God morgen!
I dag er det mandag, og det er en spesiell dag. For i dag lanserer jeg og mine fem herlige kollegaer en ny gruppe Snap, som heter Hverdagschat! Dette kommer til å bli så kjekt, og jeg gleder meg veldig til å være en del av denne gruppen. Jeg er så heldig som får lov til å jobbe sammen med disse herlige damene, og vi skal ha hver vår faste dag hvor vi snapper til dere. For min del, så har jeg fått tildelt torsdager. Det blir kjekt å snappe fra Hverdagschat hver eneste torsdag i tiden fremover.
Jeg håper at dere har lyst til å bli bedre kjent med meg, og at vi kan ha en kjekk kommunikasjon også på denne måten. Dere skal få bli ekstra godt kjent med meg, Rita, Carina, Ronja, Eva og Brit! Vi skal dele raust av vår hverdag, og håper at vi kan få til en veldig fin Snap. Gøy å komme i gang, og vi har snakket om dette en liten stund allerede. Jeg føler meg trygg på at dette blir kjekt, og vi skal gjøre hverandre enda bedre. For min del så trenger jeg å komme mer i gang på Snap, så dette er bare en fordel for meg.
Dette kommer til å bli en spennende uke, og jeg skal forberede meg godt til det blir min dag på torsdag. Jeg skal følge godt med på hva de andre damene deler, og så får jeg gjøre min dag på min måte. Jeg ønsker å være åpen og ærlig, og dele en del fra min hverdag som kanskje ikke alle andre våger å prate om. Det blir uansett en spennende prosess, og jeg håper virkelig at dere tar godt i mot oss alle sammen. Ellers så skal denne uken gå veldig fint, og jeg har ikke så altfor mange avtaler. Så kroppen min skal fokusere på hvile, få i seg nok næring og litt fysisk aktivitet!
Ha en super fin mandag!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)
Podcast: Min psyke hverdag!
Denne helgen har jeg hatt både oppturer og nedturer. Sånn er jo livet, og noen ganger så blir det store kontraster. Men så er det jo den måten vi lærer på, og kan lage nye retningslinjer i egen hverdag. Jeg har lært at jeg kan mestre ganske store oppgaver helt alene, og at jeg har kropp som da vil gi meg juling i etterkant. Det er på en måte baksiden av medaljen. Jeg må bare erkjenne at sånn er det, og så må jeg lage en plan som ikke tar helt knekken på meg.
Mine utfordringer skal på ingen måte få stoppe meg! Det er helt sikkert og visst. Men jeg må nok en gang bite i det sure eplet, og sette inn mer tid til hvile. Jeg hater det, og blir nokså irritert av å skrive dette atter en gang. Men jeg lærer nok kun på den harde måten. Mine drømmer skal nås, og jeg vil så inderlig gjerne få det til. Så jeg må bli finne en gylden middelvei, som både kropp og sinn kan leve med. Du tenker kanskje at dette burde du ha visst på forhånd. Vel, det er ikke alltid kroppen gir ut faresignaler før det smeller.
Nå har jeg planlagt den kommende uken, og har lagt inn et mer romslig tidsskjema denne gangen. Så får vi bare ta en dag om gangen, og lære av de feilene som man gjør. Jeg er ikke den eneste som opplever at kroniske smerter faktisk krever mye energi, og at vi noen ganger ikke klarer å stabilisere oss godt nok. Men denne smellen var ikke særlig god, så jeg skal passe meg litt for akkurat dette i tiden som kommer.
Jeg håper at du har en fin kveld, og så snakkes vi igjen her i morgen tidlig!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
God kveld!
I dag møtte jeg veggen i Furulunden. Min treningstur utviklet seg til å bli et aldri så lite mareritt for min del. Full av forventning og pågangsmot satte jeg i gang, men det gikk ikke lenge før kroppen min smalt. Jeg kan ikke huske sist gang smertene har vært så intense under en treningstur. På et tidspunkt så var jeg litt usikker på hvordan jeg skulle klare å komme meg tilbake til bilen igjen. Men jeg måtte sakke farten betraktelig, og gjøre turen kortest mulig.
Jeg ble skikkelig lei meg, og tårene var ikke langt borte. For jeg bli så oppgitt over kroppen min, og hvordan den reagerer. Ja, jeg vet at min opptreden i går kostet krefter. Men jeg følte meg fin da jeg stod opp i morges, selv om motivasjonen ikke var helt som den pleier å være. Det hjelper som regel alltid når man bare kommer i gang med treningen. I dag fikk jeg skikkelig juling av min egen kropp, og det var ikke noe kjekt i det hele tatt. På siste strekket, fikk jeg en kjenne på hagl også. Surt vær, og surt kvinnfolk.
Da jeg kom hjem, så håpet jeg jo at en god dusj ville fikse det meste. Og jeg har blitt litt bedre. Men det er en sånn smertefull dag, og kroppen vil ikke noe av det jeg ønsker den skal gjøre. Men jeg fikk laget en video, jeg har bakt boller og kanelboller, og jeg har skrevet blogginnlegg. Det kan ikke nytte å gi seg. Men jeg har lovet min kjære mann, at i kveld skal jeg lade på sofaen. Dette ble en ganske hard dag, men jeg kommer meg gjennom den også. Noen ganger så er det virkelig dritt å ha revmatiske sykdommer.
Vel, hva lærer jeg av denne dagen mon tro? Jo, jeg må kanskje ikke legge opp til så mange ting dagen etter en spillejobb. Og så må jeg ikke bli så sint på denne stakkars kroppen min. Det er ikke lett å godta de begrensningene man faktisk har på grunn av sykdom. Men livet skal ikke være ødelagt av den grunn. I morgen begynner en ny uke, og da har jeg blanke ark!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
God morgen!
Nå må jeg virkelig skjerpe meg, og komme meg ut på en ny treningstur. Det har vært så mange styrkeøvelser her hjemme i denne uken, så nå må jeg ut. Det får være hvilket som helst vær. Nå må jeg bare være ute i frisk luft. Denne uken skal slutte på en fin måte, sånn at jeg har en bedre følelse på mandag enn forrige uke. Jeg må være på hugget for å klare å nå målet mitt om 20 økter hver måned i 2020. Det holder hardt nå, men jeg har laget en plan som jeg håper fungerer.
Det skal også filmes igjen i dag, og det gleder jeg meg til nå. Jeg måtte ha en pause, men kjenner nå at det er riktig å fortsette. I tillegg så skal jeg bake boller til familien her i huset. Ungene elsker boller med krem, og vi har det kun denne ene søndagen i året. Har lovet dem boller og kanelboller med vaniljekrem i dag. Gleder meg til vi skal kose oss med det i dag. Det er jo viktig å kose seg litt også, og særlig sammen med ungene. Vi har ikke bakverk så ofte, og det er nok det lureste for oss alle sammen.
Jeg håper at du får en strålende søndag, og at du koser deg sammen med venner eller familie. Husk på at du må være din egen bestevenn, og at du fortjener en fin dag!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
Hvis jeg virkelig bestemmer meg, så kommer jeg dit jeg ønsker. Det kan ikke nytte å være tvilende når det kommer til seg selv. Man skal være jordnær, men samtidig ha riktig dose med selvtillit. Jeg ønsker å kunne jobbe meg fremover, og være grundig i den jobben som jeg gjør hver eneste dag. Noen ganger så får man store oppturer, mens man andre dager føler kun på det vanskelige. Men man må ta et konkret valg, og stake ut kursen med det målet for øye.
Etter hvert som jeg har blitt tryggere, så utvider jeg min egen trygge sone. Det føles utrolig deilig, og jeg koser meg veldig på de gode dagene. For meg så skifter formen fort, så jeg trenger de oppturene. Når jeg nå våger å gjøre mer på egenhånd, så er det et sunnhetstegn. Det betyr at jeg er i ferd med å bli stødigere i meg selv. Noen ganger så har jeg ikke trodd på meg selv, men i dag fikk jeg en positiv opplevelse. Da er mestring med på å gi meg personlig vekst!
Du kan også nå dine drømmer! Men da må du våge å gå den veien som fører deg dit. Oppturer og nedturer vil komme underveis, men man må ikke gi opp! Jeg er så glad for at jeg våger å gjøre det jeg elsker. Da blir jeg skikkelig glad inni meg, og føler meg så mye mer verdifull. Ha en nydelig lørdagskveld!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
For en deilig mestringsfølelse jeg har i kropp og sjel akkurat nå! Det gikk veldig fint på min opptreden i dag. Gjestene på Tiedemands Cafe var så herlige å underholde, og jeg ble tatt så godt vare på. Det føltes trygt, og skikkelig kjekt. Langt utenfor komfortsonen i perioder, men det er så digg å kjenne på det nå. Jeg er så glad for at eierne virkelig likte det, og vi skal snakkes for å bli enige om veien videre. Bedre kunne det ikke gått, og jeg har så lyst til å lære meg enda flere sanger.
Å kunne opptre helt alene, gjør meg så mye friere. Det er kjekt med band også, men jeg så glad for at jeg også kan ta oppdrag på egenhånd. Nå vet jeg at det går fint, og jeg var så trygg underveis i dag. Kjenner det i halsen, men stemmen holdt heldigvis veldig bra. Jeg lærer så mye av slike utfordringer, og føler meg tøff som faktisk gjennomfører det. Men jeg skal ærlig si at det var en ekstra trygghet at en av musikkterapeutene var tilstede. Det hadde jeg ikke bedt om, men setter stor pris på den ekstra støtten.
Dette har vært en skikkelig fin lørdag, og timene har bare flydd av sted. Jeg kommer med ukens Q&A video i morgen. I dag skal jeg bare unne meg å kjenne på denne herlige følelsen! Formiddagen gikk med til å øve, så det var deilig å kunne slappe helt av nå i kveld!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
Da er dagen her, og jeg gleder meg helt vilt til å opptre på Tiedemands Cafe i dag! Det kommer til å bli så koselig, og jeg håper virkelig at jeg klarer å være både fokusert og avslappet. Det har blitt ganske bra med søvn i natt, selv om jeg tenker veldig mye på det som skal skje. Jeg har heldigvis gjort dette før, og jeg kan huske at det virkelig var gøy å opptre helt alene. Nå skal jeg bruke litt tid for meg selv i formiddag, og forberede meg mentalt. Gleder meg til å pynte meg litt, og komme i riktig modus.
Formiddagen skal være rolig og fin, og så skal jeg underholde mellom kl 14-16, Håper virkelig at der kommer noen folk, og at jeg kan gi dem en fin opplevelse. Jeg elsker å synge, så det skal være fint for både meg og dem. Der er mange tanker, men jeg er skjerpet og fokusert på oppgaven min. Ellers så skal det nok bli en rolig og fin lørdag hjemme på sofaen i kveld. Vi trenger ikke flere planer i dag, men heller ta livet med ro. Så blir det nok god mat, og litt tid sammen med familien min.
Jeg håper at dere heier på meg i dag, og sender meg gode tanker! Det er en spennende dag for meg, og jeg håper virkelig at dette kan være starten på mye kjekt. I Mandal så er jeg jo ikke så veldig kjent som artist, men det kommer seg nå. Jeg er så klar for å gjøre mitt aller beste, og så kommer nok den herlige atmosfæren til å hjelpe meg! Vi snakkes igjen her i kveld!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook, Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
For meg så har denne uken dessverre vært tung, og jeg har ikke orket så mye. Det er bare sånn livet mitt er, og det er lenge side jeg har kjent på en slik slitasje. Så derfor har jeg redusert arbeidsmengden min, og der har ikke kommet videoer på Youtube. Planen er å komme med lørdagens faste Q&A video i morgen formiddag. Men så kommer der ikke flere før i neste uke. Jeg måtte ta en liten pause fra den kreative jobben. Hodet ville ikke være med meg, og da har jeg lært å stoppe litt.
Jeg håper på forståelse fra dere, og jeg skal ta godt vare på meg selv. Det er ikke farlig, men jeg har tatt livet med ro. Nå skal jeg gi meg selv lov til å kose meg med musikken i morgen. Det kommer garantert til å gi meg gode følelser, og jeg håper at mestringen vil gi meg mer energi. Kreativiteten kommer nok snart frem igjen. Det måtte bare tas en liten pause. For min egen del, så er det viktigst å holde bloggen i gang hver eneste dag, og jeg må trene jevnlig. Så noen styrkeøkter har det blitt denne uken.
Nå skal jeg kose meg resten av kvelden sammen med min kjære mann. Det er så deilig å være sammen igjen her hjemme, og helgen kommer til å bli så fin. Ta godt vare på dere seg, og vær gode mot hverandre! Vi snakkes i morgen tidlig!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
God kveld!
Hvis man ønsker å nå mål, så må man faktisk fokusere ekstra hardt. Det er likt for oss alle sammen. Man kommer ingen vei dersom man venter på at alt skal ordne seg først. Noen ganger så må man ta grep, og følge drømmen sin. Ikke la andres negativitet få lov til å stjele din egen fremtid. Da jeg satte meg ned for å lage konkrete mål, så måtte jeg tenke litt over livet mitt. Hvordan har jeg det i dag? Er jeg fornøyd? Ønsker jeg meg en endring? Og hvordan skal jeg nå målene mine?
Første bud er ofte å være helt ærlig. Ikke legge noen ting i mellom, men faktisk erkjenne hvor du er akkurat nå. Dersom man da ønsker en endring, så man stake ut en ny kurs. For min del, så er det ikke alltid jeg helt hvordan jeg skal komme meg dit jeg ønsker å være. Men ved å ha et positivt fokus, så havner man plutselig i uante muligheter. Visste jeg for to måneder siden at jeg skulle opptre på Tiedemands Cafe i morgen? Nei, der hadde jeg aldri vært engang. Men så gikk vi der for å spise lunsj. Så var jeg med en gjeng på karaoke. Ble kjent med eierne, og deltok på enda en karaoke.
Så skulle de plutselig ha inn noen som kunne underholde gjestene, og jeg sendte dem en melding om at jeg var interessert. Livet fører oss noen ganger videre, uten at vi selv aner noe om det. Nå sitter jeg med sommerfugler i magen, og er så klar for å gjennomføre dette i morgen. Poenget er at vi kommer oss videre, dersom vi våger å leve. Utforske nye steder, bli kjent med nye mennesker og by på seg selv. Man må ha sosiale antenner, og være sammen med ulike mennesker. Da skjer der ting, Når man er sånn som meg, så er det ekstra viktig å finne trygge omgivelser. Da kan jeg nemlig gjennomføre med stil.
Dersom du virkelig ønsker å endre livet, så må du faktisk leve livet. Ta i mot nye utfordringer, og glem hele janteloven. Du må bygge videre på dine egenskaper, og finne det som interesserer deg. Jeg er sikker på at du klarer det!
Klem fra Wenche
Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!
Snapchat: wencheblogg
Podcast: Min psyke hverdag!
