De som kjenner meg godt, vet at jeg har temperament. Jeg blir fort sint, men det varer stort sett ikke så veldig lenge. Men jeg reagerer veldig sterkt på små ting, fordi følelser blir trigget. Da blir det fort mange sinte ord, og masse grining. Ikke noe som jeg liker , men det er en del av meg. Jeg får nemlig en helt vanvittig trang til å stå opp for meg selv. Tillater ikke å bli dårlig behandlet lenger. Men det er en læringsprosess å takle de sterke følelsene der og da. Det er noe som jeg jobber med, og som jeg vet må endres litt på. Å få kontroll på disse følelsene, er jammen meg ikke lett.

I alt for mange år har jeg tillatt andre å tråkke meg ned. Helt fra barndommen. Da blir det heftig å skulle forsvare seg selv, og ta til motmæle. Det ender noen ganger med at jeg kun gråter, og klarer ikke si noe som helst. Mens jeg litt senere, kan snakke hvilket som helst menneske til veggs. For når de verste følelsene daler ned, så stiger sinnet i meg og jeg sier ifra. Det reddet meg gjennom mange år, for jeg klarte å stå gjennom det i rent sinne. Jeg var rasende i flere måneder. Da kan jeg ikke ha vært så lett å leve med. Men det var min overlevelsesstrategi.

Jeg har masse innestengte følelser, og de presses frem i blant. Når jeg blir trigget, så klarer jeg ikke helt å styre det slik som jeg vil. Og jeg må hver eneste gang, tenke gjennom situasjonen i etterkant. Finne ut hva som trigget meg, og hvorfor jeg ble så sint akkurat der og da. Da lærer jeg meg selv å kjenne, og kan regulere meg selv litt bedre allerede neste gang. Det er ikke så lett for andre mennesker å skjønne det, så jeg forstår at jeg noen ganger blir kraftig misforstått. Heldigvis omgås jeg mange gode mennesker, og de aller fleste godtar meg sånn som jeg er.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Noen ganger trenger jeg en smell, før jeg kan komme meg videre. Hardt og brutalt, men jeg lærer masse av det. Aller mest tid har jeg brukt på å akseptere mine egne reaksjoner. For jeg kan ikke for at det bobler over. Jeg har skader som gjør det utfordrende for meg. Så jeg kan ikke gjøre annet enn å kommunisere med mine venner, og forklare dem hvorfor jeg reagerer som jeg gjør. Heldigvis blir jeg møtt med raushet og kjærlighet av de aller fleste. Det hjelper meg videre!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

For en strålende mandag! Helt nydelig vær, og jeg har jobbet godt hele dagen. Herlig start på uken, og jeg føler meg godt forberedt til å det som skal gjennomføres denne uken. Dagene er godt planlagt, og jeg skal holde meg til den oppsatte planen min. Noen mandager kan være ganske tunge å komme seg gjennom , men jeg har hatt en fin dag. Det tar jeg med meg som et stort pluss videre i uken. Vi er tilbake til den vante hverdagen, men skole og mann på jobb. Da er det ekstra viktig at jeg finner min rolle, og trives med det som jeg gjør.

Jeg skal rekke mange ting denne uken, og har møter i tillegg til mine faste oppgaver. I tillegg så må jeg sette i gang å øve på låter, da det nærmer seg spillejobb igjen. Fantastisk å ha så mange planer, og likevel føle seg rolig og klar. Mange gode øyeblikk ligger foran meg, og jeg skal nyte det skikkelig. Det er godt å ha noe å se frem til, og jeg det er noe som krever en innsats fra meg. Da skjerper jeg meg, og har fokuset der det skal være. Hvordan har du hatt det i dag? Kom du i gang med uken på en god måte? Jeg håpe at din dag har vært fin, og at du sitter nå i godstolen med en fin følelse inni deg.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

Husk at i morgen kommer en ny dag, og den skal vi bruke på mest mulig måte. Gikk det litt skeis i dag, så kan du prøve på nytt i morgen. Det høres litt rart ut, men jeg har begynt å elske mandager. For da begynner man liksom på nytt, og har muligheten til å skape noe nytt. Det hender at jeg tenker mandager suger, men det blir sjeldnere og sjeldnere. For jeg har lært meg til å se fremover. Hele tiden fokusere på det som kommer, og ikke det som allerede har vært. Det hjelper meg veldig , og jeg håper at du også velger å se den riktige veien.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

Jeg har lært at det er viktig å holde noe igjen, som kun er til meg selv og mine nærmeste. Her om dagen fikk et jeg tilbud, hvor jeg ble spurt om å delta i en video med et bestemt tema. Et særdeles viktig tema, men det var umulig for meg å kunne si ja til akkurat det emnet. Fantastiske mennesker, som skjønte det uten problem. Og vi jobber med andre planer allerede. Men jeg fikk en mulighet til å teste mine egne grenser. For jeg måtte si nei, selv om noen deler av meg ønsket å fortelle alt sammen.

Heldigvis har jeg mine regler, og jeg velger å forholde meg til dem. Ikke gå lenger en det som er forsvarlig. For jeg ønsker fremdrift, og ikke tilbakeslag eller store konflikter i etterkant. Jeg kjente med en gang, at dette kunne jeg bare ikke gjøre. Det ble for nært, sårt og personlig. Ubeskrivelig deilig å bli møtt med forståelse, da jeg takket høflig nei takk til denne muligheten. Der er mange dilemmaer som dukker opp, når det kommer til åpenhet rundt psykisk helse. Og jeg må verne om mine egne verdier.

For min del så er det veldig viktig å ikke dele absolutt alt. Der må være noe som kun er mitt, og som jeg ikke ønsker at alle sammen skal vite om. Det handler om personlige traumer, og kan fort involvere andre mennesker. Da sier jeg nei, og holder det for meg selv. Mine grenser er nok tøyd mer enn mange andres. Men også jeg har et punkt hvor jeg sier stopp! Og jeg har skjønt hvor viktig dette er for meg, og for min nærmeste familie. Vi trenger vårt private rom, der ingen andre har tilgang.

Annonsørinnhold

Spar stort: Kjøkkenutstyret du kupper på tilbud nå

La oss alle sammen få ha våre egne grenser, og respektere hverandre. Jeg kommer garantert til å utvikle et samarbeid med disse herlige folkene. Men jeg må ta det i temaer som er ok for meg å dele mer om. Jeg er så takknemlig for at jeg får mulighet til å formidle mine tanker og erfaringer. Men vet dere noe? Det føltes litt som en slags seier, da jeg våget å takke nei til tilbudet.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

Jeg gleder meg veldig over at vi endelig er i gang med å gjennomføre våre planer i huset vårt. Selv om jeg i skrivende stund, hører på lyden av min mann som borer i stein nede i rommet som vi skal renovere. Ikke den fineste lyden, og det kommer til å holde på en ganske lang stund. Noe som dirrer inni hodet mitt, og som distraherer meg en del i jobben min. Jeg forsøker bare å fokusere på hvor bra det kommer til å bli til slutt. Da blir jeg glad, og smilet kommer fort frem. Det kommer til å bli så bra!

Det blir en sann glede å ha nytt hjemmekontor, med skrivepult som min kjære skal tegne og snekre selv. Da blir alt tilrettelagt for meg, og det blir en meget bra kontorløsning for meg. Det er så deilig å se at min kjære virkelig deler troen på at jeg skal lykkes, og vil legge til rette for at jeg kan ha min egen jobbsone i fred. I tillegg så skal jeg også få mitt eget treningshjørne, hvor jeg skal ha elipsemaskinen og treningssykkel. Og en treningsmatte til styrketrening. Da har jeg alt jeg trenger her hjemme, og kan trene når jeg vil, og ha min egen rutine på det også.

Nå har jeg så masse forventninger og glede inni meg! Det kommer til å bli så bra for oss å komme i mål med dette nå. Jeg vet vi kommer til å bruke noen måneder på alt dette, men det er verd det. Det blir masse malingsjobb på meg, og jeg skal gjøre så godt som jeg bare kan. Er totalt grønn når det kommer til oppussing, så min kjære er sjefen over alle sjefer på dette området. Vi planlegger alt sammen, men han styrer skuten fremover. Dette er så spennende!

Annonse Tights.no

SLÅ TIL: Opptil 70 % på treningstøy nå

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Noen ganger så er jeg glad for den ryggsekken jeg har. For den har gitt meg noen verktøy som jeg sårt trenger. Det har gjort meg sterk nok til å gå videre på egenhånd, og gjøre så godt jeg kan i min egen hverdag. Det er ikke alltid det går like bra, men jeg står på begge beina uansett. Og jeg skal i tiden som kommer, gjøre meg enda sterkere i meg selv. For det er jeg som skal føre meg selv videre. Ingen andre. Det er min hverdag, mitt liv og min fremtid som skal bygges opp. Da må jeg være sterk i meg selv, og mine egne veivalg. Akkurat nå så har jeg kun meg selv å ta hensyn til, og det er best for meg når det kommer til videre fremdrift.

Jeg gleder meg til å fortsette med mine kanaler, og jeg gleder meg til en spennende høst. Nye kontakter skjer jo plutselig, og nye muligheter kommer til de som aldri gir opp. For min del, så ser jeg nå på muligheter. Bruker ikke så mye energi på begrensninger. Jeg gjør mine feil iblant, og det er ikke kjekt å komme seg gjennom. Men der skjer gode ting også, og jeg ser fremover mot det som venter. Det skal bli godt med nye bekjentskap, og er trygg på at det vil skje gode ting. Jeg har jo tross alt kommet meg hit, så det kan jo ikke stoppe nå. Min kjære er så herlig på akkurat disse tingene. For han prater meg opp, når jeg er nede.

Der er mange som ønsker å lykkes på sosiale medier. Og jeg unner alle sammen alt godt. Det er et stort marked der ute, og jeg vil inderlig gjerne at engasjerte bloggere/influensere skal lykkes i sine egne planer. Så jeg heier, og sender masse positiv energi til de som jobber hardt! Så er det nå sånn at vi sitter på hvert vårt sted, og forsøker å skape vårt eget brand. Da blir det noen ganger utfordrende, men det er viktig å ikke gi opp sine egne drømmer. Uansett hva andre måtte tenke, eller mene. Så jeg fortsetter med min jobb, og har positivt fokus inni hodet mitt. Det siste året har jeg lært masse, og er glad for all kunnskap. Men nå går jeg videre på egen hånd.

Jeg har lyst til å dele masse med dere i tiden som kommer. Det er fortsatt stor glede i å blogge, og å ha en stemme på internett. Nå skal jeg fortsette den gode trenden, og så skal jeg virkelig utfordre meg selv litt underveis. Tenke litt nytt, og våge å gå inn i nye samarbeid gradvis. Det er viktig å utvikle seg, og få nye impulser. Jeg føler meg klar til å ta fatt på oppgavene som kommer mot meg.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Vi har så mye som skjer her hjemme akkurat nå. Det er så spennende å være i gang med oppussing i første etasje. Nå er vi ferdige med å rydde det store rommet, som fortsatt er uten gulv og vegger. Nå skal der knuses masse steiner, og bæres ut både steiner og grums fra gulvet. Deretter skal vi få murt hele gulvet, og da kan man endelig starte med å bygge vedbod og vegger. Jeg gleder meg som et lite barn, til å se hvordan alt blir til slutt. Min jobb blir nok delvis å lage mat til dugnadsgjengen, og male der som det er mulig å komme til.

I løpet av få uker, skal jeg også male den ene delen av gangen oppe i andre etasje. Den er nå i en ganske mørk oransje farge, og gir så dårlig lys. Her skal det males i lyse farger, og pipe/brannmur skal også males. Jeg kommer til å ha ansvaret for selve malingen. Men min kjære skal hjelpe meg med teip rundt kantene, og forklare meg hvordan dette skal gjøres. Så gøy å være aktivt med i disse prosessene her hjemme. Det føles godt, og jeg tar mer eierskap i selve huset. Tenk så stas det blir når alt er klart! Herlighet, så mye som klarer å få gjort nå.

Jeg kommer garantert til å bli sliten, men får ta det i etapper. Min jobb blir gjort på min måte, og i mitt tempo. I tillegg så kommer jeg til å lære masse nytt, da jeg nesten aldri har gjort slike ting før. Heldigvis så har en skikkelig flink ektemann. Så jeg føler meg veldig trygg på at dette kommer til å bli skikkelig fint. Når dette er gjort, så har vi kun et prosjekt igjen her hjemme. Det er soverommene. Men det skal vi ta litt etter litt. Minstemann skal renovere sitt rom i sommer, så venter vi med de to andre soverommene. Full fart med malerkosten her altså!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

Jeg drømmer om å kunne ta hele familien med meg på en fin utenlandsferie neste sommer. Men akkurat nå , så er det jo ikke så godt å vite hvor man kan dra. Håper inderlig at verden er litt tryggere neste år. Tenker uansett at denne ferien skal alle 4 være med å bestemme. For vi skal jo da forsøke å finne et reisemål som passer oss alle sammen. Der må ungdommen får ha ganske mye å si, for at de skal ha lyst til å bli med oss gamle på ferietur. Vi har ikke reist så mye til utandet, så jeg ønsker virkelig å ta en fin tur mens ungene bor hjemme. Årene går så fort, så det er på tide.

Men det komme til å bli en spennende prosess å finne reisemålet. Jeg har lyst på sol og varme. Min mann er ikke særlig lysten på en sydenferie, og vil ha opplevelser. Så da får vi se hva ungene egentlig ønsker seg. Vi må nok finne en gylden middelvei, sånn at vi alle sammen kan bli fornøyde. For meg så er det uansett viktigst at vi er på tur som familie. Det skal bli gøy å sette i gang forberedelsene til denne ferien etter hvert. Føler meg så giret, og krysser fingrene for at vi får gjennomført dette i 2021! Uansett hva vi velger, så skal vi kose oss maksimalt.

God mat, opplevelser og litt basseng vil vært perfekt. En balanse mellom aktiviteter og avslapping. Jeg kommer jo tross alt til å trenge hvile da også, så vi kan ikke ha 14 dager med hardkjør hver dag. Så deilig å drømme seg litt bort. Tenke på hva vi kan få oppleve sammen med ungene våre, og samtidig få litt kjærestetid også. Hele familien trenger en ferie neste år. Det er det ikke noen tvil om. Jeg gleder meg til gode samtaler med ungene om dette, og se hva de egentlig ønsker å bli med på. Tror det kan bli et ferieminne for livet!

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Gi meg gjerne tips i sosiale medier! Kanskje du har vært på en fin ferie med din familie, og kan dele dine erfaringer med meg?

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God kveld!

Jeg er inne i en periode nå, som krever masse av meg rent mentalt. Det er utfordrende for meg å forberede meg til noe som jeg vet vil bli svært krevende. Men på samme tid, så ønsker jeg å bli ferdig med en veldig lang prosess. I slutten av juni kommer avgjørelsen, og det knytter seg i magen når jeg tenker på det. Heldigvis er jeg forsiktig optimist, og jeg skal kose meg maksimalt i tiden etterpå. For det kommer til jeg å fortjene uansett utfall. Jeg er derfor ekstremt opptatt av å ta godt vare på meg selv akkurat nå. Holde meg i aktivitet, gi meg selv tid til velvære i hverdagen og prate med mennesker som jeg stoler på.

Vi må alle sammen lære oss å takle utfordrende perioder i livet. For det er noe som alle har kjennskap til. Livet er ikke bare en dans på roser, og noen ganger så kreves der masse av oss. Da er det ekstra viktig å vite hva som fungerer for deg der og da. Jeg har denne gangen tatt i bruk all min kunnskap, og jeg forsøker å holde motet oppe. Det føles bra å ha en dato å forholde seg til. selv om det også trigger mange følelser. Dersom det går bra, så kan det bli starten på en fin sommer. Og på mange måter en helt ny start for meg personlig. Håper at jeg da kan lukke noen dører, og komme meg videre i livet. Det er på tide.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

De neste ukene må jeg beholde det gode fokuset mitt. Gjøre de tingene som fungerer best, og som fyller meg med positiv energi. Merker at jeg blir skjelven av å tenke på det som skal skje. Men jeg vet også at det nå er riktig, og utrolig viktig for meg. Takk for at dere heier på meg, selv om jeg ikke kan dele alle detaljene med dere. Noen ganger må man bare snakke rundt grøten, men likevel la dere ta del i hverdagen min her og nå. Hver eneste dag gjennomfører jeg planen min så godt som jeg kan. Det vil føre meg nærmere datoen, selv om det skremmer meg skikkelig. Ja, jeg et sterk. Men samtidig så har jeg enormt sterke følelser rundt dette. Snart er jeg i mål.

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!

God morgen!

Jeg har en tendens til å bli veldig ivrig på nye prosjekter. Alltid noe som frister, og som virker forlokkende å sette i gang med. Men så er det jo ganske mange baller i luften allerede i min hverdag. Så da må jeg dra i bremsen, og stoppe meg selv. Noe som til tider er veldig utfordrende, men likevel ekstra viktig. Når jeg snuser på nye prosjekter, så må jeg minne meg selv på egne begrensninger. Da kan jeg bli både sur og mutt, men så vet jeg jo at det stemmer. Jeg har det sånn akkurat nå. Da jeg kastet meg i gang med et nytt prosjekt, for så å innse at kreftene mine ikke kommer til å klare det akkurat nå. Så jeg måtte stoppe meg selv. Sette meg selv på pause.

Dermed har jeg ting som ligger klar til å jobbes med, men som jeg ikke skal røre før på høsten. Jeg må gi meg selv litt roligere dager i sommerferien, og da kan man ikke kaste seg i gang med store mengder jobb akkurat der og da. Der er uansett nok at oppgaver som skal løses, så jeg trenger ikke å kjede meg i det hele tatt. Det er ikke lett å holde meg selv igjen. Men det er helt nødvendig. Og jeg vet også at mine venninner ser det på samme måte. Jeg må ikke gjøre for mye på en gang. Da ramler jeg sammen som et korthus. En hard lærdom å komme dit, men jeg kjenner meg selv godt. Forhåpentligvis har jeg mange år foran meg, så det er ikke farlig å vente.

Annonsørinnhold

Freshe sneakers: Dette er skoene som gjelder i vår

Faktisk så er jeg litt stolt over meg selv. For jeg stoppet i tide, og tok noen steg bak for å se an situasjonen. Det er et fremskritt, og det forteller meg at jeg er på riktig vei. Der vil alltid være tusen ideer i mitt hode, men jeg trenger ikke å gjennomføre alle sammen. Det holder med noen om gangen!

Ha en fin lørdag!

Klem fra Wenche

Følg meg gjerne på Facebook , Youtube og Instagram!

Snapchat: wencheblogg og Hverdagschat (torsdag)

Podcast: Min psyke hverdag!

Bli gjerne med i Mestringsklubben!