God kveld!
Vi har nok en gang bestemt oss for å skjerpe inn på dagligvarehandelen her i huset. For vi er veldig flinke i perioder, men så sklir det fullstendig ut. Denne uken så har vi tatt ukeshandelen allerede i helgen som var, og planlagt alle middager til og med fredag. Da er det på tide med ny handletur igjen. For oss så vet vi at det er økonomisk riktig, og svært viktig med tanke på budsjettet. Det er jo sånn at matvarene koster en del penger, og man kan fort spare en del på å gjøre handelen unna i en runde.
Det handler nok en gang om å bruke tid på planlegging, og det sparer meg for mye tid. Denne uken har det vært null stress forbundet med matlaging, og alle varene var på plass allerede. Da blir ikke middagene så mye jobb, og vi har kunnet bruke tiden annerledes. I tillegg så er det veldig gunstig for oss å ta handelen i helgene, sånn at min mann kan være med å bære varer. Mine hender liker ikke tunge bæreposer. Vi er glade for å ha strammet oss selv litt opp på denne fronten, og forsøker å få inn en god rutine på dette.
Det er rart hvordan ting kan bli bedre, dersom man velger å forberede seg litt. Det tok ikke så mange minutter å sette opp en middagsmeny. Og i tillegg så ryddet vi kjøkkenskuffene våre i romjulen, så vi har kontroll på hva vi allerede har hjemme. Det sparer vi også penger på. Som dere vet, så har vi gjort dette tidligere også. Så det er helt normalt at det sklir ut for mange. Men vi velger å gjøre et nytt forsøk, og ønsker å spare litt inn her. Det er ikke så dumt å skjerpe seg litt.
Nå er jeg allerede i gang med å planlegge neste ukes middager, og vil bruke opp ting som ligger i fryseboksen. Der har jeg lett for å glemme hva ligger. Men nå skal vi nok løse det på en god måte. Så ta en titt på hva dere har i skuffer og skap, kjøleskap og fryseboks. Bruk det opp først, og så kan man handle kun det som man faktisk trenger! Lykke til!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
God morgen!
Da er vi jammen meg i gang med torsdagen, og uken har virkelig gått så fort. Det er et godt tegn, og tyder på at hverdagen nesten er kommet helt på plass igjen her i huset. Det er ganske rart å se hvordan jeg reagerer på et nytt år. Denne gangen har kropp og sjel nesten boblet over av engasjement. Jeg har gledet meg veldig til 2020, og kjenner at der ligger masse forhåpning og spenning i luften. Det kjennes bare ut som om at dette kommer til å bli et viktig år for meg. Og jeg har virkelig kommet veldig fint i gang med min struktur, og egentlig hele opplegget.
Det var akkurat som om noe endret seg inni hodet mitt. For det som var en tung jul, ble liksom byttet ut med pågangsmot og energi etter nyttår. Veldig rart, men utrolig deilig å kjenne på slike følelser. For meg så har det blitt så godt å komme skikkelig i gang, og faktisk kjenne at man mestrer dagen ganske så bra. Jeg har kontroll på depresjonen, og holder treningen ved like. Forsøker å spise riktig, og få nok hvile. Det har ikke vært 2020 i så veldig mange dager enda, men starten har virkelig vært fin for min del. Det er kjekt å få planer ut i livet, og våge å glede seg til tiden som kommer.
Nå er jeg en glad dame, og jeg vet at de gode dagene må nytes på best mulig måte. Man får ikke alltid så mange av dem, så de er gull verd for min del. Det er viktig med en god start på året, og finne gleden i den jobben man gjør hver eneste dag. Når jeg oppdaterer mine kanaler, så holder jeg meg i aktivitet. Det er så viktig. Med min hverdag, så gjør jeg så godt jeg kan for å holde meg på riktig sted i livet. Det er endelig lys i enden av tunnelen, og det er lov å håpe på gode tider etter hvert som man jobber.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Jeg har et meget stort behov for å bli sett og hørt. Det har nok alltid vært sånn, men av ulike årsaker så har det ikke ført til så mye før nå. For meg så er det befriende å kunne snakke ut i det offentlige rom. Vanskelig å forklare helt hvorfor, men det bare er sånn. Å snakke eller synge fra en scene, er noe som jeg elsker veldig høyt. Å kunne være en som formidler, og som har mulighet til å spre positive og ærlige blikk på livet. Det er stort for meg, og jeg gleder meg til å videre utvikle meg selv, og foredragsbiten. For jeg er virkelig interessert i å holde mer foredrag for dere der ute.
Når man brenner for å snakke om livet, så blir det veldig personlig. Dere får vite veldig mye om meg, og om min hverdag. Det føles riktig å dele veldig mye. Det er kanskje ikke så lett å forstå, men jeg tror at formidleren i meg alltid har vært der. Så er det nå i voksen alder, at den får komme til sin rett. Jeg er heldig, og får så gode tilbakemeldinger etter opptredener. Det varmer hjertet mitt veldig, og fyller meg opp med positiv energi. Min historie kan hjelpe andre mennesker der ute. Da er min fortid plutselig verd mye mer en jeg selv kunne se. Man føler seg som en ressurs, istedenfor et offer eller hun som det gikk galt for.
Å kunne bruke sin egen historie, har hjulpet meg til å komme gjennom mange ting. Det har virkelig hjulpet meg til å se en vei videre. Og jeg merker at det å være åpen, faktisk gjør meg mye sterkere. Da tar jeg kontrollen over livet mitt, og bruker mine erfaringer på en god måte. Det er så viktig for meg å forsøke å hjelpe andre som sliter. Det minner meg på at der finnes mennesker som virkelig sliter, og som må få komme ut av sin vanskelige situasjon. Jeg kan ikke redde alle alene. Men jeg kan være til hjelp med det lille jeg kan. Da føler jeg at det er verd den sårbarheten som jeg utsetter meg selv for ved å dele.
Det er godt å kjenne at livet slettes ikke er over! Jeg har så mange ting som jeg virkelig ønsker å gjennomføre. Det hjelper meg til å holde hverdagen min i gang på en fornuftig og god måte. De ordene jeg sender ut til dere, kommer fra hjertet mitt. Så da er det ekstra godt å få tilbakemeldinger på at det hjelper litt for noen . Takk for at jeg får sjansen til å gi dere litt håp.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat; wencheblogg
God kveld!
Noen mål klarer man å nå relativt raskt. Mens på andre områder, så må man være betraktelig mer tålmodig. Det er viktig å skille disse to, slik at man forholder seg til realitetene i livet. Men man har jo lov til å både drømme og håpe. Hva hadde vel livet vært uten drømmer og uoppnådde mål? For meg så er det viktig å ha en fremtid som både er spennende og krevende. Jeg vil jo at målene skal nås fordi jeg har jobbet hardt og dedikert over tid. For man kan ikke ha hastverk i denne bransjen her. Det er faktisk utrolig viktig å være hardtarbeidende over mange år. Da har du sjanse til å lykkes. Der skjer ikke noen fremgang, dersom du forsøker å seile inn til seier. Det vil garantert gå galt.
Da jeg tok mitt endelige valg om å satse i influencer bransjen, så visste jeg at det kom til å ta noen år. Og jeg er just kommet i gang med 2020. Så det sier seg selv at jeg ikke er i mål. Nei, her må man virkelig tenke langsiktig. Jeg har satt meg noen mål, og er klar for å jobbe mot dem. Faktisk så er jeg kommet godt i gang med det nye året. Bedre struktur er allerede i gang, og jeg føler meg tryggere. Nå skal jobben gjøres hver eneste dag. Så kan man se hvordan fremdriften blir om noen måneder. Det er veldig viktig for meg å ha troen, og det betyr så mye for meg. Dette er det jeg vil drive med nå, og i fremtiden.
Jeg er en som ikke gir opp så lett, og som velger å se positivt på ting. Så jeg koser meg nå , og ser hvilken fremgang jeg hadde det siste halvåret i 2019. Det lover svært godt for fremtiden, og jeg er på riktig vei. Det har alltid vært sånn at jobb er viktig for meg, og for min identitet. Det er helt vanlig for meg å ha et brennende engasjement for det jeg driver med. Og det medfører jo at jeg går all in. Uansett hvor mange som ikke tror på meg, så vet jeg at mange heier på meg. Det er de jeg fokuserer på, og som jeg skaper innhold til hver eneste dag. Alle er velkomne hos meg, men jeg ønsker ikke negativt fokus i mine kommentarfelt.
Inni hjertet mitt, så er jeg rolig. Det betyr at jeg elsker det jeg driver med, og at dette riktig for meg. Så håper jeg inderlig at dere ønsker å henge på, og være med meg på denne reisen. For jeg er sikker på at det kommer til å bli spennende fremover!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
God morgen!
Jeg har merket at noe skjer med meg. Det handler om at jeg bare får mer og mer behov for å bestemme selv. Og jeg får noen ganger litt dårlig samvittighet. For de årene hvor jeg lå helt nede, så hadde jeg behov for hjelp. Men etter hvert som jeg har reist meg igjen, så merkes det at jeg vil bestemme selv. Jeg er svært takknemlig for all hjelpen som jeg har fått, og som jeg fortsatt får. Nå må jeg bare finne min egen grunnmur, og bygge den enda sterkere sammen med min kjære mann.
Det er positivt. Jeg er svært glad for at kreftene gradvis har kommet tilbake. Og at jeg har en nær familie som forstår meg. Noen ganger så kan jeg virke litt trassig. Men det handler om at jeg prøver og feiler litt. Selv om jeg er godt voksen, så har jeg på en måte mistet mange år. Så det føles på veldig mange måter som en ny start. Hjemme har det kommet gradvis, og det er deilig å kjenne at man mestrer hverdagen bedre. Så er jeg jo også omringet av kjærlighet og trygge rammer i vårt hjem.
Å starte på nytt som voksen, er en spennende reise. Jeg lærer stadig nye ting ved meg selv. Det er noen ganger litt skummelt. Men så er det befriende og deilig også. Når jeg nå finner min egen vei, så skjer det på min måte og på mine premisser. Min kjære mann er min største støtte i denne prosessen, og vi finner nye veier sammen. Takk og lov for at han er en tålmodig og romslig fyr med et stort hjerte. Det er ikke alltid like enkelt å henge med i svingene, men han forsøker etter beste evne å støtte meg.
Jeg er 42 år gammel, og har på mange måter akkurat våknet opp til livet. Der er så mange spennende planer i min fremtid, og jeg føler meg sikker på at det kommer til å bli svært kjekt og spennende.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Nå har min kjære hatt en lang juleferie, og drar nok av sted på jobb igjen om få dager. Da kommer hverdagen virkelig tilbake, og jeg vet at han også gleder seg til å komme i gang igjen. Vi er nemlig ikke vant til å være hjemme begge to i ukedagene, så det har til tider vært litt utfordrende for begge to. Men vi har klart oss veldig fint, fordi vi har snakket om dette både i forkant og underveis. Vi har gitt hverandre rom til å gjøre det man skal eller vil. Det kan ikke nytte for oss å bare sitte stille, og se på hverandre i flere uker. Nei, vi har delt oss. Og jeg setter så stor pris på hans romslighet og raushet.
I et forhold, så er kommunikasjon veldig viktig. Og vi er heldigvis flinke til å prate masse om ulike ting. De siste årene så har vi virkelig hatt bruk for det dype vennskapet , og store mengder kjærlighet som er mellom oss. For vi har hatt egne utfordringer, pluss at ungene har virkelig hatt behov for oss. Vi ble faktisk enige i fra dag en, om at vi skulle snakke sammen. Bruke tid på å finne løsninger. Få vekk de negative tankene sammen, og ikke legge oss som uvenner. Det er jeg glad for. Og sannheten er at vi diskuterer en del, men krangler svært sjelden. Og dersom vi blir litt vonde mot hverandre, så klarer ingen av oss å holde på lenge.
Det ender alltid opp med at vi fikser det kjapt og greit. Jeg har aldri snakket så masse med en mann før, og det er noe som virkelig betyr masse for meg. Selv om han er på jobb i ukene, så når jeg ham på telefon nesten alltid. Og vi snakkes hver eneste dag når han er på jobb. Flere ganger til dagen, dersom vi trenger det. Nå har vi nok begge kjent på at ferien har vart lenge nok. For vi kjenner på trangen til å ha alenetid, og komme skikkelig i gang med hverdagen igjen. Det kommer til å bli rart når han drar, og veldig tomt i den store sengen vår. Ingen som kan holde rundt meg, eller roe meg ned når marerittene herjer med meg. Men sånn er jo livet vårt.
Vi er heldige som har kjærligheten sammen, og det fungerer fint mellom oss. Årene går virkelig fort, og vi har vært sammen i mange år allerede. Livet kommer seg, og vi har det bedre. Men fortsatt må vi komme oss gjennom en hard hverdag, og støtte hverandre videre. Det kommer vi garantert til å klare!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
God kveld!
For meg, så finnes der triggere nesten overalt. Det er til tider ekstremt kjedelig. For det er jo sånn at jeg ønsker å takle hverdagen på best mulig måte. Men jeg har forsøkt å finne en løsning i de aller fleste settinger. Det handler om åpenhet atter en gang. Ved å fortelle hva som plager meg, så har flere av mine venner skjønt mer av hva som er galt. Sånn som i musikkterapien. Jeg er automatisk redd nye menn, og det har jeg sagt i fra om. Da respekterer de meg, og holder seg litt på avstand. Så kommer jeg dem mer i møte når jeg er blitt tryggere på vedkommende.
Noen ganger så blir jeg på en måte tatt på sengen selv. For jeg skjønner ikke alltid hva som skjer, så kommer der et angstanfall litt sånn ut av det blå. Da må jeg bruke tid i etterkant på å evaluere. Hva skjedde i forkant, og hvorfor reagerte jeg så sterkt? Ble lydene for sterke, eller ble intimsonen min brutt? Hvorfor ble jeg så redd? Disse spørsmålene bruker jeg litt tid på å finne svaret på. Men jeg kommer alltid til mål, og finner ut hva som trigget meg egentlig. Da kan jeg forberede meg til neste gang, og forsøke å berolige kroppen min.
Som dere skjønner, så kan hverdagen være ganske tøff. Men jeg har det siste året fått mye bedre kontroll over angsten. Selv om jeg fortsatt opplever angst og panikkangst, så er det ikke så ofte som før. Og jeg har kommet meg gjennom noen flere prosesser. Min hverdag er så mye bedre nå, og det kommer ikke av seg selv. Her jobbes det med å takle ting, og la følelsene få slippe til. Snakke om det som er vanskelig, og være åpen mot mine venner. Da blir det mer forståelse, og det fungerer så mye bedre.
Jeg tror at vi bør snakke mer med hverandre om det vanskelige. Våge å slippe noen inn i det som er sårt. Man trenger ikke å dele alt, men jeg tror det er viktig å erkjenne at man faktisk sliter med noe. Det er første steget som må tas. Vi må innse at der er noe som er utfordrende, og så kan vi jobbe oss gjennom det.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
God morgen!
Den siste tiden så har jeg tenkt en del på denne kroppen min. For jeg forsøker å bli bedre venn med den. Ikke motarbeide den, men heller ta ekstra godt vare på den i tiden som kommer. Når jeg trener, så får jeg positive tanker i hodet mitt. Og da føler jeg ikke at kroppen min er så aller verst. Mens de dagene hvor jeg hviler, så kommer ofte de vonde tankene snikende tilbake. Det er nok noe som jeg må jobbe med resten av livet. For jeg vet jo at det er en del av min helsemessige utfordring.
Men jeg har lyst til å godta kroppen min. Være en person som klarer å akseptere seg selv , akkurat sånn som man er. Den biten er vanskelig, og jeg klarer det ikke helt. Heldigvis så har jeg flertall av gode dager nå, og da blir det enklere. Treningen gjør meg mer fokusert, og der kommer mestringsfølelse inn i kropp og sjel. Da forsøker jeg å mate kroppen min med komplimenter. Behandle meg selv på en god måte i hverdagen. La kroppen få hvile og restitusjon. Hadde bare hodet mitt skjønt dette bedre.
For jeg vet jo at det er viktig å elske seg selv. Jeg jobber for å oppnå en selvrespekt, og et bedre selvbilde. Det er merkbar fremgang på disse punktene, men jeg er på ingen måte i mål enda. Hver eneste dag må jeg beholde fokuset. Det høres kanskje rart ut for deg, men for meg så er dette noe som virkelig krever energi. Jeg har slitt med spiseforstyrrelse siden jeg var liten jente, og da er kropp skikkelig utfordrende. Heldigvis så har jeg tatt tak i livet mitt, og føler meg bedre rustet.
Nå tar jeg en dag om gangen. Jobber meg gjennom det som er planlagt, og passer på at trening blir høyt prioritert. Da får jeg jo bedre hverdager, og kan få gjort det jeg trenger. Min kropp skal være min venn. Og jeg skal lære meg å godta den akkurat sånn som den er.
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Jeg har ganske mange jern i ilden, og trenger derfor et meget godt system for å fungere i min hverdag. Nå er jeg blitt så glad i å skrive lister. Det hjelper meg veldig, og jeg bruker søndagen til å planlegge neste uke. Jeg bruker en stor A4 skrivebok, og tar en for meg dag for dag. Hva skal jeg rekke i forbindelse med jobb, og hvordan skal jeg prioritere tiden min. Hvilke aktiviteter er på de ulike dagene, og hvordan skal logistikken med ungene være denne uken. Alt dette påvirker jo min hverdag, og jeg har egne ting som skal være ferdige til visse tider.
Når jeg planlegger, så bruker jeg god tid. Man kan ikke gjøre dette på to minutter. Men man blir mer dreven med tiden. Jeg starter med å skrive inn de tingene som må gjøres hver dag. Putter inn trening der det går, og passer også på å frigjøre tid til hvile. Noen av oppgavene kan gjøres mens jeg strekker ut kroppen på sofaen. Så jeg er flink til å kombinere det. Så putter jeg inn de aktivitetene som jeg skal delta på, og lager en skikkelig plan på hverdagen. Så kan jeg stryke ting på listen etter hvert som de er gjennomført. Det er svært tilfredsstillende for min del.
Det blir en annen struktur på dagene, når jeg har forberedt meg godt på forhånd. Da har jeg en oversikt over hva som må prioriteres. Det er så godt for meg å jobbe etter denne metoden her. Jeg får fullført de daglige oppdateringene som skal være på mine kanaler, og innholdet blir ferskt. Jeg skal også bruke mer tid på å ta bilder i ulike settinger den neste tiden. Så da må jeg minne meg selv på det hver eneste dag. Jeg passer på at lørdager og søndager ikke er overfylte med oppgaver. Da vil jeg jo tilbringe tid sammen med min familie. Så det gjelder å være effektiv i ukedagene.
Men alt må skje i mitt tempo, og helsen min er viktig å ta vare på. Så jeg passer på at de vonde dagene, ikke blir helt forferdelige. Jeg har lært meg selv å kjenne, så jeg må lytte underveis. Nå har jeg et system som virkelig fungerer fint for min del, og kanskje du også blir inspirert til å planlegge uken din?
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
