkraft inni meg, og den er gull verd. Men når jeg våkner opp og kjenner at kroppen min streiker, så tar jeg nå hensyn til den. Da flytter jeg rundt på oppgavene mine, og gir kroppen min tid til å bli bedre. Trening kan jeg for eksempel enkelt utsette til ettermiddagen, selv om min plan var å trene om morgenen. Når jeg nå velger å lytte mer til kroppen, så har jeg unngått de store smellene som jeg hadde før.

Dette er en prosess som har tatt lang tid for meg, for det har vært vanskelig å erkjenne det. Men jeg vet nå at dette er sånn det er, og jeg er tross alt heldig som kan leve et langt liv. Kroniske smerter venner man seg på en måte til, så det går greit. Ikke alle dager er like gode, og jeg kan ha dager hvor tårene triller i fortvilelse. Men så tar jeg meg sammen ganske så kjapt, og er oppe på beina igjen. Det er jeg som bestemmer hvordan livet mitt skal være, så jeg styrer det så godt som jeg kan.

Jeg liker å ha dager hvor alt går greit, og jeg får unna alt jeg hadde tenkt. Så må jeg heller akseptere at ikke alle dager er sånn ,og at det er helt ok. For totalsummen er jo positiv, og da kan jeg kose meg med det!

Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

HERLIGHET, SÅ FLINKE DE ER!

God kveld!

Jeg må bare si at det er en fryd å se på Hver gang vi møtes denne sesongen her! Altså, for noen flinke låtskrivere og musikere som er med i årets sesong. Nå er jo dette mitt desiderte favoritt program, og jeg aner ikke hvor mange ganger jeg har sett en reprise av tidligere sesonger. Det er noe med at jeg suger til meg kunnskap fra disse flinke folkene, og som låtskriver vil jeg jo ta med meg alle tips som jeg kan. Endelig fikk de meg seg Bjørn Eidsvåg også, og det er jo midt i blinken for meg og min kjærlighet for norsk musikk.

I min barndom og ungdomstid så hørte jeg masse på hans musikk, og jeg har vært på en del konserter med han opp gjennom årene. Det er alltid et høydepunkt for meg. Da de hyllet ham i første programmet, så var på en måte tonen satt for hele sesongen føler jeg. Og nå i helgen var det også et svært vakkert program, som viste Freddy Kalas fra en helt annen side. Jeg elsker at de klarer å skape en setting hvor de faktisk åpner seg opp, og man får vite mer om deres bakgrunn og hvordan musikken blir til.

Det er artig å se at artistene tar musikken inn i sitt univers, og lager versjoner som man ikke hadde tenkt seg på forhånd. Jeg koste meg skikkelig på lørdag, og det ble både tårer og fengende rytmer om en annen. Musikk er sterkt, og man kan formidle så mye på helt ulike måter. Hvem hadde vel sett for seg at Bjørn Eidsvåg skulle lage en vakker og ned tonet versjon av Jovial, som bare krøp rett inn i hjertene til folk. Sterkt å se Freddy Kalas så berørt.

Jeg gleder meg så til å se de kommende episodene, og jeg lytter masse på musikken allerede. Dette er jo en gavepakke for en låtskriver nerd som meg. Så dette er desidert ukens høydepunkt på tv!

Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

 

JEG ELSKER Å VÆRE DER!

God kveld!

Jeg er veldig glad for at jeg nå fremover skal være veldig ofte på musikk loftet. Det er mange planer, og jeg skal ha både egne konserter pluss delta sammen med gjengen på andre konserter. Da må vi jo øve masse, både med bandet mitt og med gjengen på musikk jam. Musikk loftet er uten tvil mitt fristed. Der kan jeg senke skuldrene, og bare fokusere på å være i musikken. Der er rom for kreativitet, og jeg kan utforske mine låtskriver ideer.

Det er sunt å ha et sånt sted. Med noe som du kan kose deg med, og som gjør at du lar hverdagen bare suse videre akkurat de minuttene som du er der. Når du finner det stedet, så oppsøk det ofte. De minuttene hvor jeg glemmer alt annet, er så befriende og forløsende. Da handler det kun om musikken, og hvordan den skal formidles på instrumenter eller vokal. De prosessene der er magiske. Å se at den teksten som du skrev på mobilen mens du satt hjemme, faktisk kan komme til liv i musikken er rørende.

Jo mer musikk jeg skaper, dess bedre humør blir jeg i. Og jeg ser virkelig frem til å finpusse på musikken min fremover mot konsertene. Det var utrolig kjekt på forrige øving, og jeg fikk virkelig kjenne på den gode følelsen. Når ting begynner å falle på plass, og den musikalske magien faktisk oppstår. Så nå ser jeg frem til hver eneste økt på musikk loftet, og skal ta med meg godfølelsen hjem igjen etterpå. Da får jeg hjelp til å komme meg gjennom denne kalde og mørke årstiden.

Husk at du fortjener å ha små pusterom i hverdagen. Det er lov å trekke seg litt tilbake i sin egen boble, og bare skyve alt annet unna en liten stund. Da finner du energi, som du kan bruke til å takle hverdagen som du står i til vanlig.

Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche

HVA ER EGENTLIG FORSKJELLEN?

God kveld!

Her om dagen fikk jeg en lang og fin kommentar som jeg har lyst til å følge opp her i et eget innlegg. For hva er egentlig forskjellen på network marketing og influenser? Jeg skjønner godt at det kan være litt utfordrende å vite hva som egentlig er forskjellen. Men jeg skal prøve å dele mine tanker om dette nå. For jeg har jo selv prøvd meg som influenser i flere år, og vet hva det krever av innsats for å komme seg noen vei der. Den ballen har jeg lagt død for lenge siden, og føler absolutt at det jeg nå driver med er annerledes.

Jeg opplever at det å drive sin egen network marketing business er mindre krevende, enn å lykkes som influenser. Ja, det krever en innsats å skape resultater i en network marketing business. Men jeg må ikke være så aktiv , og jeg kan jobbe etter helt egne premisser. Der er ingen tidsfrister på når innlegg må postes. Jeg bestemmer alt helt selv, og kan ta det i mitt eget tempo. I tillegg føler jeg at du bevarer mer av deg selv som privatperson. Der er fortsatt privat innhold på mine kanaler, men jeg må ikke dele like mye som før.

Sånn rent økonomisk så er det klart at man kan tjene gode penger på begge deler. Men jeg føler et sterkere eierskap til de produktene som jeg nå fokuserer på. Det er jo ikke alltid at man kan regne med at det som blir reklamert for av influensere, faktisk er det som de bruker til vanlig. Kanskje litt frekt å si høyt, men det tror jeg faktisk. De som er store, kan umulig ha alt det de reklamerer for som sin vanlige rutine hver dag. Når jeg nå markedsfører produktene som jeg har i min nettbutikk, så føler jeg at det er genuine tilbakemeldinger som jeg deler.

Jeg må forholde meg til kun en samarbeidspartner, og tjener penger på hvert solgte produkt. I tillegg vil NuSkin belønne meg med bonuser, etter hvert som teamet øker og omsetningen stiger. Der er ikke noe som helst tak på hvor mye jeg kan selge, eller hvor mange team partnere jeg kan ha. Så alt er opp til meg, og hvor mye jeg er villig til å jobbe for mine resultater. For meg er det viktig å bygge opp noe som vil bære frukter over lang tid i fremtiden min. Det vil kunne gjøre min pensjonist tilværelse betraktelig friere økonomisk.

Så jeg vil si at det definitivt er en forskjell mellom network marketing og influenser. Nå har jeg jo testet begge deler, selv om jeg ikke klarte å vokse meg så veldig stor som influenser. Det er network marketing som blir min fremtid, sammen med fokus på musikken.

Håper dette var litt oppklarende!

Klem fra Wenche

HVORFOR KIKKER DU BARE PÅ?

God kveld!

Hender det ganske ofte at du kikker på andre på sosiale medier, og så stikker det litt i magen din? Kanskje kjenner du at mange ting ser spennende ut, men så velger du å bli sittende uten å ta action? Jeg satt også sånn. For jeg fulgte med på flere damer som drev på med network marketing, og det føltes fristende og spennende. Men så tok usikkerheten meg, og så lot jeg bare dagene gå uten å bestemme meg. Til slutt valgte jeg heldigvis å kontakte en av dem, for å få svar på de tingene som jeg lurte på.

Ja, det var skummelt å kaste seg ut i det. Men jeg har aldri angret. Det er en jobb som krever at du byr på deg selv, og er synlig. Men du får så mye igjen. Både det å tjene litt ekstra penger, men også mange nye bekjentskap og vennskap. Jeg digger å jobbe på denne måten, fordi det innebærer en så stor frihet. Det er jeg som bestemmer når jeg skal jobbe, og hvor lenge jeg skal jobbe. Der er ikke noen økonomisk risiko, og jeg kan selv bestemme hvilke produkter jeg ønsker å bruke og vise frem.

Men den delen av jobben som inspirerer meg aller mest, er uten tvil at jeg får lov til å gi denne muligheten videre til deg og damene som allerede er i teamet mitt. Å følge dem på deres reise, er bare så herlig. Og jeg koser meg sånn når jeg ser hvordan de trosser komfort sonen, for å ta nye steg. Da kan jeg nesten glemme min egen business et øyeblikk, og har mest lyst til å kun bruke energien min på det å skape et stort team. Her er der plass til mange flere, så kom i gang du også. Jeg er klar til å hjelpe deg i gang, og støtter så lenge som du ønsker det.

Nå er tiden inne for å slutte å bare kikke på andre, men faktisk ta din del av kaka! Der er plass til akkurat DEG!

Klem fra Wenche

DU SER IKKE ALT!

God kveld!

Jeg har skrevet en del på bloggen tidligere om det å leve med kroniske sykdommer. Det er jo sånn at selve sykdommen er ganske så “usynlig” for de som er rundt oss. Og da kan det fort bli litt vanskelig å forstå hvordan hverdagen min er skrudd sammen. Det kan jo se ut som at jeg er svært aktiv, og at jeg klarer det aller meste. Men dere vet ikke hvor mye det koster. Dere aner ikke hvordan jeg må jobbe med meg selv konstant, for å kunne gjøre det jeg selv ønsker.

Det er ikke synd på meg, for der er mange som har det mye verre enn meg. Men likevel må det være lov å minne om at dere ser kun en brøkdel av livet mitt her på bloggen, eller på mine sosiale medier. Etter en bytur, så må jeg ligge på sofaen for å samle krefter. Når jeg har vært kreativ, så må jeg hvile hodet mitt etterpå. Smertene som er i muskler og ledd, er tilstede hver eneste dag. Men jeg har valgt å kjempe meg til en hverdag som jeg trives i. Derfor bruker jeg energi på musikken og på network marketing businessen min.

Alt jeg velger å gjøre , krever at jeg legger inn tid til hvile. Det kan være ganske frustrerende å måtte ligge på sofaen flere ganger hver eneste dag. Men sånn er det, og jeg gjør det beste ut av det. Vi er mange som er uføre, som får både blikk og kommentarer etter seg. Så jeg bare minne deg på at du ikke ser alt som skjer, og derfor bær du holde ordene for deg selv. Du vet aldri hvor mye det faktisk koster for en person å kunne møte en venninne til lunsj en dag.

Vær glad og takknemlig for at du er frisk. Og er du i samme båt som meg, så gjør det beste ut av hverdagen din. Jeg håper at du finner aktiviteter som kan bidra til økt livskvalitet.

Klem fra Wenche

ENDELIG KOM TRYGGHETEN!

God kveld!

Det er godt å kjenne at jeg føler meg mye tryggere i meg selv nå. Jo eldre jeg har blitt, dess mer føler jeg at ting har falt på plass i livet. Selvsagt handler det jo også om at jeg har jobbet knall hardt med å skape denne tryggheten, og at år med terapi ha gitt meg verktøy som jeg nå kan bruke i min hverdag. Når jeg nå kjenner at ting har roet seg ned, så øker det sjansen for at jeg kan oppnå de målene som venter på meg. Sakte men sikkert skal jeg nærme meg de, og jeg skal bruke god tid.

Jeg vet at det ikke er noen kvikk fiks på mine utfordringer, så jeg velger å ta en utfordring om gangen. Hvis jeg nå har dårlige dager, så jeg at der vil komme enda flere gode dager etterpå igjen. Å stå i stormer har gjort meg sterk, og jeg vet hva som trengs for å komme seg på beina igjen. Tilbakeslag vil garantert komme, så derfor er jeg realistisk. Med mine utfordringer, så er det bare sånn livet er. Men jeg kan velge hvordan jeg håndterer det, og der har jeg blitt mye bedre de siste årene.

Livet går seg jammen meg til, og alt blir bedre. Ungene vokser, og har kommet inn i nye faser. Der ligger en tid lenger fremme hvor jeg skal bo her alene mens min mann er borte på jobb. Så jeg jobber med å finne min egen hverdag, med gjøremål og oppgaver som holder meg i aktivitet. Den trygge strukturen vil hjelpe meg i alle livets faser, og jeg er godt i gang med å finne min vei. Noen ganger kan jeg være litt i tvil, men så kommer der alltid lyspunkt som pusher meg fremover.

Ja, jeg elsker trygge rammer. Det er så viktig. Og jeg har sett hva det har gjort for meg, og for min familie. Ved å skape vår egen hverdag, så har vi knekket mange koder. Og jeg føler meg så heldig som har muligheten til å endelig kjenne på en stor trygghet i meg selv. Den er så etterlengtet, og kom akkurat da jeg trengte den!

Klem fra Wenche

EN VIKTIG INVESTERING!

God kveld!

Det er utrolig viktig for meg å holde kroppen min i bevegelse. Aller helst en form for fysisk aktivitet hver dag, i små porsjoner. Når jeg kommer meg ut på tur, så elsker jeg den friske luften. Litt vind i ansiktet gjør meg bare godt, og får meg bare mer våken. Furulunden er et fantastisk tur område her i Mandal, og jeg bare elsker å gå der sammen med venninner eller alene. Når jeg går sammen med noen, så glemmer jeg tid og sted. Da snakker vi jo om løst og fast mens vi går, og plutselig har jeg gått flere kilometer og mange skritt.

Jeg fikk heldigvis endelig kjøpt meg skikkelig godt tur tøy nå tidlig i høst. Så jeg har ingen unnskyldning for å ikke gå ut, selv om været er ruskete og dårlig. Det er godt å kjenne at man ikke blir søkkvåt, og at klærne var verd den stive prisen. Dette var en investering for meg, og jeg skal jammen meg passe på å bruke den godt. Gode sko er også viktig, så der har jeg sikret meg. Nå gjelder det å bare holde seg i aktivitet, og komme seg ofte ut på disse turene.

Noen turer blir korte, mens andre turer blir lengre. Det kommer selvsagt an på dagsformen til både meg og den jeg går sammen med. Det handler noen ganger om å bare komme seg ut, og så får det bli de stegene som vi klarer der og da. Som regel går det bedre enn vi hadde forventet, og vi er alltid glade for at vi gikk på tur. Kjekt å møte mennesker i alle aldre som er på tur i Furulunden, og vi hilser selv om vi ikke kjenner hverandre. Det synes jeg er så hyggelig.

Min kropp klarer altså ikke å bestige de høyeste toppene. Men det er absolutt mulig for meg å holde meg i ganske god form. Men jeg må være litt streng med meg selv, og faktisk komme over dørstokken noen ganger hver uke. Det vil jeg aldri angre på, og kroppen min takker meg som regel alltid. Nå vet jeg jo hvor mye den tåler, og når jeg bør roe meg ned. Jeg gleder meg til mange fine tur opplevelser i 2023!

Kom deg ut på tur du også!

Klem fra Wenche