HOLD LIV I DRØMMEN!

 

God kveld!

Noen drømmer kommer tidlig i livet. De bare dukker opp inni deg, og fyller deg opp med sommerfugler og spenning. Der er noe som du ønsker med hele kroppen og sjelen din. Jeg har båret på sånne drømmer hele livet. Og jeg kan si at det har ikke vært forgjeves. Når man minst aner det, så kan drømmer bli til virkelighet.

Vi må aldri gi slipp på drømmene våre! Du trenger dem, og de driver deg fremover. Mot noe som du ikke helt vet hva er, men som du bare føler er helt riktig. Det er så viktig for vår psykiske helse. Hverdagen er altoppslukende med tusen gjøremål. Men det aller viktigste er at vi prioriterer det som gjør oss godt.

Akkurat nå så skjer det mye spennende i mitt liv, og jeg gleder meg over det. Noen ganger så må ting synke inn, før jeg kan og vil dele med dere. Uansett skal dere huske på det jeg har sagt. Aldri gikk gi opp dine drømmer! Ikke most motet, eller fokuset. For jobber man hardt og godt, så kan ting skje.

Klem fra Wenche

JEG KASTER MEG UT I DET!


God kveld!

Nå er det på tide å komme noen hakk videre med låtskriving. Jeg har behov for å fikse mer av noter selv, og ikke gi for mye arbeid til mine musikere. Så da har jeg endelig kommet i gang med å lære et note program på datamaskinen. Jeg knoter veldig mye, og det er ikke så enkelt å sette inn riktig noteverdi og rytme. Men jeg klarer å komme i mål, selv om kanskje ikke er helt 100% riktig. Det er enklere for musikerne å henge seg kjapt på låten når man har et utgangspunkt.

Å skrive ned noter, krever masse tålmodighet fra min side. Men det er så spennende, og jeg har lyst til å lære det skikkelig. Det er mange finesser med dette dataprogrammet, og jeg trykker i vei. For noen år siden hadde jeg aldri våget å laste det ned en gang. Heldigvis har datakort kunnskapene mine kommet til nytte, og jeg har bedre selvtillit når det kommer til pc. Jeg merker at dette er en krevende jobb, så det er viktig å ta pauser.

Det er mange ting som skal ordnes etter at man har skrevet en tekst. Man må bruke litt tid til å velge hvilken sjanger låten skal være i. Skal det være en rolig melodi, eller skal man ha en annen rytme? Hvordan skal man få frem budskapet, og samtidig ha en melodi som fanger publikum sin interesse? Jeg jobber nå masse med selve musikken, og har lyst til å bli enda tryggere på det. Da må jeg rett og slett bare kaste meg ut i det, og stole på det som kommer innenfra.

Jeg blir nok sittende mange timer med låtskriving i tiden som kommer. Men det er kjekt å kjenne at kreativiteten blomstrer. Da vet jeg at dette kommer til å være en stor del av livet mitt. Hva mer kan jeg ønske meg? Dette er jo allerede så kjekt og spennende. Jeg er i en fase hvor nysgjerrigheten min er veldig stor. Med tiden så skal jeg nok bli enda flinkere til å mestre det som jeg driver med. En låt om gangen. Så kommer jeg garantert i mål!

Klem fra Wenche

HVORFOR KRANGLER JEG?


God kveld!

Det er nok ganske så åpenbart at jeg krangler ganske ofte med meg selv. For der er så uendelig mange tanker på en gang, og jeg sliter med å holde meg rolig. Det er fort gjort å bli veldig ivrig, og gå all in veldig kjapt og nådeløst. På en måte vil jeg ikke kvitte meg med den impulsiviteten. Men jeg må forsøke å balansere den, og ikke glemme hvilke hensyn som må veie tyngst. Man tenker kanskje at jeg burde klare dette nå, men jeg trenger fortsatt profesjonell hjelp til å sortere tanker og følelser. Det skjemmes jeg ikke over.

Noen ganger må jeg ta et steg tilbake, og se på meg selv med andres øyne. Forsøke å ta innover meg hva andre kan se, og hvordan jeg vises utad. Da blir det ganske fort en kollisjon med min egen oppfatning av det jeg driver med. Heldigvis er jeg glad i kommunikasjon, så jeg velger å snakke åpent om mine utfordringer. Jeg lar nære venner få snakke med meg om det de ser. Det har jeg lært så mye av , og jeg merker at det starter viktige tankeprosesser inni meg. Selvsagt svir det noen ganger. Men det er viktig å få vite det.

Jeg forsøker å komme meg velberget gjennom livet. Med all min bagasje. Det er ikke den letteste oppgaven, men jeg finner min måte å gå videre på. Nå er jeg så glad for at fokuset ligger på fremtiden. Da kan jeg få god hjelp til en litt enklere hverdag. Min evne til å jobbe meg gjennom ting, er enda på plass. Mange ganger har jeg gravd svært dypt. Men jeg lar meg ikke ble begravd i gammel dritt lenger. Den tiden er forbi. Når jeg ser meg selv i speilet nå, så ser jeg en annen kvinne. En kvinne som ser fremover. Som våger å gå for drømmen.

Husk at det er mulig å komme seg videre. Selv om det kanskje er skikkelig mørkt akkurat nå. Der er bedre dager i vente, så lenge man ikke gir opp. Våg å tro på en god fremtid. Noen ganger ser man det ikke så klart foran seg. Men der kommer bedre tider. Det vet jeg av egen erfaring. Nå våger jeg å tenke positivt. Det kan du også klare!

Klem fra Wenche

NÅR PANDEMIEN ER OVER!

God kveld!

Når pandemien en gang er over så skal jeg:

Være sammen med mine venner, og alle som vil skal få gode bamseklemmer! 

Herlighet som jeg savner å kunne være sosial, og kunne klemme vennene mine. Det er så rart å ikke kunne klemme dem man er glad i, og som man er vant med å kunne være sammen med.  De som ønsker det, skal få gode klemmer fra meg når den tiden kommer. Og jeg håper noen vil klemme meg også.

Gå på konsert

Dette er noe som jeg tror ganske mange mennesker savner. Jeg håper at det blir mulighet for å kunne gå på kjekke konserter når pandemien tar slutt. Da tror jeg også at artistene står i kø for å kunne besøke hele landet, og få jobbe med det som de elsker aller mest.

Gå på kino

Jeg ser ikke mange filmer, men jeg har lyst til å gå på kino sammen med min kjære mann eller en god venninne. Det er noe med det å kunne være sosial, ta en tur ut og samtidig se på noe annet enn sin egen tv.

Invitere til venninnekveld her hjemme hos meg

Dette er noe som jeg virkelig gleder meg til å kunne gjennomføre. Så kjekt å få venninner hjem en kveld, og bare spise god mat mens man prater om løst og fast. Tror nok vi har mange temaer som trenger å prates om etter denne perioden ,og vi setter nok mer pris på å kunne være sammen igjen.

Ta meg en tur på dansegulvet sammen med gode venner

Ja, jeg har lyst til å kunne kose meg på dansegulvet sammen med gode venner! Det er så befriende og kjekt å danse, selv om jeg ikke er den flinkeste. Nå ønsker jeg bare å senke skuldrene ned, og ha en fin kveld med høy musikk og god stemning.

Reise på ferie

Vi har et mål om en utenlandsferie med ungene sommeren 2022. Da vil vi reise et sted i Europa, og kose oss sammen i 14 dager. Har enda masse å diskutere før vi velger reisemålet. Men viktig at det er helt trygt før vi reiser. Så derfor velger vi å vente til neste sommer.

Kose meg ute på kafe i deilig sommervær

Jeg lengter etter en nydelig sørlandssommer her i Mandal. Hvor vi kan kose oss ute på kafe, og bare nyte sol og sommer. Her håper jeg inderlig at sommerværet slår til, sånn at vi virkelig kan få nyte hverdagen litt.

Dra i campingvognen på Neset camping

Det kjekkeste med camping, er jo å kunne være sosial. Så det er en stor fordel for campingsesongen at pandemien kommer under kontroll, og fordufter til slutt. Regner med å tilbringe noen helger i sommer, så får vi se hvordan tingene er da.

Besøke familien min i Egersund

Jeg savner familien min i Egersund, og ønsker å kunne besøke dem snart. Selvsagt kan jeg dra nå også, men da møter jeg ikke så mange. Håper at vi snart kan samles, og tilbringe litt tid. Og at jeg kan kombinere flere besøk på en og samme dag.

Arrangere egne konserter i Mandal og Egersund

Dette er noe som jeg håper å kunne få til i forbindelse med at platen kommer i sommer. Men jeg er spent på hvilke regler som gjelder da, og må kanskje vente litt med noen av konsertene.

Våge å være impulsiv, og finne på kjekke ting på kort varsel

Jeg har et ønske om å slippe å tenke så mye hele tiden. Nå må vi hele tiden forholde oss til mange regler og anbefalinger hele tiden. Det er bare et ønske om å kunne gjøre sånn som jeg selv ønsker. Det tror jeg mange kjenner på.

Grillfest i hagen

Noe så enkelt som en liten grillfest er faktisk på listen min. Det handler om et behov for å kunne samles, og kose oss med et måltid sammen. Kanskje kan vi få det til denne sommeren?

Klem fra Wenche

TO NYTTIGE PODKASTER !


God kveld!

Jeg har den sisten tiden vært på leting etter ny inspirasjon og motivasjon. Og da har det vært veldig nyttig for meg å lytte til podkaster. Det er så viktig å kunne lytte til andres erfaringer, og plukke med seg det som er relevant i eget liv. Nå har jeg jo lenge balet frem og tilbake angående bloggen min, og lurt på hva som er min vei videre. Heldigvis har jeg ikke lagt ned bloggen, og jeg er klar for å jobbe videre med den i tiden fremover. Faktisk så kjenner jeg at motivasjonen øker gradvis, og mine målsettinger stiger litt igjen.

Det har vært svært lærerikt å lytte til Karrierekvinner av Equal Agency. Nå har jeg hørt to flotte podkast episoder hvor Belinda Jakobsen og Martine Halvorsen har vært gjester. De har delt sine erfaringer, og jeg har tatt til meg masse av det som de sier. Selvsagt har de tusenvis av følgere, så jeg er ikke på langt nær i samme liga som de. Men de kunne likevel si ting som jeg kan kjenne igjen fra eget liv. Det som er viktigst for meg å lære, er nok en blanding av struktur/planlegging/målsettinger.

Når jeg våger å kjenne etter, så merker jeg jo at lysten til å lykkes som blogger fortsatt er tilstede. Derfor føler jeg at bloggen må få mer oppmerksomhet av meg igjen. Ved å være mye mer i forkant, så kan jeg ha mer overskudd til de sosiale kanalene i hverdagen min. Og da trenger jeg jo ikke å bruke kveldene til å skrive innlegg heller. Kanskje klarer jeg å bli mer strukturert, og faktisk sette av en viss tid til skriving og forberedelser. Nå har det egentlig over lang tid vært ganske så surrete, og jeg har ikke hatt den kontrollen som jeg ønsker.

Jeg har også lært veldig masse på musikkfronten på podkasten Ina & Wroldsen. Der har det blitt gitt så mange gode tips angående låtskriving. Jeg suger til meg alt om det temaet for tiden, og det trigger kreativiteten i meg. Jeg mener virkelig at erfarne mennesker burde dele mer. For vi er så mange som ønsker og trenger denne kunnskapen. Hvis vi bare får tilgang til litt, så kan vi ta nye steg. De aller fleste ønsker jo at mange flere skal lykkes med sine drømmer, og da er jeg glad for at noen velger å dele litt av sin oppskrift.

Det er svært viktig at vi våger å lære av hverandre. Alle sammen sitter med verdifulle kunnskaper, og noen der ute kan ha bruk for den akkurat her og nå. Takk til alle dere som velger å dele. Som byr på deres oppturer og nedturer. Samfunnet blir et bedre sted når vi er rause mot hverandre.

Klem fra Wenche

HUN HOLDER MEG I ØRENE!

 

God kveld!

Jeg har nå kommet godt i gang hos psykomotorisk fysioterapi ved Sanden helsesenter her i Mandal. Det har vært en overgang for meg å tenke litt annerledes angående trening. Og jeg trenger virkelig at fysioterapeuten holder meg litt i ørene, og får meg til å ta det litt mer forsiktig. Jeg kjenner at jeg vil så mye mer enn det som er fornuftig. Nå har jeg gitt henne beskjed om å virkelig sette meg på plass dersom jeg ikke lytter på det hun sier.

Det burde være mulig for en voksen kvinne å holde seg til det legene sier. Og ja, jeg merker jo at kroppen sier i fra dersom jeg gjør for mye. Men likevel jobber hodet mot meg, og forteller meg at jeg må være mye bedre. At jeg ikke kan være så dårlig, og at det burde være mulig å pushe seg selv enda litt mer. Det er rett og slett en skadelig tanke som jeg har i mitt eget hode, og som jeg må forsøke å bli kvitt over tid. Jeg føler på en måte at lysten til å motbevise alt det vonde fra barndommen, overstyrer den sunne fornuften.

For jeg hatet all av fysisk aktivitet i min oppvekst. Gymtimene var et sant mareritt i absolutt alle år, og det har vært mye angst knyttet til fysisk aktivitet. Nå har jeg som voksen fått bedre kontroll over vekt og kropp. Og jeg har noen ganger fått kjenne på den ultimate mestringsfølelsen som  fysisk aktivitet kan gi. Og så slutter tankekjøret mitt når jeg er i fysisk aktivitet. Det er så befriende og deilig. Jeg vet at det er mye av årsaken til at jeg nå kjenner på sorg over å ikke kunne presse meg hardt nok.

Kroppen min er skadet, og jeg er nødt til å ta vare på det som er igjen. Fysisk sett så har jeg tatt mange steg, og jeg er på vei mot en sunnere hverdag. Det vil selvsagt hjelpe meg gjennom hverdagen, og gjøre meg sterkere både fysisk og psykisk. Nå ligger utfordringen i å skynde meg langsomt. Være glad for all den fysiske aktiviteten kroppen faktisk tåler. Jobbe med kroppen, og ikke mot den. Heldigvis har jeg fått god kjemi med fysioterapeuten.  Og det kommer til å hjelpe meg i denne prosessen her.

Nå har jeg gjennomført første økten, og jeg er optimist. Det føles veldig godt at der er noen som ser meg, og som kjenner min kamp. Som ønsker å hjelpe meg gjennom disse stegene, og holde meg tilbake når det behøves. Tenk om jeg nå kan finne en ro med dette, og ikke hele tiden jage etter å være enda flinkere? Det er en lang vei å gå, men jeg har tatt de aller første stegene på riktig vei!

Klem fra Wenche

JEG SKAL IKKE KJØPE DET!

 

God kveld!

Da vi startet på ett nytt år, så hadde jeg bestemt meg for en ting. Det var på tide å spare mer penger. I løpet av 2020, så har jeg kjøpt en del klær og sko. Noe av det trengte jeg selvfølgelig, men jeg har mer enn nok i skuffer og skap. Så da bestemte jeg meg for å kun bruke penger på det som jeg absolutt trenger. Nå trenger jeg kun nye ullsokker, ellers så er det stopp. Jeg gleder meg over å kunne ha mulighet til å sette av penger hver måned. Og det er så viktig å ha en god bufferkonto dersom noe skjærer seg helt.

Så nå bruker jeg litt tid på å få oversikt over hva jeg egentlig har i min garderobe. Der er masse fint, og jeg har mange antrekk som skal brukes fremover. I tillegg kvitter jeg meg med de plaggene som allerede er blitt for store. Jeg jobber med å kunne vise mer av min kroppsfasong, uten å være flau. Det er ganske kjekt å leke med det man allerede har i skapet, og sette sammen nye antrekk. Klær er jo en kjekk ting, og det er viktig å kle seg litt opp i hverdagen.

Nå kikker jeg på nettbutikker for inspirasjon, og har ikke kjøpt hjem noen verdens ting. Det  mangler ikke på fristelser, men jeg holder fast på avgjørelsen om å bruke det jeg allerede har her hjemme. Denne vinteren skal jeg klare å endre kurs, og ta bedre valg for både lommeboken og miljøet. Vi har alle sammen et ansvar for å ta vare på kloden vår, og klesindustrien er ganske så nådeløs. Jeg har ikke tenkt så mye på dette før, men ny kunnskap har fått meg til å tenke.

Har du oversikt over din garderobe? Vet du hva som gjemmer seg innerst i skapet? Har du klær som du ikke har brukt noen gang? Vel, la oss bli med på trenden. Ikke kast klær som fint kan brukes flere ganger. Og ikke kjøp klær på impuls, og uten å egentlig ha bruk for det. Kommer jeg til å kjøpe noe selv etter hvert? Ja, det vil skje. Men i mye mindre grad enn før, og jeg skal aller helst ikke ha noe mer hjem denne sesongen. For jeg har alt jeg trenger allerede. Tar du utfordringen?

Klem fra Wenche

SLIPPER JEG DEM INN?

 

God kveld!

Jeg er har fått tid til å tenke litt den siste tiden. Reflektert litt over den veien jeg har gått, og hvor langt jeg faktisk har kommet. Det har ikke vært en lett reise, men en verdifull erfaring. Nå er jeg endelig klar til å kunne fokusere på fremtiden min, og hvordan jeg skal få det enda bedre i min hverdag. Det tror jeg blir bra, og det er svært viktig å kunne komme seg videre nå. Men da må jeg bli venn med meg selv, og med min egen kropp.

Det er mange mennesker som sliter med det samme som meg. Vi er vår egen verste fiende, og vi klarer ikke å være snille mot oss selv. Da blir både kropp og sjel ganske så utkjørt og overbelastet. Heldigvis finnes der hjelp der ute, og jeg ser frem til verdifulle terapitimer i tiden som kommer nå. Nå føler jeg at det er så mange mennesker som ønsker å hjelpe meg, og det gjelder både fagfolk og privat nettverk. Nå er det min jobb å slippe dere inn, og la gode råd få komme inn i sjelen min.

Der finnes ikke en kvikk fiks på mine utfordringer. Men jeg vet av erfaring at det er mulig å komme seg fremover. Jeg gleder meg til å kunne se lysere på tilværelsen, og ha det bedre inni meg. Det er så mange ting som jeg ønsker å få oppleve i fremtiden, og da er det riktig å jobbe seg gjennom det som hemmer meg. Tenk at jeg nå er i stand til å finne min egen vei, og våger å ta de nødvendige stegene. Sånn har jeg jo kommet meg hit jeg er i dag.

Vi er kommet i gang med ny uke, og jeg skal gjennomføre dagene etter beste evne. Ta en oppgave om gangen, og puste med magen. Da vil lyset komme nærmere. Litt for hver eneste dag. Selv om jeg nå er i et mørke, så vet jeg at det kommer bedre dager. Og da skal jeg kose meg sammen med dere. Hver eneste gang jeg mister motet, så minner dere meg på at jeg har en verdi. Det er noe som jeg virkelig er glad for, og som holder meg i aktivitet.

Takk for at du fortsatt henger her på bloggen min, og pusher meg videre!

Klem fra Wenche

UKEN SOM GIKK!

 

God kveld!

Da er vi kommet til søndagskveld, og det er på tide å oppsummere denne uken sammen med dere. Den har virkelig inneholdt ganske mye forskjellig, og jeg har vært mentalt både i kjelleren og i himmelen. Rart hvordan man kan rekke å være innom så mye på så kort tid. Men vi er alle sammen i god behold, og har kommet oss velberget gjennom denne vinteruken her i Mandal. Det startet jo på verst tenkelige måte for min del, med speilblanke veier og en ufrivillig skli tur med bilen min mandag morgen. Det resulterte i at et bremserør knakk sammen, og bilen måtte en tur på verksted. Heldigvis endte det etter forholdene bra, men jeg er fortsatt skjelven dersom jeg tenker tilbake på de minuttene hvor det stod på.

Heldigvis fikk jeg ha en skikkelig fin økt på musikkloftet sammen med musikerne mine på tirsdag formiddag. Der fikk vi øvd inn låter til min release konsert fredag kveld. Godt å komme videre på en del låter, og kjenne at godfølelsen virkelig kom på plass. Nå føler jeg virkelig at musikken min finner sin form, og vi bygger videre på det som allerede er ferdig til platen min. På onsdag hadde jeg en skikkelig maraton dag. Trasket faktisk over 14 000 skritt den dagen, og det er mye til å være meg. Fikk meg et fall på isen midt i byen, men knakk ingenting. Fikk gjennomført første møte med psykomotorisk fysioterapeut, og er klar for oppstart på hennes gruppetimer allerede i morgen formiddag. Så bar det videre til min første terapitime med ny behandler. Det var sterkt, men fikk en fin start. Rakk også en fin tur sammen med god venninne i Furulunden.

Torsdag fikk jeg også tid til en fin tur, før jeg skulle på kostholdsveiledning. Jeg får oppfølgning der hver uke, og det hjelper meg i min livstilsending. Det var skikkelig deilig å ha det helt rolig hjemme resten av dagen. På fredag kom endelig min første singel ut, og jeg er helt overveldet over responsen. Så utrolig stas å få ha en liten konsert på Tiedemands Cafe om kvelden. Det var godt å lande litt her hjemme i går, og bare ta innover seg alt som har skjedd. i dag har jeg vært hjemme med familien ,og samlet krefter til det som kommer neste uke. Uken har absolutt blitt avsluttet på en veldig fin måte, og jeg er takknemlig for alle de fine menneskene som jeg har i livet mitt. Jeg er klar for en ny uke, og håper at du også henger med!

Klem fra Wenche

JEG VIL IKKE SI ALT!

 

God kveld!

Først av alt, tusen hjertelig takk for alle de hyggelige tilbakemeldingene på singelen min! Det har vært så kjekt å lese alle de hyggelige meldingene på sosiale medier, og kommentarer på låten. Det gjør meg svært rørt, og takknemlig!

Jeg har hatt en ganske så følsom uke. Det har liksom vært ganske mange utfordringer på rad og rekke, og jeg har nok kjent på masse forskjellige ting. Akkurat nå så får jeg profesjonell hjelp til å komme meg ut av en depresjon, og jeg merker at det må prioriteres nå, Jeg er klar til å ta tak i livet atter en gang, og forsøker å se lysere på tilværelsen. Godt å komme i terapi, og har allerede fått en god kjemi med min nye behandler.

Så er det sånn at jeg har bestemt meg for å beskytte meg selv litt bedre. Dermed vil jeg bli litt mer forsiktig med hva som jeg velger å dele når det kommer til min psykiske helse. Selvsagt inneholder hverdagen nedturer, men det føles riktig å ikke alltid dele like mye om det personlige her på bloggen min. Ærlighet er viktig, men likevel må jeg sette en grense for hva som trengs å dele her på internett. Dette tror jeg at de aller fleste forstår, og respekterer meg for det valget jeg har tatt.

Det er ikke tvil om at jeg var  svært spent på å slippe singelen min på fredag, så der er nok litt følelser i sving på det området også. Dere er viktige for meg, og jeg kommer til å ta dere med i min hverdag. Jeg skal jobbe hardt for å bli i bedre form, og så tenker jeg at musikken skal bære meg gjennom denne lange vinteren. For jeg er ikke skapt for vinter og mørketid. Denne damen liker seg best når solen skinner, og varmegradene stiger. Hold ut, det kommer bedre tider! Ha en fin kveld!

Klem fra Wenche